Das kommt auf das Ausgangsgewicht an und auf die Art der Ernährungsumstellung/"Diät" und ob und welcher Sport dazu kommt.
Ein Richtwert sind 0,5-1 kg pro Woche. Am Anfang geht es meist schneller, später wird es mühsamer :-)
Größe 1,84 m, weiblich, 40 Jahre
Methode: Kalorienzählen, ca. 1.800 kcal futtern, Sport