Hey und hallo!

Bin mal wieder hier auf der "Durchreise".

Wollte euch nur mal schnell sagen: es lohnt sich wirklich, hier mitzumachen. Ich lese immer eifrig mit!

Weiter so!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

hasi05 schrieb:

> Bin mal wieder hier auf der "Durchreise".
>
> Wollte euch nur mal schnell sagen: es lohnt sich wirklich, hier
> mitzumachen. Ich lese immer eifrig mit!
>
> Weiter so!
>

Hi Ally,
wie ich an deiner Signatur sehe, war heute dein Entscheidungstag für einen Neustart - da bin ich nun aber mal ganz neugierig, was hat dich denn beeinflusst, dass es gerade dieser heutige Tag ist? Zum Wohlfühlgewicht fehlen dir ja nur noch winzige 2.4 kg, das liegt bei mir in den letzten Monaten bereits im Bereich der monatlichen Schwankungen, ich denke, das hat bei mir aber auch viel mit den Wechseljahren zu tun!
Und jetzt bin ich gleich nochmal naseweis:-): Wieso ist grad der 3.12. der Stichtag für dich? Musst du da zum öffentlichen Wiegen ;-) ;-) ;-)?

LG an die Reisende :-)
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Erst mal ein Hallo an hasi05,
ähnliche Fragen haben sich mir auch aufgedrängt bei dem Posting.


Aber noch schlimmer war, deine Aussage (Belight), dass du deine Gewichtsschwankungen auf die Wechseljahre zurückführst. Ich bin ja nicht viel jünger als du, aber ehrlich gesagt, diese Wechseljahre-Geschichte hab ich gedanklich noch weit nach hinten verschoben. Gibt es bei dir ernsthafte Anzeichen? (hoffentlich ist die Frage nicht zu persönlich)
LG Bea

Bea64 schrieb:

> Aber noch schlimmer war, deine Aussage (Belight), dass du deine
> Gewichtsschwankungen auf die Wechseljahre zurückführst. Ich bin
> ja nicht viel jünger als du, aber ehrlich gesagt, diese
> Wechseljahre-Geschichte hab ich gedanklich noch weit nach
> hinten verschoben. Gibt es bei dir ernsthafte Anzeichen?

Puh Bea, das wird jetzt ganz arg viel zum Lesen, aber selbst Schuld, du hast ja gefragt ;-)!

Klar Bea, volles Programm bei mir - Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Schweißausbrüche (aber seit einem halben Jahr dank Alsifemin Klima Soja-Kapseln alles um Welten besser - ich würde sagen: Schulnote 2)! Du kannst dir über einen Hormonstatus deine Werte bestimmen lassen, dann hast du zumindest einen ungefähren Anhaltspunkt, wie weit das bei dir schon gediehen sein könnte, auch wenn dieser nur ein tagesaktuelles Bild liefert, welches sich täglich ändert. Von den frühen Wechseljahren spricht man, wenn die Symptome bereits vor dem 40. Lebensjahr auftreten. Bei mir begann es so ca. vor einem Jahr und seitdem weiß ich praktisch keine Woche mehr, wann ich meine Periode bekomme - deshalb auch die heftigen Gewichtsschwankungen. Wenn ich Glück habe und die Menstruation auch mal gerade für ca. 4 Wochen aussetzt, dann fällt mein Gewicht direkt um 2-3 kg innerhalb weniger Tage. Sobald es wieder raufgeht, weiß ich dann wieder, was mir blüht (sofern ich nicht grad 2 kg Papaya in mich reingemampft hab ;-))

Ich hab mal hier noch einen kleinen Auszug eines Berichts für dich, der zum Nachdenken anregt (meine Ärztin ist übrigens konsequent gegen eine Hormontherapie, Einzelfälle mögen abweichen, aber dank guter Beratung hat sie mich von den Vorzügen des o.g. Produktes überzeugt).

In den letzten Jahren haben verschiedene, groß angelegte internationale Studien gezeigt, dass bei der Hormontherapie in den Wechseljahren die Risiken den Nutzen überwiegen. Nun liegen auch Daten einer deutschen Studie namens MARIE des Deutschen Krebsforschungszentrums und des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf vor. Sie besagen, dass eine Hormontherapie über mehr als fünf Jahre das Brustkrebsrisiko erhöht, es jedoch relativ schnell nach dem Absetzen wieder auf Normalwerte sinkt. Anders als in der Women´s Health Initiative (WHI) ist aber nicht nur die Östrogen/Gestagentherapie, sondern auch die reine Östrogentherapie mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden. Die Wahrscheinlichkeit stieg mit der Dauer der Therapie bis zu einem Intervall von 15 Jahren und fiel dann wieder ab. Fünf Jahre nach Absetzen war das Risiko nicht mehr erhöht, auch bei Frauen mit zehnjähriger Hormoneinnahme. Bei der Kombinationstherapie gab es ein höheres Risiko als bei der Östrogentherapie, die kontinuierlich-kombinierte Einnahme schnitt dabei - vermutlich bedingt durch die höheren Hormondosen - schlechter ab als die zyklische.
Die Daten von MARIE bestätigen damit im Großen und Ganzen die in Großbritannien und den USA erhobenen Zusammenhänge, weisen aber auch fassbare Unterschiede auf: Die Zahl der an Brustkrebs erkrankten Frauen stieg in der deutschen Untersuchung auch bei der Östrogentherapie, ebenso wie in der britischen Million Women Study und der französischen E3N-Studie. Eine Erklärung hierfür steht ebenso aus wie für die Frage, ob und warum unterschiedliche Gestagentypen das Risiko beeinflussen. Aufschluss wird sich vom zweiten Teil der vom Bundesforschungsministerium unterstützten Studie erhofft.

