Gute Methode

Eine einfache aber gute und wirksame Methode zur Gewichtsreduktion ist: spätestens nach 18.00h wird konsequent nichts mehr gegessen und nur noch Wasser getrunken. Den ganzen Tag über normal und gesund essen, es ist keine Diät nötig. Damit hatte und habe ich Erfolg, 7 kg in 10 Wochen. Wichtig KONSEQUENT nach 18.00h wird nichts mehr gegessen!

Hi,

das hat aber nur bei denjenigen Erfolg, die bisher viel nach 18.00 Uhr aßen und diese Mahlzeiten nicht vorziehen. Mit der Uhrzeit selber hängt es nämlich weniger zusammen.

ich find auch! ausserdem kommt es auf den tagesablauf an ... jemand der nachts arbeitet ...

aber es stimmt - ich hab auch gut abgenommen mit dinner cancelling! aber weil ich im endeffekt kalorien gespart hab ...