Wasser

also man sollte ja eigentlich so 2-3liter wasser täglich zu sich nehmen, was man aber im alltag einach fast nie tut ( im durschnitt jedenfalls)....ja ich hab jetzt ausprobiert immer, wenn ich lust hatte etwas zu knabbern oder zu naschen, einfach zum wasserhahn zu gehen und so viel zu trinken bis ich keinen schluck mehr runtergebracht hab.
is wasser trinken auf die art dann noch gesund?

Nun ja, schädlich ist es nicht und wenn es Dir nichts ausmacht, Deinen Appetit auf diese Art zu hemmen, dann ist das ok.



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Wasser kann schädlich sein, aber wirklich nur in riesigen Mengen. Wenn du innerhalb einer kurzen Zeit (Viertel-/Halbestunde) literweise Wasser trinkst, kann das theoretisch zum Tod führen, da sich deine Zellen so stark mit Wasser fühlen, dass das v.a. deinem Gehirn schaden kann.

ok na so extrem meinte ich es soeiso nicht Aber danke für die info

Hallo Schloomph, 2-3 Liter Wasser sollte jeder trinken der Gesund sein will. Der Körper braucht Wasser immerhin bestehen wir bis zu 70% aus Wasser. Aber es ist auch einiges zu beachten, wenn man 2-3Liter oder noch mehr trinkt soll es verteilt sein auf den Tag, am besten kohlensäurefreies Wasser dazu nehmen. Man hat eine größere Ausscheidung über Urin und Schweiß wobei Mineralien ausgeschwemmt werden. Diese Mineralien wie Salz(kein Kochsalz) Magnesium, Zink, Calzium und Vitamine gehören wieder ersetzt.
Gruß Franz

es schadet dem Körper nicht, allerdings kann er das ganze Wasser nicht auf einmal "verwerten". Optimal ist, wenn man pro halbe Stunde 200 ml trinkt, denn diese Menge kann der Körper auf Schlag verarbeiten.
Daher kannst Du diese Menge nicht komplett auf dein Tagespensum anrechnen.
Im Übrigen ist es nicht sehr schwer, es ich anzugewöhnen, diese Menge zu trinken. Deponier einfach überall, wo Du Dich regelmäßig aufhälst eine Flasche / ein volles Glas. Für die Anfangszeit ist es auch sehr hilfreich, sich einfach einen Wecker zu stellen.
Ich habs auch so gemacht und trink seit 3 Jahren jeden Tag zwischen 3 und 4 Litern ohne mich zwingen zu müssen.

Auch Kochsalz muß wieder ersetzt werden - allerdings nehmen wir davon bei normaler Ernährung genug auf, da viele Sachen schon gesalzen sind.

Viele Grüße,
Christine

Hallo BigBird, Kochsalz muß nicht ersetzt werden, Kochsalz ist Gift für den Körper wie der Fabrikszucker der überall auch drin ist. Nehme anstatt das Kochsalz besser unraffiniertes jodiertes Meersalz. Gruß Franz

Der Begriff Kochsalz ist umgangssprachlich für NaCl, und genau das ist auch in jodiertem Meersalz enthalten.
Salz ist Salz, und sollte nicht verteufelt werden, natürlich ist es schlecht wenn man davon über die nahrung doppelt so viel als notwendig zu sich nimmt, aber überall macht die Dosis das Gift.
Der Körper braucht Kochsalz bzw NaCl.

Hallo, benutze seit 3 Jahren unraffiniertes jodiertes Meersalz zur Blutdrucksenkung von vormals 180/95 auf jetzt 120/70.
Hier noch zur Information Salz ist nicht gleich Salz.
www.h2ovital.de/arv_salzneu.pdf
Gruß Franz

Interessanter Text.
Alles was ich sagen wollte ist dass Kochsalz halt eigentlich nur das reine NaCl bezeichnet, und das braucht der Körper genauso wie alle anderen Salze. Nur nicht in Überdosen.
Wenn man bewusster mit Salz umgeht, kann es auf keinen Fall irgendwie "giftig" für den Körper sein, denk ich.
Aber zum Thema Bluthochdruck kann ich nichts sagen, weil ich von Natur aus einen normalen Blutdruck (auch 120/70, meistens etwas darunter) habe, obwohl ich nicht unbedingt sehr drauf achte welches Salz ich jetzt genau verwende, hauptsache nicht kiloweise

Sorry bossi,

aber deine Antwort ist ganz schöner Schmarrn

In einer Sache hat Bossi schon recht, zuviel (und damit meine ich ab ca. 5 l) Wasser ist für den ganzen Körper schädlich (bei einem gesunden Menschen)!!! Soviel kann die Niere nicht verarbeiten!

Das Problem ist weniger die Nieren als das Herz, das mit soviel mehr an Flüssigkeit Probleme bekommt :-)



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

ich denke nicht das es schädlich sein kann und ab dann,wenns schädlich werden könnte,abdann würde dir übel werden,so dass du so oder so nichts mehr an wasser in dich kriegen würdest...aber ich denke das es trotzdem keine gute methode ist,da du bald die "nase"voll davon hast und wieder anfängst zu wenig zu trinken....also wenn ich richtige lust auf etwas süßes bekomme esse ich einen apfel oder eine mandariene oder ähnliches....es ist abwechslungsreich,gesund und schmeckt dazu auch noch super lecker...also versuchs doch mal so....

wünsche dir viel erfolg!!!

mfg katja

Bossi schrieb:

>.......................................... da sich deine Zellen so stark mit
> Wasser fühlen, dass das v.a. deinem Gehirn schaden kann.

Ob das so stimmt. ich weiß nicht.

Tatsache beim Wassertrinkexzess ist, wie schon erkannt, dass alle Mineralien inkl. des zusammengesetzten "Kochsalzes" ausgeschmemmt werden. Wenn dem Körper Kochsalz fehlt, verliert er noch schneller noch mehr Wasser, da kann man dann trinken, bis man nicht mehr von der Toilette kommt und sich plattgeschwitzt hat. Da nehmen die Muskelkrämpfe und Desorientierung zu, und da hilft kein Magnesium mehr, trotz dessen Überbewertung.

Ein Beispiel sind die Livestyle-Marathonläuferim Bereich von 5 - 6 Stunden, die gehört haben, dass man viel trinken soll, und in ihrem Leistungsbereich Wasser genügen würde. Die schwitzen dann nicht wegen des Laufens oder der Hitze so viel, und dann ..... siehe oben. Weswegen werden dann dann die Sanitäter den rausgefischten Rumirrenden im "Back of the Pack" wohl Kochsalzlösungen infusionieren?

Hallo!

Wenn es dir hilft, genug zu trinken, ist es doch prima!

Oft ist Appetit angeblich eh nur ein Signal des Körpers, das er eigentlich Flüssigkeit braucht!!!



Viele Grüße,
Susanne

Kanns wohl nur nicht richtig ausdrücken... Tatsache ist, dass ich darüber einen Bericht gesehen hab, der das gezeigt hat. Als Normal- oder auch Vieltrinker kann einem normalerweise trotzdem nichts passieren, da derjenige im Bericht innerhalb weniger Minuten literweise Wasser getrunken hat.

Siegi schrieb:

> Bossi schrieb:
>
> >.......................................... da sich deine
> Zellen so stark mit
> > Wasser fühlen, dass das v.a. deinem Gehirn schaden kann.
>
> Ob das so stimmt. ich weiß nicht.
>

Doch Siegi, das stimmt wirklich. Ich habe letztens eine Reportage darüber bei Galileo gesehen und nehme mal an, dass die die Wahrheit verzapfen! Allerdings kann das nur geschehen, wenn du wirklich literweise Wasser innerhalb einer ganz kurzen Zeit trinkst!
Das haben ein paar Jugendliche als Wettbewerb veranstaltet und der eine ist nach weiß ich nihct wieviel Litern in 5 Minuten ins KOma gefallen, eben durch das besagte Füllen der Zellen mit Wasser, aber ansonsten ist viel Wasser schön auf den Tag verteilt super gut!
LG Doro



Düdüdüdü

Japp, diesen Bericht meinte ich. Halte zwar sonst nicht viel von Galileo, aber das hat schon plausibel geklungen.

Hallo ihr zwei :-),

jetzt weiß ich, was ihr gemeint habt. Galileo sehe ich leider zu selten.

Eure Schilderung deckt sich mit dem was ich vor x-Jahren mal gelesen habe:

> " ....... wenn man in einer kurzen Zeit große Mengen Wasser trinkt, bekäme man rauschähnliche Zustände. Daher der Name "Wasserrausch".........". <

Wenn dann die Kampftrinkergeneration auf so was lebensgefährliches ausweicht, ist das schlimm.