Kein Sättigungsgefühl

Ich bin weiblich, 51 Jahre alt und wiege bei einer Körpergröße von 1,60m 57 kg. Damit bin ich für meine Altersgruppe am unteren BMI und könnte eigentlich zufrieden sein.
Das Problem ist, dass ich dieses Gewicht nur halten kann, wenn ich mich mit der Nahrungsaufnahme im Bereich von ca. 1.300 kcal bewege, die in etwa meinem Grundumsatz entsprechen. Dies setzt einen ziemlich disziplinierte Lebensweise voraus, die ich nicht immer einhalten kann.

Bedingt durch erschwerte äußere Umstände (Jobverlust, Wiedereinstieg, gerade in der Probezeit) und damit teilweise Stress esse ich häufig mehr und komme so auf meinen Gesamtumsatz von etwa 1.600 - 1.800 kcal. Damit nehme ich aber sofort zu.

Ich habe mein Gewicht, solange ich denken kann, in einem unteren bis normalen BMI gehalten, allerdings immer mit einer reduzierten Nahrungs-aufnahme im Bereich meines Grundumsatzes. Ich habe mich über Ernährung immer gut informiert, weiß in etwa, wie vernünftiges Essen zusammengesetzt sein sollte, kenne mich mit Kalorienangaben gut aus.

Ich bin es leid, mich beim Essen ständig kontrollieren zu müssen. Außerdem erlebe ich bei der Nahrungsaufnahme im Bereich meines Grundumsatzes oft kein Sättigungsgefühl. Dies reguliere ich durch eine erhöhte Getränke-aufnahme, Wasser, Tee, Cola light.

Muss ich damit leben, dass ich durch das reduzierte Essen über Jahre hinweg meinen Stoffwechsel beeinträchtigt und ein normalen Sättigungs- gefühl verloren habe? Oder gibt es eine Möglichkeit, die ich momentan nicht sehe, meine kcal-Aufnahme auf meinen Gesamtumsatz zu erhöhen, ohne gleich zuzunehmen? Oder geht es nur, indem ich meine Kalorienmenge langsam höher fahre? Bis jetzt schwankt meine tägliche Kalorienaufnahme von 1.100 - 1.800 kcal.

Danke für hilfreiche Anregungen.

Gaby

Hallo Gaby,

herzlich Willkommen!

Machst Du denn auch Sport oder bewegst Du Dich ansonsten viel?


Liebe Grüße
bwsnoopy



Esse um zu leben und lebe nicht um zu essen

Bedingt durch die berufliche Hektik mit dem neuen Job mit langen Arbeitszeiten bin ich in den letzten 3 Monaten nicht in`s Fitness-Studio gekommen. Bewegung im Alltag ist reduziert, da Schreibtischtätigkeit. Eventuell mal am Wochenende ein längerer Spaziergang.

An meinem Wohnort hat jetzt ein Miss-Sporty-Studio aufgemacht. Informiert habe ich mich schon, mit 2x 1/2 Stunde Training in der Woche soll man hinkommen. Das müßte ich eigentlich in meinen Wochenplan integrieren können, obwohl mir auch da die Disziplin schon wieder stinkt.

Erlebe halt eine sehr stressige Einarbeitungszeit in den Job, 3 Abende in der Woche gehen für andere Hobbies als Sport drauf, Krankengymnastik für den Rücken, Selbsthilfegruppe, Theaterspielen. Dann noch Sport zu integrieren, sowie den Stress, mein Essen täglich kontrollieren zu müssen, fällt mir sehr schwer.

Gaby

toma schrieb:

> An meinem Wohnort hat jetzt ein Miss-Sporty-Studio aufgemacht.
> Informiert habe ich mich schon, mit 2x 1/2 Stunde Training in
> der Woche soll man hinkommen.

"Hinkommen" tust du auch mit einmal 5 Minuten Training im Monat. Wenn du aber täglich 300 kcal mehr essen willst, ist es notwendig, auch täglich 300 kcal mehr zu verbrauchen. Das ergibt in der Woche 2.100 kcal.

