Bilder - wie versprochen

Also ihr Lieben, nun endlich die versprochenen Bilder - dank Superhirn "Alex" doch jetzt von mir selbst eingestellt - DANKE ALEX!!!

Erstmal das Vorherbild:



Und nun das Nachher - ich hoffe doch, dass ihr unschwer einen Unterschied erkennen könnt, wenn nicht, dann sagt's mir lieber nicht ;-):



Dieses Bild ist vor wenigen Tagen entstanden und zeigt mich selbst gestylt - nicht von Coiffeurhänden - aber so leicht "wild" gefällt's mir fast noch nen Tick besser.

Das Bild mit meinem ursprünglichen Ausgangsgewicht von 120 kg hab ich momentan nur als Fotografie verfügbar. Da muss ich erst noch experimentieren, ob ich das qualitativ wertig einscannen und dann auch bei ImageShack hochladen kann. Da müsst ihr mir noch etwas Probezeit lassen ;-)

Und weil's mir grad soviel Spass macht, noch ein "Fast-Ganzkörperphoto"




So, nun ist genug!

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

BeLight schrieb:

> Erstmal das Vorherbild:
>
>
>
> Und nun das Nachher
>
>

Wieviele Jahre liegen da dazwischen?

> Und weil's mir grad soviel Spass macht, noch ein
> "Fast-Ganzkörperphoto"
>

Und da sag noch mal jemand, das Abnehmen würde sich nicht lohnen!

Alex

Okay, kostet mich nun echt viel Überwindung, das hier zu zeigen, aber vielleicht ist es ja, wie Alex sagt, eine echte Motivationshilfe für alle, die es erst gar nicht soweit kommen lassen wollen. Ich bitte nur darum, auf verletzende Kommentare zu verzichten, ich schäme mich selbst schon genug dafür, gegen Kritik habe ich nichts einzuwenden - danke euch.

Im übrigen ist mir natürlich kein zusätzlicher Arm gewachsen;-), das sieht auf dem Bild nur etwas seltsam aus, weil ich's zerstückelt hab, da mein Mädel vorher mit auf dem Bild war.



LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Alexander schrieb:

> Wieviele Jahre liegen da dazwischen?

2 TAGE!


> Und da sag noch mal jemand, das Abnehmen würde sich nicht
> lohnen!

Danke, jetzt fühl ich mich nochmal "leichter" :-)
>
> Alex

BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

BeLight schrieb:

> Okay, kostet mich nun echt viel Überwindung, das hier zu
> zeigen, aber vielleicht ist es ja, wie Alex sagt, eine echte
> Motivationshilfe für alle, die es erst gar nicht soweit kommen
> lassen wollen.

Und besonders für alle, die das gleiche Ausgangsgewicht haben und denken, "das schaffe ich nie".

Unglaublich was du da geschafft hast!! Das muss doch ein völlig neues Leben sein, oder?

Alex

Alexander schrieb:

> Und besonders für alle, die das gleiche Ausgangsgewicht haben
> und denken, "das schaffe ich nie".

Mittlerweile glaube ich selbst, dass man nahezu alles, was man erreichen will, schaffen kann.


> Unglaublich was du da geschafft hast!! Das muss doch ein völlig
> neues Leben sein, oder?

So blöd wie es sich möglicherweise anhört, vielleicht habe ich gerade DIESE Erfahrung in meinem Leben machen müssen, damit ich mich, als alles aus dem Ruder lief, auf meine Stärken wie Disziplin und Willenskraft besonnen habe und den A.... doch noch hochbekommen habe. Und es ist tatsächlich ein neues Leben: mit viel mehr Lebensfreude, vor allem Freude an Bewegung, Natur, frische Luft, Genuß u.v.m.

Das Bild, das ich euch hier gezeigt habe (das war übrigens im April 2007, da hatte ich "schon" 15 kg abgenommen), steckt gut sichtbar für mich in meiner Geldtasche, rückseitig versehen mit den Worten "Sooo nieeee mehr" und erinnert mich hoffentlich immer daran, nie mehr die Flügel so hängen zu lassen, dass das optisch aus mir wird.

Ich wünsche mir, dass es denen Mut macht, die denken, "ich schaff das nie", genauso, wie du es oben geschrieben hast.
Danke für deine Worte

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Da bleibt einem die Spucke weg... nur ein Wort: WOW!



"Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet."
- Nietzsche

Hallo belight auch wenn ich selbst eine solche Wandlung durchlebt habe -oder gerade deswegen?- mache ich eine ganz ganz tiefe Verbeugung vor Dir und wenn ich einen Hut besäße, würde ich selbigen obendrein respektvoll ziehen!!!



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß

Waaaah...heul...so nen schönen Text getippt, auf ne falsche Taste gekommen und alles war weg...doppelheul. Okay, ich versuchs nochmal:

Menno, jetzt hat Bossi mir meinen Kommentar geklaut! Der sollte in etwa lauten: Hm, wie heißt dieses Wort nochmal...ich komm nicht drauf...achja: WOW!!

Echt Wahnsinn! Und diese Leistung verlangt einem soviel Respekt ab, dass ich nicht glaube, das jemand wagt, einen blöden Kommentar zu deinem Vorabnahme-Bild abzulassen...und wenn doch, kriegt er's mit mir zu tun!!!

Ich mein, dass das Schwimmbad-Bild zum heute-Bild einen derben Unterschied zeigt, darüber müssen wir glaub ich nicht reden. Aber fast genauso krass find ich's, was man (innerhalb von zwei Tagen) mit ein bisschen Styling alles aus jemandem rausholen kann! Hättest du nicht diesen kleinen Leberfleck am Hals, hätt ich gesagt, dass sind zwei bzw. eigentlich drei verschiedene Menschen!
Dazu kann man dir nur gratulieren und ich wiederhol's nochmal gerne: WOW!!

LG, smilething

BeLight,

Du siehst aus wie Deine eigene Tochter, Hammer!!!!

Sprachlose Grüße
bwsnoopy

Supertoll!!



Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.

Hallo Belight.
Das ist wirklich unglaublich. Da fehlen mir die Worte. Wenn man bedenkt, wie anstrengend ist schon ist, das Gewicht nur zu HALTEN.
Du hast meine absolute Hochachtung.
Jetzt siehst Du klasse aus und sehr symphatisch.
Hast Du die Haare toupiert? Wie lange hält das? Ist das nicht auf Dauer schädlich für's Haar? Aber wahrscheinlich machst du das ja nicht jeden Tag, oder?
Ganz ganz viele Grüße!

Hallo belight,

jetzt war ich schon ganz neugierig, aber dein Bild hat wohl einen zu gefährlichen Inhalt, kann es nämlich nicht öffnen (hm, was könnte die chin. Regierung wohl dagegen haben bzw. Botschaft könnte damit transporitert werden...).
Aber die Vorher Nachher Bilder waren einfach klasse.
Danke, du machst einem wirklich Mut, aber vor allem deine Einstellung und die Unterstützung und den Rat den du jetzt an andere weitergibst find ich super.
Lg und einen sonnigen Sonntag an euch alle

Ba.be

PS: In einer Woche bin ich wieder daheim, dann schau ich mir das Bild gleich an!!!



Ba.be

Stand: 06.06.10 60,1 kg
Ziel: 10.10.10 58,9 kg

Wow, Belight!

Da ist man mal ein paar Tage nicht im Forum und dann sowas. Du siehst phänomenal aus, wenn es das Wort annähernd trifft. Und neu gestylt um 20 Jahr jünger. Ich will auch. Wie war doch gleich nochmal der Name vom Friseur? :-) Nur leider mangelt es bei mir an der Haarpracht.

Echt super. Wirklich wahr. Könntest ein Model sein (und das ganz ohne Ironie).

LG Majo

PS: Hab grad erst das "vorher"-Foto gesehen. Ich kann das gar nicht glauben. Bist Du sicher, dass Du das warst? Ich bin wirklich sprachlos (was nicht so oft passiert..).



Nachricht bearbeitet (27.07.2008 21:15)

@Belight: Du siehst wirklich total toll aus und man sieht den Unterschied natuerlich!



You'll never know - untill you try.

@Belight: Jetzt sieht man den Unterschied sogar noch viel krasser. Du siehst jetzt um Jahre Juenger aus, und wirklich zum Anbeissen! Super das Du es geschafft hast von diesem Aussehen auf Dein heutiges Aussehen (Bilder im Ersten Eintrag) zu kommen.... Wow, kann ich da echt nur sagen.



You'll never know - untill you try.

Hallo ihr Süßen (da sind auch die Männer mit gemeint ;-),

wie kann ein Tag schöner anfangen als mit euren Worten? Um Bezug zum Betreff zu nehmen, ich war die letzten Tage im Kofferpackstreß für mein Mädel, das ich gestern für 10 Tage ins Zeltlager gebracht habe -schnief! Jetzt ist plötzlich der Mamastatus weg und ich brauch ein paar Stündchen, um wieder zu lernen, mich ausschließlich auf mich selbst zu konzentrieren. Gestern wollte ich dann nicht ins Forum, hab stattdessen die Inliner gepackt und bin auf Tour gegangen.

