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Thema
Fitnessgerät Vibrationsplatte
geschrieben von Alilein
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Fitnessgerät Vibrationsplatte 30. Juli 2009 15:07 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 48 |
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Re: Fitnessgerät Vibrationsplatte 30. Juli 2009 15:12 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 6.243 |
Alilein schrieb:
> Hallo,
>
> ich habe eine Frage bezüglich Vibrationsplatten als
> Fitness-Gerät.
> Sind diese wirklich sinnvoll
Nein.
> und wenn ja, wieviel muss man für
> eine sinnvolle Platte bezahlen und vor allem, woher weiß ich,
> welche wirklich gut und effektiv ist?
Da ist einfach: keine ist wirklich gut und effektiv :-)
Kauf dir für das Geld einen großen Satz Kurzhanteln und eine Hantelbank, damit machst du ein wirklich effektives Krafttraining.
Alex
> Hallo,
>
> ich habe eine Frage bezüglich Vibrationsplatten als
> Fitness-Gerät.
> Sind diese wirklich sinnvoll
Nein.
> und wenn ja, wieviel muss man für
> eine sinnvolle Platte bezahlen und vor allem, woher weiß ich,
> welche wirklich gut und effektiv ist?
Da ist einfach: keine ist wirklich gut und effektiv :-)
Kauf dir für das Geld einen großen Satz Kurzhanteln und eine Hantelbank, damit machst du ein wirklich effektives Krafttraining.
Alex
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Re: Fitnessgerät Vibrationsplatte 30. Juli 2009 17:34 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 48 |
Hallo,
danke für deine schnelle Antwort...
Aber man liest so viel positives darüber und die Physiotherapeutin meines Sohnes ist auch ganz angetan davon... Sie sagt man trainiere dabei ähnlich viele Muskelgruppen, wie beim joggen...(Sie hat allerdings ein Gerät für über 3000¤ in ihrer Praxis)
Liebe Grüße
Alilein
Diesmal schaffe ich es!!!
danke für deine schnelle Antwort...
Aber man liest so viel positives darüber und die Physiotherapeutin meines Sohnes ist auch ganz angetan davon... Sie sagt man trainiere dabei ähnlich viele Muskelgruppen, wie beim joggen...(Sie hat allerdings ein Gerät für über 3000¤ in ihrer Praxis)
Liebe Grüße
Alilein
Diesmal schaffe ich es!!!
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Re: Fitnessgerät Vibrationsplatte 30. Juli 2009 17:44 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 6.243 |
Alilein schrieb:
> danke für deine schnelle Antwort...
> Aber man liest so viel positives darüber
Von wem? Von den Herstellern der Geräte? Von den Betreibern der Fitnessstudios?
> und die
> Physiotherapeutin meines Sohnes ist auch ganz angetan davon...
> Sie sagt man trainiere dabei ähnlich viele Muskelgruppen, wie
> beim joggen...
Das ist Quatsch. Das Training auf einer Vibrationsplatte KANN bei einem nahezu ausdefinierten Körper dabei helfen, noch das letzte bisschen rauszuholen.
So ein Training läuft aber nicht so ab, dass man sich 15 Minuten draufstellt und davon Muskeln bekommt, sondern man absolviert darauf sein normales Kurzhanteltraining. Durch die Vibrationen soll der Effekt des Krafttrainings etwas verstärkt werden (einen Beleg dafür hat allerdings noch niemand erbracht).
Wenn ich mit einer Kurzhantel Bizeps-Curls auf der Vibrationsplatte mache, trainiere ich genau einen Muskel - den Bizeps. Aber ganz sicher nicht "ähnlich viele Muskelgruppen wie beim Joggen".
Alex
> danke für deine schnelle Antwort...
> Aber man liest so viel positives darüber
Von wem? Von den Herstellern der Geräte? Von den Betreibern der Fitnessstudios?
> und die
> Physiotherapeutin meines Sohnes ist auch ganz angetan davon...
> Sie sagt man trainiere dabei ähnlich viele Muskelgruppen, wie
> beim joggen...
Das ist Quatsch. Das Training auf einer Vibrationsplatte KANN bei einem nahezu ausdefinierten Körper dabei helfen, noch das letzte bisschen rauszuholen.
So ein Training läuft aber nicht so ab, dass man sich 15 Minuten draufstellt und davon Muskeln bekommt, sondern man absolviert darauf sein normales Kurzhanteltraining. Durch die Vibrationen soll der Effekt des Krafttrainings etwas verstärkt werden (einen Beleg dafür hat allerdings noch niemand erbracht).
Wenn ich mit einer Kurzhantel Bizeps-Curls auf der Vibrationsplatte mache, trainiere ich genau einen Muskel - den Bizeps. Aber ganz sicher nicht "ähnlich viele Muskelgruppen wie beim Joggen".
Alex
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