In Deutschland verzichten immer mehr Frauen auf die HT. Nahmen im Jahr 2000 noch 37% der Frauen zwischen 45 und 65 Jahren Hormone, sank der Anteil kontinuierlich auf 12,7% im Jahr 2007.

Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM), gynäkologische Fachgesellschaften, das Bundesministerium für Gesundheit und Soziale Sicherung sowie die Gesundheitsministerkonferenz fordern eine zügige Umsetzung der geltenden Leitlinien: Hormone sollen nur noch verordnet werden bei starken Hitzewallungen, begleitet von Schweißausbrüchen, sowie neu aufgetretener vaginaler Trockenheit. Die Hormone sollen so niedrig dosiert wie erforderlich maximal 1-2 Jahre genommen werden - nach genauer Abklärung der Risikofaktoren. Lange wurden die Hormone zur Prävention von Herzkreislauferkrankungen und Osteoporose eingesetzt. Inzwischen ist durch wissenschaftliche Studien belegt, dass Hormone nicht zur Prävention geeignet, sondern sogar kontraindiziert sind.

Vollwertige Ernährung, regelmäßige sportliche Betätigung, Stressreduktion und bestimmte naturheilkundliche Mittel können sehr hilfreich sein.
Quelle: Cornelia Burgert, FFGZ Berlin Stand August 2008


Diesen letzten Satz kann ich persönlich nur unterstreichen! Seit Ernährungsumstellung, Sport und Co bei mir voll im Lebensprogramm integriert sind, habe ich - auch dank meines naturheilkundlichen Mittels - allerhöchstens Wechseljahresproblemchen bzw. geringe Missempfindungen.

> (hoffentlich ist die Frage nicht zu persönlich)

Auf keinen Fall! Man kann nie genug darüber wissen, wenn es einen trifft! Und wir sind ja hier schließlich ganz unter uns ;-)

> LG Bea
>


Ganz liebe Grüße
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

BeLight schrieb:

> Hi Ally,
> wie ich an deiner Signatur sehe, war heute dein
> Entscheidungstag für einen Neustart - da bin ich nun aber mal
> ganz neugierig, was hat dich denn beeinflusst, dass es gerade
> dieser heutige Tag ist?

Hallo Ally, Hallo Belight,

danke für eure Beiträge, das hat mich daran erinnert, dass ich heute vor genau einem Jahr mit meiner Umstellung begonnen habe. Mein Auslöser war eine bevorstehende Feier, zu der ich zum ersten mal nicht unbedingt leichter, aber mit einem guten Gewissen gehen wollte.

Und heute an meinem "Jahrestag" habe ich zum ersten Mal seit meiner Kindheit in Stiefel gepasst. Seit dem regelmäßigen walken und heimtrainern und natürlich der Gewichtsabnahme sind meine Waden endlich gesellschaftsfähig. ;-)
Die Stiefel sind eine fast noch schönere Belohnung als die Hose in 38.

Danke und liebe Grüße
bwsnoopy



Esse um zu leben und lebe nicht um zu essen

Hallo Belight!

Mann, du hast 60kg abgenommen?!?!? Oder kann ich deinen Gew.reiter nicht richtig lesen?? Das ist ja der Hammer!

Also, eigentlich hab ich hier in 2005 angefangen und nach weniger als einem Jahr schon 8-10 kG abgenommen (mit Freude) und dachte, ich brauche das Forum nicht mehr.

Aber ab und an verfalle ich in meine alten Gewohnheiten und kann nicht an Nutella-Gläsern und Chips und Weinchen vorbei! So hab ich 5kg wieder zugenommen, was aber nicht schlimm war.

Warum ich gestern wieder eingestiegen bin? Naja, hab vor 10 Tagen oder so die Qualmerei eingestellt und schon funktionierts nicht mehr so mit der Verdauung und plötzlich ist man drauf und dran, wieder auf den Stand von 2005 zuzusteuern! Das will ich gerne verhindern!

Das Datum 3.12. ist einfach so ausgerechnet: 5kg abnehmen - kann man schaffen in 10 Wochen, wenn man jede Woche 500g abnimmt - und so ist es der 3.12.! Das ist eigentlich alles.

Hoffe ganz doll auf eure Unterstützung!

Oh je, Wechseljahre! Muß ich mir da auch schon ein paar Gedanken drüber machen (mit 40,75 Jahren)?

ich werde mir auf jeden Fall deine Tipps mal aufheben!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

ja, wir sind ABSOLUT unter uns! :-)




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Hi Bea!

Das ist großartig, die Sache mit den Stiefeln!!!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Tausend Dank Belight für die umfangreiche Beantwortung meiner Frage. Ich glaube, den Hormonstatus möchte ich lieber nicht bestimmen lassen, fürchte, wenn da rauskommt, dass es nicht mehr lange dauert, dann schiebt man plötzlich jede Unpässlichkeit auf die Wechseljahre. Momentan seh ich noch keinerlei Anzeichen bei mir, aber so wie du es bewältigst, muss man ja auch gar nicht soooo große Angst davor haben. Außerdem sag ich immer, ich hab gar keine Zeit für solche Dinge. Ich bin der Meinung, je mehr man Zeit hat, darüber nachzudenken, was einem fehlt, um so mehr ist es dann auch. Und scheinbar hilft bei dir eine aktive Lebensgestaltung ganz gut. Dann hoffe ich mal darauf, dass es bei mir dann auch so funktioniert.
Meine größte Angst ist eigentlich auch, dass man sich dann gewichtsmäßig nicht mehr unter Kontrolle hat, aber wir werden es sehen.