Wie soll das gehen mit zweimal pro Woche eine halbe Stunde trainieren? Das hieße ja, in einem halbstündigen Training verbrauchst du 1.050 kcal?

Dem ist ganz sicher nicht so.

Wenn du möglichst effektiv Energie verbrauchen willst (= geringer Aufwand, hoher Verbrauch) solltest du dir etwas Energiezehrenderes suchen. Radfahren, Laufen, Skilanglauf, Rollerskates usw. sind dafür gut geeignet.

Wenn du wenig Zeit hast, solltest du dir eine Form der Bewegung suchen, die du ohne großen Aufwand absolvieren kannst. Somit fallen häufig Sportarten weg, die i. d. R. eine (längere) Anfahrt bedeuten wie z. B. Fahrt ins Sportstudio, ins Schwimmbad usw.

Wenn Platz und Geld dafür ausreichen, ist ein Fitnessgerät für zu Hause (Laufband, Crosstrainer usw.) evtl. eine gute Möglichkeit für dich. Da kannst du immer wenn du ein bisschen Zeit hast, mal kurz draufsteigen - und sei es nur für 5 Minuten.

Ansonsten bleibt dir, mehr Bewegung in deinen Alltag einzubauen. Treppen steigen anstatt Fahrstuhl fahren, eine Bushaltestelle früher aussteigen und den Rest laufen usw.

> Erlebe halt eine sehr stressige Einarbeitungszeit in den Job,

das verbraucht auch Energie.

> 3 Abende in der Woche gehen für andere Hobbies als Sport drauf,
> Krankengymnastik für den Rücken, Selbsthilfegruppe,
> Theaterspielen. Dann noch Sport zu integrieren, sowie den
> Stress, mein Essen täglich kontrollieren zu müssen, fällt mir
> sehr schwer.

Denk dran, je mehr Sport du treibst, desto weniger musst du dein Essen kontrollieren.

Alex

Ich habe dem was Alex schreibt nichts mehr hinzuzufügen. :-)

Wenn Du mehr essen möchtest musst Du mehr Energie verbrauchen! Es steht zwar noch in keinem Gesetz, da sollte es aber hin. ;-)

Liebe Grüße
bwsnoopy



Esse um zu leben und lebe nicht um zu essen

bwsnoopy schrieb:

> Ich habe dem was Alex schreibt nichts mehr hinzuzufügen. :-)
>
> Wenn Du mehr essen möchtest musst Du mehr Energie verbrauchen!
> Es steht zwar noch in keinem Gesetz, da sollte es aber hin. ;-)
>
> Liebe Grüße
> bwsnoopy
>

Hi bwsnoopy,

du bist grad supergut drauf, oder?:-)
Ich hab dein anderes Posting grad gelesen (das mit der Party und dem Bild).
Weißt du was? Du hast aus meiner Sicht alles richtig gemacht, bist am Ziel angekommen und siehst es sogar auch noch, das ist ne Spitzenleistung. Das heißt, du bist zufrieden mit dir, was will der Mensch mehr?! Ich gratuliere dir jedenfalls von Herzen!

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

bwsnoopy schrieb:

> Wenn Du mehr essen möchtest musst Du mehr Energie verbrauchen!
> Es steht zwar noch in keinem Gesetz, da sollte es aber hin. ;-)

Doch. Man nennt dieses Gesetz in der Physik den ersten thermodynamischen Hauptsatz.

Alex

BeLight schrieb:

> Hi bwsnoopy,
>
> du bist grad supergut drauf, oder?:-)
> Ich hab dein anderes Posting grad gelesen (das mit der Party
> und dem Bild).
> Weißt du was? Du hast aus meiner Sicht alles richtig gemacht,
> bist am Ziel angekommen und siehst es sogar auch noch, das ist
> ne Spitzenleistung. Das heißt, du bist zufrieden mit dir, was
> will der Mensch mehr?! Ich gratuliere dir jedenfalls von
> Herzen!
>
> LG
> BeLight

Hi BeLight,

ja, Du hast recht, ich bin grad super drauf. Es läuft im Moment einfach alles super in meinem Leben. Es ist fast ein bisschen unheimlich und ich hab' ein bisschen Angst vor dem nächsten Sturz. Aber ich genieße es so lange es dauert und auch den nächsten Sturz werde ich überleben.

