Subway

Hallo!
Ich war heut bei Subway und habe mir ein 6 inch Truthanbrust- Baguette gegönnt.
Nun hatte mich doch mal interessiert, wieviele Kalos das eigentlich hatte (also so ungefähr) und habe mal den Nährwerterechner befragt.
Der hat mir 264 kcal angegeben.
Bezieht sich dieser Wert jetzt auf ein ganzes Baguette oder auf ein halbes (also 6 inch)?
Liebe Grüße

HI!

Soweit ich weiß gilt das für 6 Inch. Die Wertetabelle liegt auch bei Subway aus, bzw. klebt an der Scheibe irgendwo.

Da du allerdings selber zusammenstellst wie dein Sub genau aussehen soll, variieren die Werte auch entsprechend.

LG
huetzelchen




40 Jahre, 169 cm

Hallo Kleene,
kommt ja vor allem darauf an welche Soße Du gewählt hast....




Alter: 30
Geschlecht: weiblich
Größe: 157cm

Ja, das ist mir schon klar
Es ging mir nur darum einen ganz ungefähren Wert zu haben, einfach asu Interesse.
Beim Subway bei uns im Schloss hängt leider keine Nährwertetabelle aus Und angeblich soll eine auf der HP sein, aber die find ich einfach nicht.
Danke schon mal für die Antworten.

[www.subway-hennef.de]

Da gibts die groben Werte!




Körpergröße: 170cm
Alter: 24

Hab mir eben mal die Nährwertliste der Baguettes
(ohne Soße und Käse) angesehen. Kann es sein, daß so ein
halbes Teil, was ja immer noch recht groß ist, nur um die 200 Kalorien hat? Ich hätte diese Summe jetzt mal pauschal
für das nackige Brot ohne alles veranschlagt.... Ob die da nicht
einen Krampf schreiben? ;-)

lg

krisil



Nachricht bearbeitet (10.06.2007 11:37)

Hi krisil

Die Frage, ob es wirklich nur so wenig kcal sind, kann ich dir zwar nicht beantworten aber ich wurde durch deine Frage an den Film 'super size me' erinnert und in diesem wird sogar ein Amerikaner vorgestellt, der propagiert, dass man mit Subway abnehmen kann und darüber auch Seminare hält.... Er soll damit abgenommen haben *kopf kratz, kann ich mir nicht wirklich vorstellen*.

Doch um dich stark gegen die fast food verführungen zu machen hol dir mal den Film aus der videothek....ich find ihn sehr gut und es hat viel lust auf gesünderes Essen gemacht.

Viel Spaß beim angucken

eve



abnehmen-forum.com/ticker/showimg-pharaoP_i0P_60_59_55_abs.png

Da ich eh kein großer Fast-Food-Fan bin, bin ich wohl
nicht so gefährdet. ;-) Aber der Film ist sicher interessant!

Ab und zu mal so ein veg. Vollkornbaguette von Subway ist
jedoch schon was feines! Nur hätt ich nie gedacht, daß das so
wenig Kalorien hat. Ich glaub immer noch, die lügen :-)

Damit abnehmen? Wenn man sonst nix ißt, ausser so ein
Riesenteil am Tag, dann vielleicht....

lg

krisil

Kommst du aus hennef?

Ist nämlich ganz bei mir in der nähe!



LG Sonja

Nein, ich hab einfach bei google gesucht weil mich die Werte auch interessiert haben und da wurde die Seite ausgespuckt...




Körpergröße: 170cm
Alter: 24

Hey, ich glaub' schon, man kann damit abnehmen, wenn man z.B. nur das Veggie Delite (oder was ähnlich "schmales" ißt. Ich bin zwar Vegetarierin, aber das Delite (nur Käse und Salat drauf) fand ich bislang zu langweilig, ich hab immer das Patty (mit dem fetten Gemüsebratling) mit doppelt Käse genommen...und dazu die Cheese & Onion Chips und ne Cola! Damit kann man nicht abnehmen.
Vielleicht mit immer einem kleinen Veggie Delite essen und ein Wasser dazu...aber wer hat darauf schon Bock? :-( Dann kann man es auch ganz sein lassen. Na ja, aber wenn meine Freunde demnächst zum Subway gehen, bleibt mir aus Diätgründen nix anderes übrig, als das zu bestellen statt dem üblichen Menü...
dann fällt mir noch ein: es gibt ja alle Sandwiches auch als Salate. Dann fällt das Brot weg. Ob das viel ausmacht?



Die Wette! 30 kg müssen weg bis zum 01.06.2008! Hilfe und Tipps jeder Art werden dankend angenommen!

Dachte eigentlich schon, daß Brot viel ausmacht.
Wenn natürlich dann dicke Soße und doppelt Käse samt
fettigem Gemüseburgerteil draufkommt, dann ist das Brot wohl das wenigste
Problem. Auch als Salat getarnt ;-)

Wieviel könnte denn so ein Teil mit Gemüsebratling plus Soße plus Käse Kalos haben? Find den nämlich schon gut, aber befürchte, dass das Gesamtkunstwerk
dann eine Bombe ist :-( Meine Schätzung: 600 kcal.