Einen schönen Tag und ganz liebe Grüße
Bea

Hallo Ally,

welcome to back :-)

Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen für beide gesteckten Ziele, wobei ich das aufgeben des rauchens in diesem Spezialfall den Vorrang geben würde.
Meine Kollegin hat auch aufgehört, hält bereits 14 Wochen durch, und hat nicht 1 Gramm zugenommen.
Also es geht und du schaffst das!!!



Ziel erreicht
weiblich; 42 Jahre, 158 cm

ja, ich denke schon, dass ich es schaffe! Hab´s ja schon mal geschafft (5 Jahre durchgehalten, dann kam wohl die midlife-crisis!?!? ;-))

Damals hab ich auch nicht zugenommen, aber ich muß ehrlich sagen, man muß jetzt einfach wenigster auf das stille Örtchen als vorher!!!

Danke für deine Aufmunterung!!!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

hasi05 schrieb:

> Hallo Belight!
>
> Mann, du hast 60kg abgenommen?!?!? Oder kann ich deinen
> Gew.reiter nicht richtig lesen?? Das ist ja der Hammer!

Doch, hast richtig gelesen, aber trotz unzähliger Versuche, das erreichte Gewicht von 60 kg nur einmal darstellen zu lassen im Gewichtsticker, ist mir das bislang nicht gelungen - egal was ich eingebe, die 60 kg erscheinen einmal als Zielgewicht und einmal als erreichtes Gewicht. Wenn ich eines davon bei der Eingabe weglasse, dann sagt mir der bescheu.... Ticker, dass ich noch 60 kg abnehmen soll und dazu hab ich echt so gar keine Lust ;-)

>
> Also, eigentlich hab ich hier in 2005 angefangen und nach
> weniger als einem Jahr schon 8-10 kG abgenommen (mit Freude)
> und dachte, ich brauche das Forum nicht mehr.

Also ich brauch die Menschen hier schon, alleine weil man es mit der Zeit soo sehr gerne mag, wenn man bekannte "Gesichter bzw. Namen" sieht! Vor allen Dingen hat meine Motivation durch die vielen Schilderungen hier, mein Gewicht nie mehr entgleisen zu lassen, stark zugenommen (kleines Wortspiel :-), dabei will ich doch gar nicht zunehmen ;-)), das möchte ich mir keinesfalls nehmen lassen.


> Aber ab und an verfalle ich in meine alten Gewohnheiten und
> kann nicht an Nutella-Gläsern und Chips und Weinchen vorbei! So
> hab ich 5kg wieder zugenommen, was aber nicht schlimm war.

So ist das bei mir mit nem Gelbwurstbrötchen - seit Kindheit süchtig nach Gelbwurst! :-) Das Highlight ist, wenn sich auf dem Gelbwurstbrötchen zusätzlich noch 2 Scheibchen scharfe Salami einfinden und sozusagen als Megatopper obendrauf noch warmes wachsweiches Ei - NEIN, ich bin NICHT schwanger!!! :-)


> Warum ich gestern wieder eingestiegen bin? Naja, hab vor 10
> Tagen oder so die Qualmerei eingestellt und schon funktionierts
> nicht mehr so mit der Verdauung und plötzlich ist man drauf und
> dran, wieder auf den Stand von 2005 zuzusteuern! Das will ich
> gerne verhindern!

Das kann ich gut verstehen, aber fange deshalb keineswegs wieder mit der Qualmerei an, beweg dich lieber ein bisschen mehr im Alltag! Ich habe von meinem 22. bis 33. Lebensjahr auch geraucht, nicht exzessiv, aber doch so, dass ich bei meinem selbstgewählten "Entzug" damals die Wände hätte hochgehen können. Einzig mein geplanter Kinderwunsch und die Sorge um das damals noch gar nicht existierende Kind haben mich davon abgehalten, wieder mit der Qualmerei anzufangen. Als ich dann tatsächlich schwanger war, stand es für mich ausser Frage, niemals mehr damit anzufangen - Kinder können einfach nicht ausweichen, wenn die Eltern oder einer davon qualmt!

>
> Das Datum 3.12. ist einfach so ausgerechnet: 5kg abnehmen -
> kann man schaffen in 10 Wochen, wenn man jede Woche 500g
> abnimmt - und so ist es der 3.12.! Das ist eigentlich alles.

Versteif dich darauf ja nicht, das führt nur zu Frust! Du bist ja wahrscheinlich schon schlank, weiss jetzt deine Körpergröße nicht, aber 1 Pfd. die Woche abzunehmen bei nahezu Idealgewicht bzw. Normalgewicht ist nicht leicht. Freu dich über JEDEN Erfolg und sei er noch so klein!

>
> Hoffe ganz doll auf eure Unterstützung!
>
> Oh je, Wechseljahre! Muß ich mir da auch schon ein paar
> Gedanken drüber machen (mit 40,75 Jahren)?

