Muskelaufbau

Hallo an alle,

ich gehe eigentlich regelmäßig Laufen, musste aber jetzt aussetzen wegen einiger Operationen.
Seit letzter Woche war ich aber 4 mal vorsichtig wieder laufen und hab seit dem 4 kg mehr auf der Waage.
Klar fühlt sich mein Körper jetzt wieder straffer an, aber so viel Muskelmasse baut niemand so schnell auf-oder?
( Mal abgesehen von div. Wassereinlagerungen ist das schon viel, oder?)

Danke für eure Antworten!

Gruß

Sicher, dass du dir die vier Kilo nicht schon vorher "angefressen" hast?



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

Hast du seit dem Aussetzen oder seit dem Laufen 4 Kilo mehr drauf?

4 Kilo entsprechen ca. 28.000kcal - nur mal so als Größenordnung... - das geht nicht mit Fett, aber schon garnicht mit Muskelmasse, wenn die Zunahme der 4 Kilo denn erst seit der Wiederaufnahme des Laufens dazu kamen.

-Evtl. auch Waage kontrollieren, anstatt diese dich kontrollieren zu lassen?

hi und erst mal danke für eure Antworten.

Hab nach den OPs 5 kg abgenommen, dann normalisiert sich das Ganze ja wieder und dann hab ich 2 kg zugenommen.

Jetzt laufe ich seit letzter Woche wieder und hab 4 kg zugenommen- seit dem!

Kann mir das nicht erklären.
Esse normal, also klar auch Süßigkeiten aber nicht im Übermaß.

Hallo !!

Ich weiß nicht wie alt du bist, aber bei mir kam auch die Gewichtszunahme ganz plötzlich. Von Woche zu Woche mindestens ein Kilo drauf!!!

Bis ich merkte das ich in die Wechseljahe kam.

Jetzt kann ich mich quälen den Balast wieder loszuwerden.