Forum

Abnehmen funktioniert

geschrieben von HaGa 
Abnehmen funktioniert
19. Januar 2017 14:37
Hi,
ich versuche seit 1.1.17 abzunehmen und habe meine Ernährung etwas umgestellt. Ich versuche zwar weniger KH zu mir zu nehmen, was mir aber nicht täglich gelingt sad smiley Bin ein echter KH-Junkie
Meine Ziele habe ich langfristig definiert, d.h. ich möchte bis Ende April ca. 5-6 Kg abnehmen. Bis jetzt sind es 2,3 Kg und ich bin guter Dinge das ich mein Ziel erreiche.
An alle die auch versuchen abzunehmen: Bleibt dran und gebt nicht auf. Ich drücke nicht nur mir, sondern allen die Daumen thumbs up
LG
Re: Abnehmen funktioniert
03. Februar 2017 15:33
Hallo,
ich finde deine motivierte Haltung und feste Überzeugung des Ziels wirklich großartig! Ich wünschte ich könnte von Erfolg beim abnehmen sprechen. Für mich ist es eine Qual, auf leckere Sachen zu verzichten. Wenn ich es dann doch mal schaffe 2 Kg abzunehmen, sind sie schnell wieder da. Das führt zur ständigen Frustration. Wie hast du denn deine Ernährung umgestellt? Und wie schaffst du es, auch mental so stark zu bleiben? Hast du vielleicht Tipps für mich?
Würde mich über eine Antwort freuen! smiling smiley
LG
Re: Abnehmen funktioniert
08. Februar 2017 10:48
Hyy Doli,

also ich glaube was erstmal zählt ist der Wille und ein gutes Maß Ehrgeiz. Das kann dann immer wieder anspornen. Ich habe schon viele Erfahrungen gemacht mit Abnehmkuren. Ich bin von Natur aus kräftiger, daher immer wieder die Versuche doch etwas Gewicht abzunehmen. Ich habe gefühlt die ganze Palette an Methoden ausprobiert. Auch die Ernährung umgestellt, Sport gemacht usw. Die Punkte sind defintiv wichtig, sich auch seelisch gut zu fühlen! Mit Sport kann man auch seelische Probeme abschütteln und neue Kraft sammeln. Wenn man dazu noch Unterstüzung braucht, gibt es auch noch alternative Heilmethoden bzw. pflanzliche Stoffe, die beispielsweise bei mentalen Stress stimmungsaufhellend wirken.

Grüße
Jette
Re: Abnehmen funktioniert
05. Mrz 2017 18:23
Hallo!
Ich bin kein großer Fan von Diäten, weil die Kilos einfach sehr schnell wieder oben sind. Langfristige Ernährungsumstellungen bringen da schon mehr. Man kennt sich ja selbst ziemlich gut und weiß worauf man verzichten kann und worauf nicht. Ich ernähre mich nun hauptsächlich von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, usw. Ich versuche Fertigprodukte wegzulassen, auf Süßes verzichte ich dafür nicht, aber ich suche gesunde Alternativen. Das gesunde Essen ist mittlerweile für mich Normalität, McDonalds und Co gehen mir absolut nicht ab.
Um mental bei der Sache zu bleiben, finde ich, dass sich ein Fitnessstudio auf jeden Fall lohnt. Ich habe dort einen Trainigs- und Ernährungsplan, die regelmäßig angepasst werden. Die Betreuung brauche ich irgendwie, um auch meine Fortschritte bewusster wahrzunehmen. Vielleicht findest du ja jemanden, der mit dir regelmäßig trainieren geht. Zu zweit ist es einfacher. smiling smiley
Viel Erfolg!
LG,
Isa



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 06.03.17 10:24.
In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.

Klicken Sie hier, um sich einzuloggen

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Tipps

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli