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Tatsächliche Kalorienverbrauch
geschrieben von One piece
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Tatsächliche Kalorienverbrauch 11. März 2014 21:08 | Registrierungsdatum: 8 Jahre zuvor Beiträge: 2 |
Hi Leute,
hab da mal eine Frage wenn ich eine GU von 1584Kcal am tag habe (sprich 1,1 Kcal pro Minuten) und jetzt noch nebenbei 60 Minuten als Beispiel dusche ( laut dem Rechner 132 Kcal pro Stunde) muss ich doch von dem 132Kcal für eine Stunde duschen 66 Kcal abziehen oder? Da man ja Sonst den GU doppelt mit brechnet.
Grüße
hab da mal eine Frage wenn ich eine GU von 1584Kcal am tag habe (sprich 1,1 Kcal pro Minuten) und jetzt noch nebenbei 60 Minuten als Beispiel dusche ( laut dem Rechner 132 Kcal pro Stunde) muss ich doch von dem 132Kcal für eine Stunde duschen 66 Kcal abziehen oder? Da man ja Sonst den GU doppelt mit brechnet.
Grüße
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Re: Tatsächliche Kalorienverbrauch 26. April 2014 11:48 | Registrierungsdatum: 8 Jahre zuvor Beiträge: 155 |
Grundumsatz ist die Energiemenge, die verbraucht wird, um die Lebensfunktionen aufrechtzuerhalten. Ohne Bewegung, also im Bett liegend.
Der Gesamtverbrauch wäre dann der Grundumsatz plus der Energie für Bewegung und Duschen.
Aber das ganze Herumpitzeln kann man sich sparen: wer abnehmen will, soll seinen oder ihren Grundbedarf an Energie zu sich nehmen, dazu Sport treiben. Wenn das Zielgewicht erreicht ist, beginnt der schwere Teil: das Halten. Sport beibehalten, Gesamtumsatz essen.
Sicher ist, man kann sich das Fett nicht wegduschen. Wenn es eine solche Verbrauchszahl fürs Duschen gibt, gilt das sicher nur für übliche Duschdauer.
Zufriedenstellend erklärt?
Liebe Grüße, Viggerl
Der Gesamtverbrauch wäre dann der Grundumsatz plus der Energie für Bewegung und Duschen.
Aber das ganze Herumpitzeln kann man sich sparen: wer abnehmen will, soll seinen oder ihren Grundbedarf an Energie zu sich nehmen, dazu Sport treiben. Wenn das Zielgewicht erreicht ist, beginnt der schwere Teil: das Halten. Sport beibehalten, Gesamtumsatz essen.
Sicher ist, man kann sich das Fett nicht wegduschen. Wenn es eine solche Verbrauchszahl fürs Duschen gibt, gilt das sicher nur für übliche Duschdauer.
Zufriedenstellend erklärt?
Liebe Grüße, Viggerl
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