ERFOLG:-)

Würde mal gerne was über eure erfolge hören:-)!!!

Wann habt ihr angefangen?

Anfangsgewicht?

Schwer leicht abzunehmen?

Größe?

Wie habt ihr es geschafft?

Wo lagen die Probleme?

Würde mich echt freuen....

lg

*wir schaffen das*

Wann habt ihr angefangen?
Richtig angefangen hab ich am 09.05.03

Anfangsgewicht?
103kg

Schwer leicht abzunehmen?
an manchen tagen leicht an anderen sehr schwer

Größe?
170cm

Wie habt ihr es geschafft?
Fettarmes essen, sehr viel trinken und viel sport aber auch ab und zu "sündigen"

Wo lagen die Probleme?
Probleme kommen erst jetzt, meine "sünden" werden häufiger und die motivation ist nicht mehr so stark wie am anfang......ist halt ein wenig frustrierend, am anfang hab ich 1kg pro woche abgenommen jetzt bin ich schon über 2monate beim gleichen gewicht.

Übrigens jetzt wiege ich 70,5kg *stolzbin*


sonnige grüsse aus der schweiz
marryluz

Hi Niky123,

ich hab' am 12.04.04 und 80 kg angefangen, Kilojoule zu zählen (6.000 kJ pro Tag), wiege jetzt 69 kg bei 1,81 m und versuche, das zu halten. Das ging natürlich nicht ohne Umstellung der Eßgewohnheiten, ich eß' jetzt also viel mehr Obst und Gemüse als vorher.

Ich fand's recht einfach, auch wenn das Wiegen und Rechnen manchmal ganz schön nervt. Am Schlimmsten ist aber das Unverständnis der Mitmenschen, wenn man versucht, wirklich eisern zu sein und eben "... das harmlose kleine Stückchen Sahnetorte ..." NICHT zu essen.

Sport habe ich nicht mehr gemacht als sonst ... wenn man von dem Bißchen überhaupt von Sport reden darf.

Marryluz: Gratuliere! Weiter so! Und wenn die Nadel an der Waage mal hängenbleibt: Bei mir hing sie auch 5 Wochen lang. Aber "hängen" heißt auch, sie rutscht nicht wieder nach oben. Sieh's doch mal so!

Einen trockenen Freitag wünscht Euch Mika!



Nachricht bearbeitet (16.07.2004 08:31)

;-) Live the life you have imagined.

danke für eure beiträge, echt klasse was ihr bis jetzt geschafft habt :-)



*wir schaffen das*

Hallo Nikyl 23,

ich bin männlich, 37 Jahre alt und wog im Februar 2003 genau 123,8 kg.
Und das bei einer Größe von 1,80 m

Heute, im Juli 2004 nach 17 mehr oder weniger harten Monaten wiege ich noch knapp über 91 kg.

Mein Ziel ist 89,99999999999, egal hauptsache irgendwie unter 90.

Geschafft habe ich es so:

kein Fast food, Kuchen, Kekse, Süßes, Knabberkram außer Salzstangen
absolut fettarme Ernährung, wenig Fleisch
im Kopf WW Punkte mit gezählt
Mindestens 3 Liter Wasser pro Tag
kein Bier, ab und zu Rotwein
mindestens 2 x Sport pro Woche
Viel Obst (5 x täglich) und viel Gemüse


Schwierigkeiten habe ich immer dann gehabt, wenn es nicht mehr weiter ging mit dem Gewicht, dann dranzubleiben...

Für mich steht fest:

Ich habe meine Ernährung dauerhaft umgestellt. Und das soll so bleiben. Es gibt einige Lebensmittel, die ich nicht wieder anrühren würde,

Gruß

Achim



Es ist ein weiter Weg, bald ist es geschafft!

super komliment auch an dich, ich wünschte ich hätte mein gröbstes ziel auch annähernd schon erreicht, ich kann sehr gut nachfühlen wie es dir ergangen ist , wo dein gewicht nicht mehr sonderlich gesunken ist..momentan gehts bei mir auch fast garnicht, aber ihr macht mir mut und ich weiß irgendwann gehts weiter:-)

liebe grüße und danke



*wir schaffen das*

Hallo Niky,

ich habe mit Hilfe von Akkupunktur innerhalb von 12 Wochen 20Kg abgenommen. Eigentlich sollten noch 5Kg runter aber das habe ich bisher nicht in Angriff genommen. Mein Gewicht halte ich jetzt seit 3 Monaten, das klappt wirklich gut, es geht halt nicht weiter runter.
Euch allen noch viel Erfolg
Gruß
pit

