Wie ist es denn nun mit den bösen Kohlenhydraten?

Ich werd bald verrückt, einmal lese ich man soll drauf verzichten, dann lese ich vollkorn ist gut (und Vollkorn enthält ja ettlich KH) sind nun nur die Kolenhydrate ungeeignet die in einfachzucker enthalten sind, sind es allgemein KH oder wie? Ich ess seit 1 Woche keinen Zucker mehr keine süssigkeiten nichts! Und habe kein KG abgenommen! Desweiteren streikt die Verdauung und ich bin nur noch genervt, weil ich nur salat und gemüse ess.
ich liebe Haferflocken und hab sie sooo gern zum Frühstück gehabt.
Seit dem ich drauf verzichte seh ich irgendwie nur nachteile!
Hoffentlich kennt sich jemand aus und kann mich endlich aufklären
EInen schönen Tag und sorry, falls mein Beitrag irgendwie agressiv rüber kommt.
LG

Tja eine Pauschale Antwort gibt es wohl nicht. An sich sind KH nicht böse, allerdings kommt es einfach auf die Mengen drauf an. Manchen fällt es leicht auf KH zu verzichten, andere kommen ohne ihre geliebten Haferflocken nicht aus.
Weiß ja nicht, wieviel du abnehmen möchtest und ob es nur mal schnell für ein paar Wochen halten soll, oder für immer sein sollte. Wenn es für immer sein sollte, dann solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten. Also alles in deinen Speiseplan mit einbauen. Oder könntest du dir vorstellen für immer sowohl auf KH als auch auf Zucker zu verzichten??? Nur solltest du vielleicht darauf achten, dass du eher Vollkornbrot als Baguette etc ist (Vollkorn sättigt länger und hat noch andere gesunde Zusatzstoffe).
Viel Erfolg bei der Abnahme!



Ba.be

Stand: 06.06.10 60,1 kg
Ziel: 10.10.10 58,9 kg

KH sind nicht Böse sie sind Genau so wie alles andere

die Dosis macht das Gift.

Iss doch einfach was du magst.
Ich Esse Morgends auch gerne ein Vollkornbrot mit Frischkäse oder Marmelade.
Das tut gut wegen dam slowcarb halt es zimlich lange durch so das ich erst gegen 12-13uhr wieder was zu essen brauche
So in diese Seltsammen Pyramide an die ich mich zu halten versuche neben kcal zählen steht
4 Portionen(Hände)Brot, Reis, Kartoffeln, Nudeln oder Müsli.
3 Hände Gemüse (vermutlich doppelhände zumindest auf dem Bild)
2 Hände (doppelhände?) Obst
3 Portionen Milchprodukte

Also ich neheme gut ab mit diesen Richtlinien
Zu eng sollte man das aber nicht sehen der Schüssel bleiben die kcal.
Solange du weniger zu dir nimmst als du verbraucht wird sich das gewicht nach unten bewegen. Da ist es dann egal ob du eher KH oder so wie ich Milch usw lieber magst.
Bei problemen mit der verdauung empfehle ich mehr als 3 liter am Tag Trinken bis sich das wieder eingerenkt hat.





w 24 176cm

Das lustige ist, ich will ja nicht mal unbedingt abnehmen...Ich will ein Gewicht halten.ich esse nur morgens KH
Mittags (KH nur ausm Gemüse)
Abends(fast immer NUR Eiweiss)Ich esse keine Nudeln, kein Reis keine Kartoffeln!

Und dennoch nehme ich langsam aber kontinuirlich zu..
Ich bin fast den ganzen Tag in Bewegung aber richtigen Sport mache ich nicht regelmäßig, je nach dem wie viel Zeit mir zur Verfügung steht..

Glitzerregen schrieb:

> Das lustige ist, ich will ja nicht mal unbedingt abnehmen...Ich
> will ein Gewicht halten.ich esse nur morgens KH
> Mittags (KH nur ausm Gemüse)
> Abends(fast immer NUR Eiweiss)Ich esse keine Nudeln, kein Reis
> keine Kartoffeln!
>
> Und dennoch nehme ich langsam aber kontinuirlich zu..
> Ich bin fast den ganzen Tag in Bewegung aber richtigen Sport
> mache ich nicht regelmäßig, je nach dem wie viel Zeit mir zur
> Verfügung steht..

