Durchhänger...

Hallo, Ihr Lieben!

Gestern und vorgestern hatte ich einen Durchhänger. Hunger, Gier, Gelüste ohne Ende und der Wille zum "Fressen" war da.

Wie ich mich fühle? Ganz ehrlich, es hat mir gut getan mal "böse" zu sein.

Heute geht es weiter und ich bin guter Dinge, dass es mit der Abnahme jetzt wieder besser klappt.

Nach den Gründen habe ich auch geforscht und bin mal wieder bei der Unheilsformel Müdigkeit + Hunger = Maßlosigkeit + Gier gelandet.

Wie ist das bei Euch? Welche Situationen machen Euch schwach?

LG rambazamba

P.S. Wie sage ich immer? Hinfallen kann jeder, nur wer liegen bleibt, hat verloren!



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

Hallo rambazamba,

bei mir ist es genau ganz genau so.

Tagelange...manchmal wochenlang geht es super. Dann kommt ein...meistens Abends.... eigentlich bin ich müde.... doch ist noch zu früh.... tv an.... oder ein Buch her.... hmmm im Kühlschrank wäre noch ein Dany.... ach pfeiff drauf..... bevor Haltbarkeitsdatum drüber ist.... *ess ess*..... lecker... hmmm Chips vom letzten Girlyabend wären auch noch offen... *raschel raschel*.... endlos lange Liste.

Ich habe dann aber schon ein bißchen schl. Gewissen.... Schaffte schon mal 3100 kalorien so..... echt..... *schäm*...aber ich kann mich auch erstaunlicherweise sehr gut wieder in den Griff bekommen.

Halte mein Gewicht seit ca. 3 Jahren so auf 67-69 kg. Hatte mal 120,5 kg

)

Ganz lieben Gruß in die Runde
Petra

Lag das gestern am Datum?, am Mond?, am Wetter????

Ich habe mir so kurz vor Ostern ganz genüßlich den letzten Weihnachtsmann zur Gemüte gezogen :-), der war nicht gerade klein....*unddochnichtschäm*

Warum? Tja, das weiß mal wieder der Geier (ist übrigens ein verdammt schlaues Tier, nur er redet nicht mit mir)

Ich nehms gelassen und habe heute wieder brav meine Ananas, Kiwi, Kohlrabi, Tomate, Salat, Joghurt...etc. Speisen aufgenommen.

Heute abend gibt es Kartoffelpuffer.....Mnjam.....mit Apfelmus....noch mehr Mnjam.....:-)



Ziel erreicht
weiblich; 42 Jahre, 158 cm

Ne, Datum, Mond oder Wetter können nicht schuld sein, denn bei mir ist in seit dem Wochenende die Übermotivation ausgebrochen ;-)

Seit endlich der Schnee weg ist und ich wieder laufen gehen kann, geht's mir wieder viel viel besser und ich kann mich sehr viel besser zusammenreißen. Hatte diesen Winter einen echten Durchhänger, der mir zwar nur 1 kg mehr gebracht hat, was aber blöd genug ist, wenn man doch 2 kg weniger haben will, diese 2 kg mich aber irgendwie total liebhaben und gar nicht mehr wegwollen :-( Und jetzt sind es 3...

Aber wie gesagt, seit der Frühling naht, bin ich wieder absolut optimistisch :-)
Auch wenn ich weiß, dass wieder schlechtere Tage dabeisein werden.

Egal, ihr habt ja alle recht: nicht schämen, sondern Kopf hoch und weitermachen. Ich hab mal was merkwürdiges in einem Buch zum Abnehmen gelesen, das eher auf die psychologische Ebene abzielte, und mir hilft das: wenn ich so einen Aussetzer hatte (Petra, 3000 kcal schaff ich dann auch!), und gerade dabei bin, mich fürchterlich zu schämen, dann nehme ich mich innerlich mal selbst in den Arm und drück mich und sag mir: Schätzelein, das war nicht nötig, krieg deinen Hintern wieder hoch, aber dass eins klar ist: ich hab dich trotzdem lieb! :-)

Schlumpfine



Niemals wird dir ein Wunsch gegeben, ohne dass dir auch die Kraft verliehen wurde, ihn zu verwirklichen. Es mag allerdings sein, dass Du Dich dafür anstrengen mußt.

Hallo ))

ich hätte da noch ganze 2 Lindt Weihnachtsmänner in meiner Küche stehen... mal der trienrieke vor der Nase rumfuchtel damit.

Einer steht links der andere W.mann rechts und in de Mitte ein Klapperhase oder so ähnlich von Smarties )

Weiß nicht...aber die machen micht gar nicht an. *gg*.... na trienrieke...wie wäre es??

Ich stehe momentan so auf Pudding.... egal ob Schoko oder Vanille oder Mocca Joghurt... und auch Lindor... und auf Chips....öhmmmmm also ich glaub ich denke immer nur an das EINE........ ESSENNNNNNNNNNNNNNNNNNN )

Lieben Gruß

Ach ja, meine "Schwestern" im Geiste und im Tun,

ich bin soooooo froh, dass ich nicht alleine bin!!!!

Heute fluppt es wieder ohne jedes Problem.

Ich habe ja die Theorie, dass man manchmal diese Touren hat, weil dem Körper irgendein Stoff fehlt, obwohl man sich abwechslungsreich und gesund ernährt.

Vorgestern war mein Hackbraten einfach zu lecker und gestern brauchte ich die Erbsensuppe, wie ein Junkie seinen Joint. Jetzt geht es mir wieder gut.

Jetzt warte ich auch, bis die Schneereste im Wald weg sind und dann werde ich wieder zum "rasenden Blitz" mit 2 Stöcken!!!

Das endlich stattfindende Frühlingswetter tut ein Übriges dazu!!

LG rambazamba



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

Mensch Petra, fuchtel nicht rum mit den Dingern, sondern beam rüber - ich liebe Hohlkörper :-)



Ziel erreicht
weiblich; 42 Jahre, 158 cm

AAAhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh,

das tut gut!!!

Mann, ich kann gar nicht glauben, dass es EUCH auch so geht/ergangen ist. Irgendwie bin ich auch total demotiviert und, liebe Rambazamba, bei mir ist es seit gestern so und heute also der 2. Tag.

Ich war schon sehr verzweifelt, weil ich dauernd denken muß, vielleicht bist de so schlapp, weil mal wieder was fehlt und dann kam mir

eine Tüte Tropi Frutti über den Weg!!!

