Zusammenhang zwischen Puls und Kalorienverbrauch

Hallo,

welcher genaue Zusammenhang besteht zwischen Puls und Kalorienverbrauch? Ist der Kalorienverbrauch vom Puls direkt abhängig, sprich: wenn ich zwei verschiedene Sportarten ausübe, und bei beiden im selben Zeitraum denselben Durchschnittspuls habe, habe ich dann dieselbe Menge Kalorien verbrannt?

Ich habe einiges per Google gefunden, größtenteils jedoch widersprüchliches, und kaum wissenschaftlich belastbares Material. Gibt es dazu etwas verlässliches?

Jackie schrieb:

> welcher genaue Zusammenhang besteht zwischen Puls und
> Kalorienverbrauch?

Je höher der Pulsverbrauch, desto größer die Anstrengung, desto höher der Kalorienverbrauch. Das gilt aber nur für unterschiedliche Intensitäten derselben Sportart.

Also, 30 min laufen mit Puls 140 verbraucht mehr Energie als 30 min laufen mit Puls 120.

> Ist der Kalorienverbrauch vom Puls direkt
> abhängig, sprich: wenn ich zwei verschiedene Sportarten ausübe,
> und bei beiden im selben Zeitraum denselben Durchschnittspuls
> habe, habe ich dann dieselbe Menge Kalorien verbrannt?

Nein. Der Energieverbrauch ist umso höher, je mehr Muskeln du (gleichzeitig) beanspruchst. 20 Minuten in der Sauna sitzen mit Puls 100 verbraucht weniger Energie als 20 Minuten radfahren mit Puls 100 und das verbraucht weniger als 20 Minuten laufen mit Puls 100 und das verbraucht weniger als 20 Minuten Langlauf mit Puls 100.

Alexander