Stöbere einfach ein bißchen in den Foren und auf dieser Seite rum .... dann bekommst du sicherlich Ideen.
ansonsten lies mal den Beitrag "10 Punkte Plan" von mir, das ist schon fast eine gute Zusammenfassung, bilde ich mir ein.
Wie alt bist du, wie groß und wie schwer?
Was ist deine Motivation und was dein Ziel?
Wenn du konkrete Fragen hast, melde dich doch gern wieder
Ella