Restaurant-Portionen

Hi!

Ich hab wieder Mal das leidige Problem, dass ich heute Abend zu einem Geburtstag ins Restaurant eingeladen bin und im Restaurant die Portionen nie abschätzen kann. Was meint ihr, wieviel Gramm Spaghetti bzw. wieviel Maccharoni bei Spaghethii Napoli oder Maccharoni al`arrabiata so eine normale Portion ausmachen? Sind das 100 gr ungekochte Nudeln? Oder mehr oder weniger? Das sollten doch eigentlich nicht mehr als 450 kcal sein, diese beiden Gerichte, oder?
Könnt ihr sonst was beim Italiener empfeheln? Wieviel Kalorien müsste man wohl für eine vegetarische Pizza einrechnen? (und bitte keine "gönn dir was" Sprüche. Das zeug mit mehr Kalorienmuss nicht unbedingt das bessere sein, ich mag Nudeln. Komm mir bloß bköd vor mit Nudeln in Tomatensauce wenn alle andern Pizza essen.)

Gruß Andi



Und es geht doch

Andruschka schrieb:

> Ich hab wieder Mal das leidige Problem, dass ich heute Abend zu
> einem Geburtstag ins Restaurant eingeladen bin

Deine Probleme möchte ich haben!

> Das sollten doch eigentlich nicht mehr als 450 kcal
> sein, diese beiden Gerichte, oder?

Und wenn es 600 oder gar 800 sind - ist doch egal. Freu dich, dass man dich eingeladen hat und genieße das Essen. Ein woche, in der du mal 500 kcal mehr ißt, macht dich nicht dicker!

Alex

Im "GU-Kompass" steht unter Essen außer Haus:

Spaghetti alla carbonara (Portion) 635 kcal, 30 g Fett
Spaghetti Bolognesse (Portion) 550 kcal, 16 g Fett
Spaghetti mit Tomatensoße (Portion) 450 kcal, 9 g Fett
Spirelli mit Gemüse (Portion) 430 kcal, 8 g Fett
Tagiatelle mit Sampi und Sahnesoße (Portion) 873 kcal, 40 g Fett
Lasagne Bolognesse (Portion) 480 kcal, 10 g Fett
Pizza "hausgemacht" (Portion) 650 kcal, 34 g Fett

Wie groß die Portion ist, steht leider nicht dabei...

Da ich oft mit Kunden zum Nobel-Italiener muß und mir das alles oft zu mächtig ist, esse ich meistens einen leckeren Fisch vom Rost. Zu empfehlen (weil relativ fettarm) ist z. B. Seezunge 100g/90 kcal/3 g Fett (leider teuer). Dazu dann leckeren Salat oder etwas Gemüse. Ansonsten machen die z. B. auch leckeres Kalbfleisch - als Beilage entweder Salat, Gemüse oder auch etwas Pasta (als Beilage ist die Menge ja kleiner).

Was die Portionen angeht bzw. die Kalorien - könnte man evtl. noch im Supermarkt bei den Fertiggerichten schauen, was da so angegeben ist - wird aber wohl zeitlich jetzt zu knapp...

Wünsche Dir einen schönen Abend - genieß es, denn die Kalorien sind schließlich nicht alles!!!!!

Hi Andi,

also, ich muß Alex wirklich zustimmen.

Du wirst nicht gleich 2 Kilo zunehmen, wenn Du heute Abend mal mit Genuss und ohne Reue Spaghetti und vielleicht sogar noch einen Nachtisch isst.

Disziplin ist eine gute Sache und auch sehr wichtig, das weiß ich nur zu gut, aber man darf es auch nicht übertreiben.

Also, geniesse den Abend, alss Dir das gute Essen schmecken, zum Kalorien zählen ist morgen wieder Zeit genug:-)

Guten Appetit !

LG
Andrea

hallo Andruschka!


ich war heute zum Einkaufsbummel in die Stadt. da ich länger vor hatte da zu bleiben mußte ich auch essen geh'n. Um ehrlich zu sein. Und das nicht schlecht. Ich hatte Röstis mit Rinderfilet in Rahmsoe. dazu noch einen Salatteller.

Der hatte eine Unmenge Öl, kein essig. Den hab stehn gelassen. Erstensmal hat er nicht geschmeckt. Kein essig, kein Salz und Pfeffer. ich hab mit Genuss gegessen. Muß aber auch sagen, dass ich seit Freitag jeden Tag 4 Points gespart hatte. Daher konnte ich es mir auch erlauben. Soviel wie ich weiß hast doch auch mit WW abgenommen.