Es blieb nur eine Lösung: ich MUSSTE sie vernichten. Anfangs hab ich noch gedacht, ich schaffe es, bei 100g zu bleiben und hab das auch noch abgewogen, aber als ich dann zunehmend nervöser wurde und mir meine Arbeit nicht gelang, dann passierte es und - eh ich mich versah - da war die Tüte leer!! Knapp 1.000 Kcals in weniger als einer halben Stunde!! SUPI!!!

Ich dachte dann halt, o.k. dann ist heute eben dein Schlemmertag! Wird schon nicht so schlimm sein. Vielleicht gehts dir dann morgen besser.


hhhmm, Fehlanzeige! Die Sonne scheint und ich hab nur Kopfweh und miese Laune!! GRRRRrrrr, will nicht so sein!!!

Ich hoffe sehr, dass es mir auch so geht, wie dir und dieses HÄngerchen nach 2 Tagen rum ist!!

Die Hoffnung stirbt zuletzt!!!

LG Ally




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Naja, liebes Hasi,

gestern war der Durchhänger doch noch nicht so mustergültig vorbei, wie gewünscht! Da kam gestern noch Besuch, ruck zuck waren 2 Krombacher und eine Creola Chili weg, aber trotzdem hatte ich nur 1687 kcal und 38 g Fett.
Trotz aller guten Vorsätze, bin ich doch verführbar!

Sehen wir es positiv!! Ich bin auf dem richtigen Weg!

Heute probiere ich ein neues Rezept aus: Rinderrouladen in Thymiansoße, aus der "kochen&genießen" vom Februar, dazu gibt es Kartoffeln und ein Gemüse, das mir heute beim Einkaufen noch über den Weg laufen muß..
Alles in Allem, wird es 410 kcal, 9 g Fett haben, also voll auf meiner Linie.

Wahrscheinlich haben wir alle so eine Art "Frühlingsschock", der übers Essen verarbeitet werden muß.

Wünsche uns allen einen erfolgreichen Tag!!

LG rambazamba



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

nicht verzagen. diese 100g einteilungen habe ich auch schon mehr als nur häufig versucht. keine chance. aber mal im ernst, das ist ja auch eine MINI menge. das ist genau wie bei den kornflakes die als 30g angegeben werden. das sind bei mir ca. 4 flakes. das geht eben einfach nicht. und bei süßem sowieso nicht. ist ne tüte auf, ist sie leer. da bin ich erst noch stolz auf mich, weil sie offen herumliegt und ich nur 100g gegessen habe, aber es ist nur eine frage von stunden. das ist eben so, das war bei mir immer und und ich fürchte fast es wird immer so bleiben. einziges mittel: nichts im haus haben. aber ab und an kommt auf unerklärliche art und weise eben doch was ins haus und dann in mein mäulchen. akzeptieren und am besten wenigstens genießen anstatt sich zu grämen. ich weiß, das ist schwer, aber sieh es eben als ausnahme an. und ausnahmen bestätigen ja bekanntlich die regel.

aber du siehst, du bist nicht allein. das wäre ja noch schöner!

Sonnenschirmchen, man ist nie alleine!!

Wenn Du mit Süßem so schlecht umgehen kannst, dann solltest Du mal einen Blick auf Deinen Kohlenhydratverbrauch werfen. Nicht mehr als die Hälfte der zugeführten Energie sollte aus Kohlenhydraten am Tag kommen.

Häufiges Zwischendurchessen ist auch dafür verantwortlich, einfach mal versuchen 2-4 Stunden ohne Essen auszukommen, das normalisiert den Blutzuckerspiegel auch. Hunger kann aufkommen, ist aber beim Erlernen ein wichtiger Faktor.

Unser ständiger Blutzuckerspiegel passt sich an den Kohlenhydratverbrauch an, je höher er gepuscht wird, desto tiefer und schneller fällt er, desto größer ist das Verlangen nach Süßem.

Ein weiterer Faktor kann sein, dass einfach zuviel Süßstoff genommen wird. Natreen & Co. kommen ursprünglich aus der Schweinemast und werden dort heute noch genutzt, um den den Schweinchen einen Schweinehunger (kommt das Wort daher ????) zu provozieren.

Bekommt ein Schwein Süßstoff, so setzt der Sattmechanismus im Hirn aus und es frißt, entweder bis nichts mehr da ist oder bis es platzt. Das kennen wir Menschen auch.

Große Süßstofflieferanten sind u. a. Light-Getränke. In 1 l Light-Getränk befindet sich der Süßstoff von ca. 40 Süßstofftabletten.

Ein anderer Faktor kann sein, dass der Süßhunger falsch interpretierter Durst ist. Unser Gehirn legt die Bedüfnisse des Organismuses gerne schon mal anders aus, als der eigentliche Bedarf ist. Also sollte man bei Süßhunger erstmal 300 - 500 ml Mineralwasser oder "Kranenberger" trinken und 10 Minuten abwarten.

Ich habe früher unter riesigem Süßhunger und -gier gelitten, ich konnte die Wände manchmal vor lauter Verlangen hoch gehen, wie ein Gecko. Durch einen dummen Zufall hatte ich im Urlaub 3 Wochen lang keinen Zugang zu Natreen & Co., also habe ich in mein Käffchen Zucker getan. Der Kaffee schmeckte, trotz Zucker, 2 Wochen lang einfach "BÄH", aber dann schmeckte er wieder.

Als ich dann nach Hause kam, schmeckte mir der Süßstoff viel zu süß, iiiihhhhgitt! Also nahm ich weiter Zucker. Irgendwann stellte ich erstaunt fest, dass mich Süßes einfach nicht mehr so anmachte. Nicht, dass ich es gar nicht mehr mag, aber die Gier ist weg.

Heute benutze ich STEVIA, einen pflanzlichen Süßstoff, den es seit Jahrhunderten in Südamerika gibt. STEVIA ist ein Steviosid, hat fast keine Kalorien, ist sehr mineralstoffreich und eignet sich hervorragend für Diabetiker. Ein weiteres Plus ist, dass er auch hitzebeständig ist, man kann also Pudding damit kochen. 1 g Stevia-Pulver entspricht 80 g Zucker, 5 Tropfen Stevia flüssig entsprechen 1 TL Zucker. Er ist nicht billig, aber man hat sehr, sehr lange davon.

Seit dieser Zeit ist meine Lieblingsschokolade 40-60%ige Chili-Schokolade, bei der mir es sogar gelingt dosiert damit umzugehen. Diese Schokolade war für mich bis vor 2 Jahren das absolut ekelhafteste, bitterste und für mich überhaupt nicht in Frage kommende Schokoladenprodukt der Welt.
Heute schmeckt sie mir total lecker.