Hallo Glitzerregen,
vielleicht solltest du mal detailliert aufschreiben, WAS du so alles isst. Mit dem was du hier beschreibst, wenn die Mengen also nicht übermäßig sind, kann man eigentlich nicht zunehmen. Es sei denn, die Portionen sind riesig.
Ich könnte auf KH nie verzichten, wovon soll man denn sonst satt werden? Vollkornprodukte sind außerdem sehr wichtig auch für die Verdauung, wobei man dabei natürlich auf eine ausreichende Trinkmenge achten muss.
Haferflocken zum Frühstück und dazu frisches Obst ist doch ideal. Wer sollte das verbieten wollen.
Also gib uns doch mal einen Tagesplan, was du so isst, vielleicht können wir dann einen bessseren Eindruck gewinnen, woran es liegen mag.

LG Bea

Also gut,

Eigentlich sieht ein normaler Tag (ohne irgendwelche sparmaßnahmen) so aus:

Morgens(7:00 Uhr):

ca 100 gr Haferflocken
Wasser
Süssstoff
(manchmnal nehme ich einen Apfel dazu oder Beeren, dann aber nur 50 gr Haferflocken)


Mittag 13:00

Gemüse (z.B Brokkoli champignons, sojasprossen oder so)
mit fettarmen Käse oder Putenbrust)

und einen Jogurt (natur 1,5 %) als Nachtisch.


Abend 19:00 Uhr

Salat dazu z.B Champignons oder spinat mit eiweiss (also nur das weisse vom Ei aus 2 Eiern und ein bisschen Hüttenkäse 0,4% Fett)
manchmal auch 50 gr. Hühnchenbrustaufschnitt)


So ist es meistens manchma esse ich abends auch nur Quark mit etwas süssstoff oder so..

Getränke:
mindestens 3L
und nur Wasser, Kaffee ohne Zucker mit wenig Magermilch, Cola light...

so sieht mein Tag aus wenn ich normal esse. Und damit habe ich das letzte halbe Jahr ca. 8 - 10Kg zugenommen.
Werde mich am sonntag wiegen und schauen wie es aktuell aussieht. Meine Schilddrüse ist OK habe sie bereits mehrfach untersuchen lassen. AUch Blut ist ok bis auf einen Eisenmangel..Aber an de liegt es sicher nicht?!

Danke für die Hilfe
Schöner Tag

Wie groß, wie schwer und wie alt bist du denn? Machst du Sport oder sitzt du nur den ganzen Tag im Büro? Was für ein Dressing verwendest du eigentlich beim Salat? Und wie wär's wenn du mal überall die Mengenangaben dazu schreiben würdest... denn nur mit Salat und Champignons kann man relativ wenig anfangen.
Ehrlich gesagt finde ich auch, dass deine Ernährung etwas einseitig aussieht. Isst du auch mal Fisch, irgendwelche Nüsse etc?
Keine Schokolade oder Kuchen oder ähnliches gar nichts? Also ein halbes Jahr könnte ich mir nicht vorstellen darauf zu verzichten...



Ba.be

Stand: 06.06.10 60,1 kg
Ziel: 10.10.10 58,9 kg

Ich bin 1.76 groß und wiege so um die 65, ic weis das dass ok ist. Allerding ist es in heutiger gesellschaft ein bisschen anders, daher hätte ich gern Idealgewicht und das ist bei mir bei 58 KG

Nein ich esse keine schoggi und keinen Kuchen weilich sowas auch gar nicht im Haus habe und das auch so bleibt ich hab ja nur mal so nen typischen Tag gepostet. Fisch esse ich seid einer fischvergiftung nicht mehr..
An meinen salat tue ich Kräuter, Wasser, ein Sprüher Olivenöl, und einen schuss balsamico. Manchmal esse ich mittags auch 50 gr mageren käse oder so. Aber dennoch bleib ich immer in dem Schema welches ich beschrieben hab.
Mit den Mengen handhabe ich es so, das alles Gemüse zusammen ca. 350 -500 gr wiegt. der Salat am abend besteht aus einem Tütensalat(meist 250 gr) + 1 Tomate und 1/4 Gurke..Oder Paprika je nachdem

Glitzerregen schrieb:

>
> Morgens(7:00 Uhr):
>
> ca 100 gr Haferflocken
> Wasser
> Süssstoff
> (manchmnal nehme ich einen Apfel dazu oder Beeren, dann aber
> nur 50 gr Haferflocken)
>
Haferflocken mit Wasser? wer isst denn sowas?
>
> Mittag 13:00
>
> Gemüse (z.B Brokkoli champignons, sojasprossen oder so)
> mit fettarmen Käse oder Putenbrust)
>
> und einen Jogurt (natur 1,5 %) als Nachtisch.
>
>
> Abend 19:00 Uhr
>
> Salat dazu z.B Champignons oder spinat mit eiweiss (also nur
> das weisse vom Ei aus 2 Eiern und ein bisschen Hüttenkäse 0,4%
> Fett)
> manchmal auch 50 gr. Hühnchenbrustaufschnitt)
>
>
> So ist es meistens manchma esse ich abends auch nur Quark mit
> etwas süssstoff oder so..
>
> Getränke:
> mindestens 3L
> und nur Wasser, Kaffee ohne Zucker mit wenig Magermilch, Cola
> light...
>
> so sieht mein Tag aus wenn ich normal esse. Und damit habe ich
> das letzte halbe Jahr ca. 8 - 10Kg zugenommen.

Ich komme mir hier reichlich verarscht vor, abgesehen davon, dass du dann wohl bis zum letzten Jahr nur 55 kg gewogen hast (was wohl durchaus untergewichtig bedeutet), kann von diesem Essensplan niemand auch nur 1 kg zunehmen.
Ich frage mich also, welchen Bären du uns hier aufbindest?

Bea

Sorry Bea, dass du dir verarscht vorkommst. Aber das brauchst du nicht. Ich hab ja zwischendurch mal weniger gegessen und hatte dadurch abgenommen.ich hatte vor nem Jahr ca 70 Kg. und hatte dann abgenommen auf ca 58/60 und dann habe ich eben angefangen wieder ein bisschen anders zu essen. und hab wieder zugenommen. und jetzt ist es eben so wie beschrieben..

Ich wollte ja eigentlich auch nur wissen wie es mit den KH´s ist.
Sorry echt ich will niemanden für blöd verkaufn



Nachricht bearbeitet (18.06.2009 12:51)

Hi,

1. 58 kg bei 1,76m = BMI unter 19 = Untergewicht!!! Mit so einem unangebrachten Ziel hast du hier nix verloren. Mich ärgern Leute wie du tierisch. Sorry. Vor allem so ein Spruch nach dem Motto "in der heutigen Gesellschaft muss man ja Idealgewicht haben". Total oberflächlich. Um die Gesundheit sollte es gehen. Klar, man will auch gut aussehen (mit Untergewicht sieht man übrigens nicht gut aus). Vor allem finde ich es UNMÖGLICH, dass so jemand dann auch noch in Foren öffentlich sowas schreibt und das ist ja auch eine Lebenseinstellung, die du an andere weitergibst. Ich war früher selbst magersüchtig, das ist eine Krankheit. Aber ich wäre selbst damals NIE auf die Idee gekommen, meine Krankheit vor anderen auch noch zu propagieren. Anständige Menschen machen sowas nicht. Punkt.

2. Logischer Weise hat man bei niedrigem Gewicht mit relativ hohem Fettanteil, also wenig Muskelanteil (wovon ich ausgehe, da du, wie du sagst, keinen Sport machst) einen geringen Energiebedarf. Ist nunmal so.

3. Wenn es wirklich stimmt, was du an Lebensmitteln und Mengen aufschreibst (abgewogen? aufgeschrieben? alles?), dann ganz klar: Du isst zu wenig und zu einseitig. Damit hast du dir deinen Stoffwechsel ruiniert. Logisch, dass sich dein Körper wehrt, wenn du ihm ein ungesundes Untergewicht aufzwingen willst.

*grrr*

Ich bin auch 176 und ich will gesunde 70 Kg wiegen
Idealgewicht ist 68 kg nicht 58 !!!!!!!
Das ist nicht gesund was du da mit dir vorhast...





w 24 176cm

Hi,

> 1. 58 kg bei 1,76m = BMI unter 19 = Untergewicht!!! Mit so

Da muss ich widersprechen. Der BMI beträgt in diesem Fall 18.72, Untergewicht beginnt ab 18.5. Es kommt natürlich auch auf das Alter, Körperbau etc. an und vor allem, wie man das Gewicht hält. Außerdem wird den Mädchen/jungen Frauen ständig in den Medien vorgehalten, wie dünn sie zu sein haben, z.B. Lena Gerke, 1.78m, 55kg. Das ist eindeutig im untergewichtigen Bereich.

