Verdauung

Hallo.

Habt ihr einen Tipp für mich hinsichtlich besserer Verdauung. Irgendwie hab ich im Moment etwas Probleme damit. Wahrscheinlich oder sicher die falsche Ernährung, die ich ja langfristig umstellen muß (ich bin auf dem Weg dahin!! :-) ).

Aber vielleicht gibt es auch ad hoc einen Trick (Obst oder irgendein Getränk), um kurzfristig dieses Problem zu lösen!

Bitte aber keine Abf.mittel nennen. Würde es gerne ohne Chemie hinkriegen!

Danke.

LG Ally




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Probier´s mal mit Sauerkrautsaft. Ein Glas am Tag sollte helfen. Ist halt Geschmackssache.

Lg



Lg Sportkatze

26 Jahre alt
1,70 m groß

Bei mir hilft auch auf nüchternen Magen etwas Wasser trinken und danach joggen gehen... oder natürlich ne kleine Massage... getrocknete Datteln wirken auch immer gut, sind aber recht kalorisch, aber dafür LECKER!!!



Ba.be

Stand: 06.06.10 60,1 kg
Ziel: 10.10.10 58,9 kg

oH, würggg!!! Aber gut, wenn´s hilft! ;-) und schön macht!!

Nee, werde es mal versuchen. Danke für deine sportlich schnelle Antwort!

LG Ally




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Ich hatte auch immer ziemliche Probleme damit. Trinke jetzt jeden Morgen ein großes Glas lauwarmes Wasser (gleich nach dem Aufstehen) und nicht in Schlückchen, sondern wirklich "auf ex", hilt mir wirklich gut. Probieren schadet jedenfalls auch nicht. ;-)

Lg Bea

Guten Morgen,

Weizenkleie mit aufgeweichten Trockenpflaumen hilft auch. (gibt aber Blähungen.)

LG bonalisa





weibl. 47 Jahre
174 groß
Start: 01.01.2007

Probier es mal mit Flohsamenschalen.
1. Quelleffekt = Sättigung
2. sehr gut für die Darmflora
3. Der Gang zur Toilette wird keine Qual

Viel trinken, 2 l. mind.

Die Schalen sind relativ geschmacksneutral. Du kannst diese im Wasser weichen (Quelleffekt setzt gleich ein) lassen, in Tomatensaft sind sie lecker, Soßen mit binden, einfach ins Müsli mit rein machen.....
Gibt es in der Apotheke, 250 gr. ca. 9,00 Euro.
Aber nicht mehr nehmen wie auf der Packung steht und immer viel trinken dazu, sonst kommt der Umkehreffekt.
Als ich mal leichte Schwierigkeiten hatte, haben mir 2 TL im Müsli vollkommen gereicht.



Ziel erreicht
weiblich; 42 Jahre, 158 cm

hasi05 schrieb:

> Habt ihr einen Tipp für mich hinsichtlich besserer Verdauung.

Trinken. Sehr viel trinken. Und regelmäßige Bewegung.

> Aber vielleicht gibt es auch ad hoc einen Trick (Obst oder
> irgendein Getränk),

Ja, viel Wasser trinken.

Alex

Mh... mir fallen da auch spontan Trockenpflaumen ein und Wasser dazu trinken.
Früher gab es so leckere bei Ald*, ich weiß aber nicht, ob es die noch gibt ?

Dann nimm Dir aber besser heut nachmittag nix mehr vor... mein ja nur ma so ;-)

Liebe Grüße
vom
Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Kiwis sollen die Verdauung beschleunigen, außerdem ausreichend trinken (wie bereits mehrfach empfohlen wurde),



---lg,

Manuela

---hat sich auf 60kg eingependelt

Danke für eure Tipps.


Hab´s jetzt erstmal mit Sauerkrautsaft u einer Runde joggen versucht. Mal schauen.... :-)!

Mit dem Trinken hapert´s wirklich bei mir. Da könnte der Knackpunkt liegen. Werde mich bessern!


Aber das mit den Flohsamen-Dingern! Echt ausgefallen!!! Grass!!

:-)


LG Ally




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

hasi05 schrieb:

> Aber das mit den Flohsamen-Dingern! Echt ausgefallen!!! Grass!!

Wenn's bei dir mit dem Trinken hapert, solltest du das allerdings nicht versuchen. Wenn du Flohsamen isst, MUSST du sehr viel trinken dazu, sonst richtest du noch mehr Schaden an.

Alex

Ich hatte damit auch sehr starke Probleme.
Doch seit ich mir echt mühe gebe mindestrens 1,5 l zu trinken und manchmal sogar auf fast 4l hochgehe hat sich das ziemlich gebessert.
Vollkornbrot und Salt im Speiseplan sind auch gut.





w 24 176cm