brrrrr ihr Lieben,

das Thermometer zeigte heut morgen um 7 Uhr minus vierzehn Grad bei uns an! Wenn ich nicht mit meiner Tochter gleich einen Friseurtermin hätte, würde uns heute vormittag nichts aus dem Haus treiben.

Im Zusammenhang mit der Kälte wollte ich mal nachfragen, ob es eher kontraproduktiv ist, bei sehr großer Kälte (also z.Bsp. ca. -15°C) draußen Sport zu machen. Gibt's da bei gesunden Menschen irgendwelche Risiken? Ich weiß, dass Menschen mit Herzproblemen sich in der Kälte nicht anstrengen sollen, gilt das auch für uns?
Und wie ist das mit euch Läufern - geht ihr auch bei hohen Minusgraden eure Runden laufen? Ich weiß, dass man sich natürlich warm einpacken kann, bin dennoch trotzdem an euren Aussagen interessiert.

LG
BeLight
die hofft, dass sie nicht gleich am Lenkrad festfriert ;-)




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Hallo! Also, die Kälte macht mir nicht so viel aus, wie du sagst, man kann sich gut einpacken. Trotzdem verzichte ich schweren Herzens aufs Laufen und zwar wegen der Glätte. Ich habs schon versucht mit "vorsichtig laufen", aber das ist Käse. Ich lass es heute mal, und es soll ja nächste Woche etwas wärmer werden. dann geht's wieder los. Viele Grüße und ein schönes WE!

Hallo liebe BeLight,

hier ist es auch mächtig kalt geworden und alles verzuckert, es ist einfach wunderschön anzusehen :-)
Und das nutze ich ausgiebig für mein Hobby Fotografie, da komm ich auch in Bewegung.

Schnell walken gehe ich aber nicht bei dem Wetter, denn ich bin vor 3 Jahren ganz dumm gestürzt, da war unter Schnee ne Eisfläche und ich prellte mir ganz arg den Oberarm und den Ellenbogen. Ende von Lied war, das ich nicht mal mehr schwimmen gehen konnte. Ich hatte also nix dabei gewonnen :-/
Seitdem hab ich einfach ein bisschen Angst, nochmal so arg zu stürzen oder schlimmer, mit Brüchen :-(
Und wenn ich mir vorstelle, gar zu Joggen, neeee... lass ma, dat is ja noch gefährlicher.

Ob Sport bei den Temperaturen schaden könnte, weiß ich nicht. Ein Kollege sagte mir nur mal, das es sogar ungesund für die Bronchien und Lungen sei, im Winter bei offenem Fenster zu schlafen, man soll besser niedriger temperieren.
Ich kenne allerdings auch so ein Brennen im Bronchien-Lungenbereich, wenn ich mich bei so tiefen Temperaturen zu sehr anstrenge, aber ob das wirklich schädlich ist, weiß ich nicht.
Aber es gibt ja so viele Wintersportarten, ich kann mir einfach nicht wirklich vorstellen, daß das nun unbedingt schädlich ist. Dann müßten sich ja Millionen irren.
Und ich kenne auch das sehr wohlige Gefühl, nach einem ausgedehnten Ski-Langlauf ins Warme zu kommen, allein das ist schon vieles wert.

Vielleicht weiß Alex da mehr drüber ?

Also bei mir persönlich überwiegt einfach die Angst vor Stürzen, da jogge ich lieber mit der Wii ;-)
Und ich denke auch nicht, das nur alte Leute sich Brüche bei Stürzen zuziehen, ich bin selbst eher gelenkig, aber das half mir kein Stück, ich fiel einfach derart unglücklich, da war nix mehr zu machen und in den dicken Winterklamotten war ich auch wohl etwas bewegunge-eingeschränkt.

Lieben Gruß
vom
Lianchen
was sich janz dolle über den schönen Schnee freut :-)



Nachricht bearbeitet (19.12.2009 12:08)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Tja das kann ich Dir morgen sagen. Hier im Schwarzwald haben wir gefühlte drei Meter Schnee. Ist natürlich maßlos übertrieben :-) Ich werde schon geräumte Wege finden aber Spass macht es nicht so wirklich. Muss echt aufpassen, dass ich nicht ausrutsche.

Die Kälte macht dank Softshell nicht viel aus.

Da ich ein absoluter Sommermensch bin, bekommst du mich bei den Temperaturen nur mit Widerwillen und einem ganzen Kleiderschrank auf dem Buckel überhaupt raus.
Sport draussen bei dem Wetter? - Nicht mit mir!

Aber wirklich was gegenteiliges gesundheitsschädlichen habe ich auch noch nie gehört. Unsere Läufer hier sind alle unterwegs und ziehen ihre Runden. Scheint ja nicht so schlimm zu sein für die Geübten.



Ziel erreicht
weiblich; 42 Jahre, 158 cm

Liebe BeLight,

ja, gegen die Kälte kann man sich schon irgendwie einpacken, aber unter -5°C wird das alles schon sehr wenig lustig. Die Hände sind dann trotz Handschuhen immer steifgefroren, und mein Allerwertester ist nach einer Stunde auch nicht mehr zu spüren - umso mehr bei der folgenden Dusche, wenn alles schmerzhaft wieder auftaut. Vor allem die eisige Luft macht mir aber zu schaffen, und mit einem Schal vor dem Mund macht das Laufen nun echt keinen Spaß mehr.
Dazu kommt die Sturzgefahr - die Sohlen meiner Laufschuhe werden bei diesem Temperaturen sehr hart und glatt, das Profil ist ratzfatz mit Schnee zugesetzt, und man legt sich schneller lang als man gucken kann. Nö, da doch lieber auf's (sonst verhaßte) Laufband oder zum Workout ins Studio, und wenn die Temperaturen wieder oberhalb von -5°C sind, trau ich mich wieder!

Was natürlich trotzdem geht, sind schöne lange Spaziergänge, um die schöne Winterwelt zu genießen. Im Taunus sieht es dieser Tage ziemlich märchenhaft aus!

Liebe Grüße,
Schlumpfine



Niemals wird dir ein Wunsch gegeben, ohne dass dir auch die Kraft verliehen wurde, ihn zu verwirklichen. Es mag allerdings sein, dass Du Dich dafür anstrengen mußt.