Die hormonelle Umstellung hat auf jeden Fall bereits begonnen, vielleicht von dir noch unbemerkt. Aber überprüf mal deine "Launen", dein Schlafverhalten, deine Zufriedenheit, schwitzt du mehr als früher?, plötzlich ein rotes Köpfchen, ohne zu wissen, wo es herkommt?, wenn alles mit nein beantwortet wurde, hat der Kandidat noch null Punkte ;-)


> ich werde mir auf jeden Fall deine Tipps mal aufheben!
>

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
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Bea64 schrieb:

> Tausend Dank Belight für die umfangreiche
> Beantwortung
> meiner Frage. Ich glaube, den Hormonstatus möchte ich lieber
> nicht bestimmen lassen, fürchte, wenn da rauskommt, dass es
> nicht mehr lange dauert, dann schiebt man plötzlich jede
> Unpässlichkeit auf die Wechseljahre. Momentan seh ich noch
> keinerlei Anzeichen bei mir, aber so wie du es bewältigst, muss
> man ja auch gar nicht soooo große Angst davor haben.

Prima Einstellung! Ich hatte nur so um die 40 rum Bammel davor, weil sich meine Mum damit "sehr angestellt" hat. Ewig gejammert, 20 Jahre lang Hormonpillen, trotzdem immer Theater - das wollt ich anders machen. Und ich finde, nachdem ich nun mitten drin bin, muss ich dir sagen, dass man da wirklich überhaupt keine Angst haben muss. Meine Schwiegermama war mir da ein leuchtendes Beispiel: sie sagte mir immer, ich soll mich da gar nicht groß drum kümmern, dann passiert auch nicht viel und da hatte sie recht.



> Außerdem
> sag ich immer, ich hab gar keine Zeit für solche Dinge. Ich bin
> der Meinung, je mehr man Zeit hat, darüber nachzudenken, was
> einem fehlt, um so mehr ist es dann auch.

Nagel auf den Kopf getroffen :-)!

> Und scheinbar hilft
> bei dir eine aktive Lebensgestaltung ganz gut.

Unbedingt - als ich vor Jahren noch in der Deprikrise gefangen war, hat mir praktisch jedes Körperteil, über das ich nachgedacht habe, wehgetan; ich hatte auf der Couch sooo viel Zeit zum Nachdenken, dass ich praktisch gedanklich immer kränker wurde. Heute fehlt mir einfach dadurch die Zeit zum Kranksein, weil ich alles dafür tue, damit es mir gut geht! :-)

Dann hoffe ich
> mal darauf, dass es bei mir dann auch so funktioniert.
> Meine größte Angst ist eigentlich auch, dass man sich dann
> gewichtsmäßig nicht mehr unter Kontrolle hat, aber wir werden
> es sehen.

Ohne Scherz, ich habe in meinem Leben noch nie "so leicht" abgenommen wie in den letzten 2 Jahren. Die Male davor (vorwiegend in meiner Teen- und Twenzeit) waren geprägt von extremem Hungern und danach wieder fressen. Ich bin innerlich nun so zufrieden mit mir, meiner Ernährung und meinem Sport, dass ich heute nicht glauben kann, wie dumm ich damals war. Aber ich habe einfach nicht gewusst, wie man es richtig macht.


>
> Einen schönen Tag und ganz liebe Grüße
> Bea
>

Wünsch ich dir auch
BeLight




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25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Du hast in jedem Fall noch die Kurve gekriegt, Hochachtung dafür, es gibt so viele Menschen, die es nie schaffen. Leider lassen die sich auch nicht durch solche Schilderungen, wie von dir, motivieren, was zu tun.
Bin auch am Predigen bei meinem Lebenspartner, er ist zwar nicht unbedingt dick, aber das Bäuchlein könnte auch kleiner sein, aber er ist weder zu mehr Bewegung zu überreden, noch zu einer etwas mehr ausgewogenen Ernährung. Da weiß ich mir auch nicht mehr zu helfen.
Er meint, wenn er jetzt zum Frühstück, die von mir aufgeschnittenen Tomaten,- Gurken, oder Parikastücken mitisst, dann reicht das schon für eine gesunde Ernährung.
Vielleicht hat ja jemand noch einen Tipp oder Trick, wie man den Partner motiviert, etwas mehr für sich zu tun.

LG Bea

Ach du je! Der Lebenspartner!

Ja, das ist eine never-ending Story! Mal reißt er sich zusammen und nimmt auf einen Schlag 4kg ab, dann sündigt er wieder und frißt Unmengen von Fleisch und trinkt dementsprechend viel Bier, damit sein dicker Bauch auch um Gottes Willen nie weniger wird (prahlt manchmal sogar damit).

Ich muß euch sagen, mit den Jahren wird das immer unansehnlicher und alles Reden hilft auch bei meinem nicht! Gut, dass er so ein lieber Kerl ist, sonst wäre ich wahrscheinlich schon geflüchtet!! :-))

Nehmt es mir nicht übel, aber aus einem Couch-Potatoe einen Sportler zu machen, das ist eine Lebensaufgabe!!!!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Hallo Ally,
das war zwar nicht ganz der Tipp, den ich erhofft hatte *grins*, aber ist ja auch schön zu hören, dass es bei anderen auch so ist.
Letzten Endes bin ich da immer ganz egoistisch und denke mir, Hauptsache ich hab meinen Sport und ernähre mich einigermaßen vernünftig.
"Verführen" lass ich mich da auch höchst selten zu überdimensionalen Kalorien.