Was mich heute verführt? Hin und wieder Chili-Schokolade (habe ich immer im Haus!), mein Hackbraten, meine Erbsensuppe und manchmal auch ein dickes fettes Schnitzel, leckerer halbtrockener Dornfelder (Rotwein) und ein frischgezapftes, kühles Pils. Aber nur ab und zu.

Vielleicht ist eine Anregung für Dich dabei.

LG rambazamba



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

Ihr Lieben,

was immer euch in euer Mäulchen kommt, je weniger Gedanken ihr euch um das zu viel gegessene macht, umso besser.

Das habe ich in meinen letzten beiden schlanken Jahre gelernt. Am Ende zählt die Wochen oder Monatsbilanz. Und ihr wollt ja auch eure Ernährung grundsätzlich verändern und nicht für ein paar Wochen oder Monate weniger bzw. vernünftiger Essen.

Bei mir zählt die Monatsbilanz und ich komme immer wieder auf 1800-1900 Kalorien um Durchschnitt und da sind auch schon mal 3000er Tage dabei.

Also nicht verzagen, dran bleiben!!!!!

Liebe Grüße
bwsnoopy



Esse um zu leben und lebe nicht um zu essen

Hallo rambazamba,

"Chili-Schokolade (habe ich immer im Haus!), mein Hackbraten, meine Erbsensuppe und manchmal auch ein dickes fettes Schnitzel, leckerer halbtrockener Dornfelder (Rotwein) und ein frischgezapftes, kühles Pils." - herrlich, davon mag ich genau NIX. hahaha.

ich könnte mich totlachen. wir scheinen ja toootal unterschiedliche geschmäcker zu haben. vielleicht hatten wir früher den gleichen als du noch auf den ganzen Süßkram standest.

Meine Lieblingsessen sind eher Dinge wie Vollkornbrötchen mit Salat und Käse/Wurst, Yoghurt mit Kornflakes. Ich steh gar nicht so auf warme Mahlzeiten.

Ich glaube wenn ich mir deinen Beitrag so durchlese, dann kommt mein Süßhunger vom Süßstoff. Ich trinke wirklich viele light-Getränke. Allerdings trinke ich am allermeisten Wasser gemischt mit einem light-Sirup (1:9). Köstlich und so herrlich kcal arm. Neben all diesem Kram trinke ich aber auch mindestens jeden Tag 1 l pures Wasser (Tagesbilanz an Flüssigkeit sind gut und gerne 3-4 l).

Ja, vielleicht sollte ich echt mal von den light-Getränken abkommen und schauen ob der Süßhunger nachlässt, allerdings kann ich ihn gerade mit den Getränken manchmal in Schach halten...

LG

Hallo rambazamba

ich möchte hier nicht ne erneute Diskussion bezüglich Süßstoff/Aspatam etc. lostreten, zumal einige Dinge da nicht ganz geklärt sind.

Ich kann nur aus eigenen Erfahrungen berichten, das Süßstoff bei mir weder Hunger noch Hunger speziell auf Süßes auslöst.
Desweiteren gibt es auch regelrechte Zucker-Junkies, was ich für ebenso bedenklich halte, denn son hochgepushter Blutzuckerspiegel ist nicht grad was unangenehmes ;-) und so wird er gern immer wieder herbeigeführt, dann is man wahrscheinlich voll auf Zucker ;-)
Süßstoff führt bei mir allerdings zu Blähungen, darum benutze ich auch nur wenig davon.

Auch muß ich sagen, das mich die Schokolade mit hohem Kakaoanteil nicht wirklich lockt, dann esse ich lieber gemäßigt andere Schokolade, ich mag die einfach nicht. Ich hab kein Problem, Schokolade einzuteilen, mein Problem sind eher Kekse und Knabberzeug.
Und mal im ernst, wenn ich Schoki essen will, dann nützt mir vorher Wasser trinken auch nix, kann aber durchaus sein, das es anderen hilft. Dann trink ich halt das Wasser und esse danach Süßes ;-)
Ich halte nämlich wenig davon, mich selbst zu veräppeln.

Ich weiß, dieser Beitrag wird evtl. etwas anecken, aber ich bleibe lieber ehrlich. Ich kenne meine essenstechnischen Problembereiche und mir hats immer am meissten geholfen, erst garnix im Haus zu haben, aber das schaff ich nicht immer. Ich bin auch nur ein Mensch und kann weiß Gott nicht allen Verlockungen widerstehen und das will ich auch gar nicht.

Und ich habe eines gelernt, ich höre mittlerweile sehr gut auf meinen Körper und Müdigkeit, Stress, Langeweile, Unzufriedenheit etc. kann auch bei mir zu einem Fressanfall führen. Darum versuche ich die Ursachen zu erkennen und erstmal hinzuschauen, was läuft hier grad eigentlich ab in mir ? Und selbst das bekomme ich dann nicht immer in den Griff, sehr oft aber doch schon :-)

Kurzum, ich halte nicht viel davon, alles akribisch genau aufzuschreiben, aber ich behalte auch gern einen groben Ãœberblick, was ich am Tag an Kalorien zu mir nehme.
Ich halte das mit dem Abnehmen, bzw. nun Gewicht halten wie mit meiner Krankheit Alkoholismus. Ich gebe ihr so viel Raum und Aufmerksamkeit wie NÖTIG, nicht mehr, aber auch nicht weniger.
Auch da gibt es Menschen, die sich nur noch im Dunstkreis ihrer Krankheit aufhalten, ihren Hobbys nicht mehr nachgehen und alles dreht sich am Ende nur noch um die Krankheit und Kontakte zu gesunden Menschen geraten immer mehr in den BHintergrund, sowas war nie mein Ziel.

Aufs abnehmen bezogen, sehe ich eine große Gefahr, wenn man sich Tag und Nacht mit diesen speziellen Thema beschäftigt und sogar noch ein schlechtes Gewissen bekommt, wenn man mal was ißt, was eigentlich nicht geplant war. Es gibt noch ganz andere Süchte, beispielsweise Kontrollsucht über das eigene Eßverhalten und schlimmeres.
Wo bleibt dann der Spaß am Leben, am Zusammensein mit Freunden und dieses alles ? Und das alles führt auch sicher nicht zu großer innerer Zufriedenheit.

Ich möchte mich hier bwsnoopy anschließen, das alles in Wochen (Monaten/Jahren) geschieht, Abnehmen dauert seine Zeit, Rückfälle in altes Essverhalten können passieren etc., das ist nix für auf die Schnelle. Und man sollte dabei auch zufrieden sein können, da es sich am besten um eine langfristige Ernährungsumstellung handelt.
Ich kenne heute viele andere Belohnungen für mich, auch das habe ich erlernen müssen, nicht zuletzt durch meine Krankheit.
Aber in Sachen Ernährung muß es bei mir auch ab und zu was zu naschen sein ;-) sonst werde ICH nämlich unzufrieden und dann passieren ganz andere Sachen.
So wie Du es Dich nach Hackbraten und Erbsensuppe verlangt ;-), dann MUSS es eben auch mal DAS sein :-)

LG
Lianchen
die nun sicher etwas angeeckt ist ,aber isse gewohnt ;-)



Nachricht bearbeitet (18.03.2010 13:12)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Hallo Lianchen,

in vielem schreibst Du mir sehr aus dem Herzen, und einiges hab ich auch noch anzufügen.

Lianchen schrieb:

> Ich kann nur aus eigenen Erfahrungen berichten, das Süßstoff
> bei mir weder Hunger noch Hunger speziell auf Süßes auslöst.

Ist bei mir auch so. Trotzdem versuche ich, den Süßstoffkonsum einigermaßen in Maßen zu halten, einfach weil mir natürliche/naturbelassene Lebensmittel lieber sind.

> Süßstoff führt bei mir allerdings zu Blähungen, darum benutze
> ich auch nur wenig davon.

Hmpf, ich erinnere mich nur ungern an den Tag, an dem ich aus Versehen eine Tüte (200 g, klar doch, bin auch so eine "nur-eine-leere-Tüte-ist-eine-gute-Tüte"-Tante!) Diabetiker-Gummibärchen vernascht habe: zwei Stunden nach dem letzten Bärchen haben mich die ersten Bauchkrämpfe geplagt, und dann hat mich ein heftiger und sehr unangenehmer Durchfall ganze eineinhalb Tage total lahmgelegt.

> Und mal im ernst, wenn ich Schoki essen will, dann nützt mir
> vorher Wasser trinken auch nix, kann aber durchaus sein, das es
> anderen hilft. Dann trink ich halt das Wasser und esse danach
> Süßes ;-)
> Ich halte nämlich wenig davon, mich selbst zu veräppeln.

Nö, ich auch nicht. Aber es ist schon ratsam, erstmal abzuklopfen, was hinter dem "ich will Schokolade essen" steckt, denn manchmal versucht mein Körper auch, mich zu veräppeln. Und das mag ich genauso wenig. Und Du schreibst ja auch:

> Und ich habe eines gelernt, ich höre mittlerweile sehr gut auf
> meinen Körper und Müdigkeit, Stress, Langeweile,
> Unzufriedenheit etc. kann auch bei mir zu einem Fressanfall
> führen. Darum versuche ich die Ursachen zu erkennen und erstmal
> hinzuschauen, was läuft hier grad eigentlich ab in mir ? Und
> selbst das bekomme ich dann nicht immer in den Griff, sehr oft
> aber doch schon :-)

Genau das meine ich. Ich mache das so, wenn mir der Schokoteufel ins Gehirn kriecht, dann frage ich erstmal: habe ich Hunger? Wäre ein Knäckebrot mit lecker Belag auch o.k.? Nein? O.k., dann ist es schonmal kein Hunger, dann ist es Appetit. Kann es sein, dass ich gerade genervt/gestreßt/verärgert/angespannt bin? Zu 90% kann ich bei Schokojieper hier "JA" sagen. Dann die Frage: was passiert, wenn ich nachgebe und den Schokoriegel esse? Antwort zu 90%: ich fühle mich für 2 Minuten gut, dann bin ich immer noch genervt/gestreßt/verärgert/angespannt UND habe obendrein ein schlechtes Gewissen. Der Schokoriegel ist also keine Lösung. Ich versuche mich dann zu entspannen, manchmal mit ganz simplen Tricks (Augen zu und ganz langsam bis 20 zählen, dabei tief ein und ausatmen, versuchen an nix zu denken). Hilft oft, nicht immer. Wenn in diesem Moment ein Teller Kekse vor mir steht, hilft's nicht :-) Wenn ich in diesem Moment erst zum Schokoriegelautomaten laufen müßte und mir einen Riegel ziehen, hilft es oft. Wenn ich zuhause bin und keinen Schokoriegel da hab, hilft es zu 99.9% ;-)
Wenn ich Schokojieper habe, obwohl ich entspannt, zufrieden und glücklich bin, dann esse ich einfach einen, aber fast immer bleibt es auch dabei, dann hat's der Körper halt gebraucht.

> Aufs abnehmen bezogen, sehe ich eine große Gefahr, wenn man
> sich Tag und Nacht mit diesen speziellen Thema beschäftigt und
> sogar noch ein schlechtes Gewissen bekommt, wenn man mal was
> ißt, was eigentlich nicht geplant war. Es gibt noch ganz andere
> Süchte, beispielsweise Kontrollsucht über das eigene
> Eßverhalten und schlimmeres.

Oh ja, das unterschreibe ich ganz dick und fett! Wenn die Gedanken schon morgens nach dem Aufwachen darum kreisen, was man heute alles essen darf oder auch nicht, wenn man anfängt, ANGST vor dem Essen zu kriegen, dann ist da was ganz und gar nicht in Ordnung.

> Wo bleibt dann der Spaß am Leben, am Zusammensein mit Freunden
> und dieses alles ? Und das alles führt auch sicher nicht zu
> großer innerer Zufriedenheit.

Genau. Eine fröhliche Runde ist schön, und wenn auf dem Tisch dann Salzstangen und Chips stehen, ist es kein Problem, zu den Salzstangen statt zu den Chips zu greifen. Aber wenn nur "Verbotenes" da steht, ist mir das auch wurscht.

> Ich möchte mich hier bwsnoopy anschließen, das alles in Wochen
> (Monaten/Jahren) geschieht, Abnehmen dauert seine Zeit,
> Rückfälle in altes Essverhalten können passieren etc., das ist
> nix für auf die Schnelle. Und man sollte dabei auch zufrieden
> sein können, da es sich am besten um eine langfristige
> Ernährungsumstellung handelt.

Stimmt, die Monatsbilanz sollte stimmen. Aber dafür habe ich auch wieder mit dem Aufschreiben angefangen, denn am Ende des Monats verdränge ich schon gerne mal, dass man am Anfang reichlich viele Schlemmertage hatte...

> Ich kenne heute viele andere Belohnungen für mich, auch das
> habe ich erlernen müssen, nicht zuletzt durch meine Krankheit.

Ja, Essen/Naschen nicht als Belohnung zu sehen und für sich Alternativen zu finden, ist in der Tat ein langwieriger und nicht leichter Prozeß, bei dem man tief in sich reingucken muß und manchmal auch unangenehmen Dingen in die Augen schauen muß.

> Aber in Sachen Ernährung muß es bei mir auch ab und zu was zu
> naschen sein ;-) sonst werde ICH nämlich unzufrieden und dann
> passieren ganz andere Sachen.