Schade nur, dass ich erst 38 werde musste um endlich mal mit mir zufrieden zu sein. C'est la vie!

Ich danke Dir herzlich für die Gratulation und gebe sie auch gleich wieder zurück, denn Du hast ja auch Dein Ziel erreicht. Jetzt müssen wir nur so bleiben, gell?

Liebe Grüße
bwsnoopy



Esse um zu leben und lebe nicht um zu essen

toma schrieb:

.......
> Das Problem ist, dass ich dieses Gewicht nur halten kann, wenn
> ich mich mit der Nahrungsaufnahme im Bereich von ca. 1.300 kcal
> bewege, die in etwa meinem Grundumsatz entsprechen. Dies setzt
> einen ziemlich disziplinierte Lebensweise voraus, die ich nicht
> immer einhalten kann.

Hallo Gabi
1300 kcal ist auch nicht wirklich üppig, erscheint mir aber auch sehr wenig! Hast du keinerlei zusätzlichen Verbrauch durch Bewegung?

......

> Ich bin es leid, mich beim Essen ständig kontrollieren zu
> müssen. Außerdem erlebe ich bei der Nahrungsaufnahme im Bereich
> meines Grundumsatzes oft kein Sättigungsgefühl. Dies reguliere
> ich durch eine erhöhte Getränke-aufnahme, Wasser, Tee, Cola
> light.

Hast du es schon einmal mit den neuen extrem niederkalorischen und fettarmen Wurstprodukten ausprobiert? Bei meiner Abnahme wurde ich nach und nach zum Spürhund für Lebensmittel, die meinen Magen in ausreichender Menge füllen können und trotzdem noch gesund und abwechslungsreich sind. Es gibt mittlerweile z.Bsp. Bratwürstchen von einer bayrischen Firma, da hat die Wurst mit 50 gr nur 45 kcal und 2,4 gr Fett. Rein theoretisch könntest du dir die ganze Packung mit 250 gr machen, das wären 225 kcal, dann bliebe noch locker Platz für ca. 300 gr gekochte Kartoffeln (gute 200 kcal) und dann wärst du bei knapp 450 kcal für ein Mittagessen, das immerhin 550 gr auf die Waage bringt. Ich habe mir die Bratwürstchen in einer beschichteten Teflonpfanne ohne Fett mit tröpfchenweise Mineralwasser "angebrutzelt" (nicht weil ich die 50 Fettkalorien sparen wollte, sondern weil ich das Fett eher nicht so gut vertrage) und sie waren echt superlecker. Wenn du von solchen Lebensmitteln viele in deinen Alltag einbauen kannst, dann kannst du dich auch gut sattessen und hast nicht das Gefühl, auf Diät zu sein. Es gibt von der Firma mittlerweile ziemlich viele Sorten (regional unterschiedlich), auch deftige Geschmacksrichtungen wie Pfefferbeißer (70 kcal/Stück, 2,0 gr Fett), Weißwürstle, Salami mit nur 130 kcal auf 100 gr und ca. 3 gr Fett.
Natürlich bieten sich auch Fleisch- bzw. Geflügelprodukte wie Hühnchenfilet, Putenschnitzel usw. an, da kann man sich auch in ausreichender Menge mit ganz viel Gemüse, welches man herzhaft mit vielen Kräutern und etwas gekörnter Brühe würzt, kalorienarm sattessen.
Auch leichte Eintöpfe bieten sich an, aber du sagtest ja, dass du dich mit Ernährung schon viel beschäftigt hast und dann bist du da ja vielleicht schon Profi.


Dass zusätzliche Bewegung hilfreich wäre, brauche ich dir nicht zu sagen, das weißt du selbst. In einen Apfel wirst du beißen müssen, wobei für mich mittlerweile weder der Ernährungs- noch der Bewegungsapfel sauer ist, ganz einfach deshalb, weil mir beides Spass macht.

Ich glaub, alex wars, der kürzlich einem anderen User vorgeschlagen hatte, sich ein Holzkistchen in Form einer Stufe zu bauen und das als "Stepper" herzunehmen. Das fand ich eine Spitzenidee. Kaum nennenswerter finanzieller Einsatz, immer griffbereit, das kannst du während des Fernsehschauens oder immer mal zwischendrin bewältigen, du musst es nur wollen. Ich schätze mal, dass du bei ner halben Stunde ca. 200 kcal (natürlich nicht im Schlaftempo :-)) anrechnen kannst - korrigiert mich, wenn ich mich hier irre. Gleichzeitig könntest du dabei etwas für deine Oberarme tun, indem du dir zwei 1/2Literflaschen Wasser schnappst und die Arme im Lauftakt beugst.
Unkomplizierte Möglichkeiten gibt es viele, fang einfach mal an!

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Hallo Belight,

könntest du mir vielleicht verraten wie die Firma lautet und wo man die tollen, fettarmen Würstchen kaufen kann?

Das wäre wirklich supi lieb von dir

Ich danke dir schonmal im Voraus
Liebe Grüße -=Halfona=-

Hallo Halfona,
sorry, dass ich erst jetzt zum Antworten komme. Habe mir heute beim Discounter einen superschönen Laptop zugelegt und war den ganzen Tag am installieren und WLan einrichten. Als ich nun ins Forum ging, waren alle Einträge als ungelesen markiert und nun muss ich mich erstmal durch die Datumsanzeige lesen, bis ich die aktuellen Berichte finde.

Aber das willst du ja alles gar nicht wissen ;-)

Zu deiner Frage: Die Wurstsorten gibt es leider nur exklusiv bei Edeka, die Marke heisst "vielLeicht" (keinesfalls verwechseln mit "Lust auf Leicht" - steht meistens nebeneinander im Regal, aber das zweitere hat wesentlich mehr Fett und Kalos!)
Um dir ausführliche Infos vorab zu besorgen, schau dir folgenden Link an:

[www.viel-leicht.com]

Ich habe nun nahezu jede Sorte selbst ausprobiert und bin völlig begeistert. Grad heut morgen hab ich mir wieder mehrere Päckle Wienerle mitgenommen, die Wurst mit 44 kcal und 2,5 gr Fett bei 50 gr Gewicht.
Die Schweinsbratwürstle sind auch super und du hast nicht diesen total fettigen Geschmack einer "normalen" Bratwurst auf der Zunge. Die Pfefferbeißer kommen in die deftige Richtung, auch ganz toll zum Einlegen in einen Gemüseeintopf und für die Weißwürstle schmeiß ich mit glatt hinter jeden Zug ;-)!

Falls du die Wurst auch besorgen kannst, dann berichte doch mal über deine Einschätzung, würde mich interessieren, ob sie anderen auch so gut schmeckt wie mir.

Ich weiß von unserem Edeka-Marktleiter Süd, dass das Sortiment sich jetzt zum 30. August wieder erweitert hat, bei uns kam beispielsweise der Fleischkäse in Scheiben sowie die Salami (mit sensationellen 133 kcal/100gr und 2,5 gr Fett!!) dazu, hab ich allerdings nicht mehr bekommen, die Ware ist andauernd ausverkauft.

Dir auch liebe Grüße und einen hoffentlich erfolgreichen Geschmackstest :-)

BeLight



Nachricht bearbeitet (04.09.2008 19:58)


Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Hallo Belight,

hört sich alles sehr verlocken an, muss dieses WE unbedingt mal lostigern und die Wurst besorgen.
Werde dann natürlich bescheid geben wie sie mir geschmeckt hat.

vielen herzlichen Dank nochmal dafür und ein schönes Wochenende.

Hallo Belight,
Ich habe die Wurst auch entdeckt, finde sie super lecker, vor allem die Wiener!! Und auch diese Paprikalyoner. Leider sind die Wiener immer ausverkauft:-((
Gruß, Mayla

mayla schrieb:

> Hallo Belight,
> Ich habe die Wurst auch entdeckt, finde sie super lecker, vor
> allem die Wiener!!

