Hi, ich habe da eine Frage, die ich eigentlich nur für mich selbst beantworten kann, aaaaber da sie sich aus mehreren Komponenten zusammen setzt, brauche ich ein paar Infos und Eure Meinungen. :-) Ich habe Anfang Januar meine Ernährung umgestellt. Und mehr Sport in meinen Alltag gebracht. (Siehe hierzu einen ellenlangen Beitrag von mir zur Frage von fettkloss=pinguin) Jetzt kommt hinzu dass ich seit Jahren regelmäßige Raucherin bin, und möchte aus finanziellen Gründen damit aufhören, bzw. stark einschränken. 4 ¤ pro Tag mal 30 Tage = 120 ¤ im Monat. Das Geld weiß ich besser anzulegen ;-) Die AOK Ernährungsberatung meinte ich solle nicht beide "Baustellen" auf einmal beginnen, da ich mich sonst nur halbherzig damit befassen kann... oder so ähnlich. Habe die Ernährung aber inzwischen mehr oder weniger im Griff. Jetzt meine Fragen: - Stimmt es, dass der Stoffwechsel viel langsamer wird, wenn man aufhört zu rauchen? - Und dass man dann trotzdem zu nimmt, auch wenn man nicht als Ersatzdroge Süßigkeiten o.ä. nascht. (Nur weil ich nicht mehr rauche werde ich sicherlich nicht mehr essen, eher mehr Kaffee trinken...) - Wie lange ca. dauert es, bis sich der Stoffwechsel eingependelt hat?? - Kann man danach wieder richtig abnehmen?? Und ganz wichtig, hat jemand schon damit Erfahrung gemacht wieviel man da zunimmt??? (Nicht durch Süßigkeit, nur durch körperl. Entgiftung) Nehme gerne Ratschläge entgegen, bin sogar richtig gespannt auf Eure Meinungen. Vielen lieben Dank im Voraus.... Schnecke https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,94698#msg-94698Sat, 15 Aug 2026 18:31:51 +0200 Phorum 5.2.20 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96854#msg-96854 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96854#msg-96854

einfach in der früh auf nüchternen Magen ein Glas heißes Wasser trinken (abgekocht).

und/oder:

ein paar Flohsamen ins Müsli geben

und/oder:

am abend 2 kiwis essen und ein Glas (heisses) Wasser dazu trinken.


Hat mir meine Ärztin damals geraten und hat wunderbar funktioniert.


(vorher konnt ich über ne Woche garnicht....)


Besonders das mit dem Wasser am morgen ist genial; mach ich noch immer und schwör drauf, dass es funktioniert!





Generell sollte man sowieso viel trinken und Ballaststoffe zu sich nehmen (immer verbunden mit Flüssigkeit). Aber das weißt du sicher sowieso.




lg

Seire]]> seire Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 22:52:12 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96846#msg-96846 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96846#msg-96846
Genial das mit dem Wasser. Ich habe es auch so gemacht und schon fast vergessen. Ich habe exzersiv Wasser getrunken, Teilweise 3-4 Liter am Tag. Was für meine Verhältnisse sehr viel ist.
Es kommt dann der Effekt das du irgendwan das Wasser nicht mehr sehen kannst und du dich von innenheraus weigerst an die Zigarette zu denken, weil du dann ja schon wieder trinken mußt ;-). Aber du mußt das Wasser auch wirklich überall stehen haben und auch jedesmal trinken wen du an die Zigarette denkst.

Wie gesagt ich war starker Raucher 30 Stück, Tag. Natürlich hatte ich auch Entzugserscheinungen, aber es war alles 10Fach alles Wert von dem Unsinn weg zu kommen.

Ehrlich, es kommt dann nach einiger Zeit auch der Moment wo du Stolz auf dich bist, und das ist viel Wert.


Lasombra hat absolut Recht, ein absolut wichtigerTrick.

]]> Kuschelwuschel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 18:55:16 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96842#msg-96842 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96842#msg-96842getrocknete Tomaten. Nicht die in Öl, sondern die, die so voooolll salzig sind.
Habe die immer beim Fernsehen gegessen anstatt Chips :-)
Und kann mich erinnern, dass es in meinem Bauch immer rumort hat wie im Bienenstock.
Probiers mal

LG

]]> schnecke27 Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 16:25:13 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96841#msg-96841 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96841#msg-96841
man hat mir gesagt, dass ich Entzugserscheinungen bekommen werde.
Und ich hab gesagt, na wenn die kommen fang ich eben wieder an.
Es geht mir nicht darum nie wieder zu rauchen, sondern zu sehen wie lange ich es schaffe.