Oha, jetzt wird's interessant :-) WAS DENN???

> LG
> Lianchen
> die nun sicher etwas angeeckt ist ,aber isse gewohnt ;-)

Wieso das denn, hier kann doch jeder seine Meinung sagen, und Du hast doch niemanden angegriffen.
Jeder hat seine eigene Strategie im Kampf gegen die Kilos, die Gier und den inneren Schweinehund. Eine richtige oder eine falsche gibt es dabei nicht. Und wir sind doch hier, um voneinander zu lernen. Ich hab mir hier schon viele Tricks abgegeguckt, und vielleicht konnte auch aus meinen Erzählungen mancher was für sich ableiten. Was für mich nicht funktioniert, lasse ich eben.

Manchmal finde ich es einfach lustig zu lesen, wie andere sich oder den Schweinehund austricksen, manche haben Probleme mit Dingen, die mich völlig kalt lassen, wieder andere können problemlos Dingen widerstehen, die mich völlig kirre machen. Und statt tief einatmen und bis 20 zählen hilft manchmal einfach, hier ins Forum zu gehen und zu lesen, dass es anderen ähnlich geht.

Liebe Grüße,
Schlumpfine



Nachricht bearbeitet (18.03.2010 13:50)

Niemals wird dir ein Wunsch gegeben, ohne dass dir auch die Kraft verliehen wurde, ihn zu verwirklichen. Es mag allerdings sein, dass Du Dich dafür anstrengen mußt.

Tja, ist es nicht schön, dass wir alle verschieden sind?

Wieso kann nicht jeder seine eigene Meinung haben? Ich finde es gut, auch mal eine andere Perspektive kennenzulernen, da man ja sonst betriebsblind wird. Also anecken, nein, eher erfrischend.

Wie sagte meine Oma immer: jeder Gecke ist anders! Recht hat sie!

Stellt Euch mal vor, wir würden alle in einer WG wohnen....ähm, DAS wäre interessant! Ich sabbere vorm Hackbraten, die anderen vor Gummibärchen, die Dritten gieren nach Chipsen...entweder würden wir vor Lachen gar nicht mehr zum Essen kommen oder die WG wäre schnell aufgelöst.

LG rambazamba



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

rambazamba schrieb:

> Stellt Euch mal vor, wir würden alle in einer WG wohnen....ähm,
> DAS wäre interessant! Ich sabbere vorm Hackbraten, die anderen
> vor Gummibärchen, die Dritten gieren nach Chipsen...entweder
> würden wir vor Lachen gar nicht mehr zum Essen kommen oder die
> WG wäre schnell aufgelöst.
>
> LG rambazamba

Oder wir würden platzen :-)

Na, ich weiß nicht... dat geht ja nich gut...
Schlumpfinchen krümelt alles mit Keksen voll, und ihr Mann kommt sicher dauernd auf Besuch und will da auch schlafen. Majo dudelt den janzen Tach ihre Fitness-DVD`s und blockiert das internet für Stunden, weil sie nach neuen Marathons Ausschau hält. ba.be schleppt uns Typen ausser Bib ins Haus, die cool sind (was nicht schlecht wäre, da werde ich sofort HELLWACH ;-) ) und ich fotografiere Euch dauernd, Portraits, Aktaufnehmen etc.
Alex kommt aber NICHT in die WG, der pennt immer bis mittags und ich hab kein Bock, dauernd um den rumzuputzen und sicher kommt auch oft seine Frau zu Besuch, und dann blockiert sie uns das Bad, wir sind schon genug Frauen !
Wäre eigentlich in der WG auch Übernachtungsbesuch von Strippern erlaubt ? Oder haben wir zumindest zeitweise Nacktputzer ?
Dann überleg ich vielleicht nochmal neu ;-)

LG
vom dann nachtaktiven Lianchen....höhö.... ;-)



Nachricht bearbeitet (18.03.2010 21:38)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Dann bin ich aber für männliche Stripper!! Sonst wär es ja blöd!

Aber das wäre doch eine kochendheiße WG - oder nicht?!?!?!?!

Das wäre mal ein Thema für ein Drehbuch!

LG rambazamba

P.S. ebenfalls nachtaktiv....



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

NATÃœRLICH Stripper, da steht ja nicht StripperINNEN, oder ? ;-)
Was sollten wir denn mit Stripperinnen ? Das können wir ja schließlich selbst, mit unseren neuen, schlanken, durchtrainierten und anmutig biegsamen Figuren :-)
Wr müssen aufpassen, das UNS nicht jemand buchen will, ba.be`s Studenten beispielsweise (wo is die überhaupt ?)
Und wehe, ich erwische jemanden dabei, wie er kostenlos für Alex strippt (wo is der überhaupt, ach ja, der is ja nicht dabei, ich werde zerstreut anhand dieser Gedanken)
Sonst noch jemand "nackt"...ääääh "NACHTaktiv" ?? ;-)

LG
vom Lianchen, was schon nach 200qm-Wohnungen Ausschau hält ;-)



Nachricht bearbeitet (18.03.2010 23:19)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Guten Morgen ihr nachtaktiven,

da sitze ich hier schon wieder seit über einer Stunde brav auf Arbeit, stöbere hier rum bevor die Post auf meinem Tisch landet und komme aus dem grinsen nicht mehr raus.
Sieht bestimmt schön bescheuert aus, aber egal, denn lachen verbraucht zusätzlich Kalorien.

Setzen, weitermachen :-)



Ziel erreicht
weiblich; 42 Jahre, 158 cm

Hallo Triene,

na da freue ich mich aber, wenn wir Dich zum grinsen bringen konnten.
Richtig, Lachen verbraucht noch mehr Kalorien :-) also machs Dir heut schön lustig, hast bestimmt bald Wochenende, da sollte das ja nicht schwer sein :-)

Gestern las ich übrigens diesbezüglich was interessantes, wußte ich allerdings schon ;-) aber so kam es mir wieder in Erinnerung. Unser Gehirn lässt sich auch gern mal etwas täuschen. Wenn wir besonders schlechte Laune haben, unzufrieden mit uns sind oder ähnliches, soll man versuchen, zu lachen oder wenigstens zu lächeln. Muß aber schon einigermaßen überzeugend für das Gehirn rüberkommen, sonst funzt es nicht. Dementsprechend müssen auch die Augenringmuskeln (oder so ähnlich ;-) ) einbezogen sein, da müssen sich also so Lachfältchen bilden (Duchenne-Lächeln wird das auch genannt). Das bewirkt eine positive Hormonausschüttung und es wird einem sehr wahrscheinlich danach besser gehen :-)
Übrigens erkennt man ein unechtes Lachen oder Lächeln auch daran, sind diese Augenmuskeln nicht einbezogen, spielt uns grad jemand ein unechtes Lachen/Lächeln vor.

