Kalorienverbrauch

hi,

ich schon wieder.

Habe mir den täglich Kcal Verbrauch ausrechnen lassen und ich komme auf 2210 kcal. Ist das nicht zu viel?? Falls der Wert tatsächlich stimmt möchte ich auf 1500 reduzieren. Findet ihr das angemessen oder ist es zu viel?

Gruß

nyuki



30 Jahre
1,68 m

nyuki schrieb:

> Habe mir den täglich Kcal Verbrauch ausrechnen lassen und ich
> komme auf 2210 kcal. Ist das nicht zu viel?? Falls der Wert
> tatsächlich stimmt möchte ich auf 1500 reduzieren. Findet ihr
> das angemessen oder ist es zu viel?

1500 kcal ist okay.

Alex

Danke Alex


Gruß
nyuki



30 Jahre
1,68 m

Können aber 2200 kcal wirklich stimmen?


Gruß

nyuki



30 Jahre
1,68 m

nyuki schrieb:

> Können aber 2200 kcal wirklich stimmen?

Das kann dir niemand sagen. Das musst du ausprobieren. Dein Energieverbrauch hängt von so vielen Dingen ab, die kann man unmöglich alle quantifizieren.

Iss ein paar Wochen lang 2.200 kcal. Wenn du weder zu- noch abnimmst, stimmte dieser Wert.

Alex

In ein paar Wochen sollen die Pfunde schon unten sein :-) Eine lange Testphase gibt es nicht :-)


Gruß
nyuki



30 Jahre
1,68 m

nyuki schrieb:

> In ein paar Wochen sollen die Pfunde schon unten sein :-) Eine
> lange Testphase gibt es nicht :-)

Schon klar, jetzt kriechen all diejenigen wieder aus ihren Löchern, bei denen das ganze Gewicht in wenigen Wochen weg soll. Wo doch vor einem halben Jahr noch niemand ahnen konnte, dass dieses Jahr wieder die Schwimmbad-Saison kommt. ;-)

Alex

Genau das mag ich an Dir, deine Ehrliche direkte Art :-)


Gruß

nyuki



30 Jahre
1,68 m