Wie bleibe ich schlank trotz mehr Nahrungszufuhr?

es ist schleierhaft, wesshalb es nur gerade so hinhaut,
mein gewicht zu halten, obwohl ich mich extrem anstrenge, dass es bei mir am tag bei kaffee, ein paar äpfeln und variabel einem kleinen salat oder joghurt bleibt.
in der theorie müsste die tendenz sinkend sein, aber es passiert, dass ich teilweise sogar davon ZUnehme.
wahrscheinlich habe ich meinen körper soweit gebracht, dass er schlichtweg nimmer mehr benötigt als diese geringe menge an nahrung, aber ich möchte unter keinen umständen mehr wiegen als ich es jetzt tu.
somit ists ausweglos, weil jedes kind weiß: mehr essen macht mehr auf den hüften. aaaaaaahhhh
weiß wer weiter? ='C oh bitte, bitte.

Nun, ich kann mir gut vorstellen, das Du zu wenig isst, Dein Körper auf Sparflamme läuft und daher keine Depots mehr abbaut bzw. sogar noch zunimmt. Wenn Du Deinem Körper ständig zu wenig an Nahrung gibst wirst Du irgendwann karnk werden - ist es das wert ?

Steigere die Kalorienzufuhr langsam. Dazu ermittle am besten erst mal Deinen Arbeitsumsatz und rechna mal aus, wieviel Kalorien Du am Tag zu Dir nimmst. Ich wette, viel zu wenig !



Liebe Grüße
Andrea

Wir haben nur ein Leben;Warum machen wir es uns meistens so schwer??

Geh zum Ernährungsberater oder aber besser noch zum Arzt und lass Dich wegen Deiner Essstörung behandeln. Ansonsten gibts dazu wohl nichts zu sagen!?



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß