Hüftspeck

Verliere ich durch Joggen auch diesen lästigen Rettungsring? Hab das Gefühl, dass vermehrt meine Beine schlanker werden, wenn ich abnehme, sich aber am Bauch und an den Seiten nicht viel tut.

Millapilla schrieb:

> Verliere ich durch Joggen auch diesen lästigen Rettungsring?

Ja, früher oder später wirst du den los.

Alex

Hi Milapilla,
Durch Ausdauersport verbrennt man (meiner Erfahrung nach) sehr viele Kalorien- vorausgesetzt du machst es öfters (und wirklich effektiv). Wenn vielleicht anfangs nicht wo gewünscht, wirst du nach einer Zeit deine Fettpolster auch an den Stellen los, wo sie am meisten an dir zu haften scheinen.... Wenn der Körper keine anderen Fettreserven mehr hat, wird er diejenigen abbauen, die noch Vorrat haben...
Das muss aber nicht immer so sein, jeder Organismus reagiert anderst auf körperliche Belastung...vor allem im Bereich des Leistungssports kann man das beoachten. Aber da ich davon ausgehe, dass du keinen Leistungssport machst, denke ich, dass du dein Gewicht gut unter Kontrolle bringst mit Ausdauersport! Ist sicher ein guter Weg!

Und man muss sich auch nicht gleich ein "Bein ausreissen" und einen Marathon rennen. Gemäss den meisten Sport und Ernährungswissenschaftlern reicht 3X pro Woche Sport. Falls ich falsch liege lasse ich mich gerne belehren!

Grüsse
Tuuli

Hi,

mein Fitnesstrainer hat gemeint, dass man dort zuerst abnimmt, wo man früher zugenommen hat...also wenn du an den Beinen zugenommen hast...wird als erstes dort abgenommen.

lg becky

becky0701 schrieb:

> mein Fitnesstrainer hat gemeint, dass man dort zuerst abnimmt,
> wo man früher zugenommen hat...

entweder irrt dein Fitnesstrainer oder du hast ihn falsch verstanden oder ich habe dich falsch verstanden :-)

Richtig ist, man nimmt dort zuerst ab wo man zuletzt zugenommen hat. Wer also zuerst einen dicken Po, dann dicke Schenkel und dann eine üppigere Oberweite bekommen hat, wird beim Abnehmen zuerst die Oberweite verlieren, dann schlankere Schenkel bekommen und zum Schluss einen schlanken Po.

Alex