Jede(r) hat sein individuelles Wohlfühlgewicht, was dem einen zu dünn ist, ist für den anderen gerade ideal. Ich z.B. fühle mich bei einem Gewicht von 58kg mit 1.74m sehr wohl und halte dieses Gewicht auch problemlos mit etwas Bewegung. Inzwischen laufe ich 10km in ca. 56 Minuten, Coopertest 2.4km. Da soll mir niemand erzählen, ich wäre untergewichtig und mein Gewicht ungesund.

> einem unangebrachten Ziel hast du hier nix verloren. Mich
> ärgern Leute wie du tierisch. Sorry. Vor allem so ein Spruch
> nach dem Motto "in der heutigen Gesellschaft muss man ja
> Idealgewicht haben". Total oberflächlich. Um die Gesundheit
> sollte es gehen. Klar, man will auch gut aussehen (mit
> Untergewicht sieht man übrigens nicht gut aus). Vor allem finde
> ich es UNMÖGLICH, dass so jemand dann auch noch in Foren
> öffentlich sowas schreibt und das ist ja auch eine
> Lebenseinstellung, die du an andere weitergibst. Ich war früher
> selbst magersüchtig, das ist eine Krankheit. Aber ich wäre
> selbst damals NIE auf die Idee gekommen, meine Krankheit vor
> anderen auch noch zu propagieren. Anständige Menschen machen
> sowas nicht. Punkt.

Und was gedenkst du mit diesen Vorwürfen zu erreichen? Wenn Glitzerregen tatsächlich magersüchtig ist, dann sicherlich genau das Gegenteil von dem, was du bezweckst. Ich sehe ja, dass es gut gemeint ist, aber wenn die Vorwürfe auf einen niederprasseln, macht man automatisch zu. Wenn ich tatsächlich magersüchtig wäre, wie meine Mutter und meine Schwester mir einmal vorgeworfen haben, dann hätten mir diese Anschuldigungen ganz bestimmt nicht geholfen, sondern zu einer Trotzreaktion geführt. So habe ich nur verwundert den Kopf geschüttelt.
>
> 2. Logischer Weise hat man bei niedrigem Gewicht mit relativ
> hohem Fettanteil, also wenig Muskelanteil (wovon ich ausgehe,
> da du, wie du sagst, keinen Sport machst) einen geringen
> Energiebedarf. Ist nunmal so.

Das stimmt und würde auch den niedrigen Energiebedarf erklären.
>
> 3. Wenn es wirklich stimmt, was du an Lebensmitteln und Mengen
> aufschreibst (abgewogen? aufgeschrieben? alles?), dann ganz
> klar: Du isst zu wenig und zu einseitig. Damit hast du dir
> deinen Stoffwechsel ruiniert. Logisch, dass sich dein Körper
> wehrt, wenn du ihm ein ungesundes Untergewicht aufzwingen
> willst.

Da hast du ebenfalls recht, viel zu wenig Obst, zuviel Süßstoff. Mit diesen Mengen würde ich wahrscheinlich auf Dauer verhungern. Beim Gedanken an Quark mit Süßstoff schüttelt es mich, ehrlich gesagt. Ich esse sehr gerne Quark, aber in Form von Kuchen und Waffeln.



---lg,

Manuela

---hat sich auf 60kg eingependelt

Hallo Manuela.
Also: Erstens sorry, ich war der festen Überzeugung, dass man ab einem BMI von unter 19 von Untergewicht spricht. Aber Wikipedia und du haben mich eines Besseren belehrt. Trotzdem ist das ja nun gehupft wie gesprungen. In jedem Fall ist man mit einem BMI von 18,7 gefährlich nahe am Untergewicht dran. Es ist ja auch ein großer Unterschied, ob ich von Natur aus zierlich bin oder mich auf so ein Gewicht erst runterhungere. Ich glaube dir, dass du nicht magersüchtig bist. Und ob Glitzerregen eine Essstörung hat, kann und will ich auch gar nicht wissen. Aber die Denkweise finde ich dennoch erschreckend. Im Übrigen mache ich niemandem Vorwürfe, weil er ein Gewicht am Rande des gesundheitlich Tragbaren anstrebt. Soll ja bitte jeder seinen Körper zurichten, wie er es will. Aber was ich nicht ok finde, ist, sowas in der Öffentlichkeit oder im Internet dann auch noch zu "propagieren" (schreibe das bewusst in Gänsefüßchen, weil es nicht so extrem gemeint ist, wie es sich vielleicht anhört), weil man damit einen schlechten Einfluss auf andere ausübt, speziell Jugendliche. So war das gemeint.

