DingDong

Mit eurer Hilfe habe ich abgenommen und nu brauch ich wieder Hilfe:

Ich hör nicht auf, die Waage geht immer weiter runter. Noch ist es lange nicht bedenklich, aber ich will auch kein Hungerharken werden.

Sollte ich vielleicht mein Sportpensum etwas einschränken?
Momentan habe ich einen sehr flexibel laufenden Job. Treppab, Treppauf, sitzen, wieder rumrennen, dann kommt natürlich der Haushalt und die Versorgung der Familie dazu und abends sehe ich mich kaum auf der Couch sitzen, sondern lieber während der nachrichten den Stepper quälen oder mein Mii bzw. der Trainer erscheinen auf dem Flimmerkasten.

Ich habe meine Kalorienzufuhr stetig um ein paar Kalos gesteigert, liege mittlerweile bei 300 Kalos über dem Durchschnitt bei der Gewichtsabnahme.
Die letzten 1,5 Kilo waren damals verdammt hartnäckig, aber nu purzelt es munter weiter.

Ich ess schon normale Weizenbrötchen, stopfe mir immer mal ein paar Gummibären in den Mund - eigentlich kaue ich den ganzen Tag (auch viel Kaugummi :-) )

Hört das irgendwann mal auf?

Momentaner Grundumsatz ca. 1380 kcal
Arbeitsumsatz ca. 2300 kcal
verputzen tue ich zwischen 2000 - 2500 kcal

Irgendwas stimmt doch da nicht, hab ich nen Rechen - oder Denkfehler?



Ziel erreicht
weiblich; 42 Jahre, 158 cm

Liebe Trienrieke,

ich hab einen Vorschlag für Dich: ich esse für Dich und bekomme dafür ein paar Sporteinheiten von Dir ab!! ;-)

Ganz ehrlich, liebe Triene, Du hast ein Luxusproblem! Solange Du völlig mit Dir im reinen bist, nicht hungerst und nicht ständig nach irgendetwas schmachtest, Dich gesund und fit fühlst und auch den Sport gerne machst (und nicht als Strafe für irgendwas), dann genieße das einfach und mach Dir nicht so viele Gedanken.

Mit ein bißchen neidischen Grüßen,
Schlumpfine



Niemals wird dir ein Wunsch gegeben, ohne dass dir auch die Kraft verliehen wurde, ihn zu verwirklichen. Es mag allerdings sein, dass Du Dich dafür anstrengen mußt.

Hi triene,

das kommt mir alles bekannt vor. Weißt noch, letztes Jahr als ich bei 64 kg aufhören wollte und auch meine Kalorienzufuhr entsprechend erhöht habe? Da ging es plötzlich noch runter bis auf 60 kg, einfach weil die Kalos anscheinend noch nicht genug waren, die ich zu mir nahm. Einfach ein kleines bissle gehaltvoller essen, aber vorsichtig, nicht übertreiben. Ansonsten würd ich auch sagen - ein Luxusproblem ;-), immer vorausgesetzt, du fühlst dich wohl und dir gehts gut.

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Gut, ich geb mich den Gegebenheiten hin.
Hoffe dann ist bald Schluss.

@BeLight
ansonsten musst du für mich nahrhafte Rezepte in den Buch mit einfügen :-)



Ziel erreicht
weiblich; 42 Jahre, 158 cm