Wer startet mit mir durch?

geschrieben von jupisola

Wer startet mit mir durch?
11. Dezember 2013 06:57

Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor
Beiträge: 2

Hallo Ihr !

Bin weiblich,43, komme aus der Oberpfalz, habe 25 kg zuviel auf den Rippen und versuche nun in einem Jahr das Ganze nach Möglichkeit loszuwerden. Von 83 auf 58 kg kommen. Wie ? Bewusster Ernähren.

So zum Austausch finde ich es nicht schlecht andere auch mal zu hören :-))

Sport.....naja...hm...hab 3 Kinder und Arbeit, da blebt nicht soooviel Zeit. Aber wenn doch, dann gehe ich gerne Walken oder mach Zumba.

Warum ich das Ganze VOR Weihnachten mache :-)))) ....naja, bekanntlich wird es an Weihnachten / im Advent NOCH schlimmer, bzw. lässt man sich hängen. Das fange ich nun schon einmal ab :-) Und wenns hinhaut, dann kann auch ich nächstes Jahr im Advent mit Kleid und Leggins durch die Gegend laufen.

Wer mag mitmachen ???? Würd mich freuen.

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viggerl

Re: Wer startet mit mir durch?
26. April 2014 12:34

Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor
Beiträge: 155

Servus!

Und, hat es hingehauen? Bist Du auf dem Weg oder wieder zum Start zurückgekehrt?

Ich jedenfalls muss nochmal diätieren, weil ich zu blöd war, es zu halten. Ist aber nicht so schlimm, ich weiß ja einstweilen genau, was ich zu machen habe;-)

Soviel abzunehmen (25kg in 52 Wochen, d.h. wöchentlich ein halber Kilo, also 3500kcal Defizit oder täglich 500kcal), da braucht man ein Konzept. Und in dem Konzept sollte auf jeden Fall Sport vorkommen! Es geht darum, den Fettsäurestoffwechsel anzuregen, sonst verliert man mehr Muskeln als Fett.

Das ist mein Status:
[www.fettrechner.de]

Ich möchte ca. 10kg abnehmen ohne die mühsam erarbeiteten Muskeln zu verlieren: auch nicht leicht. Aber wann, wenn nicht jetzt: die Tischtennis-Saison ist zu Ende, alles grünt, es wird warm, die Sonne scheint. Also rauf aufs Rad!

Liebe Grüße, Viggerl

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Dolaje

Re: Wer startet mit mir durch?
13. Mai 2014 19:07

Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor
Beiträge: 1

Hallo Jupisola!

Ich kenne Dein Problem sehr gut.
Gerne verrate ich Dir eine sehr einfache,
aber hilfreiche Methode, mit der Du sicher
abnehmen wirst. Melde Dich dazu einfach
per E-Mail bei mir persönlich unter

daniela.grieszl@web.de

Bis gleich, Gruß Daniela!

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viggerl

Re: Wer startet mit mir durch?
14. Mai 2014 08:11

Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor
Beiträge: 155

Ah, zu feig, um Dich und Deine "Methode" öffentlich vorzustellen? Das schafft Vertrauen!
Mit der Einstellung bist Du in einem öffentlichen Abnehm-Forum genau richtig!

Viggerl

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lotte102014

Re: Wer startet mit mir durch?
04. August 2014 12:07

hallo, ich musste auch viel abnehmen 10kg sollten auf alle fälle runter und noch mehr...
ich hab in 4 wochen 20kg geschafft smiling smiley

ich bin glücklich und stolz.
schau es dir mal an, mit der methode hab ich es geschafft:

[leichtschnellabnehmen.com]

lg

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Horrorlexx

Re: Wer startet mit mir durch?
31. Dezember 2014 18:26

Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor
Beiträge: 24

hey,

so schwer ist das gar nicht, bin auch ein sportmuffel. Hbe aber seit januar 2014 - dezember 2014 22kg abgenommen smiling smiley

...

ganz wichtig: viel wasserhaltige nahrungmittel (Obst/Gemüse) vollkorn lebensmittel Rogen/dinkel usw. Fleisch wenig essen/ lieber fisch. und ganz wichtig (half mir zu 100% bei abnehmen) Omega3 fettsäure aufnehmen (machst Du das nicht, stopp dein körper die fettverbrennung und dann kommt der jojo effekt) ich empfehle dir LEINÖL, hat die höchte prozentuale anteil an alphalinolensäure (omega3). ich nehme jeden morgen und abend 1 EL voll. Dir emf. ich 1 EL od. 2 TL täglich. Lg

Ronny

Ronny

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martinae90

Re: Wer startet mit mir durch?
08. April 2016 16:08

Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor
Beiträge: 1

hey, machst du derzeit noch ei Programm ? hätte interesse mitzumachen smiling smiley

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