Zu viel Zucker?

Hallo!

Also man sollte ja nicht mehr als ung. 60 g fett und 1500 kcal am Tag essen. Aber es kann doch auch sein, dass man sich daran hält, aber trotzdem zu viel Zucker isst. Ich ess fast jeden Tag was Süßes und bleib unter 30 g fett, aber ich hab irgendwie das Gefühl dass es zu viel Zucker ist und der wird ja in Fett umgewandelt. Wie viel Zucker darf man denn am Tag so essen? Ich ess am Tag normalerweise 1 Milch-Schnitte, 1 Corny und dann noch 1 Yogurette (oder 10 g Milka). Ach ja und noch 35 g Fruchtaufstrich von du darfst, der hat ja auch Zucker. Hört sich das nach viel Zucker an?

Das wüsste ich auch gerne.

Also

1. Wie viel Zucker darf man am Tag in gr

2. Wo sehe ich wie viel gr ein schokoriegel z.b. hat

Ich weiß nicht, obs weiter hilft,

aber man sollte am Tag nicht mehr als 500gr Kohlenhydrate zu sich nemhen, mehr setzt an!

beim Schokoriegel könntest du dich am Kohlenhydratenwert orientieren.