Und noch was für mich interessantes, was ich gestern gleich ausprobiert habe: Sich bedanken verschafft auch Zufriedenheit. Dazu kann man ein ganz einfaches Ritual durchführen, morgens oder abends durchgeführt, am wirkungsvollsten,weil man dann zufrieden einschlafen kann oder gut in den Tag starten kann. Man zählt ganz einfach an allen 10 Fingern ab, für was man dankbar sein kann/darf, was einen so spontan einfällt, sei es die eigene Gesundheit oder die der Angehörigen, ein schönes Tageserlebnis, etwas, was man besonders gut hinbekommen hat, Dinge, die man besitzt, an denen man Freude hat ect.pp.
Und uns allen werden sicher 10 Dinge dazu einfallen, mir fiel es sehr leicht, gleich 10 Dinge an meinen Fingern abzuzählen und ich werde dieses Ritual so beibehalten :-) ich bin gestern jedenfalls sehr zufrieden eingeschlafen :-)

LG vom
Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Wenn bei mir der Durchhänger dran ist, dann aber auf voller Linie. Wenn ich den ganzen Tag aktiv bin, Sport treibe und auf den Beinen bin, esse ich auch bewusst und trinke viel. wenn ich aber den ganzen Tag faul war, greife ich auch öfter in die Lade der Naschereien oder koche ungesund bis garnicht ...

Ich wünschte ich könnte den Schweinehund irgendwo anketten, der ist nämlich ganz schön hartnäckig bei mir.

Bin im Moment total von der Rolle!! Am Samstag findet bei mir im Haus ein Hypnoseworkshop zum Abnehmen statt, darauf setze ich meine ganzen Hoffnungen..... *augenverdreh*



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

Uiiiii!

Davon musst du unbedingt berichten rambazamba. Denn eigentlich ist das so gar nicht meine Welt, aber interessant finde ich es ja natürlich doch auch. Also, ich warte voller Spannung!!

Liebe Grüße

Hallo rambazamba,

ich kenne leider nicht Dein Gewichtsziel, hattest Du das schonmal hier irgendwo geschrieben ? Wenn ja, dann entschuldige bitte, das ich nochmal nachfrage, magst Du Deine Ziele (nochmal?) nennen ?

rambazamba, vielleicht hast Du schon gemerkt, das ich für eher klare Worte bin ;-) ...
Und von Hypnoseveranstaltungen und (in meinen Augen) dergleichen Schwachsinn halte ich rein gar nix. Ebenso wenig von Tabletten, Medikamenten und Appetitzüglern etc. zum Schlankwerden. Das einzige, für was sowas gut ist, ist das Bankkonto der Hersteller. Denn damit wird keine gesunde Ernährungsweise erreicht und der vermeintliche Erfolg, wenn er denn überhaupt eintritt, bleit meisst zeitlich begrenzt.
Und Du weißt das auch im Grunde, wie es eigentlich jeder weiß ;-)
Trotzdem tun Menschen manchmal absurde Dinge, um sich den großen Wunsch schlanksein zu erfüllen, manche würden wohl sogar alles dafür tun.

rambazamba, nur DU ALLEIN kannst die Erfüllung Deiner Wünsche bewerkstelligen. Und schlank werden, falls das überhaupt Dein Ziel ist, KANN Dir niemand abnehmen, keine Hypnoeseveranstaltung und kein Medikament der Welt. Dafür bist DU verantwortlich und Du hast alles in Dir, was Du dafür brauchst. Aktiviere lieber Deine eigenen Kräfte, anstatt anderen Kohle in den Rachen zu schmeissen.

Mein Tipp: Du hast hier schon geschrieben, das Du wandern warst, das Du Freude am Frühling gefunden hast und an diesem Tag wohl auch Spaß an der Bewegung.
Und genau DA liegt einer der Schlüssel zum abnehmen, der andere liegt in gesunder, ausgewogener Ernährung. Und nix anderes, was immer auch sonstwer erzählt.
Aktiviere lieber in dieser Richtung Deine Kräfte. Kauf Dir lieber ein hübsches Sportoutfit, wenn Du sowas magst, kauf Dir ein kleines Trimmgerät, wenn sowas nach Deinem Geschmack wäre, kauf Dir ein Paar Schuhe zum Wandern/Walken und das beste Fitness-Studio hast Du auch gleich vor der Tür oder ein Stückchen weiter, es nennt sich "Natur". Das gibts sogar ne Bio-Klimaanlage und alles für umsonst ;-)
Dort kannst Du nicht nur nach Herzenslust Spaß an der Bewegung finden, vielleicht auch mit Gleichgesinnten... sondern noch viel mehr. Ich finde immer wieder Entspannung in der Natur, dort kommen meine Gedanken zur Ruhe, dort finde ich wieder meine Mitte, dort erde ich mich neu. Ich möchte darauf niemals mehr verzichten und wir hatten nen verdammt langen und harten Winter hier in Niedersachsen, ich geh jetzt übrigens gleich los in meinen geliebten Wald :-)

Ich möchte Dir hiermit nur Mut machen, Dein Leben und die Erfüllung Deiner Wünsche selbst in die Hand zu nehmen und das nicht auf andere abzuschieben.
Dazu wirst Du hier sehr viel Unterstützung und auch Motivation bekommen, hilfreiche Tipps und Tricks, den inneren Schweinehung zu überlisten und auch nen Tritt innen Hintern, damit Du ihn hochbekommst ;-)
Das hier ist übrigens einer ;-)

Und nochwas, NIEMAND ist hier dick im Schlaf geworden, so werden wir auch kaum "Schlank im Schlaf", es liegt allein an uns, ob wir schlank werden und an niemand anderen.

LG
vom
Lianchen



Nachricht bearbeitet (23.03.2010 14:14)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Liebes Lianchen,

danke für deine klaren Worte! Den Hypnoseworkshop macht ein Freund von mir und ich zahle nichts dafür.

Ich stehe dem auch sehr kritisch gegenüber, aber dennoch offen und voller Neugierde.

Hätte ich zu diesem langjährigen Freund kein Vertrauen, hätte ich das Event erst gar nicht ins Leben gerufen.

Jedenfalls, wenn der Event gelaufen ist, werde ich Euch berichten.

