Also ich wiege 60kg bei einer Größe von 164 cm und würde gern wissen wie viel ich in 2 Monaten abnehmen könnte wenn...
-4 mal die Woche Seilspringen im eigenen Tempo je1h
-morgens Cornflakes
-normales Mittagessen
-Abendessen Gemüse/Obst
-zwischen Mahlzeit Gemüse/Obst/Jogurt
-3 l Wasser pro Tag -keine Süßigkeiten und fast Food
-nach 18 Uhr nichts mehr essen
PS: könnt mir auch gerne Tipps geben wie ich gut abnehmen kann!:-)