Hi Krisli,

Ich habe das Veggie Patty hier im Fettrechner leider nicht gefunden, über Google auf dieser englischen Seite, da steht 377 kcal und Fett 11g. Hier:
[www.peterbe.com]

Ich weiß aber nicht, wie seriös diese Seite ist. Ich dachte auch, es hätte mehr kcal...



Die Wette! 30 kg müssen weg bis zum 01.06.2008! Hilfe und Tipps jeder Art werden dankend angenommen!

bei uns bekomm ich den veggi patty nicht mehr *heuuul*

Na, das wäre ja wirklich nicht viel.
Die 260 g wären dann wohl ein halbes Sandwich,
und dafür 377 kcal, das ist völlig ok. Die Soße wird
wohl nicht dabei sein, ist ja individuell....

Dann auf zur Subway-Diät :-)

waaaaassss - ok, die können ihren patty behalten!!!!! *doppelheul*

Huch! Ich dachte, die wären überall gleich, die Läden. Aber vielleicht ist er nur gerade ausverkauft?
In Köln wollt' ich mal einen holen, da sagten sie mir auch, "Haben wir nicht mehr", dann kam ich eine Woche später in genau den selben Laden, und sie hatten ihn wieder. Mit "haben wir nicht mehr" meinte der Verkäufer in dem Moment bloß, daß er ausverkauft war-war wohl etwas unglücklich ausgedrückt.

Also, einmal probieren kann man ihn ruhig, besser als ne fette Pizza essen oder so ist das auf jeden Fall...die Käse-Knoblach-Soße ist auch super dazu. (Schmeckt weder nach Käse, noch nach Knoblauch, sondern halt wie ein leckeres Dressing.)
Aber ich sollte euch keinen Hunger machen, sorry ;-)



Die Wette! 30 kg müssen weg bis zum 01.06.2008! Hilfe und Tipps jeder Art werden dankend angenommen!

die mexican sosse zum veggi-delight (oder patty) ist genial (knobi vertrag ich nich)! nö, aber in einer filiale hab ich ihn schon ewig nichh mehr bekommen.
(und nun können sie das patty behalten *schmoll*)

Hi,

ich esse so gerne bei Subway. Ich liebe das Gemüse, schmeckt immer frisch und einfach geil. Das beste Fast Food Restaurant!

Aber wisst ihr, wo man die Nährwertangaben für die Suacen finden kann?

Ich habe z.B. gerne die Mexican Southwest Sauce zu meinen Sandwiches. Wieviel kcals und Fett hat sie?






Start: Freitag, 22.06.07

Wer sich alles detailliert ausrechnen will - einzeln aufgelistet gibt es jede einzelne Zutat auf dieser Seite. Denn die angegebenen Nährwerte sind standardisiert und verändern sich z. B. sofort, wenn man statt Weizenbrot Honey Oat wählt. Siehe Liste:

Food Description - Calories / Fat (g) / Carbs (g) / Protein (g)

Italian 1/2
190 1 38 7

Wheat 1/2
210 3 39 8

Honey Oat Bread 1/2
249 3.5 48 10

Parmesan Oregano Bread 1/2
211 3.5 40 8

Roasted Garlic Bread 1/2
225 3 45 8

... und auch die Saucen sind nicht in der Rechnung enthalten, die muß man dann noch zusätzlich berechnen:

z. B.

Honey Mustard Sauce
(Condiments/Sauces) 1.5 T
(0.7 oz)
(21 gm)
28 1 7 0
Subway

Mayonnaise
(Condiments/Sauces) 1 tsp
(0.2 oz)
(5 gm)
37 4 0 0

Oil
(Condiments/Sauces) 1 tsp
(0.2 oz)
(5 gm)
45 5 0 0

Southwest Sauce
(Condiments/Sauces) 1.5 T
(0.7 oz)
(21 gm)
86 9 2 0

Vinegar
(Condiments/Sauces) 1 tsp
(0.2 oz)
(5 gm)
1 0 0 0

etc...

Auf der Seite gibt es auch Angaben für Sandwiches, die es leider in Deutschland nicht gibt ... vielleicht wird das ja noch.

Aber mach Dich nicht irre, wegen der Sauce. Rechne einfach 50 kcal (und etwa 5 g Fett) zusätzlich. Das ist der Standardwert bei jeglichen Sandwichsaucen in der Menge. Ob es nun 10 kcal mehr oder weniger sind, ist doch letztendlich nicht welterschütternd!

LG

suessemaus


suessemaus



I didn't fight my way to the top of the food chain to be a vegetarian.

Also, ich find dich suppa! Woher hast du das denn?

Das ist die geilste Tabelle, hihihihi. Jetzt lebe ich nicht mehr in Ungewissheit und weiß jetzt, wieviele Kcals ich zu mir nehme wenn ich mir einen so geilen Sandwich gönne! DANKE VIELMALS!

Aber sowas ist doch generell gesund, viel Gemüse, fettarme Varianten von Fleisch wählen und leckere Sauce. Um ein tausenfaches besser als Mcs oder Burger King! Also, Subway würde bei mir den Award für das gesündeste und leckerste FastFood-Restaurant gewinnen. Zumal ich sowieso Salat abgöttisch liebe.

LG Die NANA






Start: Freitag, 22.06.07