LG Jessi

Ich wollt niemanden beeinflussen oder sonst was. Ich wollte nur etwas über KH wissen mehr nicht. Es tut mir leid das ich traurigerweise wohl schon zu dem Teil angehöre der sich einem Ideal anpasst, das eigentlich nicht tragbar ist..Ist ja auch egal. Medien Ahoi! Und schönen abend noch

Hallo Glitzerregen,

was für ein schöner Name...find ich niedlich. Allerdings denk ich manchmal, auch nick-Namen sind oft nicht zufällig gewählt. Glitzerregen sagt mir, Du möchtest gern "glitzern", aber es "regnet" auch in Dir ;-). Und Regen ist nicht sooo klasse, auch mal schön, aber "Glitzersonnenschein" ist noch schöner, und ich meine damit "innerlichen Glitzersonnenschein" :-)

Was will ich Dir damit sagen ?
Du passt Dich Idealen an, die andere Menschen uns vorgeben, die sich damit auch noch ne goldene Nase verdienen. Damit Du in der Öffentlichkeit auch glitzern kannst ? Und dafür ißt Du nix "anständiges", um es mal salopp zu sagen… sorry. Ist dieser Preis nicht viel zu hoch ? Wäre es nicht schöner, mit Dir zufrieden zu sein, wie Du bist ?

Ich kann aber sehr gut verstehen, das zur inneren Zufriedenheit auch das Äußere mitunter wichtig ist. Das ist bei mir nicht anders... ich war viel zu dick (ich rede von einem Übergewicht von beinah 30 kg) und litt darunter sehr. Das war allerdings auch krankheitsbedingt, trotzdem litt ich darunter. Und mein Ziel war, mich selbst wieder attraktiv und schön zu fühlen, aber auch INNERLICH, nicht nur äußerlich. Dafür reichte es aber KEINESFALLS, "nur" abzunehmen ! Meine Defizite lagen wo ganz anders, woran ich ebenso arbeiten mußte. Und dazu mußte ich SEHR HART an mir arbeiten, schonungslos ehrlich zu mir sein, in die dunklen Abgründe meiner Seele schauen und es tat auch oft sehr weh :-/ . Aber als erstes mußte ich meine Krankheit stoppen können, das gelang mir bis heute zum Glück. Und dann ging ich in kleinen Schritten immer weiter vorwärts, meinen Zielen entgegen. Und die hatten nix mehr mit "anderen Menschen" zu tun, sondern nur noch mit mir selbst.

Denn IN MIR SELBST liegt der Schlüssel zu MEINER Zufriedenheit und zu MEINEM Glück und sie kann nicht nur in der Anerkennung von anderen Menschen liegen. Das ist zu wenig, so wird man immer wieder unglücklich und auch von anderen Menschen abhängig. Aber ich brauche ebenso auch mal Anerkennung von außen und mal ein liebes Wort, das ist auch rein menschlich, das wünschen wir uns alle. Bloß ist in einem selbst nicht dieses Gefühl, okay und gut zu sein, so wie man nun mal ist, wird auch das nix helfen. Für mich ist Anerkennung das i-Tüpfelchen vom allem, aber erst mußte ich lernen, mich selbst anzuerkennen und auch lieb zu haben.
Verstehst Du, was ich Dir damit sagen möchte ?

Schau bitte nicht zu viel auf andere, schau mal in Dir selbst nach, was Du noch zu DEINER eigenen Zufriedenheit tun kannst und mach es bitte nicht zu sehr von „Anderen“ abhängig. Jeder Mensch hat viele Stärken, aber auch Schwächen, und ich denke, gerade auch die Schwächen machen einen auch liebenswert ;-) . Niemand muß perfekt sein, das erwarten auch andere nicht von einem.

Und hier wurde Dir einiges geschrieben, was sicher nicht so schön für Dich war. Ich weiß aber, das die Menschen es hier nicht böse meinen. Aber es hat auch etwas von "Leiden auf hohem Niveau" bei Dir ;-), denn hier sind einige mit wirklichem Übergewicht, die mutig ihren Weg daraus gehen wollen. Darum dann auch solche Reaktionen, für mich völlig nachvollziehbar.
Deshalb aber WEGLAUFEN zu wollen, halte ich immer für den dümmsten Weg. Das heißt für mich, den Kopf in den Sand stecken zu wollen, kritikunfähig zu sein und bei sich selbst nicht nachschauen zu wollen.