LG Bea

Also Sport mache ich eigentlich schon recht viel (ging auch gut trotz qualmerei), aber ich sag dir ehrlich, hab ja keine Lust, an Krebs zu sterben!!

Ich hoffe, ich halte durch! Nein, ich will es!

Ja, ich bin eigentlich schlank (1,76m), kann mich gar nicht beschweren. Nur hat das nichst mit gesunder Ernährung zu tun und deshalb muß ich mich jetzt mal am Riemen reißen.

Gelbwurst !?!? Das ist ja lustig :-), das hab ich noch nie gehört!! Es gibt doch nichts, was es nicht gibt!!!

Ich finde es wahnsinnig toll, dass du so viel abgenommen hast. Echt klasse! Wie lange hast du daran gearbeitet und wie fühlst du dich heute, wo du dein Ziel erreicht hast? Was haben deine Freunde,Bekannte gesagt und was ist anders geworden.

Hochachtung!!!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Bea64 schrieb:

.......
> Er meint, wenn er jetzt zum Frühstück, die von mir
> aufgeschnittenen Tomaten,- Gurken, oder Parikastücken mitisst,
> dann reicht das schon für eine gesunde Ernährung.
> Vielleicht hat ja jemand noch einen Tipp oder Trick, wie man
> den Partner motiviert, etwas mehr für sich zu tun.
>
> LG Bea
>

Bei uns war/ist das so, dass sich sowohl mein schlanker Mann (mit kleinem Bäuchlein) und meine sehr schlanke 11jährige Tochter ganz langsam aber doch beständig an mir orientiert haben. Zu Beginn, als ich "Ernährungsvorträge" hielt, waren sie eher auf Abwehr, nun, wo sie bemerken, dass Mama/Ehefrau bestimmte Dinge mit einem Lächeln ablehnt, ist doch die Neugier recht gross, weshalb denn genau dieses von mir abgelehnt wird. Ich bemühe gerne die visuelle Vorstellungskraft, indem ich z.B. bei ner Dose Paprikasticks (Chips) erwähne, dass mindestens 1/3-1/4 der kleinen Dose aus purem Fett besteht - und siehe da, steter Tropfen höhlt den Stein - meine Tochter achtet beim Einkauf nun sehr genau auf Fettanteile, Zucker usw. und weiß mittlerweile auch pflanzliches Fett von tierischem zu unterscheiden. Mein Mann ist da relativ bequem, der liest nicht gerne nach, aber er isst normalerweise das, was man ihm vorsetzt ;-)! Und da habe ich dann schon einen großen Einfluss auf ihn. Bei ihm würde ich mir wünschen, dass er ab und an den Hintern noch von der Couch hochbringt, um sich etwas zu bewegen, das ist allerdings eine sehr zähe Angelegenheit. Kaum zum glauben, dass er mit 20 Jahren mal in einer Fussballauswahl gespielt hat, 4 mal Training die Woche, jedes Wochenende ein Spiel..... Immerhin sieht man ihm das schlechte Gewissen mittlerweile an, wenn ich auf dem Laufband laufe oder Wiifit mache - entweder er verdrückt sich dann ganz schnell ins Arbeitszimmer oder er macht, wie zuletzt bereits zweimal innerhalb einer Woche geschehen, mit. Auch das ist schon ein Erfolg!

Leb deinem Partner einfach vor, was es heißt, gesund zu sein, sich gesund zu ernähren und du wirst irgendwann winzig kleine Veränderungen auch in seinem Verhalten feststellen können.
Unfreiwillig helfen manchmal auch andere Menschen dabei. Kürzlich trafen mein Mann und ich Arbeitskollegen aus dem Büro, wo ich bis zur Geburt meiner Tochter auch lange gearbeitet hatte. Die hätten mich praktisch ohne meinen Mann nicht mehr wiedererkannt, sagten dann aber scherzhaft zu ihm "wie hältst du denn so eine schöne Frau an deiner Seite"?! Abends hat er dann zu mir gesagt, er will auch sein Bäuchlein loswerden! Gut, es wurde am selben Tag nix mehr, weil unbedingt noch ne Dose Salzmandeln dran glauben musste, aber mittlerweile hat er es schon dreimal erwähnt und ich meine auch, dass seine Portionen die letzten Tage geschrumpft sind.

Also, niemals aufgeben, es lohnt sich immer!

LG
BeLight



Nachricht bearbeitet (25.09.2008 13:59)


Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

hasi05 schrieb:

> Also Sport mache ich eigentlich schon recht viel (ging auch gut
> trotz qualmerei), aber ich sag dir ehrlich, hab ja keine Lust,
> an Krebs zu sterben!!
>
> Ich hoffe, ich halte durch! Nein, ich will es!,

DU HÄLTST DURCH!!! Auch ein Rückfall, falls du mal eine qualmen solltest, weil du es gaaaar nicht mehr aushalten kannst, ist kein Grund aufzugeben!Das ist wie beim Abnehmen: nicht aufgeben, weil man mal ein Pfund zugenommen hat, sondern weiter an der positiven Veränderung arbeiten!


>
> Ja, ich bin eigentlich schlank (1,76m), kann mich gar nicht
> beschweren. Nur hat das nichst mit gesunder Ernährung zu tun
> und deshalb muß ich mich jetzt mal am Riemen reißen.
>
> Gelbwurst !?!? Das ist ja lustig :-), das hab ich noch nie
> gehört!! Es gibt doch nichts, was es nicht gibt!!!