Wann habt ihr angefangen?
13.6.04

Anfangsgewicht?
79.9

Schwer leicht abzunehmen?
eigentlich nur dann wenn man keine lust hat bei dem schmuddelwetter sich aufs rad zu schwingen oder wenn die chips und gummibärchen einen so anlachen^^

Größe?
166 cm

Wie habt ihr es geschafft?
mit viel sport (jeden tag 1-2 stunden,ohne das gassi gehn mit meiner dicken),einigermaßen gesunde ernährung mit viel selberkochen, ein paar sünden fürs wohlbefinden(wie meine heißgeliebten gummibärchen).und meine rispinos gegen heißhungerattacken

Wo lagen die Probleme?
herrauszufinden ob ich wirklich hunger hab oder der körper einfach nur eine beschäftigung will.außerdem tat mir der hintern nach 2 tagen rad fahren wie sonstwas weh und bei mir kann da sehr viel weh tun xD

startgewicht 105.5 am 01.01.04
zwischenstand 97.4 am 12.07.04

= 8kg in knapp 6.5 monaten


manchmal fällts leichter, manchmal schwerer

das problem ist das wetter.
nur zu hause rumsitzen ist öde und verführt zum essen :-) gut wirds langsam schöner :-)

grüsse
carmen



*ichhabefertig*

erneut darf ich ein komliment aussprechen an euch;-)
ihr habt es wenigstens schon geschafft nicht wie andere die das ganze immer wieder vor sich hinschieben

danke für eure beiträge:-)



*wir schaffen das*

Ich habe schon vor 2,5 Jahren 30 Kilo abgenommen. Nicht mehr zugenommen,aber die restlichen Pfunden, mit denen habe ich Schwierigkeiten.

Also keine Spur von daher schieben. Maba!



Nachricht bearbeitet (17.07.2004 10:19)

@ Maba: fühl dich doch nicht gleich so angesprochen, das war doch nur als Kompliment gemeint! und ich bin mir sicher, dass Niky diese Leute meint, die es immer vor sich her schieben und trotzdem jammern wie unzufrieden sie mit sich sind - nicht diejenigen die es ernsthaft versuchen

D_lite

Okay

reden wir in einem jahr nochmals über dein gewicht ..

ich kenne niemand, der mit akkupunktur abgenommen hat, und das gewicht innerhalb 1.5 jahren halten konnte ;-)



*ichhabefertig*

8kg in 6 monaten oder in cm ausgedrückt:

Bauch -3cm
Oberschenkel unten -2cm
Oberschenkel mitte -3cm
Oberschenkel oben -4cm
Oberweite -6cm
Hinterteil -8cm


tjo .. klingt auch net schlecht :-) :-)



*ichhabefertig*

Hi Maba,

sorry das du meine Zeilen wahrscheinlich missverstanden hast, denn alleine das du dich in diesem Forum bewegst zeigt ja schon das du aktiv bist und was ändern willst, also du warst damit keinenfalls gemeint.

Ich meinte genau wie carmen es bereits erwähnt hatte leute die den ganzen Tag rummjammer oh ich bin zu dick ect pp und nichts unternehmen.

Diese Leute sind meist auch garnicht übergewichtig und diesen verdanken wir übergewichtige den ruf das wir immer rumnörgeln.

Das ist keinenfalls negativ gemeint, wer meint er müsste rumnörgeln darf das gerne tuen, aber meiner meinung nach ist das ohne Sinn, weil wenn mich was stört habe ich die Möglichkeit jederzeit etwas zu ändern , indem ich mich wie zb auf dieser hp informiere.

Ich denke einfach wer rumnörgelt ist nicht völlig unzufrieden und will nur hören das er garnicht dick ist oder scheiße aussieht.

Ich sage nicht das ich das noch nie getan habe, aber wenn ich es getan habe dann halt aus den oben genannten Gründen, somit begründe ich auch meine Aussage-aus meiner eigenen Erfahrung;-)


Liebe Grüße ihr seit klasse

Außerdem Maba du schaffst das auch weiterhin noch ich bin ganz stark von dir überzeugt!!!

Gruß Niky



*wir schaffen das*

Danke Nicki für Deine lieben Zeilen. Ich habe mich jetzt wirklich sehr gefreut.

Ich muß aber jetzt zum Schluß kommen, ich weiß nämlich nichts mehr. Viele Grüße Maba!