Will aber noch auf ein paar Dinge eingehen:


@alex: Das Schlückchen auf dich habe ich nicht vergessen, hatte am Wochenende schon was witziges an sich, als ich gesagt habe "auf alex" und meine Family die Worte erstmal automatisch wiederholt hat, bis mein Mann dann gesagt hat, "welcher alex?" :-)

@smilething: Du hast aber ganz genau hingekuckt mit dem Leberfleck, oder? Da gibt's ne kleine (ganz ehrlich! :-)) Geschichte dazu. Das war, als ich 6 Wochen alt war, ein kleines Fieberbläschen, damals dachte der Arzt, man müsse das aufstechen und dann ist das daraus geworden, ist mein Erkennungszeichen und dient in diesem Falle tatsächlich der Identifikation! Ende der Geschichte ;-)



@August:

>Hallo belight auch wenn ich selbst eine solche Wandlung durchlebt habe ->oder gerade deswegen?- mache ich eine ganz ganz tiefe Verbeugung vor >Dir und wenn ich einen Hut besäße, würde ich selbigen obendrein >respektvoll ziehen!!!

GERADE DESWEGEN! Ich unterstell dir jetzt einfach mal mit meinen laienhaften Psychokenntnissen, dass du den Mensch hinter dem "Panzer" siehst und bestimmt noch viel mehr als ein schon immer schlanker Mensch nachvollziehen kannst, welche Geschichte jeweils damit verbunden ist. Dicksein heißt aus meiner Sicht fast immer, Probleme im wahrsten Sinn des Wortes in sich reinzufressen und selten ist man "nur dick" sondern auch problembeladen. Ich habe deine Geschichte auch etwas verfolgt und vermute mal, dass du deine widrigen Lebensumstände auch mit deinem Körper nach aussen transportiert hast.
Deine Worte haben mich jedenfalls sehr berührt und ich danke dir von Herzen dafür.


@mayla:
>Hast Du die Haare toupiert? Wie lange hält das? Ist das nicht auf Dauer >schädlich für's Haar? Aber wahrscheinlich machst du das ja nicht jeden >Tag, oder?

Nein, die Haare sind nicht toupiert. Ins gewaschene Haar kommt ein hochwertiger Volumenschaum, der die Haare nicht verklebt. Danach lässt man das ganze einfach erstmal lufttrocknen, sieht dann ähnlich wie ne Portion gekochte Spagetti aus ;-). Anschließend fährt man mit der Warmluftbürste (ganz großer Aufsatz) von unten durch den Ansatz der Haare und voilà - ca. 10 min später hast du dieses Ergebnis. Noch ein Finish mit dem Spray und die Pracht hält für knapp 3 Tage. Momentan sehe ich aber meistens eher wie ne Flunder aus, ihr kennt das sicherlich alle, wenn man den Schutzhelm aufhat und drunter wie ein kleines rosa Ferkelchen schwitzt, da ist nix mehr mit toller Frisur....


@ba.be
Du packst sicherlich auch schon die Koffer, oder? Deinem Eintrag nach müsstest du ja spätestens dieses Wochenende wieder zurückkommen, oder?


@bwsnoopy:
>Du siehst aus wie Deine eigene Tochter, Hammer!!!!

Das sag ich ihr lieber nicht, das hören Mädchen in diesem Alter nicht so gerne - ich schon!, danke dir! :-)


@Majo:
Ach Majo, alleine um dich sprachlos zu machen, hat sich das Bildereinstellen schon gelohnt ;-) Spaß beiseite, ich danke dir sehr herzlich für deine Worte, es macht mich umso stolzer, da nahezu jeder hier im Forum nachvollziehen kann, wie schwierig es ist, solch eine Verwandlung durchzumachen.


@alle: Auch an die, die ich nicht persönlich erwähnt habe, ich danke euch allen sehr, umso mehr, da ihr, und das meine ich ganz ehrlich, einen wirklich großen Anteil an dieser Veränderung habt. Ich bin während meiner Abnehmphase in zahllosen Nächten vor dem PC gesessen und wenn ich dieses Forum nicht gefunden hätte, dann weiß ich nicht, ob ich es auf diese Art und Weise geschafft hätte. Der Wille abzunehmen war da, aber anfangs überhaupt nicht unter dem Aspekt, Bewegung oder gar gesunde Ernährung mit einzubauen, sondern erstmal nur Gewicht zu verlieren. Nun habt ihr alle praktisch mein Leben auf den Kopf gestellt und ich kann euch gar nicht genug danken.
Bevor ich jetzt allzu rührselig werde - schnief - verabschiede ich mich aus diesem megalangen Beitrag und schmeiss mich auf meine Inliner!


