Bitte lesen! (Körperfettanteil-messung betreffend)

Ich hab auf evos.de en Link gefunden (http://www.evos.de/cgi-bin/fat_berechnung.pl), wo man seinen Körperfettanteil ausrechnen lassen kann. Ich hab aber nun kein so'n Gerät und hab meine Haut mit den Fingern zusammengequetscht und mit dem Bandmaß die Hautfaltendicke gemessen. Ich mache jetzt erst seit etwa 2 Monaten Sport und ich merke schon sehr etwas. Allerdings kam bei dieser Messung ein Wert von 15.44% Körperfettanteil raus, das kann doch nicht sein, oder? Ich meine, die meisten, die (laut Taff-Studie) 4 Wochen Sport gemacht hatten, konnten ihren Körperfettanteil gerade mal von etwa 29% auf 24% senken und das kam mir schon viel vor, aber ich 8 Wochen dann auf 15.44%? Ich meine, ich hab ja dieses Gerät nicht, aber ich werde meinen Paps mal versuchen, davon zu überzeugen, dass wir sowas brauchen (hab eins für 26 Dollar gefunden im Internet mit Buch dazu usw.), weil er ja auch jetzt alles über Ernährung und so wissen will (Nachahmer ^^), damit ich bessere Gewissheit habe. Und was das schätzen von genauen mm angeht, bin ich schon in meinem Praktikum super gut gewesen, ich konnte ziemlich auf den zehntel mm genau abschätzen, was das jetzt ist (nur leider hatte ich falsch auf dem Zettel abgelesen und deshalb falch gefräst, aber es war ohne Messen danach genauso groß, wie ich es haben wollte ^^, wer lesen kann, ist klar im Vorteil), also hab ich da schonmal kein größeres Problem. Hat jemand so ein Teil? Ich denke, das ist auf jeden Fall billiger, als zu nem Profi zu gehen, der einem den Wert jeden Monat abmisst, oder meint ihr, das geht anders nicht richtig? Ich bin über jeden Tipp dankbar. (Ich konnte weiter oben an Arm und Oberschenkel keine Hautfalten greifen, musste wirklich genau die Stelle nehmen, die beschrieben ist, die auf dem Bild, da war kein Fett, komisch, oder?)

LG, hoffe, ihr wisst was darüber



Nachricht bearbeitet (26.06.2006 22:52)






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Ich hab jetzt auf www.bblex.de eine Art und Weise genommen, wo man Körpergröße und bestimmte Körperumfänge nimmt und mit einer Formel so den Körperfettanteil ermittelt, laut dieser hab ich 18.7% und ich hab auch gelesen, dass man den Körperfettanteil mit der anderen Methode (Hautfaltenmessung) nicht selbst messen KANN weil es das Ergebnis verfälscht, wenn man sich nur im geringsten bewegt. So, falls die 18.7% stimmen, bin ich schonmal ganz stolz, weil das ja auch nicht besonders viel ist, könnte sogar stimmen, weil in der Taff Reportage haben die den Mädels das Körperfett gemessen und die hatten um die 24-26% und sahen wabbeliger aus als ich. Aber ich hab auch jetzt durch den Sport 2cm insgesamt weniger, das ist einfach super! Und ein Ansporn.

LG








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Huhu Gillian!
Das mit dem Körperfett ist immer so´ne Sache... Ich hab meine Waage bei Aldi gekauft (schön günstig^^) und war ganz zufrieden bisher. Mein Körperfettanteil liegt bei 15 %- vielleicht finde ich die Waage deswegen so gut?!
Man munkelt, dass anhand der Impulse die durch den Körper geschickt werden, nur eine ungenaue Messung möglich sei, da diese Impulse wohl nicht bis in alle Körperteile reichen. Und ich habe gelesen, dass ein Körperfettanteil von ca. 20% bei Frauen angemessen/normal ist.
Nun, leider habe ich keinen Tipp für Dich, was diese "manuelle" Messung angeht, weil ich zum ersten mal davon höre. (Bin auch ganz neu hier im Forum)
Auch wenn ich zur Zeit besonders auf meine Figur achte- ich würde nicht allzuviel auf diese Prozente geben! Die beste Messung ist denk ich immer noch die Spiegel- und Fühlmessung (solange diese bei eventuell magersüchtigen noch nicht verzerrt ist).

Ja, ich denke, du hast recht. Und über diese Waagen steht auf der Seite auch etwas. Und zwar, dass sie nur die unteren Teile des Körpers messen können, weil die Impulse nicht weit genug nach oben reichen, schade eigentlich. Aber ich denke, man kann das auch ganz gut in etwa abschätzen, wenn man so paar Reportagen gesehen hat, vorausgesetzt man kann ihnen Glauben schenken. Ich hab mir gleich gedacht, dass ich weniger als 24% habe, weil die ja doch schon ziemlich speckig ausgesehen haben, die drei Mädels und ich nicht so wirke. Das mit der Messung ist die Methode der US-Army und ich finde, nicht besonders zuverlässig, weil das Gewicht gar nicht mit in Betracht gezogen wird, dann wäre es wohl genauer. Es gibt sicher Mädels mit meinem Gewicht, die viel dicker sind als ich, oder welche, mit weniger Gewicht, dafür aber meinen Maßen, man gibt dort allerdings NUR die Größe an. Aber bei Normalgewicht wird es wohl in etwa stimmen. Die nehmen ja keine Übergewichtigen bei der Army, oder? Allerdings habe ich durch die Messungen herausgefunden, dass ich um 2-3cm an Umfang verloren habe und bin doch sehr stolz darauf und das, obwohl ich nur wieder angefangen habe normal, anstatt viel zu essen und mit Sport begonnen habe. Sprich: ich verzichte auf nix, sondern mache einfach Sport. Ich hab zwar meine 62kg, aber ich hab heut schon einiges an Gewicht in mich reingemampft, werde wohl wieder 61kg wiegen, also hab ich 2kg abgenommen *freu*. Ich wiege abends im Schnitt (wiege mich nicht jeden Tag) 63kg und ich esse an Gewicht wirklich viel (gerade leckeren großen Becher mit Erdbeeren, Banane und 2 Joghurts drüber gegessen, hmmm, bin pappsatt davon), wenn ich mich mittags wiege hab ich noch 1 ganzes Kilo weniger (muss ich viel essen!?). Muss mich mal dazu durchgringen, mich morgens zu wiegen, dann weiß ich mehr, aber ich denk schon, dass es 61kg sind, mal sehen, vielleicht morgen.

LG und danke, dass du geantwortet hast, dachte schon, die hier mögen mich nicht mehr, weil ich letztens so rumgesponnen hab.








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Ich weiß auch nicht genau, wo ich den Hüftumfang messen soll. Die Hüfte hört doch eigentlich knapp überm Po auf, oder? Auf dem Bild auf der Seite ist auch die Stelle über dem Po markiert, allerdings steht da auch, man soll an der dicksten Stelle messen. Um die Hüfte hab ich nur noch 85cm (kommt mir sehr wenig vor, vor allem, weil da schon noch einiges an Speck drauf ist und ich eigentlich ne weibliche Figur habe) und um den Po (dickste Stelle) 10cm mehr, das ist ja schon ein großer Unterschied. Um die Taille hab ich leider 70cm... ist etwas viel, meiner Meinung nach, naja, es sieht nicht so viel aus, wie es sich anhört, finde ich, aber hört sich schon viel an. Vielleicht passtiert da durch den Sport ja noch was.

LG








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