LG rambazamba



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

Lianchen schrieb:

> Und von Hypnoseveranstaltungen und (in meinen Augen)
> dergleichen Schwachsinn halte ich rein gar nix. Ebenso wenig
> von Tabletten, Medikamenten und Appetitzüglern etc. zum
> Schlankwerden. Das einzige, für was sowas gut ist, ist das
> Bankkonto der Hersteller. Denn damit wird keine gesunde
> Ernährungsweise erreicht und der vermeintliche Erfolg, wenn er
> denn überhaupt eintritt, bleit meisst zeitlich begrenzt.

Hmmmmmm...
Also im Grunde würde ich Dir da jetzt auch sofort zustimmen, kein Schnickschnack und kein esoterisches Gedöns, sondern bewegen und gesund essen, basta!

Bei Tabletten und Appetitzüglern ist das auch 100% richtig.
Bei Hypnose bin ich mir da nicht so sicher.

Was ist denn mit dieser ganzen "positiv Denken"-Geschichte, dass man sich sein Ziel visualisieren soll, dass man seine Gedanken auf gute und positive Dingen lenken soll, weil unser Unterbewußtsein nur das versteht? Und weil es nur Gegenwart und keine Zukunft versteht?
Also nicht "Ich will schlank werden" denken, sondern "Ich bin schlank!!"
Und nicht "Ich will nicht so viel Kekse essen!" sondern "Gemüse ist lecker!"

Ich glaube schon, dass man durch solche Übungen seinem Gehirn und seinem Unterbewußtsein eine neue Denke antrainieren kann, und dabei kann doch Hypnose vielleicht helfen?

Ich habe neulich einen unheimlich interessanten Bericht gesehen über eine anerkannte medizinische Schmerztherapie, die sich "Spiegeltherapie" nennt. Wenn man z. B. im rechten Arm bei Bewegungen immer große Schmerzen hat, macht man folgendes: Man legt den gesunden linken Arm vor einen Spiegel und schaut das Spiegelbild an, das dann ja wie der kranke rechte Arm aussieht. Dann macht man all die Bewegungen mit dem linken Arm, die einem mit dem rechten Arm wehtun, und schaut dabei immer schön in den Spiegel. Das Gehirn merkt nur: "Ich sehe, wie der rechte Arm sich bewegt, und nix tut weh!!".
Und langsam (das dauert schon 2-3 Wochen, bis man was merkt) lernt das Gehirn, dass bestimmt Schmerzimpulse, die bislang nur aus Gewohnheit "gelernt" waren, jetzt nicht mehr da sind.
Das ist KEIN Hokuspokus von abgedrehten Alternativmedizinern, sondern wie gesagt eine anerkannte Schmerztherapie (die natürlich nur bei bestimmten Voraussetzungen indiziert ist, klar - wenn der rechte Arm tatsächlich in Fetzen hängt, muß erstmal ein Chirurg ran :-) )

Ich finde das faszinierend und es zeigt, wie viel von unserem Gehirn abhängt, und wie leicht man es doch überlisten kann.
Warum also nicht mal Hypnose ausprobieren?

Ich bin von dem Erfolg nicht überzeugt, aber wenn ich nichts dafür zahlen müßte, würde ich's auch mal probieren :-)
Appetitzügler dagegen würde ich bestimmt niemals nehmen.

Also rambazamba, auch ich bin auf Deinen Bericht gespannt!

Liebe Grüße,
Schlumpfine



Niemals wird dir ein Wunsch gegeben, ohne dass dir auch die Kraft verliehen wurde, ihn zu verwirklichen. Es mag allerdings sein, dass Du Dich dafür anstrengen mußt.

Als Ernährungsberaterin bin ich immer eine Vertreterin von gesunder, abwechslungsreicher Reduktionskost im vernünftigen Rahmen.

Irgendwelchen abgedrehten Diäten, Sonderkostformen oder gar Schlankpillen sind für mich der größte Quatsch.

Ich habe 4 verdammt harte Jahre hinter mir, unsere Tochter war/ist sehr krank (ADEM), mein Erzeuger (ehem. Vater) ist ins kriminelle Milieu abgerutscht, die mehr als rosenkriegshafte Scheidung von meiner Mutter, mit allen ekelhaften Bedrohungen gegenüber meiner Mutter, meiner Kinder und mir selbst bis hin zum Tod, das Auflauern, das Belagern.....

Tja, das hat Spuren hinterlassen in Form von zuvielen Kilos auf meinem wunderbaren Körper. Nicht dass ich mehr oder ungesünder gegessen hätte, was ich gemacht habe, ich habe öfter ein Bier getrunken und die ganze Situation hat mich regelrecht gelähmt, ich habe funktioniert, aber mehr auch nicht.

Ich war so motiviert Anfang Februar gestartet, voller Zuversicht, Willen und Motivation. Warum war das auf einmal weg, dieses gute Gefühl wieder auf dem richtigen Weg zu sein? Was ist es, das mich hemmt, lähmt und mir das Gefühl der Unmöglichkeit gibt? Der Vernunft nach, läuft im Moment es so, dass ich endlich mal wieder an mich selbst denken und für mich selbst sorgen kann. Das will ich auch.

Vielleicht habe ich ja eine Bremse/Ängste im Unterbewußtsein, vielleicht finde ich sie und vielleicht kann ich sie durch Selbstsuggestion/Hypnose lösen.

Das ist mein Ansatz.

Schlumpfine spricht da eine sehr interessante Behandlungsmethode an, und viele Ärzte arbeiten schon mit Hypnose, um Schmerzmittel zu sparen. Mein Freund kommt aus dem medizinischen Bereich und ist kein Showscharlatan.

Hier ist ein Link für die medizinische Hypnotherapie [www.dgaehat.de]

So etwas habe ich noch nie gemacht, ich weiß nicht, wie ich darauf reagieren werde, aber ich kann es erst in Erfahrung bringen, wenn ich es ausprobiert habe.

LG rambazamba



Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

Hallo Schlumpfinchen,

die Behandlungsmethode, die Du ansprichst, basiert eigentlich auf der Entdeckung der Spiegelneurone im Gehirn. Ebenso werden sehr erfolgreich damit beispielsweise Schlaganfall-Patienten behandelt. Sie erlernen durch zusehen (beispielsweise auch auf Videos) wieder, beispielsweise ihren Arm einzusetzen, falls der dabei in Mitleidenschaft gezogen wurde. Es geht hier also um eine Art Nachahmungseffekt, den wir schon als Baby erlernen, wenn uns viel Spiegelung in den Eltern ermöglicht wird. Das hat also mit Hypnose meines Wissens nicht zu tun.