Ich habe keinerlei Entzugserscheinungen.
Am ersten Tag hatte ich ganz arge Magenkrämpfe, aber NUR am ersten Tag (ehrlich) und das ist auszuhalten.

Ich denke dass es mir deswegen leicht fällt, weil ich mir im Kopf kein Verbot gesetzt habe. Ich habe nicht gesagt NIE WIEDER. Sondern solange ich nicht möchte. Und es klappt.

Ich habe ausgerechnet, dass ich in den letzten 10 Jahren ca. 15.000 - 16.000 Euro in die Luft geblasen habe. Warum sollte ich das weiter wollen??
Außerdem bilden sich um den Mund mit der Zeit so fiese kleine Falten, vom ziehen an der Zigarette. Warum sollte ich das wollen??
Ich, meine Kleidung, meine Haare, meine Wohnung riecht herrlich. Vorher hat es immer nach alten, kalten Zigarettenrauch gerochen. Wer will denn sowas??? ;-) ;-)

Sollte ich all das jemals vermissen :-) dann fange ich wieder an....


die rauchfreie Schnecke

]]> schnecke27 Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 16:21:46 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96840#msg-96840 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96840#msg-96840
hab jetzt ein paar Antworten usw. verfolgt und kann dir nur ein zwei Tips geben was den "Hunger" angeht.

Also ich habe vor einem Jahr aufgehört zu rauchen und habe in der zeit 5 Kilo zugelegt, weil ich abends ebenfalls "ERSATZ" gesucht habe und mich dann an Süßes rangemacht habe.

Mir hat es geholfen dort immer eine Flasche Wasser und ein Glas stehen gehabt zu haben, wo sonst die Ziggis gelegen haben. Wenn ich plötzlich Heißhunger oder das bedürfnis auf eine Zigarette hatte, hab ich ein Glas Wasser getrunken.

Ich habe bewust jetzt ein Jahr gewartet und nun mit Weight Watchers angefangen meine Ernährung umzustellen und somit auch durch Punkte zählen die 5 Kilo wieder erfolgreich verloren.

Ich denke mal beides zusammen ist zu viel Stress für den Körper. Alleine der "Entzug" des Nikotins verlangt dem Körper ja schon einiges ab. Aber wie du schon sagst hast du auch noch ca. 10 Aspirin in der Woche vertilgt auch damit steht dein Körper jetzt auf "Entzug" wenn du ihm jetzt noch die Nahrung "verweigerst" fängt er an zu rebellieren, ein vollkommenes und "normales" verhalten.

Notfalls sprich ruhig mit einem Arzt darüber, er wird dich ganz sicher unterstützen. Und für alle die noch aufhören wollen mit dem rauchen irgendwann um Mai herum gibt es von den Krankenkassen meist eine Aktion. Wenn sie in diesem Jahr wieder stattfindet wird sie "Rauchfrei 2007" heißen denke ich. Fragt einfach mal in den Apotheken nach. Und viel Glück an alle.

Grüßchen Laso

]]> Lasombra Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 16:18:05 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96837#msg-96837 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96837#msg-96837
nimmt man(jeder) immer beim aufhören zu???? oder kommt es darauf an wieviel man am Tag geraucht hat. Ich bin jetzt bei ca. 8 St. am Tag

]]> Quarki Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 15:49:23 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96834#msg-96834 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96834#msg-96834
Aber denk dran ein bischen braucht man zum Leben.....

]]> Kuschelwuschel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 15:34:33 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96831#msg-96831 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96831#msg-96831
Ich habe es auch so gemacht, dass ich mir gesagt habe, "ich W I L L nicht mehr rauchen und mich damit umbringen! Kein Mensch braucht Zigaretten zum Über-Leben. "

Deshalb empfinde ich es auch einfacher als Abnehmen. Warum? Tja, man lässt es einfach und verliert irgendwann den "Kontakt" zur Droge.

Beim Essen ist es für mich schwieriger, weil man ja ohne Essen nicht leben kann. Hier gibt's kein Entweder Oder. Man kommt nur mit Einschränken/Kontrolle weiter und das ist für mich immer schon schwieriger gewesen, als auf etwas komplett zu verzichten.

Und mein Arzt sagte dazu "Lieber moppelig als rauchen!" Er meinte damit auch, dass es keine Lösung ist, zwar abzunehmen, aber dafür mehr zu rauchen.

Tja, und am moppelig arbeite ich zur Zeit - ohne Rauch!!!

]]> Adi P.O. Sitas Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 15:23:49 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96830#msg-96830 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96830#msg-96830Vor 6Jahren habe ich das auch so probiert, Ernährungsumstellung und mit dem Rauchen aufhören, nach 4Monaten hatte ich es dann hin geschmissen. Es war Stress pur, sowas hatte ich noch nicht erlebt...
Dann vor 3Jahren der nächste Anlauf. Diesmal habe ich die Gewichtszunahme in Kauf genommen, die Kilos kommen nun wieder runter.
Wenn du beides schaffst ist das schon ne Leistung.

]]> moewe Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 15:19:00 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96829#msg-96829 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96829#msg-96829
das mit dem KLICK im Kopf ist mit das wichtigste.

Ab und an sollte man sich mal selbst beobachten oder sich mal 5 Minuten hinsetzen und über sich selbst gedanken machen. So fördert man das mit dem KLICK im Kopf. Dem einen oder anderen wird dann das eine oder andere an sich selbst auffallen.
Findet man sich dann zum Beispiel zu DICK oder einen stört selbst das eigene RAUCHEN (warum auch immer) reift dann irgendwo im Hinterkopf der Entschluß (Klick).
Ich habe ab und zu die Minute vor dem Einschlafen dafür genutzt und so ist der Klick gewachsen.

Nun darf man aber nichts überstürtzen. Denn es wird irgendwann von selbst der WUNSCH kommen ich W I L L nicht mehr KLICK KLICK KLICK, es stört einen selbst das RAUCH/das DICK:-)

Dann wird es Zeit sich seinen Plan zurecht zu legen.......

Jetzt mal EHRLICH das kann jeder und man sollte sich diese paar Minuten im Leben selbst WERT sein, oder?

Was für mich noch ENORM wichtig war/ist war das ich mir immer wen ich auf was LUST hatte Rauchen/Essen gesagt hatte du kannst es wen du willst??? Aber wilst du es?????Ich kann wen ich W I L L machen was ich will-->> und deshalb ist es kein ZWANG für mich.


Sollte man SCHEITER hat man nichts verloren sondern was gewonnen (Erfahrung). Und genau diese Erfahrung wird einem beim nächsten mal helfen ein Stück weiter zu kommen.


@ SCHNECKLE27 und @ winterangel
Die Probleme mit dem Darm lassen sich bestimmt beseitigen, und es ist TOLL zu sehen wie ihr daran arbeitet.


Ohhhh man ich wollte eigentlich gar keinen Vortrag schreiben.......



Nachricht bearbeitet (03.04.2007 15:28)]]> Kuschelwuschel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 15:13:44 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96828#msg-96828 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96828#msg-96828
Danke für die Seite, werd ich gleich mal drüberschauen.
Also ich mag Fencheltee sehr gerne, aber der gehört auf auf die ->nein Liste.

@Majo

> Also bei mir hilft Sauerkrautsaft (mag ich auch gern) oder
> Milchzucker.

Hm wenn man Sauerkrautsaft mag. Da trau ich mich nicht ran, das hört sich schon so furchtbar an.

Milchzucker auch auf die->nein Liste

Na und die getrockneten Pflaumen haben auch nicht geholfen, nur weitere Kalorien auf meiner Liste gepackt.

Ich denke, wenn es einmal so lange "zu" ist, dann helfen die milden Mittelchen erstmal nicht mehr. Deshalb hab ich auch Bittersalz genommen. Kann man aber wirklich nur einmal, auch wegen der Gewöhnung. Meine Verdauung soll das ja auch selbst wieder packen und zwar zügig.

Ist schon blöd, jetzt kämpft man gegen das Rauchverlangen (ist zum Glück nicht mehr so groß wie an den ersten zwei Tagen) dann gegen das Zunehmen (wo man doch so lange auf sein Wunschgewicht hingearbeitet hat) und dann ärgert man sich auch noch mit der Verdauung rum.

LG Winterangel



Nachricht bearbeitet (03.04.2007 15:13)]]> winterangel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 15:12:26 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96821#msg-96821 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96821#msg-96821Ich habe vor 2 1/2 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, eine Entscheidung die ich nicht bereue und zu der ich jedem/jeder nur zu raten kann.
Zeitgleich habe ich, die absolut unsportliche, das sporteln angefangen (Walken, Muskeltraining mit Hanteln, Gymnastik u. Joggen). Ich achte auf die Ernährung, viel Vollwert, viel Obst, kein Fastfood.
Mein Gewicht ist seit damals von 53 kg kontinuierlich auf jetzt 61 kg geklettert - ich finds nun langsam genug.
Ich finde, mein Stoffwechsel könnte mal wieder ein bisschen beschleunigen. Ich kenn es von früher überhaupt nicht, mich mit Essen/Gewichtszunahme auseinander zu setzen, da konnte ich fast alles essen. Und jetzt sind es jedes Jahr 3 Kilo :-(
Ich würde gern drei Kilo wieder verlieren und dann das Gewicht so halten, dann wäre ich hoch zufrieden. Bis auf den Speck, der sich eigentlich nur Taille abwärts festgesetzt hat, bin ich mit der neuen (sportlichen und unabhängigen) Lebensqualität einfach glücklich.
Zu den Verdauungsproblemen: Das pendelt sich in der Regel wieder ein, nur Geduld. Mit helfen auch Kurpflaumen zum Frühstück.

Gruß und DURCHHALTEN, Clara]]> clara Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 14:42:39 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96819#msg-96819 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96819#msg-96819Viel Erfolg!
Finde es klasse, dass ihr mit dem Rauchen aufhört. Ich bin leider noch dabei. Ist mein nächstes Projekt nach der Ernährungsumstellung. Wie geht es euch denn mit den Entzugserscheinungen?

]]> Rebekka Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 14:40:23 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96817#msg-96817 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96817#msg-96817@schnecke 27

Hallo Ihr Beiden.
Ich habe diese Beiträge mit Interesse gelesen und ich glaube ich habe einen Tip für euch.

Seht doch mal auf der Seite heilpflanzen-katalog.de/beschwerdegruppe-verdauung nach. Ich hoffe, Ihr könnt Euch da ein paar nützliche Anregungen holen.
Ich habe manchmal das Problen wenn ich meiner Verdauung keine Luft lassen kann (zwinker), daß ich richtig Bauchschmerzen habe. Ich trinke dann immer Fencheltee. Ich weiß: Das ist ekelhaft. Aber bei mir hilft es.

Viel Erfolg.

Ich will auch abnehmen (so ca. 12 kg) und ich würde auch gerne aufhören zu rauchen. Aber dafür bin ich noch zu schwach.

]]> kerstinblume Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 14:22:24 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96816#msg-96816 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96816#msg-96816
>
> @ winterangel
>
> Für Dich gilt das Gleiche ;-) ;-)
> Wenn Du etwas gefunden hast (außer Bittersalz) dann sag mir
> Bescheid.
> Denn ich dachte immer, dass starker Kaffee die Verdauung anregt
> -> nein.
> Oder Vollkorn -> nein.
> Vielleicht Menthol -> nein.
> Wie wäre es mit Apfel- oder Pflaumensaft -> auch nein...
>
> Also, denk an mich und teile es mir mit.
>

Also bei mir hilft Sauerkrautsaft (mag ich auch gern) oder Milchzucker.]]> Majo Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 14:20:25 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96815#msg-96815 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96815#msg-96815
> @ kuschelwuschel

erst nocheinmal herzlichen Glückwunsch zum durchhalten!! Jetzt haste für uns eine Vorbildfunktion :o)


> Für Dich gilt das Gleiche ;-) ;-)
> Wenn Du etwas gefunden hast (außer Bittersalz) dann sag mir
> Bescheid.

Klar mache ich. Gegen "nur" Blähungen hilft bei mir bzw. hat bis jetzt immer ganz gut Imogas geholfen aus der Apotheke. Sind Kapseln mit dem Lefax-Wirkstoff nur konzentrierter und flüssig. 2 genommen und gut war. Aber ob es jetzt noch hilft ... . Ändert sich ja alles.

