Brötchenkalorien

So..nun versuch ich es hier nochmal mit meiner Brötchen-Kalorienfrage.
Ist wohl in dem anderen Threat etwas untergegangen.

Also ICH veranschlage immer so um die 190 kcal für ein Brötchen, da ich nach dem Abwiegen mehrerer Brötchensorten immer so bei 75 g rauskomme. Im Fettrechner steht aber ein Brötchen so mit 120 kcal, 75 g allerdings sind auch um die 185 kcal.
Wie sieht eure Erfahrung damit aus? Was veranschlagt ihr fürs tägliche Brötchen?
Bin nur drüber gestolpert, weil Pinacolada schrieb, dass sie 100 kcal ansetzt...

LG Bea

Also wenn ich daheim bin, wird es gewogen und genau berechnet.
Ansonsten eher großzügig. Also 200 kcal. Lieber immer etwas mehr angeben und sich dann freuen, wenn der Zeiger schneller nach unten geht



Ba.be

Stand: 06.06.10 60,1 kg
Ziel: 10.10.10 58,9 kg

Hallo Bea,

ich ess ganz gern mal so Aufbackbrötchen, da steht pro Brötchen 120 Kcal drauf, wenn ich mich grad nicht ganz arg irre, ich schau aber heut nochmal auf die Packung da, nicht das ich mich verguckt hab.
Sind so ganz normale Weizenbrötchen ohne Körner, nicht allzu groß, eher ein bisschen kleiner als vom Bäcker, aber nicht viel.

LG
vom
Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

erstmal danke...da werden die hier im Fettrechner wohl auch eher diese kleineren Aufbackbrötchen meinen. 1 Stück Brötchen kann also doch ein ziemlicher Unterschied sein. Immerhin kann man sich mit der Brechnung über eine Woche schonmal um 500 kcal verschätzen. Um die Rechnung fortzusetzen wären das im Jahr ca. 26.000 kcal, die ich laut Berechnung nie gegessen habe und die dann letzten Endes knappe 4 kg mehr auf der Waage ausmachen......

an dieser Stelle nochmal ein Tipp an Pinacolada....leg vielleicht doch mal dein Brötchen auf die Waage....

LG Bea

Hallo Bea,

also ich hab grad noch mal bei diesen Aufbackbrötchen nachgesehen.
Da hat ein Brötchen (60g) 150 Kcal laut Hersteller.
Also doch etwas mehr, als ich in Erinnerung hatte.

Lieben Gruß vom Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Danke, fürs Nachschauen....ich bleib dann mal lieber bei meinen knappen 200 kcal fürs Brötchen...