Walking vs. Nordic Walking

Hallo
ich persönlich finde, dass dazwischen ein Riesenunterschied besteht. Es werden völlig andere Muskelgruppen gebraucht und andere Körperbewegungen gemacht.

Bitte, schliesst nicht von der einen Sportart auf die andere, wenn auch die Namen ähnlich sind!!!

Nur mit Stöcken macht es wirklich Spass! (hm... jedenfalls für mich und für viele Uebergewichtige, die ich aus anderen Foren kenne)

Denkt dran, es sollte der Schritt wie im Skilanglauf gemacht werden! Die Arme locker hängen lassen und schwingen und Hände offen halten.

Bin heute 1 Stunde gewalkt (ohne Stöcke), war zu Beginn nett, aber auf die Dauer langweilig. Merke aber schon, dass ich stärkere Beine habe.

Bin dabei 2 Damen mit Stöcken begnet, die sich wie Spaziergänger mit Skistöcken verhalten haben. Völlig verkrampft an den Stöcken hingen und die vor sich hertrugen wie einen Pokal ;-). Das hat natürlich mit NW auch nix zu tun.

Würde niemandem raten als Neuling 30 km mit Stöcken zu gehen, ohne Einführung/Einweisung! Durch die Verkrampfung wären die Schultern total im Eimer!

lg
linchen

Hallo Linchen,

stimme dir voll zu!

Sicher hast du ja meine Antwort bei "NW vs. Joggen" gelesen. Wenn wir die 30 km mit Stöcken gewalkt wären, hätts uns komplett umgehauen. In den Armen, Schulter usw. habe ich z.B. gar keinen Muskelkater gehabt. Wie auch, ich hatte ja keine Stöcke..... Hab also die Arme beim gehen ähnlich "mitgenommen" wie beim Joggen.

Wichtig ist beim NW tatsächlich, dass man sich vernünftig einweisen lässt und vor Gewalttouren erstmal trainiert.

Wir haben schon beim einfachen Walken unser Lehrgeld gezahlt.... Bin überzeugt, dass es beim NW schlimmer ausgegangen wäre!



Gruß
Quasi

Mich würde mal interessieren, ob das NW einen knackigen Hintern gibt. Meiner nervt mich nämlich total, und ins fitness-studio möchte ich auch nicht so unbedingt, Sport an der frischen Luft ist mir da schon lieber....und Inline-skaten kann man auf nassem Laub ja auch nicht so wirklich...
Konnte diesen Effekt beim joggen noch nicht so richtig feststellen....

Ach so, was kosten solche Stöcker überhaupt? Muss ich da auf etwas achten, wenn ich mir welche kaufe?

LG
Schleiereule



Nachricht bearbeitet (31.10.2004 16:32)

Hallo Schleiereule
du kannst dich beim Kauf der Stöcke beraten lassen, meist ist ein Einführungskurs einbegriffen. Da du sowieso nur Schuhe und Stöcke kaufen musst, lohnt es sich schon gutes Material zu kaufen - also Sportgeschäft und nicht eBay. Es kann jedoch ein Outlet-Sportgeschäft sein, das ist dann egal.

Ich habe schönere Oberschenkel bekommen, auch Po und Taille, Oberarme (Flügelchen).

Allerdings mache ich auch ein wenig Krafttraining für meine Oberschenkel:
Stelle mich an die Wand (oder in Türrahmen) und stelle die Füsse einen Fussbreit vor. Dann setze ich mich in die Luft (rutsche also nach unten, bis ich sitzend dastehe). Das gibt schöne Oberschenkel!!!
Sitze auf dem Stuhl und ziehe meine Beine leicht an, hebe also die Füsse vom Boden weg. Man darf mit den Händen hinten die Lehne festhalten.


viel ERfolg
linchen

Vielen Dank für Deine Tips, linchen, werde ich mal ausprobieren. Die Stuhlübung hört sich an, als könne man sie auch mal so zwischen durch machen, sehr praktisch!!
;-)

Die meisten Leute, die mir im Wald entgegen kommen, gehen spazieren und schleifen dabei 2 Stöcke mit sich...

NW ist halt in und wer will schon out sein???
Man walkt doch nicht, man macht Nordic walking.

Irgendwo habe ich mal gelesen, dass man beim Nordic walking auf einen Puls von über 130 kommt weil man auch erheblich schneller walkt.

Die Personen, die mir entgegen kommen haben aber höchstens 75...

Also, man sollte sich nichts vormachen. Und "walking" ohne Nordic ist 100 mal besser als nichts zu tun....



Es ist ein weiter Weg, bald ist es geschafft!