Irgendwann werde ich es schaffen. Ich habe schon soviel abgenommen,es fällt halt jetzt schwerer. je älter man wird um so schwieriger ist es. Maba

ganau, nur der wille zählt und den hast du, das sehe ich , du darfst ihn nur nicht verlieren , aber ich glaube das du eine starke person mit willenskraft bist und du wirst das schaffen, geb nicht auf der erfolg wartet schon auf dich :-) liebe grüße



*wir schaffen das*

Hallo Niki!

Danke für Deine freundliche und aufbauende Antwort.

Hat mich sehr gefreut.

Aber Niki ,dann erzähle uns auch einmal, wieviel Du abgenommen hast und noch abnehmen willst.

Viele Grüße Maba

ja also

ich habe mit ca 83/84 kg angefangen bei einer größe von 173cm bedeutet das Übergewicht.

Ich habe vor ca 3 wochen mit dem diättagebuch angefangen und auch damit meine Ehrnährung komplett umzustellen.

Ich nehme täglich so um die 1500 bis 2000 kcal und 30 g fett zu mir.

Sport mache ich so 2 mal die Woche was in der letzten und diesen Woche leider ausfallen musste wegen Zeitmangel:-(

Ich wiege momentan so 80.05 / 80.03 kg, den erfolg wie andere schonmal berichten so etwa ein kilo in einer woche kann ich bei mir leider nicht feststellen(warum auch immer!!)

Mein Gewicht bleibt momentan gleich.

Mein Ziel fürs erste sind 79.9999kg und danach 75 und dann weiter runter in 5er schritten bis ich irgendwann mein traumgewicht von 65 kg erreicht habe.

Ich muss sagen ich habe mir die Pfunde in den letzten 2 jahren angefuttert ich wog früher immer so um die 70 bis 73 kg, zwar nicht dünn aber auch nicht dick, war noch okay, aber das ich die 80 kg grenze überschritten habe hat mir echt zu denken gegeben und damit bin ich überhaupt nicht einverstanden und versuche mein bestes daran was zu ändern,
jeder hat ja seine Grenze irgendwo die er nicht überschreiten möchte...

ich weiß das das nicht von heute auf morgen geht und ich versuche die hoffnung nicht aufzugeben das mein gewicht weiter sinkt auch ohne den sport ...

Liebe Grüße



*wir schaffen das*

Wann habt ihr angefangen?

Habe ca. mitte Februar 2004 begonnen.

Anfangsgewicht?

ca. 100kg

Schwer/leicht abzunehmen?

es geht. Da ich eigentlich vorher schon ziemlich sportlich war (aber zu viel gegessen habe), sind die Strapazen des Sports und Disziplin kein Problem für mich.

Größe?

ca. 1.78m

Wie habt ihr es geschafft?

Viel Sport (eigentlich jeden Tag entweder joggen oder Krafttraining) und weniger Nahrungszunahme bzw. gesünderes Essen.

Wo lagen die Probleme?

gibt eigentlich keine. Ich bin jetzt bei ca. 80kg angelangt (und noch nicht am Ziel, ich will noch bis ca. 74 runter) und verliere ca. 1kg pro Woche.

Hi!

Habe am 31.12.02 angefangen mit Diät (Es war so ein guter Vorsatz, aber plötzlich dachte ich mir "Mensch, fang doch jetzt an - es gibt viel was du nicht ändern kannst aber dich selbst schon."
Ich wog damals ca 107 kg bei 1,87 m (BMI von knapp 31). Ich bin 22 Jahre alt.

Ich habe dann erstmal einfach wenig gegessen - zu wenig um es als gesund bezeichnen zu können denke ich, bis ich dann angefangen habe, meine Kcal auszurechnen und mich schlau zu machen wie man vernünftig abnimmt.
Ich habe danach angefangen zu Joggen, Rad zu fahren und Schwimmen zu gehen.

Bis September 2003 hatte ich ca 33 kg abgenommen. Im Februar 2004 waren es 36 kg: 71 kg (BMI von knapp über 20).
Ich glaube das hat mir dann den Schubs gegeben, wieder etwas zuzunehmen - so viel in Muskelform wie möglich.

Ich wiege jetzt 2-3 kg mehr - also ca 73, jogge gerne, ernähre mich leidenschaftlich und gesund, und bereite mich auf meinen ersten Marathon vor - 38 km in 4 Stunden habe ich schon geschafft, aber es soll noch einiges besser werden.

Mir ist es sehr leicht gefallen, abzunehmen. Bisher habe ich nichts von einem evtl. Jojo-Effekt gemerkt und hoffe dass er auch nicht mehr kommt.

