Tag heute:

Morgens: 2 Vollkorntoast mit wenig Becel (wieviel genau weiß ich nicht, aber wenig) (112 Kcal., 1g Fett)

1.Pause (Schule): wieeder 2 Vollkorntoast ( " )

2.Pause: Hmm... na? genau 1 Vollkorntoast (is mir noch gar net
aufgefallen wie viel ich von dem Zeug esse, aber es schmeckt
so gut....) (56 kcal., 05 g Fett)

Mittags: Bolognese Gratin (560 kcal., 20 g Fett so ungefähr...?)

Abends:125g Vanillepuddin (117kcal., 2,7 g Fett)
40 Kelloggs ohne Milch, ich find des schmeckt besser
(ca. 160kcal., 0,8 g Fett)
3 Scheiben Knäckebrot (90kcal., 0,6 g Fett)

GESAMT: 1207 kcal./26.6 gr Fett

Okay ich weiß das ich einseitig esse, aber anders kann ich einfach net. Kann man mir so einer einseitigen Ernährung abnehmen??
Is mir gar net aufgefallen das es so wenig is, aber mehr bekomm ich net runter.

Ciao, ciao

Nina

Hallo!
Der Körper braucht auf jeden Fall Vitamine, Fett und Eiweiß und das kam heute bei dir zu kurz. Ich weiß nicht, ob du immer so ist, aber furchtbar gesund ist es nicht Gemüse und Obst war gar nicht dabei, oder? Ob du damit abnehmen kannst, kann ich nicht sagen ... nur Kohlehydrate führen bei einigen dazu, dass sie nichts abnehmen, ist wohl auch Typsache, aber gesünder ist eindeutig eine gemischte Vollwerternährung, also Vollkornbrot,-reis,-nudeln, viiiiiiiiiiel Gemüse und Obst, gesunde Fette, magere Milchprodukte, Fisch und Geflügel!!

Viele Grüße, Susanne

ein positives am sommer und dem forum (ich glaub es ist beides: ich ess vernünftiger, weniger süss, viel vollkorn, achte auf fett und auch viel obst und gemüse, war bei mir vorher fast gar nicht im plan, aber meine schoko mussich irgendwie ersetzen *ggg*

Mein Tag war super

Morgens Volkornbrötchen mit Marmelade

Mittagas mal ein Döner (muss auch mal sein)

Zwischendurch ein Eis

Abends ein überbackener Briegel mit Schinken

und jetzt werd ich noch ein paar Vitamine essen!

ich find deinen tag ziemlihch dürftig und ungesund sorry

nicht grad toll

aber man kann es sich ja mal gönnen =)Mach dir keinen Kopf

wirst hoffentlich nicht zunehmen dadurch...

was ist ein briegel????

so ne Art Wecken mit Kümmel