Hallo August!
Ich muss mir jetzt mal literatur übers laufen zulegen. Ich glaub nämlich, dass ich auch etwas zu schnell unterwegs bin. Meine maximale Herzfrequenz war bei 188 Schlägen ( bin 23, also 197 wär oberste Grenze).
Mal schaun. Diese Woche war ich erst einmal (am Mittwoch). Jetzt hab ich zwei Wochen Urlaub und einiges vor, da wird sich das mit dem Laufen wahrscheinlich in Grenzen halten.
LG Marlene