Hi Mayla,
verschämt guck - gestern abend noch 3 Stück genascht - aber ist ja wirklich ne KLEINE Sünde!


Und auch diese Paprikalyoner. Leider sind
> die Wiener immer ausverkauft:-((

Puh, bei uns setzt sich auch langsam das Faustrecht ;-) durch. Ist fast wie bei den großen Discountern, wenn sie ihre Aktionstage haben, alles stürzt in den Laden und haut dir noch den Wagen in die Hacken;-)
Ich habe das mittlerweile so geregelt, dass ich für mich beim Einkaufsleiter immer pro Sorte eine Verkaufseinheit bestelle (bei Weißwürstle sind es 5 Päckchen a 3 Würstchen), die kannst du super einfrieren in der VK-Schale, auch Wienerle gehen wunderbar. Nur die Aufschnittwurst kaufe ich einzeln, da ist immer ne Sorte da, die ich mag. Und die Pfefferbeißer sind ja auch im Kühlschrank sehr lange haltbar. Da mittlerweile die ganze Familie davon isst, habe ich auch kein Problem damit, dass es wegkommt. Ich bin ja froh, dass die Ware so gut geht, denn deshalb wurde ja auch das Sortiment bei uns erweitert und die Sorten sind für mich halt wirklich Genuß ohne Reue!

> Gruß, Mayla
>
LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Echt? Die Wiener kann man einfrieren? Na also dann werde ich zuschlagen, wenn es die mal wieder gibt! Hätte nicht gedacht, dass ich mal unter die Hamsterer gehe:-)
Ich hoffe ja, dass noch einige andere Firmen wie Linessa von Lidl solche Wiener rausbringt. So fettarmen Aufschnitt und Käse gibts ja auch schon von denen. Na dann, viele Grüße!

Hallo BeLight,
da ich einige Tag nicht ins Internet konnte, schreibe ich jetzt einfach hier weiter, weil ich mich sonst im Beiträge-Dschungel verirre! :-)

Leichte Wurst mag ich zwar nicht weil ich schon lange Vegetarier bin, aber ansonsten gehe ich jetzt mit ganz anderen Augen in den Supermarkt und kaufe mir jetzt alle Belight Produkte (Aldi z.b), die mir auch sehr gut schmecken.

Ich bin ziemlich überrascht, wie viele Kalorien man da sparen kann!:-)))))

Gesundheitlich geht es mir wieder sehr gut (ich hatte akutes Nierenversagen, Hepatitis, Pankreatitis und einen Sepsis. Das alles wegen eines winzigkleinen Gallensteins, der sich im Gallenausgang festgesetzt hat.
Mein Ziel nach der Erkrankung war auch, wieder von allen Tabletten weg zu kommen. Mein Blutdruck hat sich bestimmt auch durch die Bewegung wieder schnell normalisiert.

Dass der Alex wahrscheinlich übers Nordic Walking lächelt, kratzt ja schon etwas an mir ;-)
Aber Nordic Walking auf den großen Arber ist auch nicht ohne und wir gehen grundsätzlich im "hügeligen Gelände"!
Trotzdem lässt mir das Laufen jetzt keine Ruhe mehr! Ich glaube, ich brauche nur mehr einen kleine A...tritt!;-)

Liebe Grüße an alle
Edith

Mixmax schrieb:

> Hallo BeLight,
.......
> Leichte Wurst mag ich zwar nicht weil ich schon lange
> Vegetarier bin, aber ansonsten gehe ich jetzt mit ganz anderen
> Augen in den Supermarkt und kaufe mir jetzt alle Belight
> Produkte (Aldi z.b), die mir auch sehr gut schmecken.
>
> Ich bin ziemlich überrascht, wie viele Kalorien man da sparen
> kann!:-)))))