Was mich stört ist meine Haut - einer der Gründe wieso ich etwas mehr Muskeln aufbauen will. Es baumelt zwar nichts, aber ich habe einige Schwangerschaftsstreifen und hoffe dass ein Sixpack am Bauch mehr auffallen wird als diese Narben.

Mein größtes Problem war, eine Kommilitonin, die ich nach der Diät kennengelernt habe, nicht anzumotzen, als sie meinte ich sei ein Spargeltarzan der einfach Glück hätte dass er immer weiter essen könne ohne zuzunehmen. :-)

Gruß,
Timo

PS: In Jeansgrößen ausgedrückt bin ich von 38-34 auf 30-34 gekommen - ca 20 cm also am Bauch weniger.



Nachricht bearbeitet (18.07.2004 20:54)

Viele Grüße
Timo



(24-jähriger Student aus Bonn)

wow....dickes kompliment



*wir schaffen das*

sauber .... 33kg in 9 Monaten ist schon nicht schlecht.

Du hast dich glaube ich verschrieben ... du hast wahrscheinlich am 31.12.01 angefangen oder? Nicht 2002 ;D sonst würde deine Zeitrechnung ja rückwärts gehen ;P oder aber du meist eher, dass du bis September 2003 36kg abgenommen hast aber ok das ist ja egal ;D trotzdem weiter so

.blizz

@blizz
Du hast natürlich Recht, es ging vom 31.12.02 bis ca September 2003!
Danke für den Hinweis! Habs verbessert.
Gruß,
Timo

Wann habt ihr angefangen?
am 1.1.2003 (typischer neujahrsvorsatz? nein - hatte sonst nie vorsätze)

Anfangsgewicht?
94 kg

Schwer leicht abzunehmen?
komischerweise nur anfangs. als es dann mal lief und ich mehr ahnung hatte von ernährung gings. ausserdem musste ich erst mal einigermaßen aus meiner essstörung um fressanfälle zu vermeiden. sonst wäre abnehmen nicht möglich gewesen.

Größe?
1,74m

Wie habt ihr es geschafft?
ernährung umgestellt, ein wenig sport und essstörung bekämpft.

Wo lagen die Probleme?
rückfälle. das gewicht halten. motivation beibehalten als das gewicht erst mal unten war. kämpfe noch immer und halte mein gewicht erst wenige monate ... derzeit wiege ich 65/66 kg und arbeite nur noch am "feinschliff" *g*

Hallo!

Darf ich Dich fragen, wie Du es geschafft hast, Deine FA in den Griff zu bekommen?
Ich habe nämlich auch ganz schlimme Probleme........ ganz besonders am WE........

Würde mich über eine Antwort sehr freuen..........

DANKE
ELLI

ablenkung ... soviel wie möglich unterwegs sein und sowenig zeit wie möglich haben um zu fressen ...

wobei ... ist nicht einfach und ich fall jetzt oft wieder in alte muster und hab teilweise probleme das gewicht gut zu halten. nehm auch immer wieder zu - nur schaff ich gott sei dank immer den absprung recht schnell.
ich spar auch unter der woche mehr kalorien um am wochenende mehr spielraum zu haben (weil ich da immer mehr esse). es muss ja nur die gesamtbilanz und -tendenz stimmen. wenn man mal an einem tag mehr isst, wird man deshalb nicht fett ...

du schaffst das schon! einfach weiter dran arbeiten! was anderes bleibt uns nicht übrig ... ich kämpf selbst auch noch ...

Prima, dass ihr euch alle die Mühe gemacht habt, das spornt noch mal an und jeder hat wertvolle Tipps für die Anderen!! DANKE.

So nun möchte ich auch mal:

Größe: 165 cm
Ausgangsgewicht Ende April: 95 kg
Auslöser: Schwangerschaft (Höhepunkt 108kg) (40kg mehr)
Absprung: ich stand in Laden und keine Hose passte - auch nicht XL!!

Wie?
Ernährungsumstellung und viiieeell Sport. Ich zähle ein wenig Kalorien und Fett (nicht immer, oft überschlage ich nur noch ...) wähle aus fettarmen Speisen meine Lieblingsgerichte, meide Fast-Food, esse selten Süßes, viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukte.

Ergebnis:
Es funktioniert!! Momentangewicht: 79,5 kg

Anfangs ging es sehr schnell, das war etwas beängstigend. Nun komme ich prima klar, gönne mir alles worauf ich Lust habe aber in Maßen.

LG Anne