Wie schnell?

Hallo,

bin neu zu Euch gestoßen und hätte mal eine Frage, die mich heute verwirrt hat. Man fragte mich, wieviel ich abgenommen habe und sagte, das wäre ja viel zu schnell. Wieviel pro Woche oder Monat ist okay?
Ich weiß, umso langsamer, umso besser, aber bei mir purzelt es schon ganz gut ohne großartig Hunger zu verspüren.
Habe 6,8 Kilo seid 2. September runter.

Lieben Gruß Mazelda

Das kommt agnz auf Dein Gewicht an.Bama

Hallo
Zu Beginn verlierst du mehr.. aber nach 2-3 Wochen solltest du auf 1-3 Kilos pro Monat kommen.Weniger ist auch gut...
lg
linchen

Gestartet bin ich mit 71,5 Kg bei 1,63m und nun bei 64,7Kg.
Klar da ging zwischendurch schon tagelang nix, und dann ganz plötzlich purzelt es wieder.
Na dann werde ich mal versuchen langsamer zu machen und noch um 100 kcal erhöhen (auf 1300)

Danke Mazelda

Mazelda schrieb:

> Gestartet bin ich mit 71,5 Kg bei 1,63m und nun bei 64,7Kg.
> Klar da ging zwischendurch schon tagelang nix, und dann ganz
> plötzlich purzelt es wieder.
> Na dann werde ich mal versuchen langsamer zu machen und noch um
> 100 kcal erhöhen (auf 1300)
>
> Besser sind immer 1500 Kal. und 30 g Fett.

Und Du nimmst immer noch ab.

Mazelda schrieb:

> Habe 6,8 Kilo seid 2. September runter.

Mach dir keine Kopf. Wenn du von 200 auf 193,2 abgenommen hast, ist das völlig okay. Wenn du von 60 auf 53,2 abgenommen hast, ist das nicht okay. Aber dann hast du das in spätestens 10 Tagen eh wieder drauf.

Alex

Na da hast du ja gut Reden ;-)


> Mach dir keine Kopf. Wenn du von 200 auf 193,2 abgenommen hast,
> ist das völlig okay. Wenn du von 60 auf 53,2 abgenommen hast,
> ist das nicht okay. Aber dann hast du das in spätestens 10
> Tagen eh wieder drauf.
>
> Alex

Keinen Kopf machen und dann so eine Prognose?!
Ich esse ab morgen viiiiieeeeeeeeeeellllllllllllllllllllllllllllllllllllllll mehr !
Heute Abend konnte ich mir beim besten Willen nicht noch 600 kcal reinhauen, um auf 1500 zu kommen. Ich hatte eh kaum Hunger, tja manchesmal wird man sich diesen Abend noch mal herwünschen.

Schönen Abend Mazelda

Hallo Mazelda,

wenn Du langsam und gesund abnehmen willst, dann einen kleinen Tipp:

Geh in den Fettrechner und ermittle Deinen Arbeitsumsatz. Wenn Du den hast, dann ziehe davon 500-800 Kalos ab. Der Wert, der dann rauskommt, das ist Dein täglicher Kalorienbedarf mit dem Du gut abnimmst ohne Dir zu schaden.

LG
Andrea

Sei doch einfach froh, dass Du schon so viel runter hast.
Bei anderen geht es nicht so schnell.
Das ist bei jedem Menschen anders. Vergleichen kann man da nicht.

Wenn du pro Woche 10 Kilo abnimmst, dann kannst Du Dir Sorgen machen, aber in einem Monat 6,8 Kilo ist schon o.k.

Sei stolz auf dich und mach einfach weiter.

Und die Leute die behaupten das wäre zu schnell sind eh immer nur neidisch, weil es bei ihnen nicht so schnell geht.

WEnn Du Dich gut dabei fühlst und glücklich bist ist doch alles super.
WEnn nicht, solltest Du was ändern.

> Und die Leute die behaupten das wäre zu schnell sind eh immer
> nur neidisch, weil es bei ihnen nicht so schnell geht.

natürlich !! und wir freuen uns dann umso mehr, wenn sie in 3monaten wieder hier ist und uns ihr leid klagt weil der jojoeffekt zugeschlagen hat.