Und gerade in gewissen Bereichen treiben sich viel Scharlatane umher. Wenn ein Arzt mit Hypnose behandelt, ist das für mich immer noch was anderes, als wenn sonstwer sowas praktiziert. Ich könnte Dir Geschichten aus dieser "Branche" erzählen, die ich leider in meiner Verwandtschaft erlebte, da würden sich Dir die Nackenhaare sträuben.
Darum bin ich da ein sehr gebranntes Kind.
Ich verlasse mich halt lieber auf mich selbst ;-) und bin damit bisher noch ganz gut gefahren.
Und um mir positive Gedanken zu verschaffen, dazu brauche ich keine Hypnose, denn auch diese Gedanken sind in mir, und ich habe gelernt, sie zu aktivieren. Ich bin halt eher n Autodidakt. ;-)
Wems hilft, der soll es ja gern ausprobieren, aber ich bin nun mal ne Realistin und ne bodenständige Niedersächsin, wir sind ja etwas dröge und mißtrauisch ;-)

Ich denke, oft wird in verzweifelten Situationen nach jedem Strohhalm gegriffen, menschlich verständlich aber oftmals halt auch bedenklich, weil das manche Menschen halt erbarmungslos zu eigenen Zwecken ausnutzen.
Ist ja auch nur meine persönliche Meinung.

LG
vom
Lianchen



Nachricht bearbeitet (23.03.2010 17:38)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Hallo rambazamba,

wir alle haben unser Päckchen zu tragen. Du bist nicht die einzige, die durch Kummer dick geworden ist. Und vielen ist auch schlimmes in ihrer Kindheit passiert, was nicht verarbeitet werden konnte.
So etwas gehört dann in die Hände eines erfahrenen Psychotherapeuten, und man sollte sich vorher gut nach seinem Ruf, seiner Ausbildung und seinen Behandlungsmethoden erkundigen. Ein seriöser Psychotherapeut wird da keine Scheu haben, Auskunft zu geben. Sie sind auf sowas teilweise spezialisiert und es gibt auch Trauma-Therapien.

Und Du mußt Dir auch bewußt sein (werden), Du bist nun kein Kind mehr, wenn Du einen positiven Weg in Deinem weiteren Leben einschlagen willst. Was Du so schweres erleben mußtest, das IST SCHLIMM, aber Du kannst es nie mehr ändern. Du hast die Wahl: Dich davon Dein weiteres Leben einschränken zu lassen oder zu sagen, ICH will aber ein glückliches Leben führen ! Meine Eltern sind NICHT ICH !
Und oft schafft man das nicht allein, weil man gewisse Wege einfach nicht kennt, dann braucht man eben Hilfe. Und man hat auch ein Anrecht darauf, Therapien werden von Krankenkassen bezahlt.
rambazamba, ich kenne einige Menschen, die schreckliche Schicksale erlitten haben. Manche kommen da nicht mehr raus, aber ich kenne auch einige, die mutige Wege einschlugen und erfolgreich dabei waren.
Ich erinenre da einen Spruch, den ich mal las: "Das Leben lebt sich vorwärts und nicht zurück."
Daran denke ich, wenn ich an schreckliche Erlebnisse, beispielsweise aus meiner akuten Alkoholkrankheitsphase denke. Und dann versuche ich, mich daran zu halten und nach vorn zu schauen und nicht mehr zurück. Manchmal tue ich das trotzdem noch, aber nur deshalb, um mir dann wieder klar zu machen, wo ich nie wieder hin will. Dann hilft es mir, ansonsten aber nicht.

Du schriebst, Du warst Anfang Februar sehr motiviert. So was nennt man auch Anfangseuphorie. Alles erscheint einfach und leicht, man ist wie beflügelt. Aber diese Phase vergeht unweigerlich bei jedem. Trotzdem sollte man sie gut nutzen. Danach wird alles alltäglicher und erst dann beginnt die richtige Arbeit.
Ich sehe hier immer wieder so viele Ähnlichkeiten zu meiner Sucht-Krankheit, das es mich oft sehr erstaunt. Auch da gibt es bei vielen eine große Anfangseuphorie und irgendwann ist die weg und man fällt in ein tiefes Loch. Für viele bedeutet das in dieser Phase, rückfällig zu werden. Die Schwierigkeiten erscheinen unüberwindlich und saufen ist halt einfacher. Essen kann das ebenso sein, der Rückfall in alte Verhaltensweisen. Es gibt aber auch ein ABER dabei... denn nix wird in wirklichkeit einfacher oder besser durch essen oder saufen. Man weiß nun schon, wie anders, wieviel schöner alles sein kann ohne sein Suchtmittel. Darum wird man beispielsweise nie wieder so wie früher saufen können, der Fun dabei kommt nie wieder. Vielleicht ist es beim übermäßigem Essen ähnlich ? Ist so, als hätte man schon den süßen Duft der Freiheit geschnuppert ;-) und auch DAS will man wiederhaben :-)

Du kannst Dich jetzt entscheiden.
Will ich weiter machen, auch wenn nun alles beschwerlicher wird oder gebe ich auf ? Diese Entscheidung kann nur jeder für sich selbst treffen.
Und ich verachte nie jemanden, der etwas aufgibt, weil er die Kraft dafür jetzt oder überhaupt nicht hat. Dann akzeptiere ich das so.
Nur ist das blöde, das ich WEISS, wie viel ein Mensch schaffen kann, wenn er es nur will, es für sich selbst wichtig macht, an erste Stelle setzt.
Ich habs ja selbst erlebt, ich habe sehr oft an mir gezweifelt, ob ich es schaffen kann, trocken zu werden und zu bleiben. Ich mußte in ganz winzigen Schritten gehen, nix kam von allein und manchmal dachte ich, ich stehe. War aber nie so ;-) erschien nur so.
Und dann denke ich, das viele Menschen gar nicht wissen, wieviel Kräfte eigentlich wirklich in ihnen stecken, weil sie zu früh aufgeben. :-( Weil sie das Vertrauen in sich selbst schon aufgegeben haben, das macht mich dann immer sehr traurig.
Und ich sag mir, wenn ich sowas schaffen kann, dann können das auch andere, denn sowas besonderes bin ich nu auch wieder nich.
Ich konnte trocken werden und ich konnte abnehmen, weil ICH das ganz fest so wollte, trotz aller Zweifel und Bedenken.

Und bitte nimm mir meine Worte bezüglich Hypnose nicht übel, das hat persönliche Gründe. Ich möchte Dir nur Mut machen, weiterzumachen, auch an schlechten Tagen und an Dich selbst zu glauben und Vertrauen in Dich zu haben. Und manchmal macht man auch 2 Schritte vor und einen zurück, die richtige Richtung bleibt aber zumindest bestehen, auch das ist schon ein Erfolg !!

Lieben Gruß
vom Lianchen



Nachricht bearbeitet (23.03.2010 18:05)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !