kaffee....

morgen,
mich würde mal interessieren, ob das gerücht, dass kaffee dem körper flüssigkeit entzieht, wahr ist. ich meine, wie genau soll das denn bitte funktionieren? kennt sich da wer aus?
mfg
igel 87

Hi,

ja, diese These hat sich lange gehalten, wurde aber wohl mittlerweile widerlegt!



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

ah, sehr schön

Hallöchen!

Naja, also ich bin mir da nicht so sicher, daß das widerlegt wurde. Immerhin ist es doch so, daß man nach dem Genuß von Kaffee oder Tee viel mehr auf die Toilette muß, als wenn man nur "normale" Getränke zu sich nimmt. Außerdem soll man ja zu Kaffee und kaffeeähnliche Getränken immer auch noch ein Glas Wasser trinken, damit der Wasserhaushalt ausgeglichen bleibt.
Dramatisch ist der Wasserverlust nicht, aber man sollte halt schauen, daß man sich nicht nur Flüssigkeit in Form von Kaffee oder Schwarztee zuführt.

Liebe Grüße,
Christine

so genau weis ich es auch nich aber ich hab gelernt das kaffee nicht als Getränk gezählt werden darf wie z.b. wasser

Es kommt darauf an, ob man an Kaffee und Tee gewöhnt ist oder nicht. Ist man es nicht gewohnt, Kaffee zu trinken, dann wirkt er erstmal etwas harntreibend. Trinkt man ihn regelmäßig, dann lässt die harntreibende Wirkung nach. Manche Kaffeesorten sind allerdings recht säurehaltig, und belasten die Nieren. Wer Probleme mit den Nieren hat, sollte daher nicht zuviel Kaffee trinken, und mit genügend Wasser nachspülen.




(weiblich, geb. 1963)

Mir persönlich macht der Kaffee, was die harntreibende Wirkung angeht. überhaupt keine Probleme.

Aber ich trinke schon seit Jahren kaum noch welchen, da mein Magen immer mit Sodbrennen und ähnlichem reagiert hat.



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

erstmal danke an birgit, deine erklaerung klingt einleutend

aber kann mir jetzt mal jemand genau die ursache dafuer erklaeren, dass kaffee dem koerper wasser entzieht?

igel 87 schrieb:

> aber kann mir jetzt mal jemand genau die ursache dafuer
> erklaeren, dass kaffee dem koerper wasser entzieht?

Harntreibende Wirkung: Wenn man drauf reagiert, d.h. nach Kaffee mehr pinkelt als nach Limo oder Mineralwasser, dann muss man oben auch mehr nachkippen.




(weiblich, geb. 1963)

Nochmal zu der Frage: Aber stimmt es, dass Kaffee dem Körper Wasser entzieht und somit nicht zur Flüssigkeitszufuhr hinzuzählt?

"Nein", so die Antwort der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Es schadet zwar nicht, zu einer Tasse Kaffee auch ein Glas Wasser zu trinken, notwendig ist es aber nicht. Für viele Menschen leistet Kaffee einen wesentlichen Beitrag zur täglichen Gesamt-Wasserzufuhr. Kaffee kann deshalb in die Flüssigkeitsbilanz einbezogen werden - wie jedes andere Getränk auch, zum Beispiel ein Glas Saft oder eine Tasse Tee.

Richtig ist, dass im Kaffee enthaltenes Koffein einen harntreibenden Effekt hat. Sowohl die Menge des Koffeins als auch die Frequenz des Kaffeekonsums haben hierauf einen Einfluss. Der Effekt ist jedoch nur vorübergehend und bei regelmäßigem Kaffeekonsum weniger stark ausgeprägt, so dass sich der Flüssigkeitshaushalt innerhalb eines Tages wieder im Gleichgewicht befindet.



Gruß

Sunny

aaha. kaffee entzieht dem koerper also kein wasser, sondern sorgt lediglich dafuer, dass es schneller wieder ausgeschieden wird. eigentlich ist das ja sogar fast gesund, da man dadurch schneller wieder fluessigkeit zunehmen kann, oder?

Mmh, weiß nicht ob ich mich zu so einer Aussage hinreißen lassen würde... Ich denke es ist gut zu wissen, dass Kaffee nicht so ein Teufelszeug ist wie einige denken, dass ich meine max. 2 Tassen Kaffee (meist mit viel Milch) in meine Tagesration Flüssigkeit mit einrechnen kann. Ansonsten ist glaub ich jedem bewußt, dass übermäßiger Kaffeekonsum nicht so toll für den Magen ist und dass Koffein in rauhen Mengen auch nicht so gut ist. Aber dennoch kann man die Panikmache mit dem Flüssigkeitsentzug wenigstens abschwächen.



Gruß

Sunny

SunnyDo schrieb:

> Mmh, weiß nicht ob ich mich zu so einer Aussage hinreißen
> lassen würde... Ich denke es ist gut zu wissen, dass Kaffee
> nicht so ein Teufelszeug ist wie einige denken, dass ich meine
> max. 2 Tassen Kaffee (meist mit viel Milch) in meine
> Tagesration Flüssigkeit mit einrechnen kann. Ansonsten ist
> glaub ich jedem bewußt, dass übermäßiger Kaffeekonsum nicht so
> toll für den Magen ist und dass Koffein in rauhen Mengen auch
> nicht so gut ist. Aber dennoch kann man die Panikmache mit dem
> Flüssigkeitsentzug wenigstens abschwächen.
>

Hallo,
weswegen ich, jedenfalls morgens, nicht so gerne Kaffee trinke, sind die enthaltenen Gerbstoffe. Die schlagen mir morgens stark auf den leeren Magen.






25 j. (w), 1,77 m