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Fahrrad vs. Laufen 18. April 2012 11:08 | Registrierungsdatum: 8 Jahre zuvor Beiträge: 5 |
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Re: Fahrrad vs. Laufen 20. April 2012 00:00 | Registrierungsdatum: 8 Jahre zuvor Beiträge: 155 |
Wo du mehr Energie verbrauchst. Da gibt es keine Geheimnisse. Kcal Input/Output ausrechnen. Aber Sport betreibt man eigentlich mehr, um fit zu bleiben, um dem Muskelabbau im Alter oder während einer Diät hintanzuhalten, oder den Grundumsatz hoch zu halten. In erster Linie muss man weniger bzw. anders essen, um abzunehmen.
Für meine Körperdaten wäre folgendes richtig:
[tinyurl.com]
Kannst ja deine eigenen Daten eingeben. Aber, wie du siehst, für eine Leberkässemmel mit Cola musst du eine halbe Stunde ins Geschäft laufen und eine halbe Stunde retour radfahren! Soviel Energie verbraucht man nicht beim Sport.
Liebe Grüße,
Viggerl
Für meine Körperdaten wäre folgendes richtig:
[tinyurl.com]
Kannst ja deine eigenen Daten eingeben. Aber, wie du siehst, für eine Leberkässemmel mit Cola musst du eine halbe Stunde ins Geschäft laufen und eine halbe Stunde retour radfahren! Soviel Energie verbraucht man nicht beim Sport.
Liebe Grüße,
Viggerl
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Re: Fahrrad vs. Laufen 20. April 2012 08:15 | Registrierungsdatum: 8 Jahre zuvor Beiträge: 6.243 |
iamlegend schrieb:
> ich überlege sein geraumer Zeit mit dem Fahrrad zur Arbeit zu
> fahren.
Guite Idee.
> Müsste mir dazu aber einige Sachen kaufen damit das gut
> funktioniert.
>
> Jetzt wollte ich grundsätzlich mal Fragen, was ist eigentlich
> effektiver für den Fettabbau Radfahren oder Laufen?
Das lässt sich so pauschal nicht sagen. Die Frage "Was ist effektiver für den Fettaufbau - Wurst oder Käse?" lässt sich auch nicht beantworten.
Effektiver für den Fettabau ist die Bewegungsform, bei der du absolut mehr Energie verbrauchst.
Der absolute Energieverbrauch hängt von der Dauer der Bewegung, der Intensität der Bewegung und von der Anzahl der belasteten Muskeln ab.
Eine Stunde radfahren mit einem Puls von 100 verbraucht weniger Energie als eine Stunde laufen mit einem Puls von 100 - da beim Laufen mehr Muskeln gleichzeitig beansprucht werden als beim Radfahren.
Eine Stunde radfahren mit einem Puls von 100 verbraucht mehr Energie als eine Stunde spazierengehen mit einem Puls von 70 - da das Radfahren anstrengender ist als das Laufen.
10 Minuten radfahren mit einem Puls von 100 verbraucht weniger Energie als eine Stunde spazierengehen mit einem Puls von 70 - da beim Spazierengehen zwar die Anstrengung geringer aber die Dauer länger ist.
Auf jeden Fall richtig ist allerdings die Aussage, dass mit dem Rad zur Arbeit zu fahren IMMER mehr Energie verbraucht, als mit dem Auto zur Arbeit zu fahren.
:-)
Alex
> ich überlege sein geraumer Zeit mit dem Fahrrad zur Arbeit zu
> fahren.
Guite Idee.
> Müsste mir dazu aber einige Sachen kaufen damit das gut
> funktioniert.
>
> Jetzt wollte ich grundsätzlich mal Fragen, was ist eigentlich
> effektiver für den Fettabbau Radfahren oder Laufen?
Das lässt sich so pauschal nicht sagen. Die Frage "Was ist effektiver für den Fettaufbau - Wurst oder Käse?" lässt sich auch nicht beantworten.
Effektiver für den Fettabau ist die Bewegungsform, bei der du absolut mehr Energie verbrauchst.
Der absolute Energieverbrauch hängt von der Dauer der Bewegung, der Intensität der Bewegung und von der Anzahl der belasteten Muskeln ab.
Eine Stunde radfahren mit einem Puls von 100 verbraucht weniger Energie als eine Stunde laufen mit einem Puls von 100 - da beim Laufen mehr Muskeln gleichzeitig beansprucht werden als beim Radfahren.
Eine Stunde radfahren mit einem Puls von 100 verbraucht mehr Energie als eine Stunde spazierengehen mit einem Puls von 70 - da das Radfahren anstrengender ist als das Laufen.
10 Minuten radfahren mit einem Puls von 100 verbraucht weniger Energie als eine Stunde spazierengehen mit einem Puls von 70 - da beim Spazierengehen zwar die Anstrengung geringer aber die Dauer länger ist.
Auf jeden Fall richtig ist allerdings die Aussage, dass mit dem Rad zur Arbeit zu fahren IMMER mehr Energie verbraucht, als mit dem Auto zur Arbeit zu fahren.
:-)
Alex
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Scherzhaft 20. April 2012 11:16 | Registrierungsdatum: 8 Jahre zuvor Beiträge: 155 |
Naja, deine letzte Aussage ist natürlich falsch: mit dem Auto zur Arbeit zu fahren verbraucht wesentlich mehr Energie als mit dem Rad - nur leider keine körpereigene Energie, sondern über Jahrmillionen in Biomasse gespeicherte Sonnenenergie.
Wenn du also das Gesamtpaket "Auto inklusive Tank inklusive dem Integral der Geldbörse inklusive Person" betrachtest, nimmt man schneller ab, wenn man mit dem Auto fährt. Viel schneller.
Wenn du also das Gesamtpaket "Auto inklusive Tank inklusive dem Integral der Geldbörse inklusive Person" betrachtest, nimmt man schneller ab, wenn man mit dem Auto fährt. Viel schneller.
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Re: Fahrrad vs. Laufen 23. April 2012 13:20 | Registrierungsdatum: 8 Jahre zuvor Beiträge: 6 |
Ich würde dir auch raten einfach mal auszuprobieren und dann zu entscheiden was besser zu dir passt oder für was du besser geeignet bist.
Es ist wichtig das du den sport auch gerne machst und dich nicht immer dorthin quälst :-)
falls ich in fünf minuten nicht zurück sein sollte, warten sie einfach ein bisschen länger!
Es ist wichtig das du den sport auch gerne machst und dich nicht immer dorthin quälst :-)
falls ich in fünf minuten nicht zurück sein sollte, warten sie einfach ein bisschen länger!
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Re: Scherzhaft 23. April 2012 13:49 | Registrierungsdatum: 8 Jahre zuvor Beiträge: 6.243 |
viggerl schrieb:
> Naja, deine letzte Aussage ist natürlich falsch: mit dem Auto
> zur Arbeit zu fahren verbraucht wesentlich mehr Energie als mit
> dem Rad
Vor allem, wenn man bedenkt, wie anstrengend es ist, sich über all die anderen Idioten aufzurgen, die mit mir auf der Straße fahren - bzw. im Berufsverkehr stehen :-)
Alex
> Naja, deine letzte Aussage ist natürlich falsch: mit dem Auto
> zur Arbeit zu fahren verbraucht wesentlich mehr Energie als mit
> dem Rad
Vor allem, wenn man bedenkt, wie anstrengend es ist, sich über all die anderen Idioten aufzurgen, die mit mir auf der Straße fahren - bzw. im Berufsverkehr stehen :-)
Alex
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