Hi mixmax,
also wenn ich mich an meine Anfangszeit erinnere, wo ich mich noch kaum mit Ernährung ausgekannt habe, da hättest du die Mengen, die ich in den ersten Wochen meiner Abnahme gegessen habe, mit der Lupe suchen müssen. Heute, wo ich in der Lage bin, alles geschickt zusammenzustellen, wundere ich mich oft, wieviel ich wirklich essen darf, ohne zuzunehmen. Klar, ich habe viel mehr Bewegung als früher, aber es ist doch ein erheblicher Unterschied, ob ich von meinem Lieblingsobst (z.Bsp. Papaya) bei gleicher kcal-Anzahl 1 kg (130 kcal) essen darf (falls ich das auf einmal packen würde) oder lieber doch nur 25 gr Chips (133 kcal). Vielleicht hinkt der Vergleich etwas, weil man nicht unbedingt Obst essen will, wenn man auf Chips Appetit hat, aber mich überzeugt einfach mittlerweile die satt machende Menge.



> Gesundheitlich geht es mir wieder sehr gut (ich hatte akutes
> Nierenversagen, Hepatitis, Pankreatitis und einen Sepsis. Das
> alles wegen eines winzigkleinen Gallensteins, der sich im
> Gallenausgang festgesetzt hat.

Da ging es dir offensichtlich sehr schlecht, das tut mir leid für dich. Ich hatte auch Gallensteine und alleine die Koliken bis zur OP (minimalinvasiv) waren schon fürchterlich. Ist bei dir dann auch die Gallenblase entfernt worden? Seitdem kann ich nämlich nur noch minimalste Mengen an Fett auf einmal vertragen, sonst gibt das bei mir so eine Pseudokolik. Auch Eierspeisen bereiten mir Probleme, aber alles halb so wild im Vergleich zu ner echten Kolik.
Schön, dass es dir heute wieder gut geht! :-)

> Mein Ziel nach der Erkrankung war auch, wieder von allen
> Tabletten weg zu kommen. Mein Blutdruck hat sich bestimmt auch
> durch die Bewegung wieder schnell normalisiert.

Bei mir auch, ich hatte Anfangswerte von 180-200/90-100, katastrophal. Hätte ich nicht angefangen abzunehmen, hätte mir mein Arzt Blutdruckmedis verschreiben müssen. Heute habe ich meistens so 114/75, also alles gut.

>
> Dass der Alex wahrscheinlich übers Nordic Walking lächelt,
> kratzt ja schon etwas an mir ;-)
> Aber Nordic Walking auf den großen Arber ist auch nicht ohne
> und wir gehen grundsätzlich im "hügeligen Gelände"!
> Trotzdem lässt mir das Laufen jetzt keine Ruhe mehr! Ich
> glaube, ich brauche nur mehr einen kleine A...tritt!;-)

Wie gesagt, nicht ernst nehmen wegen den kleinen Frotzeleien bzgl. Walking, jede Sportart solange sie nicht "Couchliegen" heißt ist gut! Und vom Walking zum Laufen ists ja nur ein kleiner Schritt - gell ALEX :-)????

>
> Liebe Grüße an alle
> Edith
>

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Hallo Belight,

hab jetzt mal den Bierschinken davon ausprobiert und ich muss sagen ich merke keinen Unterschied zu dem unseres Metzgers im Dorf. Ich bin davon richtig begeistert. Echt lecker

Vielen Dank für den supi Tipp.

Grüße -=Halfona=-

Könnte man sich Ratschläge wie "eine Haltestelle früher aussteigen" nicht einfach sparen? Besser wäre doch, den Bus die letzte Haltestelle zu schieben...

Stress in einem neuen Job verbraucht verhältnismäßig wenig Energie die zu einer meßbaren Reduktion des Fettgehaltes führt - ganz im Gegenteil ist dieser Stress kontraproduktiv! -Soll heißen, es erschöpft vor allem geistig und seelisch, und führt lediglich dazu sich weniger zu bewegen, weil das Gefühl sagt: Ausruhen!

Schlag mal unter "Empathie" nach, dann kommen deine "Ratschläge" vielleicht nicht ganz so kantig daher.

