Gewicht lässt sich nicht reduzieren...
geschrieben von Rita
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Gewicht lässt sich nicht reduzieren... 30. August 2002 09:57 |
Hallo,
ich bin 1,58 groß und wiege 57 kilo. Es ist nicht wirklich dick, aber auf dem Weg dahin und ich fühle mich auch nicht wohl. 50kg sind für mich mein Ziel. Mein Problem ist, dass ich es nicht mehr schaffe, mein Gewicht zu reduzieren.
Ich trinke pro Tag 2-3 Liter (am Wochenende eher weniger, da ich da tagsüber viel unterwegs bin) und mache Montag bis Freitag je eine Stunde Sport (halbe Stunde Ausdauer, halbe Stunde Krafttraining).
Ich esse nur Abends, vor sechs Uhr und achte streng auf die Kalorien und versuche unter 500 zu bleiben (am Wochenende ist es leider mehr, da da meine Eltern für mich kochen *nerv).
Das ist dann sowas wie: Vollkornbrot mit Käse oder Wurst - ein riesiger Salat - ein Stück Pizza (wenns mich überkommt esse ich eben nur ein achtel und mein Freund muss den Rest essen
) - also quer beet aber nicht mehr als 500 Kalorien.
Da ich im Büro arbeite bewege ich mich sonst recht wenig und darum liegt mein Grundumsatz wohl so bei 1300 Kalorien und viel kommt da aber auch nicht drauf. Trotz allem ist die Differenz doch recht groß, warum nehme ich also nicht ab?
Wie weit kann der Grundumsatz absinken dadurch das man kaum was ist (man hört immer nur, dass sich der Körper dran gewöhnt und weniger verbraucht, wieviel weniger ist das aber?).
Danke schonmal für eure Hilfe
Rita
ich bin 1,58 groß und wiege 57 kilo. Es ist nicht wirklich dick, aber auf dem Weg dahin und ich fühle mich auch nicht wohl. 50kg sind für mich mein Ziel. Mein Problem ist, dass ich es nicht mehr schaffe, mein Gewicht zu reduzieren.
Ich trinke pro Tag 2-3 Liter (am Wochenende eher weniger, da ich da tagsüber viel unterwegs bin) und mache Montag bis Freitag je eine Stunde Sport (halbe Stunde Ausdauer, halbe Stunde Krafttraining).
Ich esse nur Abends, vor sechs Uhr und achte streng auf die Kalorien und versuche unter 500 zu bleiben (am Wochenende ist es leider mehr, da da meine Eltern für mich kochen *nerv).
Das ist dann sowas wie: Vollkornbrot mit Käse oder Wurst - ein riesiger Salat - ein Stück Pizza (wenns mich überkommt esse ich eben nur ein achtel und mein Freund muss den Rest essen
) - also quer beet aber nicht mehr als 500 Kalorien.Da ich im Büro arbeite bewege ich mich sonst recht wenig und darum liegt mein Grundumsatz wohl so bei 1300 Kalorien und viel kommt da aber auch nicht drauf. Trotz allem ist die Differenz doch recht groß, warum nehme ich also nicht ab?
Wie weit kann der Grundumsatz absinken dadurch das man kaum was ist (man hört immer nur, dass sich der Körper dran gewöhnt und weniger verbraucht, wieviel weniger ist das aber?).
Danke schonmal für eure Hilfe
Rita
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