Macht mal Sport^^
geschrieben von axelt
|
Macht mal Sport^^ 30. März 2008 16:55 |
hatte nur gerade durch zufall gelesen das hier mehrere meinen mit 1000cal am tag würden sie effektiv abnehmen...
denke das ist äußerst ungesund und bringt nicht das was man will ....
ich hab selber seit juli 30kg abgenommen (von 101,6 auf 71,1 bei 184cm) und muss sagen ohne sport wird das schonmal garnichts...weil man ja auch irgendwo kalorien verbrennen muss damit man das fett loswird....hatte damals mit zweimal die woche spinning angefangen und mach jetzt jeden tag eine stunde was (laufen schwimmen sonstwas) und das ist wirklich das EINZIGE das wirklich was bringt....nichts essen ist total ungesund und man sollte vorallem drauf achten WAS man isst nicht nur wieviel kalorien....
einfach keine süßigkeiten essen (ich gönn mir dann doch 3 ganze schokolinsen am tag^^) und dabei sport machen....alles andere kann meiner meinung nach nicht funktionieren
ich wollte seit ich 14 bin abnehmen und bin dann jetzt mit 19 endlich mal dazu gekommen......einfach nen sport suchen der Spaß macht weil wenn man kein bock drauf hat hält mans eh nicht lange durch naja und diese ganzen diäten und kp kann man sowieso alles inne tonne treten von wegen (50kg in 2 wochen oder sowas mehr als 1kg/woche sollte man auf keinen fall abnehmen weil man hinterher sonst total abgefuckt aussieht das macht die haut nicht mit und bisschen fitnesscenter an geräten was machen is auch sehr vorteilhaft für die haut^^
naja das war erstmal mein kommentar dazu :-) muss sagen sich nen plan zu machen wann man was ist is auch incht so der renner man sollte grundsätzlich immer essen wenn man HUNGER hat (das heisst explizit NICHT wenn man appetit hat)....
also einfache regel:
fettverbrennung (durch sport) > fettzunahme (durch essen)
und schon klappts :-)
so wollt ich nur mal erwähnt haben muss sagen mit 30kg weniger gehts einem gleich viel besser :-)
Nachricht bearbeitet (30.03.2008 17:01)
denke das ist äußerst ungesund und bringt nicht das was man will ....
ich hab selber seit juli 30kg abgenommen (von 101,6 auf 71,1 bei 184cm) und muss sagen ohne sport wird das schonmal garnichts...weil man ja auch irgendwo kalorien verbrennen muss damit man das fett loswird....hatte damals mit zweimal die woche spinning angefangen und mach jetzt jeden tag eine stunde was (laufen schwimmen sonstwas) und das ist wirklich das EINZIGE das wirklich was bringt....nichts essen ist total ungesund und man sollte vorallem drauf achten WAS man isst nicht nur wieviel kalorien....
einfach keine süßigkeiten essen (ich gönn mir dann doch 3 ganze schokolinsen am tag^^) und dabei sport machen....alles andere kann meiner meinung nach nicht funktionieren
ich wollte seit ich 14 bin abnehmen und bin dann jetzt mit 19 endlich mal dazu gekommen......einfach nen sport suchen der Spaß macht weil wenn man kein bock drauf hat hält mans eh nicht lange durch naja und diese ganzen diäten und kp kann man sowieso alles inne tonne treten von wegen (50kg in 2 wochen oder sowas mehr als 1kg/woche sollte man auf keinen fall abnehmen weil man hinterher sonst total abgefuckt aussieht das macht die haut nicht mit und bisschen fitnesscenter an geräten was machen is auch sehr vorteilhaft für die haut^^naja das war erstmal mein kommentar dazu :-) muss sagen sich nen plan zu machen wann man was ist is auch incht so der renner man sollte grundsätzlich immer essen wenn man HUNGER hat (das heisst explizit NICHT wenn man appetit hat)....
also einfache regel:
fettverbrennung (durch sport) > fettzunahme (durch essen)
und schon klappts :-)
so wollt ich nur mal erwähnt haben muss sagen mit 30kg weniger gehts einem gleich viel besser :-)
Nachricht bearbeitet (30.03.2008 17:01)
|
Re: Macht mal Sport^^ 30. März 2008 19:23 |
> einfach keine süßigkeiten essen
Wenn das mal so leicht wäre
Ich mache täglich Sport, UM Süßigkeiten zu essen. Aber ich bin mit dem Abnehmen auch fertig.
29 Jahre, 1,71 m groß
Startgewicht April 2006: 89 kg
Zielgewicht Dezember 2006: 65 kg erreicht
Wenn das mal so leicht wäre
Ich mache täglich Sport, UM Süßigkeiten zu essen. Aber ich bin mit dem Abnehmen auch fertig.
29 Jahre, 1,71 m groß
Startgewicht April 2006: 89 kg
Zielgewicht Dezember 2006: 65 kg erreicht
In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.