Du kennst KEINE Gelbwurst???? - aus welcher Region kommst du denn, das ist ja nahezu eine Bildungslücke ;-) ;-)!

> Ich finde es wahnsinnig toll, dass du so viel abgenommen hast.
> Echt klasse! Wie lange hast du daran gearbeitet und wie fühlst
> du dich heute, wo du dein Ziel erreicht hast? Was haben deine
> Freunde,Bekannte gesagt und was ist anders geworden.

DAS ist anders geworden: (alex riet mir, zur Motivation diese Bilder hier zu zeigen und ich finde, sie drücken weitaus mehr aus, was sich verändert hat als seitenlange Beschreibungen es können):
[forum.fettrechner.de]
Das war der "Urzustand" (wobei ich da auch schon so um die 15 kg abgenommen hatte)! Wenn du zu dem angegebenen Link auch die anderen Beiträge aufklappst, dann siehst du auch den Istzustand.
Gebraucht habe ich zwei Jahre dazu und bin praktisch irgendwann dieses Jahr im April damit durchgewesen. Seit dieser Zeit halte ich erfolgreich mein Gewicht, aber viel wichtiger ist mir das "WIE ich es halte"! Es geht richtig gut, egal ob Ernährung, Sport, Gesundheit, fast wie ein Selbstläufer. Manchmal packt mich so der Gedanke "bitte lieber Gott, lass mich nicht aufwachen und das alles nur geträumt haben", ich kann es selbst immer noch nicht richtig glauben.....

Extrem verändert hat sich das Verhalten meiner Mitmenschen mir gegenüber (wobei ich mich sicherlich auch anderst verhalte als früher): Ich werde respektiert, die Menschen sind freundlich und aufgeschlossen mir gegenüber. Früher war ich die personifizierte "wie verstecke ich mich am besten mit meinen 120 kg"-Figur, heute gehe auch ich wieder offen auf die Leute zu und drücke auch meine neugewonnene Lebensfreude aus. Ab und an reden mir bestimmte Damen ein, "ich sei krank, weil ich so viel abgenommen hätte und das würde mir gaar nicht gut stehen", aber selbst diese Äusserungen verunsichern mich nun kaum mehr - ich hab auch total neidisch auf andere geschielt, als ich noch so unförmig war.


> Hochachtung!!!
>
Ich danke dir und wünsch dir selbst alles Gute! :-)

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Liebe Ally

Ich gratuliere Dir für die schon überstandenen 10 Tage ohne Qualm. Hut ab, dass muss man erst noch schaffen. Du bist schon ein riesiger Schritt auf der sicheren Seite.

Es ist nicht leicht sich von diesem Übel zu lösen, ich kann das sehr gut nachvollziehen und kenne die up and downs des Entzugs nur zu gut.
Dass Du vielleicht etwas an Gewicht zulegst in der nächsten Zeit sollte Dich aber nicht davon abhalten, eisern Dein Ziel ,ohne Nikotin zu bleiben, weiter zu verfolgen. Es lohnt sich hundertfach.

Das Gewicht pendelt sich nach einer gewissen Zeit wieder ein. Dazu stinkt man nicht mehr wie ein Kamin und kriegt leichter Luft. Ein völlig neues und stolzes Lebensgefühl.

Was mir noch eine Motivationshilfe war, ich habe mir das Geld, welches ich nicht mehr vernebelte jeden Tag auf die Seite gelegt und mir daraus immer etwas gekauft, was mich mir sonst nicht hätte leisten können. Es war damals als erstes ein nigelnagelneuer Hometrainer....mit welchem dann auch meine "Sportkarriere" begann.

Klar....ich bastle immer wieder mal an meinem BMI herum, nur....das hat längst nichts mehr mit dem Nikotinentzug zu tun...smile.
Also Ally.......viel viel Durchhaltevermögen wünsche ich Dir und herzlich alles Gute, Du packst das!!

Esthi

P. S. Die Gewohnheit mir das Geld wegzulegen ist mir in all den Jahren geblieben und immer noch freue ich mich, wenn ich mir daraus etwas tolles kaufen, oder es der Urlaubskasse beisteuern kann.



Nachricht bearbeitet (25.09.2008 20:43)

Bea64 schrieb:

> Vielleicht hat ja jemand noch einen Tipp oder Trick, wie man
> den Partner motiviert, etwas mehr für sich zu tun.

Hei ja, das ist ja mein Stichwort :-) Aber eigentlich kann ich keinen Tipp geben ausser vielleicht.. kommt Zeit, kommt Rat. Mein Mann hat es mit jetzt 42 geschafft, die Kurve zu kriegen. Und er könnt sich in den A..lllerwertesten beissen, dass er das nicht schon mit 20 oder was weiss ich angegangen ist. DU kannst gar nix machen. Das muss ER machen. Genau wie Belight (auch wenn sie´s nicht mehr hören mag - aber allergrössten Respekt), die es auch aus eigenem Antrieb geschafft hat.

LG Majo

Danke ihr Lieben für eure Anteilnahme und die Tipps!!!