Guten Morgen,

wollte den Thread hier wieder etwas vervollständigen. Habe letztes WE das erste Mal die Salami von vielLeicht kaufen können und dachte, da schlägst du gleich zu, ist ja relativ lange haltbar, nimmst mal gleich drei Päckchen. Hätte ich mal lieber nicht gemacht, aus meiner Sicht eine voll eklige Sorte, schmeckt total gesäuert und die Reisstückchen, die sie wegen der Optik (soll das Fett simulieren) in die Wurst reinhauen, fallen einem bereits beim Öffnen der Packung entgegen. Mein Fazit für die Salami: nie mehr kaufen - 6!! Das war der Schatten ;-)

So, nun zum Licht :-): Ebenfalls zum ersten Mal konnte ich die Rostbratwürstl und den Fleischkäse (sowohl in dickeren Scheiben als auch in Aufschnittform) erstehen: Die Rostbratwürstle haben ganz genau DEN Geschmack und vor allen Dingen auch den Geruch, den man sich da vorstellt. Den einzigen Unterschied konnte ich in der Konsistenz feststellen, diese hier sind etwas fester, klar, bedingt durch das fehlende "Schmiermittel Fett". Auf einer Geschmacksskala würde ich nach Schulnoten die "2" vergeben.
Das geschmackliche Highlight ist für mich allerdings der Fleischkäse, der mir sogar besser als das übliche Original schmeckt. Der Geruch entspricht auch wieder genau dem, was man erwartet, wenn man an Fleischkäse denkt, die Scheiben wunderbar saftig und beim essen setzt sich der positive Eindruck noch weiter fort. Herzhaft gewürzt, bissfest, oberlecker! Ganz klar ne 1!
Heute werde ich eine dickere Scheibe mal mit ganz wenig Fett anbraten, Gemüse und Kartoffeln dazu, da bin ich mal gespannt, ob er gebraten auch noch so gut schmeckt.

Das war's für heute von der Wurstfront ;-)

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Wollte nur kurz anmerken, dass mir die Salami total gut schmeckt und z. B. die Wiener nicht. Rostbratwürstle fand ich auch gut.
Grüße
Lilly
@ BeLight: Finde Deine Tips trotzdem immer super, vielen Dank. Leider habe ich die Pizza von Wagner noch nirgendwo im TK entdeckt.

bei mir liegt die Salami auch bereits im Kühlschrank, aber die Packung ist noch zu. Dann lasse ich mich mal überraschen.
Die Wiener fand ich auch nicht übel, die Pfefferbeißer waren mir allerdings zu salzig.

Leider ist es ungewiss, wann sie nach Ö kommt. Edeka hat versprochen, mich per Mail zu informieren, wenn sie ihr Vertriebsgebiet ausdehnen.

Ja, das stimmt. Stress verbraucht keine Energie, sondern wirkt kontraproduktiv. Wenn Stress ist, nehme ich zu, weil ich mehr esse in den wenigen Ruhephasen, quasi als Belohnung. Für Sport fehlt mir die Energie, auch wenn (oder weil?) ich im Beruf kaum sitze.
Wenn Ferien sind (bin Lehrerin), nehme ich fast immer ein Kilo ab, einfach, weil ich in Ruhe frühstücken kann (damit fällt unkontrolliertes Essen am Abend weg) und auch mehr Muße für Sport habe.
Gruß, Mayla

Lilly_79 schrieb:

> Wollte nur kurz anmerken, dass mir die Salami total gut
> schmeckt und z. B. die Wiener nicht.

Hallo Lilly,
ich musste schon grinsen, als ich meinen Post geschrieben hab; dachte so bei mir, bist ja ein Schaf, wahrscheinlich gibt es genügend Menschen, denen die Salami gut schmeckt. Vielleicht hätte ich sie auch etwas an der Luft liegen lassen sollen, bevor ich sie verzehre. Manchmal helfen schon 10 Minuten, in denen sich der Geschmack voll entwickelt.

> Rostbratwürstle fand ich
> auch gut.

Die sind oberlecker und mein gebackener Fleischkäse heute mittag war auch spitze!