Dann könntestet Du das doch so machen. Jeden 4 Points sparen. Und dann kann man sich auch schon einmal was erlauben.
Aber von dem Salat bin ich immernoch enttäuscht. Schöne Grüße Bama

Hallo Andi
ich kenn das, man ist voll motiviert und möchte es wirklich richtig machen. und eben nicht schlemmen, sondern geniessen.

Aber mit Fisch und selbstangemachtem Salat und Gemüse liegst du sicher gut. Zum Dessert eine Kugel Sorbet und du kommst super durch.

Wenn du WW machst, dann empfehle ich dir Penne al Arrabiata (rote Paprikasauce), das hat wenig Points und schmeckt exklusiver als Tomatensauce.

Viel Erfolg
linchen

hello!

selbst wenn es wahrscheinlich etwas zu spät kommt für deinen abend:
ich hab bei google mal irgendwann die liste hier gefunden und find sie superhilfreich weil sie sogar die portionen von der größe her zeigt ^_^

[www.giustopeso.it]

also für die künftigen restaurantbesuche :-)

P.S.: @Alexander: sie hat doch geschrieben "keine -gönn dir was- kommentare" , normalerweise antwortest du doch auch nur sehr konkret und penibel auf die gestellte Frage, ich finde man sollte ihren wunsch respektieren - vielleicht hat sie sich ja an anderer stelle schon was gegönnt...

mfg,
D_lite

>[www.giustopeso.it]

100 g Pommes 184 Kalos?

Fettrechner sagt: 323.00 kcal und das ist eher unterste Schätzung.
Pizza in der Pizzeria hat meinem Sättingungsgefühl nach ~1500 kcal.
Die im Vergleich zu einem Restaurant magere Dr. Oetker Ristorante Pizza hat z.B. 1050 kcal.
Tiramisu hat 600 kcal (150 g Portion).



--

Tiramisu - Iss nich

hallo andruschka :-)

und, wie war denn jetzt das essen???


gruss

julia

hallo bronstein :-)


>100 g Pommes 184 Kalos?

find ich auch etwas gar wenig..


>Pizza in der Pizzeria hat meinem Sättingungsgefühl nach ~1500 kcal.

so ein sättigungsgefühl das kalos zählen kann möcht ich auch haben ;-)



gruss

julia

D_lite schrieb:

> P.S.: @Alexander: sie hat doch geschrieben "keine -gönn dir
> was- kommentare" ,

Und wenn sie geschrieben hätte "Wie kann ich dauerhaft abnehmen. Bitte keine 'ernähr dich gesund und beweg dich ausreichend'-Kommentare", hätte ich dennoch geantwortet "ernähr dich gesund und beweg dich ausreichend".

Alex

> Alex schrieb:


> Und wenn sie geschrieben hätte "Wie kann ich dauerhaft
> abnehmen. Bitte keine 'ernähr dich gesund und beweg dich
> ausreichend'-Kommentare", hätte ich dennoch geantwortet "ernähr
> dich gesund und beweg dich ausreichend".
>
>
Muß Dir ausnahmweise,wenn auch selten zustimmen.

Julia schrieb:
> so ein sättigungsgefühl das kalos zählen kann möcht ich auch
> haben ;-)

Das ist leider nicht übertragbar ;-)



--

Tiramisu - Iss nich

@ Alex :-),

als Funkamateuer ein dreifaches " .... .. " (hi)!

Na, du hast dich nach ganz kurzer Forumspause wohl gut erholt und wieder richtig einge(k)linkt.

Eine richtige Antwort bleibt auch als unerwünschte Antwort eine richtige Antwort, und eine solche ist in keinem Forum auszuschließen, Howgh!

Siegi

@Alexander: na in dem Fall hast du natürlich recht :-)

zu dem link: na wo ich mir die werte jetz so angucke... kommen mir einige ein bisschen zu wenig vor , aber dafür sinds ja auch nur richtwerte ,jedenfalls weiss man dann wie viel die portionen in der größe ungefähr wiegen- dann kann man immer noch das gewicht in den fettrechner eingeben, da gibts ja auch immer werte zu den fertigen gerichten wie zum beispiel spaghetti :-)

D_lite