:-)



*ichhabefertig*

Hallo,

ich habe mal meinen Arbeitsumsatz ausgerechnet. Ergebnis : 2312 Kcal.
Wenn ich soviele Kalorien zu mir nehmen würde, würde ich zunehmen. Wie kann das sein?
Ich halte sozusagen seit 4 Jahren Dauerdiät (zumindest in meinen Augen) und schaffe es, damit nicht zuzunehmen. Ok, ich esse auch Süssigkeiten, aber was ich wissen will:

Denkt Ihr diese Berechnung ist so verläßlich?

Habt Ihr nicht auch den ganzen Tag - wenigstens ein leichtes- Hungergefühl?
Ich weiß, wenn man die "richtigen Sachen" isst, hat man auch keinen Hunger. Aber wer hat schon immer Lust auf Gemüse , Obst und so Zeug´s ;-)

Naja, eigentlich war ich jetzt nur etwas verwundert über diesen hohen Arbeitsumsatz. (Manchmal geht mir das Kalorienzählen sowas von auf´n Keks.)
Es hört sich furchtbar leicht an : einfach Arbeitsumsatz - 500-800kcal. Dann komme ich bei 1500-1800 an. Aber das esse ich auch ohne Diät :-(

Viele liebe Grüße,
Schniposa

Ich glaube, aus dem ernsthaften Beitrag den ich ursprünglich schreiben wollte, ist jetzt ein Gejammer entstanden. :-) Naja, manchmal muß man sich seinen Frust auch mal von der Seele schreiben :-))

Schniposa schrieb:

> Denkt Ihr diese Berechnung ist so verläßlich?

Nein. Aus [tools.fettrechner.de]:

"Bitte beachten Sie, dass solche Berechnungen nicht in jedem Fall aussagekräftig sind, da häufig Faktoren beachtet werden müssen, die in solchen Rechnern nicht berücksichtigt werden können (...) bei der Berechnung Ihres Kalorien-Grundumsatzes können Faktoren wie Krankheiten, Stoffwechselstörungen, Medikamenten-Einnahme usw. ebenfalls nicht berücksichtigt werden."

Alex

Hi Schniposa,

Du darfst, denke ich, eines mal nicht vergessen:

Wenn Du schon so lange Diät lebst, dann hat sich Dein Stoffwechsel reduziert und Dein Körper hat sich auf einen geringeren Verbrauch eingependelt. D.h., Dein Grundumsatz ist gesunken und damit auch der Arbeitsumsatz.

Ich halte es z.B. so, das ich einmal im Monat esse, worauf ich Lust habe und komme an solchen Tagen gut auf 4000 Kalos (+/- 500). Damit tu ich nicht nur meiner Psyche was gutes sondern kurble regelmässig meinen Stoffwechsel an, so das er gar nicht so absackt.

Gruß
Andrea

Hallo Tarzan,

naja habe für diesen Kilos ja doch knapp 6 Wochen gebraucht und vielleicht hatte ich gestern morgen viel Flüssigkeit weg, jedenfalls kann ich heute von "nur" noch 6,2 kg sprechen, aber das ist ja pillepalle. Fand es für den Anfang auch okay, versuche aber nun wirklich auf eher 1300-1500 kcal zu kommen und langsam weiterzumachen.
Momentan fällt mir das Abnehmen unheimlich leicht und macht sogar Spass.
Ich setzte mich auch nicht mit kcal unter Druck, wenn irgendwo eine Einladung anstand, habe ich auch mitgegessen und dafür einfach irgendwo etwas weggelassen oder in Kauf genommen, dass kcal an dem Tag höher ausfielen, macht ja auch nix, kann sich der Körper nicht an einer bestimmten Summe festhalten.
Generell verbiete ich mir auch nix, heute gibt es in der Firma zum Nachtisch Milchreis, ich könnte dafür sterben, was solls wird gegessen und der Drang danach ist für Wochen gestillt.
Ansonsten will ich ja auch "nur" noch auf 60 Kg kommen und die letzten knapp 5 Kilo werden einfach langsamer verschwinden, so wie ich hoffe.
Vielen Dank generell für die vielen Antworten
Mazelda