Joah, dann sollten wir wohl mal wieder durchstarten, ehe wir über Weihnachten noch 4 Kilo zulegen, denn die Tage, wo es ÜBERALL Leckereien gibt, kommen ja schon langsam, wenn ich in die Supermarkt-Regale schaue.
Ich hab mittlerweile analysiert, wie es zu meiner Gewichtszunahme kam. Zu wenig Bewegung ! Ich hab 3 Hochzeiten fotografiert, was ja eher noch was aktives ist, aber es folgt dann immer wochenlange Nacharbeit und Aufbereitung, Fotobücher etc.
Also viel Zeit am rechner sitzen.... und beruflich tue ich das ja auch schon 8 Stunden und auch oft länger.
Euch ist das passiert, was ich immer sach.... man sollte nicht auf alles verzichten, sondern auch mal 5 grade lassen und auch mal was schlemmen.
Ansonsten passiert ja genau das, das man auf einmal hemmungslos zuschlägt oder zumindest immer mehr in alte Verhaltensweisen zurückfällt. Weil man eben DOCH was entbehrt, auf was verzichtet etc.
Ich hab eigentlich nicht zu viel genascht, das hielt sich in Grenzen, ich hab auch nix vermisst, aber mich eben zu wenig bewegt.
Also machts wohl beides, Nascherei und zu wenig Bewegung. So sind nun zumindest MEINE Rückschlüsse aus dem, was uns passiert ist.
Wie sehr ihr das denn ?
Aber noch is ja nich aller Tage Abend !
Dann starten wir ab JETZT eben wieder durch, wie wäre es damit ??
Nicht NACH Weihnachten und auch NICHT nächstes Jahr, sondern ab HEUTE !!
Was werde ich tun ?
Ich werde heut eine Stunde walken, EGAL WAS KOMMT !
Lasse die Bilder da mal Bilder sein, dann müssen eben die Leute noch 1-2 Wochen länger warten, hier gehts jetzt um MICH und MEIN Wohlbefinden !
Und ich werde ab jetzt JEDEN TAg wieder 1 Stunde walken !
Und am Wochenende 1x schwimmen gehen, wenn möglich, sogar 2x !!
Und tue ich das nicht, bitte ich darum, mich mal kräftig in den Alelrwertesten zu treten !! ;-)
Keine Ausreden hier jetzt mehr, gesagt is gesagt bzw. geschrieben ;-)
Und was tut ihr heute und morgen und übermorgen und am Wochenende ?
Es "gilt" jetzt ALLES, entweder Sport, anderweitige Bewegung, gesunde Essen und AUCH, mit was ihr Euch BELOHNT habt dafür, das ihr was für Euch getan habt.
Is zwar dann doppelt gemoppelt, sich auch noch für was zu belohnen, das man was für sich getan hat ;-) aber das gehört auch dazu, innerlich zufrieden zu bleiben !!
Sonst halten wir das nämlich nich lange durch und stehen im nächsten Jahr wieder hier, mit noch 4 Kilo mehr oder 10kg oder noch mehr *shock*
Nöööö, dat wollen wir aber nich, oder ????
LG
vom Lianchen
Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !
