Laufen - Motivationen

Hallo liebe Forumsmitglieder..

Ja, einige von euch dürften mich noch kennen..
War ja schon 2 Jahre nicht mehr hier offiziell..durch Umzug, Uni und anderes konnte ich lange Zeit eben nicht herkommen..lese aber seit 2 Monaten wieder brav mit und auch viele Beiträge die noch von Jan. 2006 sind..und nun hab ich es endlich geschafft, mich bis hier vorne durchzulesen..*hihi*...

So, nun mal aber mein Anliegen...hab ein mechanisches Laufband bekommen..nur, das letzte Mal, als ich joggen/laufen war, das war im Jahr 2004 - jeden Tag..

Nur jetzt krieg ich mich nicht mehr dazu hinbewegt, obwohl ich weiß, wie gut es mir damals tat..und nun könnte ich es sogar wetterunabhängig machen..

Wie kriegt ihr euch zum Laufen? Habt ihr Motivationsideen, die mich anspornen? Und bitte keine Beiträge a lá: Dann such Dir einen Sport, der Dir Spaß macht..

Ich gehe shcon steppen, Seilspringen, Trampolin usw. aber irgendwie - laufen reizt mich auch, krieg nur den Schweinehund nicht überredet..*grml*..

Viele liebe Grüße an euch und ein schönes Wochenende schonmal...*wink*..

Fruchtfleisch schrieb:

> Wie kriegt ihr euch zum Laufen?

Leg dir am Abend vor dem Schlafengehen sämtliche Laufklamotten inkl. Schuhe zurecht und zieh sie dir morgens gleich nach dem Aufstehen an - egal ob du läufst oder nicht. Oder andersrum, wenn du abends heimkommst, zieh dir gleich die Laufklamotten an - egal ob du läufst oder nicht. Dann ist die erste große Hürde schon mal genommen.

Nimm dir vor, nur 15 Minuten zu laufen. Das ist keine große Aufgabe und kein so großer "Berg" wie 60 Minuten. Wenn du nach 15 Minuten noch kannst, lauf eben so lange weiter, wie du Lust hast.

Nimm dir eine feste Tageszeit zum Laufen. Z. B. immer während deiner Lieblingssoap oder -Nachrichtensendung und stell dein Laufband vor den Fernseher oder den Fernseher vor dein Laufband.

Oder du suchst dir einen anderen Sport, der dir Spaß macht.

> Und bitte keine Beiträge a lá: Dann such Dir
> einen Sport, der Dir Spaß macht..

Ooops :-)

Alex

Hallo, dem ist eigentlich nichts hinzuzufügen!

Außer vielleicht: versuch' immer daran zu denken, wie gigantophantastisch-superdupersauerstoffdurchflutetgutdurchblutetundbeschwingtundausge-glichen

du dich danach fühlen wirst!!!


Ich drück' beide Daumen

Petrosilius

Also, erst mal ne Frage, Fruchtfleisch, bist du von Orange oder Pfirsich?*g
Schick den Schweinehund mal zu mir, ich nehm ihn in Obhut bis er sich bei dir wieder blicken lassen kann.
Und zu den Vorrednern ist wirklich nichts hinzuzufügen:-)
Wünsch dir viel Erfolg beim Überlisten

Fruchtfleisch schrieb:
> Ich gehe shcon steppen, Seilspringen, Trampolin usw. .....

Mal so aus Neugier:
Wie motivierst Du Dich den zum Step, Seilspringen usw.?

Wo ist da für Dich der Motivationsunterschied?

Wenn Du 'früher' gerne gelaufen bist, also mit dem Laufen durchaus Positives verbindest, dann kann ich die Unterscheidung Deiner Motivation nicht ganz nachvollziehen.


Generell habe ich auch immer so Phasen, in denen ich mich mal so eine Woche überhaupt nicht zum sporteln aufraffen kann. Aber das ist dann eine allgemeine Sportverweigerung.
Zurzeit ist meine innere
Uhr etwas aus dem Tritt - eigentlich erwarte ich sonnige Outdoor-Aktivitäten aber mein Temperaturempfinden zieht mich eher mit einem Stück Kuchen vor die Heizung
(sozusagen als Vorbereitung auf den Winterschlaf ;-) ).



ein müdes Sportmoppel

Guten Morgen..

Und vielen herzlichen Dank für eure zahlreichen Antworten und guten Zusprüche..

Also zum Steppen, Seilspringen usw. - da ist das mittlerweile Gewohnheit schon..jeden Morgen und Nachmittag das durchzuziehen..es ist, hmm, wie schon ein Zwang fast..verstehst Du? Und dann was neues sich anzugewöhnen, wo der Mensch doch so ein Gewohnheitstier ist..jaja..

Aber ich sollte das mit den Laufschuhen einfach gleich hinstellen und das Laufband abends schon gleich auf den Teppich ausklappen und stellen wirklich mal ausprobieren..danke..danke danke..*wink*..