Und das sagt Dir eine "Wegläuferin vorm Herrn"“ ;-)... ich lief selbst sehr oft in meinem Leben vor mir selbst davon, betäubte mich mit Alkohol und kannte auch sonst viele Fluchtmöglichkeiten, entzog mich Gesprächen etc.
Und auch heute ist dieser Fluchtreflex noch in mir, aber ich gebe ihm nicht mehr nach, und wenn, dann nur ganz kurz, ehe ich wiederkomme. Und ich vergeb mir auch nix dabei, hab dafür noch nie Vorwürfe bekommen, wenn ich wiederkam, eher im Gegenteil, ich wurde immer wieder aufgenommen, weil natürlich auch andere das Gefühl kennen, weglaufen zu wollen. Weglaufen an sich is auch nich dat Schlimme... macht jeder mal, wenn er ratlos ist, überfordert und nicht mehr weiter weiß. Aber nicht-wiederkommen wäre traurig... so seh ich das zumindest, weil man sich auch so meist sehr viel selbst nimmt... :-/

Lieben Gruß
vom
Lianchen



Nachricht bearbeitet (20.06.2009 08:59)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Wenn ich Glitzerregen wär, würd ich mir deinen Post ausdrucken und immer wieder lesen - starke Leistung Lianchen, chapeau :-)

LG
BeLight (die letzte Zeit stark mit Renovieren beschäftigt, deshalb so selten da)




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Danke liebes Lianchen, dass war ein sehr schöner Beitrag. Ich weis, dass ich an einigen sachen arbeiten muss und ich geb mir immer mühe. Aber alleine ist es dennoch sehr schwer...Ich wollte niemandem nöse wirklich nicht! Ich war auch mal dicker hatte adipositas und habe eben "verlernt" wie man und was überhaupt normal essen ist..Und so wollte ich nur dies eine wissen,weil ich hart gekäpft habe um endlich eine gute Figur zu bekommen..Nunja. Dein Beitrag war sehr verständnissvoll und belehrend für mich. Wenn von 10 beiträgen einer so ist wie deiner, ist es sehr wertvoll denn die andren verlieren dadurch ihre Wirkung. Danke Danke Danke!

Hallo liebe BeReich,

Dankeschön für das Lob :-)
Tja, so is dat mit der Anerkennung von außen, manchmal kommt sie ganz unerwartet und man darf sich ganz dolle drüber freuen :-) . Konnt ich aber heut auch gut gebrauchen...… ;-)

Ja sag mal, wo steckt Du immer ?
Hast Du n Schloß gekauft, wo noch 16 Zimmer zu renovieren sind, oder was ???
Und hat es was damit zu tun, das ich neulich ein Buch in der Buchhandlung sah: „"Leckeres Kochen mit BeLight" ??
Ich bringe da jetzt irgendwie unerwarteten Geldsegen mir einem Schloß-Erwerb in Verbindung... ich weiß Bescheid !

Und noch n Tipp von mir: Gib nicht allzu viele Lesungen mit anschließendem Schlemmer-Buffet... dann hat es sich bald mit "BeLight"...hähähä... und nö, ich geb jetzt keine Tipps zu eventuellen neuen Nicks, so fies bin ich ja nu auch wieder nich !

Ganz viel liebe Grüße
Vom
Lianchen
Das sich heut in Bikini betrachtete und nix schlimmes sah !!
Ach Du lieber Jott, sollte es noch mal wahr werden, das ich bald im Bikini im Freibad daherschreite ?? *shock*



Nachricht bearbeitet (20.06.2009 19:47)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Glitzerregen schrieb:

> Danke liebes Lianchen, dass war ein sehr schöner Beitrag. Ich
> weis, dass ich an einigen sachen arbeiten muss und ich geb mir
> immer mühe. Aber alleine ist es dennoch sehr schwer...