ER hat ein ziemlich verschobenes Bild von Ernährung und Dinge, die ich für selbstverständlich halte (wo ich immer dachte, das weiß doch jeder), die kennt er einfach nicht. SEINE Meinung ist immer, die Ernährungswissenschaftler reden heute so und morgen so und irgendwann werden sie entdecken, dass seine Ernährung die Gesündeste ist. (deswegen hatte ich letztens schon geschrieben, dass ER der 1. Käufer diese neuen Buches sein wird)
Eigentlich würde es mich nicht so sehr stören, wie er das handhabt, aber er hat auch ständig irgendwelche Wehwehchen, die ICH einfach auf mangelnde Bewegung oder unzureichende Flüssigkeitszufuhr schiebe, aber mit meiner These, dass er mit ganz einfachen Mitteln ein besseres Lebensgefühl haben könnte, komme ich einfach nicht bei ihm an.
Naja, vielleicht habt ihr Recht und die Zeit wird das regeln (wir sind ja auch noch nicht so lange zusammen (15 Monate). Warten wir es ab.

Ganz liebe Grüße
Bea

Majo schrieb:

> Bea64 schrieb:
>
> > Vielleicht hat ja jemand noch einen Tipp oder Trick, wie man
> > den Partner motiviert, etwas mehr für sich zu tun.
>
> Hei ja, das ist ja mein Stichwort :-) Aber eigentlich kann ich
> keinen Tipp geben ausser vielleicht.. kommt Zeit, kommt Rat.
> Mein Mann hat es mit jetzt 42 geschafft, die Kurve zu kriegen.
> Und er könnt sich in den A..lllerwertesten beissen, dass er das
> nicht schon mit 20 oder was weiss ich angegangen ist. DU kannst
> gar nix machen. Das muss ER machen.

Hallo Mädels,
ja das mit dem Partner ist wirklich so eine Sache. Ich denke einfach, dass es zwar in der Natur der Sache liegt, dass man den anderen gerne so haben möchte, wie es bequem für einen wäre - ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass man damit vorhandene (Un)arten nur noch verstärkt, wenn man ständig rumnörgelt. Mit diesem Thema bin ich mittlerweile durch, ich habe selbstverständlich auch der Versuchung nicht widerstehen können, meinem Mann ab und zu (oder doch öfters?) zu sagen, was gut für ihn wäre. Er hat das in der Zeit meines Dickseins auch getan und es hat mir überhaupt gar nicht gefallen. Es hat mich damals noch nicht einmal motiviert, mit der Fresserei aufzuhören, es hat mich nur gegen ihn (und seine unendliche Vernunft...) aufgebracht. Der Groschen muss - wie es Majo beschrieben hat - von ganz alleine fallen und wenn er das nicht tut, dann ist es sein Leben! Wenn DU damit nicht leben kannst, dann musst DU die Konsequenzen ziehen, ich bin allerdings froh, dass mein Mann das nicht gemacht hat - sind wir mal ehrlich, er hätte mich gut und gerne in den Wind schiessen können und sag mir bloß keiner, dass es doch hauptsächlich auf die inneren Werte ankommt. Wenn sich der Partner dermassen verändert (zum negativen), dann bleibt auch schon mal die Liebe auf der Strecke. Ich glaube auch, dass die meisten Männer auch gerne attraktiv sind/wären :-), vielleicht dauert es einfach etwas länger, bis sie bereit sind, sich mit Ernährung usw. zu beschäftigen.

Noch was anderes: Als ich heute morgen aufstand, schoss mir beim Anziehen meiner Strumpfhose in den Kopf, dass ich es vor zwei Jahren noch vermieden habe, sowas "kompliziertes" anzuziehen, da ich mich damals gar nicht mehr bücken konnte bzw. es nahezu unmöglich war, die Socken oder Strümpfe über die Füße zu streifen - heut bin ich reingehüpft wie ein junges Rehlein ;-). Ach Kinder, wenn ich manchmal in den Spiegel schaue, dann geht es mir wie Majos Schatz - wie konnt ich nur sooo lange Zeit sooo verdammt blöd sein!

Genau wie Belight (auch
> wenn sie´s nicht mehr hören mag - aber allergrössten Respekt),
> die es auch aus eigenem Antrieb geschafft hat.

DOCH, freut mich immer wieder und vor allem eben genau DIE Tatsache, dass ich es alleine geschafft habe. Wisst ihr, was mein Schlüsselerlebnis war: dass mein Hausarzt damals sagte, dass mit dieser Menge an Übergewicht eigentlich nur eine Magenverkleinerung (oder wie auch immer die Methode sich nennt, Magenband?) in Frage kommt - da ging mir echt ein Lichtlein auf - ich dachte damals, wie entwürdigend, sich da mit der ganzen Masse auf den OP-Tisch legen zu müssen, nur damit andere dafür sorgen, dass ich in Zukunft nicht mehr soviel in mich reinstopfe...
Nun aber genug des Seelenstripease - also Bea, leb es deinem Schatz ohne Worte vor, wie man es richtig macht - ich habe die Tage gelesen, dass ein Mann weder in der Frequenz, in der wir Weiber sprechen, gerne zuhört, noch dass er -ähem- fähig dazu ist, sich länger als 30 sec. auf eine Sache zu konzentrieren - Forumsmitglieder selbstverständlich ausgeschlossen ;-)!