Schönen Tag euch allen - juhuuu, ich habe FERIEN!

Liebe Grüße
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

BeLight schrieb:

> Momentan sehe ich
> aber meistens eher wie ne Flunder aus, ihr kennt das sicherlich
> alle, wenn man den Schutzhelm aufhat und drunter wie ein
> kleines rosa Ferkelchen schwitzt, da ist nix mehr mit toller
> Frisur....

Ja sieht immer spitze aus. Nur dass ich mit offenen Haaren gar keinen Sport machen kann, weil die spätestens nach 10 Minuten aussehen wie frisch gewaschen (also nass) und mich dann dermassen nerven, wenn sie wie Algen um den Kopf kleben (zumal das dann auch nicht wirklich gut aussieht)

LG Majo

Habe mal ne Frage.

Wie groß ist denn jetzt dein Bauchumfang-mein Bauchumfang ist heute morgen 116 cm gewesen, dass sind in meinem Fall 16 cm zuviel.

Siehe mal hier:

[www.actoid.com]



Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.

fettweg schrieb:

> Habe mal ne Frage.
>
> Wie groß ist denn jetzt dein Bauchumfang-mein Bauchumfang ist
> heute morgen 116 cm gewesen, dass sind in meinem Fall 16 cm
> zuviel.

Also da bin ich schon froh, dass du den Link mit angegeben hast, damit ich auch an der richtigen Stelle messen konnte :-)
Bei mir sind es aktuell 86 cm Bauch und 67 cm Taille, ich hatte im Januar 2007, als ich mit meiner Ernährungsumstellung angefangen habe, 120 cm Taillenumfang. Ich mag mir gar nicht vorstellen, was das für den Bauch bedeutet hat.....


> Siehe mal hier:
>
> [www.actoid.com]
>

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Wow, 34 cm weniger Bauchumfang, dass ist auf jeden Fall super für das Herz.;-)



Schöne grüße fettweg



___________________
Schön sportlich bleiben.

Hi Belight,
bin aus dem Urlaub zurück, und ich find es einfach umwerfend!!!

Nun hab ich noch mehr Lust, dich doch mal kennen zu lernen.

So krass ist es bei mir natürlich nicht zu sehen. Aber was sind schon 16 kg gegen 60 kg

und wow, du siehst echt klasse aus. ein bisschen wie Sonja Kirschberger.

Ahne



Nachricht bearbeitet (31.07.2008 14:11)

ahne schrieb:

> Hi Belight,
> bin aus dem Urlaub zurück, und ich find es einfach
> umwerfend!!!
>
> Nun hab ich noch mehr Lust, dich doch mal kennen zu lernen.
>
> So krass ist es bei mir natürlich nicht zu sehen. Aber was sind
> schon 16 kg gegen 60 kg
>
> und wow, du siehst echt klasse aus. ein bisschen wie Sonja
> Kirschberger.
>
> Ahne
>

>
> Nachricht bearbeitet (31.07.2008 14:11)


HALLO AHNE, hab dich schon total vermisst! :-) Schön, wieder von dir zu lesen! Hattest du einen erholsamen Urlaub?

Ich danke dir sehr für deine Anerkennung, aber sei bitte froh, dass das bei dir nicht so krass zu sehen ist. Ich möchte niemandem raten, sich "nur" wegen eines Vorher-Nachher-Bilds 60 kg Übergewicht anzufressen, damit hinterher der Unterschied so überdeutlich ausfällt ;-)

Wie ich an deinem Ticker sehe, hast du alles gut im Griff, bei mir ist durch meinen vielen Sport mittlerweile auch das eine oder andere Extra drin! Heute habe ich beim Einkaufen (die Ernährungsprofis unter uns mögen es mir verzeihen) Wiener Würstchen mit nur 3% Fettgehalt absolut gefunden, das Würstle nur 44 kcal. Da hab ich sofort zugeschlagen, die probier ich heute abend mal aus zusammen mit ner großen Salatplatte, das wird lecker - ich liiieeebe Würstchen :-)

Geht es deinen Lieben allen gut und musst du schon wieder arbeiten oder hast du noch Urlaub?