> Grüße
> Lilly
> @ BeLight: Finde Deine Tips trotzdem immer super, vielen Dank.

Mach ich gerne, freu mich auch immer, wenn ich von euch anderen was Neues erfahre :-)

> Leider habe ich die Pizza von Wagner noch nirgendwo im TK
> entdeckt.
>
Uuuh, das ist schade, da verpasst du wirklich was - oder bin ich da wieder ein kleines bissle vorschnell in meiner Begeisterung ;-) :-) ;-) Teste sie mal, wenn du sie bekommst und dann vergleichen wir unsere Erfahrung, okay? :-)

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Hallo Belight,
du gehörst zu dem Kreis derjenigen hier im Forum, die mir wirklich schon sehr vertraut vorkommen.
Zur Geschmacksfrage müsste ich auch mal noch meinen Senf dazugeben.
Ich hatte mir heute Mittag so ein Weight Watchers Fertigmenue geholt (nachdem ihr das hier schon mehrfach positiv erwähnt hattet), aber entweder hatte die falsche Sorte oder ihr meint da noch was ganz anderes? Es war nicht tiefgekühlt, sondern aus der normalen Kühlung, Sorte Spätzle in Pilzrahmsoße, ehrlich gesagt, ich fand es regelrecht widerlich. Gestern hatte ich von Wellyou (Kaufland) Lachs mit Bandnudeln, das war richtig gut dagegen.
Vielleicht kannst du ja nochmal beschreiben, um welche Weight Watchers Essen es sich handelt. Oder ist mein Geschmack doch so anders?
Liebe Grüße
Bea

mayla schrieb:

> Ja, das stimmt. Stress verbraucht keine Energie, sondern wirkt
> kontraproduktiv.

Das ist so nicht richtig. Stress geht einher mit einer Adrenalin-Ausschüttung, wodurch der Sympathikus des vegetativen Nervensystems angeregt wird. Und da der Sympathikus z. B. Herzfrequenz, Blutdruck und den Stoffwechsel steigert, erhöht Stress tatsächlich den Energiebedarf. Ein Bär im Winterschlaf verbraucht lange nicht so viel Energie wie in der Zeit, in der er ständig "fight and flight" - Situtationen ausgesetzt ist.

> Wenn Stress ist, nehme ich zu,

das liegt dann aber nicht am Stress sondern an der Art und Weise, wie du mit Stress umgehst.

> weil ich mehr
> esse in den wenigen Ruhephasen, quasi als Belohnung. Für Sport
> fehlt mir die Energie, auch wenn (oder weil?) ich im Beruf kaum
> sitze.

Andere bauen Stress wesentlich gesundheitsförender ab, indem sie sich nach Feierabend in irgendeiner Form körperlich betätigen - was dann zu weiterem Energieverbrauch führt.

> Wenn Ferien sind (bin Lehrerin), nehme ich fast immer ein Kilo
> ab, einfach, weil ich in Ruhe frühstücken kann (damit fällt
> unkontrolliertes Essen am Abend weg) und auch mehr Muße für
> Sport habe.

Auch hier liegt der Abnehmerfolg nicht in der Ruhe begründet, sondern darin, wie du mit der freien Zeit umgehst.

Alex

Ja, dass ist wirklich schade, aber ich habe in meiner Stadt schon fast jeden größeren und auch kleineren Supermarkt abgegrast und die führen sie leider alle nicht im Sortiment... und ich wohne in einer 250.000-Einwohner Stadt :-) Einen wirklich großen Markt habe ich mir noch nicht vorgenommen, ich hoffe wirklich, dass der die Pizza hat. Werde dann natürlich berichten.
LG Lilliy

Welche Art von Stress meinst du? Wie wir alle wissen gibt es verschiedene Arten davon, und deren Wirkmechanismen auf das körperliche Geschehen sind höchst unterschiedlich.

Impreza schrieb:

> Welche Art von Stress meinst du?

Genau die, die Gaby beschrieb: "berufliche Hektik (...) lange Arbeitszeiten" - somit erhöhter körperlicher und geistiger Einsatz.

Alex