Süssigkeiten

Hi ihr, bin neu hier, hab mich eben gerade registriert und habe eine Frage die ich mir schon lange stelle.
Wie viele und wie oft esst ihr Süssigkeiten? Wie macht ihr das wenn ihr abnehmen wollt, esst ihr da garkeine süssigkeiten mehr?

Hoi bigi

Ich versuche regelmässig und alles zu essen aber in einem Rahmen. Das heisst 3 Mahlzeiten pro Tag mit immer einer Frucht, Salat oder Gemüse. Wenn es irgendwie geht nichts dazwischen, doch wenn der Hunger zu stark wird gibt es Früchte. Nach dem Mittagessen gibt es etwas Süsses, aber keine kalorienreiche Kuchen sondern z.B. 3 Kekse ca. 30 gr., 1 Becher 1.25 ml 0.5% Fett Pudding, ca. 20 gr. Schokolade, 1 Wassereis. Jede Portion hat zwischen 100 und 150 kcal und die spare ich tagsüber ein damit ich auf zuviele Kalorien komme.
Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn ich mir die Süssigkeiten verbiete, kommt irgendwann der Süsshunger und dann bin ich nicht mehr zu halten und futtere weg was mir vor die Schauze kommt.

Schönes Wochenende, maggi

und du isst dann am tag nur 3 mahlzeiten, aber dabei jeden tag nach dem mittagessen was süsses dazu als nachspeise sozusagen? Hab ich das richtig verstanden?
Bei mir ist es auch so, wenn ich ein paar Tage nichts süsses esse, bekomme ich extremen heisshunger auf schokolade od. ähnliches, ich weiß nicht so genau wie ich das kompesieren kann, das das nicht vorkommt.
Obst esse ich jeden Tag sehr viel. In der Früh schon bei meinem Schneekoppe Müsli oder Haferflocken (alles ohne zucker oder fructose) da kommt immer obst mitrein, entweder erdbeeren, pfirsiche, bananen etc.

Wie gesund oder wo liegt eigentlich der unterschied zwischen zucker oder fructose, was bei den zutaten immer so steht?
zb milka schokolade: die diät schokolade hat fructose, die normale milka schokolade zucker

in der mitte meiner abnehmphase hab ich wirklich höchstens am wochenende süßes gegessen. jetzt (gewicht halten und nur was von selbst geht wird noch abgenommen *g*) ess ich fast jeden tag etwas süßes. mal ein oder zwei rippchen schoki, ein paar löffel nutella, kuchen, kekse - je nachdem. ich muss halt dafür sorgen, dass es nicht zuviel wird ... aber das müssen "naturschlanke" ja auch *g* ...

Früher musste ich jeden Tag was süsses in meinen Plan einbauen...
Heute reicht mir eine Tafel 85% ige von Lindt meistens 3-6 Wochen, je nach Lust..
Gummizeugs esse ich garnicht mehr, weil mir das den Zuckerspiegel zu sehr pusht und ich dann nicht mehr aufhören kann.

LG Sandy