Ganz liebe Grüße :-) :-) :-)
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Hallöchen Belight

habe noch eine Woche Urlaub und unser Urlaub an der Ostsee war einfach Spitze. Leider waren die Tage sooooo schnell rum. Meinen Kleinen geht es bestens und der große ist seit 4 Wochen in Oberbayern, hat seine Offizierslaufbahn angetreten. Heute abend hole ich ihn vom Zug ab *freu*

Nein, ich muss echt nochmal sagen, dass Übergewicht einen Mensch so verändern kann. Du bist echt ne starke Frau.

ich bin froh, dass ich rechtzeitig die Notbremse gezogen habe und kann mich auch fast jeden Tag über neue Komplimente freuen und immer wieder die Frage: wie hast du das denn gemacht?

Im Urlaub ist es jetzt etwas mehr geworden, aber keine Tragödie hatte ja etwas Luft und außerdem sieht man es nicht und in 14 Tage sind die 3 Pfund wieder runter.

Was für eine Sorte Geflügelwürstchen ist das? Welcher Hersteller?

Gruß Ahne

ahne schrieb:

> Hallöchen Belight
>
> habe noch eine Woche Urlaub und unser Urlaub an der Ostsee war
> einfach Spitze. Leider waren die Tage sooooo schnell rum.
> Meinen Kleinen geht es bestens und der große ist seit 4 Wochen
> in Oberbayern, hat seine Offizierslaufbahn angetreten. Heute
> abend hole ich ihn vom Zug ab *freu*

Oh ahne, da geht mein Mutterherz auf :-)! Ich muss noch bis nächsten Mittwoch aushalten, bis ich meine Maus wieder vom Zeltlager holen kann. Trotzdem genieße ich die mamafreien Tage sehr, habe schon allerhand unternommen, auch mal schön, nicht ständig über die Schulter schauen zu müssen....

>
> Nein, ich muss echt nochmal sagen, dass Übergewicht einen
> Mensch so verändern kann. Du bist echt ne starke Frau.

Das ist ein sehr schönes Kompliment! :-)

>
> ich bin froh, dass ich rechtzeitig die Notbremse gezogen habe
> und kann mich auch fast jeden Tag über neue Komplimente freuen
> und immer wieder die Frage: wie hast du das denn gemacht?

Ich glaub, wir schreiben mal ein Buch drüber, vielleicht könnten wir reich werden?



> Im Urlaub ist es jetzt etwas mehr geworden, aber keine Tragödie
> hatte ja etwas Luft und außerdem sieht man es nicht und in 14
> Tage sind die 3 Pfund wieder runter.

Da bin ich überzeugt von, ich glaube, dass du das mittlerweile verinnerlicht hast.


> Was für eine Sorte Geflügelwürstchen ist das? Welcher
> Hersteller?

Geflügelwürstchen sind das keine. Das sind Wiener Würstchen entwickelt nach einem neuen Herstellungsverfahren vom Fraunhofer IVV, Freising (witzig gell, die entwickeln unsere Wurst im Labor :-))
Auf der Packung steht "vielLeicht - voller Geschmack, fast ohne Fett".
Dann die Info: "Mehr über Ernährungsvorteile und Herstellungsverfahren der viel-Leicht-Produkte erfahren Sie unter [www.viel-leicht.com]
5 Stück sind in der Packung (250 gr), Nährwertangabe pro Würstchen (ca. 50 gr): Kalorien: 44 Fett: 1,3 g Zucker: 0,3 g Ges. Fettsäuren: 0,4 g
Mir schmecken sie ausgesprochen gut, ganz knackige Hülle und sehr würzig im Geschmack (hab sie bei EDEKA gekauft).

Da wir vom Essen reden: Jetzt muss ich dringend was zum Essen kriegen, bin halb am verhungern, hab mir grad beim Chinesen ne Portion Hühnchen Gong Bao mit Reis mitgenommen - gaaanz wenig Fett :-)

> Gruß Ahne
>

Schönes WE und Gruß
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Hochachtung, wirklich gaaaaaaaaaaanz toll, menno das spornt ungemein an.
Nun hab ich glaub ich endlich ein Ziel, weil ich sehe, das es geht.
Danke Danke Danke

Du musst Dich für überhaupt nichts zu schämen, im Gegenteil, dazu gehört ne grosse Portion Mut.
Wenn ich nur wüsste, wie ich hier nen Bild von mir reinsetz, aber ist nicht schlimm

ich bin echt fassungslos, mensch BeLight irre !!!
60 kg abgenommen boah ey.
Stolz kannste sein, echt ganz stolz.

