kleine frage

Also,ich bin 1,66m groß und wiege 59 kg,es ist nicht viel,aber auch nicht wenig,jedenfalls versuche ich jetzt abzunehmen,denn ich will meinen wunsch BMI von 17,5 erreichen,mein jetziger ist 21,5 , jedenfalls esse ich normalerweise recht wenig,morgens ein brot ,mittags was leichtes warmes und abends einen joghurt,dazu jogge ich noch und mache viel gymnastik,allerdings will mein gewicht nicht weniger werden!! könnt ihr mir vielleicht tipps geben?? Das wäre total lieb,da ich so schnell wie möglich abnehmen will ( und gesund!!!)

schnell und gesund, das passt nicht!

BMI 17,5? Dann bist du aber - glaube ich - untergewichtig! Das ist auch nicht gesund, genausowenig wie schnell abnehmen gesund ist.
Ich an deiner Stelle würde das nochmal überdenken und mir lieber Zeit lassen. Wenn man sich keine Zeit nimmt, klappt es auch nicht (habe ich aus eigener Erfahrung gelernt).

Viele Grüße,
Lenz.