Nix zu danken, liebe Glitzerregen, gern geschehen.
Ich weiß, wie schwer es ist, an sich selbst zu arbeiten und Verhaltensänderungen sind das schwierigste, was es überhaupt gibt. Und dazu gehört tatsächlich viel Mühe, Kraft und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, darum ist es ja so schwierig.
Aber Glitzerregen, Du muß das nicht allein schaffen !
Was immer es ist, es gibt beinah nix, wobei man nicht um Hilfe bitten darf. Denn manchmal brauchen wir sie einfach, weil wir es allein eben NICHT schaffen.
Und darum sind ja auch viele hier, weil wir uns gegenseitg helfen und unterstüzen wollen auf unseren Wegen.
Niemand ist immer stark, und falls er das denkt, würde ich ihm glatt ne Stunde beim Psychologen empfehlen. Ich denke, die meissten Menschen sind beides, mal schwach und auch mal stark. Möge sich das zweitere immer ein wenig mehr durchsetzen, damit wir unsere Wege überhaupt gehen können. Und niemand wird weniger geliebt, weil er auch mal schwach ist

>Ich war auch mal dicker
> hatte adipositas und habe eben "verlernt" wie man und was
> überhaupt normal essen ist..Und so wollte ich nur dies eine
> wissen,weil ich hart gekäpft habe um endlich eine gute Figur zu
> bekommen..Nunja.

Das wußte ich nicht, und darum nehme ich hiermit auch das "Leiden auf hohem Niveau" zurück, entschuldige bitte.

Ja, das gibt es, das man das "normale" Essen verlernt. Ich mußte es auch schon mal ganz neu erlernen und das war für mich anfangs geradezu qualvoll. Ich bin trockene Alkoholikerin und habe in der letzen, schlimmen, "nassen Phase" meiner Krankheit nur noch gesoffen, kaum noch was gegessen. Ich mußte nach meinem Entzug im Krankenhaus mühevoll wieder essen lernen und mir wurde angedroht (zu meinem Besten allerdings nur !!!) das ich sofort anschließend in einer Klinik für Magersüchtige lande, wenn ich nicht wieder vernünftig essen lerne. Denn ich rutschte dort ins Untergewicht, mein Entzug war sehr lange und anstrengend, ich mußte sogar neu laufen lernen.
Und dann zuhause saß ich manchmal da und heulte in einen Joghurt (kein Scherz jetzt) weil es so mühsam für mich war, ihn zu essen, das vergess ich sicher nie.
Bei mir war es halt so, das ich nicht mehr richtig essen konnte, es AUCH verlernt hatte, und ob es jetzt übermäßiges Essen ist, was man nicht mehr stoppen kann oder garnix mehr essen können, ich seh da kaum einen Unterschied, denn großes Leid bedeutet BEIDES.

Dein Beitrag war sehr verständnissvoll und
> belehrend für mich. Wenn von 10 beiträgen einer so ist wie
> deiner, ist es sehr wertvoll denn die andren verlieren
> dadurch ihre Wirkung.

Liebe Glitzerregen, belehrend möchte ich sicher nicht sein. Ich spreche auch nur von meinen eigenen Erfahrungen, und wenn sich jemand mal was davon mitnehmen mag, weils ihm selbst helfen könnte, darf er sich gern bedienen. ;-)
Und die anderen, die Dir schrieben, meinten es sicher auch nicht böse, ich denk, hier meint es niemand böse, weder sie noch Du. Ich finds eh besser, wenn man zusammenhält und sich gegenseitig unterstützt und nicht gegeneinander arbeitet, denn das bringt ja niemanden etwas. Und ich hab hier selbst auch schon viel gelernt von lieben Menschen hier.

Und fein, das Du doch nicht weggelaufen bist :-) ich hatte das schon beinah befürchtet. Und wenn Du länger hier liest, dann wirst Du merken, das auch Du mit Deinem Leidensweg hier nicht allein bist. Nicht nur ich habe Verständnis, ganz viele andere sicher auch, weil sie ähnliches erlebten und es auch nicht immer einfach hatten. Aber zusammen KANN es einfacher werden.

Liebe Grüße
vom
Lianchen



Nachricht bearbeitet (20.06.2009 20:20)

Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Hallo Lianchen,

bei allem Verständnis, dass du hier für Glitzerregen niederschreibst, hast du hoffentlich ihre Eingangsposts auch alle mal gelesen. Vorzugsweise den täglichen Essensplan mit dem sie 8-10 kg zugenommen hat???