> LG Majo


LG
BeLight

Heul, heut MUSS ich "Arme Ritter" machen, mit Zucker und Zimt, gebacken in mindestens 50 gr Butter - schöööön braun und knusprig.... schluck, mein Mädel hat das heute morgen bei mir bestellt - mit Apfelmus, riecht ihr alle den köstlichen Duft, der dann durch das Haus zieht..... Um da nicht wahnsinnig zu werden ;-) muss ich mir für mich als Alternative was echt leckeres ausdenken, vielleicht Garnelen süß-scharf mit Basmatireis - uijjeh, morgens um 8 schon so gelüstig zu sein, das kann ja was werden für den Rest des Tages :-)




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

BeLight schrieb:

ich habe die
> Tage gelesen, dass ein Mann weder in der Frequenz, in der wir
> Weiber sprechen, gerne zuhört, noch dass er -ähem- fähig dazu
> ist, sich länger als 30 sec. auf eine Sache zu konzentrieren -
> Forumsmitglieder selbstverständlich ausgeschlossen ;-)!


Guten Morgen Belight,

das gilt natürlich für (fast) alle Männer, aber ich muss sagen, mein Schatz ist da ein besonderes Beispiel und diese Feststellung trifft seeeehr genau zu.
Die Predigerei bringt wirklich nichts, deshalb hatte ich auf ein paar "fiese" Tipps gehofft, wie man MANN unbemerkt von den eigenen Ideen überzeugt. *grins*
LG Bea

ich kann dir nur eines sagen: die Zeit erledigt gar nichts!! Es wird nur schlimmer! Deine 15 Monate sind bei uns 18 Jahre und ich denke, es ist so: am Anfang verliebst du dich, der Mann und auch du versuchen, Eindruck zu schinden, achten auf sich, auf das, was sie sagen und auch auf das Äußerliche. Dann kommt der Satz: aber du siehst doch toll aus, auch in den alten Klamotten, ich liebe dich, wie du bist, mein Schatz!

jahr für jahr klettern auf diese weise die Kilos stetig nach oben und eh man sich´s versieht, hat man da einen Mann vor sich stehen, in den man sich ja gar nicht verliebt hat!!! Also bleibt nur eines: von ANFANG an meckern!! Das hab ich wohl versäumt und so hab ich jemanden, der gerne kocht (gut für mich), der aber auch ebenso gerne ißt und trinkt und gerne faul auf der Couch liegt.

Ihr sagt, es muß von selber kommen? Da kommt nix! Klar, er ist auch unzufrieden mit seinem Bauch, aber es ist nicht so, dass er deswegen ECHT was unternimmt.

Die inneren Werte? Ja, die verändern sich aber auch. Der Mensch verändert sich, seine Einstellungen und Gewohnheiten und dann gibt es noch Seiten, die man vorher gar nicht einschätzen konnte (Umgang mit Kids etc.).

Egal, sicher schickt ihr mich gleich zur Eheberatung. Nee, so schlimm ist es dann doch nicht. Ich wünschte nur, er würde sich auch mal "ein wenig ins Zeug legen für mich".

Der "Endpunkt einer Beziehung" ist glaube ich erst dann erreicht, wenn die Liebe in absolute Gleichgültigkeit umschlägt.

Ich freue mich natürlich darüber, dass ich mich gewichtsmäßig im Griff habe, aber es wäre doch auch schön, wenn der Partner zumindest wieder sein Anfangsgewicht +10kg anstreben würde, oder!?

PS. Hallo Andrea! Falls du das liest, ich hoffe, du bist nicht enttäuscht von mir!?!? Weißt schon, was ich meine, oder!?




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

du meinst also, es gibt doch noch HOffnung!?!?

:-)

Hört, hört!!!




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Was sind denn arme Ritter!? Das hört sich ja phantastisch an!!! Kannst de mal das Rezept rüberschicken?

;-)




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Hi Esthi!

Das ist ne super Idee mit dem Geld! Das werd ich mal so machen! Vielleicht sehen wir uns dann mal auf dem NY-Marathon !!?=!=??? :-)




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Hallo!!!

Natürlich kenne ich Gelbwurst!!! Was für eine Frage! Aber ich kenne echt niemanden, der die gerne ißt!!!

Ich hab mir deine Bilder angeschaut! Das ist der absolute Hammer!!
Vielleicht zeig ich das mal meinem Göttergatten!! ;-)

Dass sich das Verhalten deiner Mitmenschen so geändert hat, ist ja (jetzt) schön für dich, aber es ist doch auch erstaunlich, was das Äußere so ausmacht.

Anscheinend hast du das mit der doppelten 60 in deinem Gew.reiter jetzt im Griff! Congratulations!! :-)




Wohlfühlgewicht wären 65 kg

Hallo Ally,
nun ja, ich hab ja auch schon eine lange Ehe hinter mir, ich weiß also, wie das geht über die Jahre hinweg. Allerdings muss ich sagen, dass ich damals noch nicht so ernährungsbewusst war und somit auch Niemanden nerven konnte mit dem Gemecker.
Wie gesagt, eigentlich könnte es mir im Moment egal sein, wie der Partner seine Ernährung gestaltet. Es gibt nur 2 Punkte, wo es mich stört. Zum Einen koche ich (wenn ich für uns Beide koche) eben ungern so sehr fettarm (das ist auch der Grund, warum ich im letzten Jahr wieder einige Kilos angefressen hab)...zum anderen denke ich, dass er mit ein bisschen Bewegung und etwas bewussterer Essweise einige seiner Wehwehchen "wegpusten" könnte. Aber solange er es nicht probiert kann ich ihm auch nicht beweisen, dass es helfen würde.
Ich werde also einen Mix aus "Vorleben" und "Vorpredigen" versuchen. Mal sehen, ob ich damit zum Erfolg komme.

LG Bea