ich schaff das schrieb:

> ich bin echt fassungslos, mensch BeLight irre !!!
> 60 kg abgenommen boah ey.
> Stolz kannste sein, echt ganz stolz.
>

Weißt du, warum ich dir das gezeigt habe? Mal ehrlich, was hat du im ersten Moment gedacht, als du das Vorherbild gesehen hast - ist die dick oder? Ich will dich ganz bestimmt nicht verletzen, aber oft verliert man den Blick für sich selbst und denkt immer nur, andere wären so dick. Es hilft einem, sich selbst kritisch zu betrachten. Natürlich freue ich mich auch immens über meinen Erfolg, es wäre verlogen von mir, wenn ich mich nicht über jede Anerkennung, die ich bekomme, auch sehr freue. Als ich dieses Bild von mir damals gesehen habe, das war, als wäre ein Knoten geplatzt - ich stand fassungslos davor und konnte nicht glauben, was ich da sah. Jetzt denkst du vielleicht: "Hat die denn zu Hause keinen Spiegel?" Klar doch, aber so in Badeklamotten und so nah vor der Linse sieht alles nochmal drastischer aus. Ich würde dir gerne raten, dich vor eine Türe zu stellen, die du vorher mit ner türbreiten Papierrolle beklebt hast (natürlich nur mit Tesafilm anheften ;-)). Zieh nur Unterwäsche an und lass deinen Partner oder eine andere dir nahestehende Person, vor der du dich nicht schämst, deine Konturen auf dem Papier körpernah abzeichnen. Diesen Vorgang wiederholst du alle 4 Wochen auf dem selben Papier mit einer anderen Farbe - wenn du deine Ernährungsgewohnheiten wirklich verändert hast und du diszipliniert genug warst, dann wirst du sehr große Erfolge sehen können. Das ist auch noch ein Tipp, den ich dir geben möchte: Nimm von allen Körperstellen, die dir wichtig sind, deine Maße (nicht schummeln und mal locker und mal eng messen ;-). Mach auch das alle 4 Wochen neu und vergleiche. Das bringt den Vorteil, dass selbst wenn sich manchmal auf der Waage anscheinend nur wenig tut, es sich in Zentimetern, die du weniger hast, niederschlägt.
Dieses Badebild von mir ist in meinem Portemonnaie mein ständiger Begleiter - ich brauche solche Psychotricks, um mich selbst zu motivieren. Ich habe mir vor ein paar Wochen auch einen preiswerten Schrittzähler gekauft, um täglich mindestens 10000 Schritte zu erreichen. Dem einen ist es vielleicht egal, was am Ende des Tages auf dem Display steht - mir nicht. Für unsere Vielläufer hier ist das natürlich wenig, bei einer Schrittlänge von 60 cm kommt man da grade mal auf 6 km. Das macht alex wahrscheinlich mal kurz in der Mittagspause - aber für den Durchschnittsmensch ist das nicht wenig und zusätzlich mach ich ja noch täglich ca. 1 1/2 Stunden anderen Sport. Wenn du sportlich aktiv werden kannst, dann fang langsam an und suche so lange nach der Sportart, die dir wirklich Spaß macht - einige von uns haben (wie ich) den Einstieg mit dem WiiBalanceboard und WiiFit gefunden - da musst du nicht aus dem Haus dazu und hast auch keine Ausreden bezüglich des Wetters - Krach macht es auch keinen, also störst du auch die Nachbarn nicht, sofern du welche hast ;-)

So, schon wieder ein Roman, aber du sollst dich auch gut aufgehoben fühlen und nicht nur mit nem Satz abgespeist werden :-), was mir zugegebenermaßen auch unheimlich schwer fallen würde :-)

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

BeLight schrieb:

> Nimm von allen Körperstellen,
> die dir wichtig sind, deine Maße (nicht schummeln und mal
> locker und mal eng messen ;-). Mach auch das alle 4 Wochen neu
> und vergleiche.

Das hab ich auch schon gemacht, mittlerweile schnürt das Maßband aber so rein, dass ich beim Messen des Bauchumfangs keine Luft mehr bekomme :-(

> selbst zu motivieren. Ich habe mir vor ein paar Wochen auch
> einen preiswerten Schrittzähler gekauft, um täglich mindestens
> 10000 Schritte zu erreichen.

Super Idee!

Alex