LG Bea

Hallo Bea,

Ja, ich hatte das gelesen und nun auch nochmal. Die Gewichtszunahme von Glitzerregen kann ich mir auch nicht erklären.
Ich unterstelle aber auch niemanden, den ich nicht mal kenne, das er hier bewußt lügt.
Also muß es dafür ja Gründe geben... gewisse Medikamente können ja auch Einfluss auf Gewichtszunahme haben.
Vielleicht klärt es sich ja noch auf, wie es denn nun zu dieser Gewichtszunahme kam ?
Mal schauen....

LG
vom
Lianchen



Lianchen an Maschinenraum: Beam me up, Scotti !

Lianchen schrieb:

> gewisse Medikamente können
> ja auch Einfluss auf Gewichtszunahme haben.


von Medikamenten hab ich nichts gelesen...die Posts sind alle nach meiner Auffassung sehr wiedersprüchlich...ICH denke, da will jemand noch Ratschläge, wie er sich noch weiter runterhungern kann...der Essensplan sieht für mich jedenfalls sehr nach Hungern aus und hat nicht viel mit vernünftiger Ernährung zu tun....


LG Bea

Ok, eigentlich mag ich es nicht mich für mein Verhalten zu rechtfertigen, aber ich werde es nun tun.

Ich habe sehr viel abgenommen habe 112 Kg gehabt und habe hart gekämpft um mein Traumgewicht zu bekommen. Als ich es hatte, war ich sehr glücklich und begann ab und zu mal wieder zu schlemmen. Wie ich es erwartet hatte ging mein gewicht wieder und wieder in die höhe. Immer weiter und weiter. Also musste ich wieder abnehmen. Das wiederholte sich 3 mal bis jetzt. Ich mag endlich wieder was andres machen statt zu- und abnehmen. Und deswegen wollte ich mich hier anschließen. Ich weis nicht warum ich gleich so interpretiert werde..Aber nunja so is es nunmal!
LG

Aehm..... Sei mir nicht boese jessifuzz, aber wo bitte ist ein BMI vin 19 Untergewicht? Die untere Grenze des Normalgewichts, ja, aber Untergewicht? Rein objektiv betrachtet nicht.
Wenn sie jetzt geschrieben haette: Ich will nen BMI von 17-18, ja dann haette ich die Reaktion verstanden, aber 19?????????? Reagierst Du nicht ein klitze kleines bisschen ueber?

Zu 2 stimm ich Dir absolut zu! Das ist nun mal so. Wenn sie was daran aendern will hilft nur Sport, Sport, Sport und nochmals Sport - aber nicht der Memmen Maedchen Sport sondern richtiges Krafttraining und regelmaessiges Joggen. Und zusaetzlich eine Ausgewogene Ernaehrung, die eindeutig mehr Kalos beinhaltet als das was sie jetzt isst - so hab ich selber meinen Stoffwechsel hoch bekommen, es funktioniert



You'll never know - untill you try.

Hey Raven.

raven47 schrieb:

> Aehm..... Sei mir nicht boese jessifuzz, aber wo bitte ist ein
> BMI vin 19 Untergewicht? Die untere Grenze des Normalgewichts,
> ja, aber Untergewicht? Rein objektiv betrachtet nicht.
> Wenn sie jetzt geschrieben haette: Ich will nen BMI von 17-18,
> ja dann haette ich die Reaktion verstanden, aber 19??????????
> Reagierst Du nicht ein klitze kleines bisschen ueber?

Bitte erstmal die anderen Threads lesen. Hatten das Missverständnis mit der Grenze zum Untergewicht schon ausgeräumt. Ich habe reuevoll zugegeben, dass ich mich mit der Tatsache geirrt hatte, dass man unter BMI 19 schon Untergewicht hätte.

Allerdings kann man sowas nicht nur an Zahlen festmachen. Wenn du dir Glitzerregens Threads ansiehst und liest, was sie schreibt, dann siehst du auch, dass sie früher sehr wohl Untergewicht hatte und das anscheinend gut fand. Auch wenn sie jetzt auf knapp über dem Untergewicht abnehmen will: Sieh dir doch mal an, auf welche Weise! Sie scheint sich total unterzuernähren. Aber ich will das Thema hier nicht nochmal aufrollen, sodass sich Glitzerregen wieder angegriffen fühlt. Ich wollte es nur klarstellen. Also belassen wir es einfach dabei.

Sorry, ich war wohl zu schnell drann - es war ja eigentlich auch nur eine Frage.



You'll never know - untill you try.