> Denn ich dachte immer, dass starker Kaffee die Verdauung anregt
> -> nein.
> Oder Vollkorn -> nein.
> Vielleicht Menthol -> nein.
> Wie wäre es mit Apfel- oder Pflaumensaft -> auch nein...

Hihi die Prozedur hatte ich auch schon durch. Alles DEFINITIV nein! Ich würde dann noch Leinsamen in die Liste einfügen (aufgeweicht in Wasser und mit viel Wasser getrunken) -> nein
Auch Körner, Vollkorn u. ä. -> nein, eher das Gegenteil bzw. wieder nix

>
> Also, denk an mich und teile es mir mit.

Versprochen.

>
> LG
> Schnecke (mit dem dicken Bauch)



LG Winterangel (auch mit dickem Bauch)]]> winterangel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 13:40:11 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96814#msg-96814 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96814#msg-96814
also mit Rauchen aufhören WOLLTE ich. Ganz klar, sonst hätte ich es nicht gemacht.
Aber das mit dem Essen hat noch nicht ganz geklickt im Kopf... Wird schon noch *hoff*

@ winterangel

Für Dich gilt das Gleiche ;-) ;-)
Wenn Du etwas gefunden hast (außer Bittersalz) dann sag mir Bescheid.
Denn ich dachte immer, dass starker Kaffee die Verdauung anregt -> nein.
Oder Vollkorn -> nein.
Vielleicht Menthol -> nein.
Wie wäre es mit Apfel- oder Pflaumensaft -> auch nein...

Also, denk an mich und teile es mir mit.

LG
Schnecke (mit dem dicken Bauch)

]]> schnecke27 Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 13:16:12 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96813#msg-96813 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96813#msg-96813Darum stört es mich nicht das in meiner Gegenwart geraucht wird oder nicht, und mit dem Essen ist es das selbe.


Ich sage mal, der der MUß hat es viel schwerer als der der WILL.



Aber wie gesagt jeder Versuch ist schon mehr als nur ein Lob WERT.....


Mit meiner Stuhlgang hatte ich noch nie Problem und kann Dir leider nicht helfen. Aber vielleicht liegt es dran das ich eher Fahrstuhlfahrer bin ;-))



Nachricht bearbeitet (03.04.2007 13:13)]]> Kuschelwuschel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 13:10:29 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96811#msg-96811 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96811#msg-96811> Bis dahin werde ich wahrscheinlich aussehen, als ob ich mit
> einem Elefantenbaby schwanger ging. :-)
>

:D Ich dachte der Spruch geht nur bei Männern mit dickem Bauch :o) , weil der Rüssel da schon rausguckt

Wenn Du irgendeine Lösung bzw. eine annährende Lösung für die Verdauungssache findest, dann hilf miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir :o/

Das ist doch zum verzweifeln. Wenn der Darm wirklich der Sitz der Gesundheit ist, dann steht es schlecht um mich... . Die ersten Tage ging alles wunderbar aber dann auf einmal ... hab dann erstmal mild angefangen mit Artischockendragees, Milchzucker, morgens ein Glas Wasser auf nüchternen Magen, mehr Bewegung, Bauchmassage im Uhrzeigersinn, Pfefferminztropfen .... nix. Nach sechs Tagen war ich dann so mit den Nerven fertig, weil nix ging, dass ich mir in der Apotheke Bittersalz geholt habe. So etwas widerliches habe ich noch nie zuvor getrunken. Ein wenig hat es geholfen, nicht so wie erhofft, aber immerhin. Nun hoffe ich ja, dass sich das wieder einpendelt, weil nochmal nehme ich das Zeug bestimmt nicht, bäh. Aber wenn das 1/2 Jahr so gehen soll ... auweia.

Ich bewundere Dich, da Du es schon länger durchgehalten hast.

LG Winterangel]]> winterangel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 13:07:26 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96809#msg-96809 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96809#msg-96809

Das lag natürlich nicht nur am Rauchen, sondern auch am Nicht-mehr-Sporteln. Aber heftig war das schon.

Das Rauchen kann bis zu 20% des Grundumsatzes ausmachen. Das haben mir ein Arzt und eine Ernährungsberaterin gesagt. Und das es bis zu einem Jahr dauern kann, bis das wieder normal läuft!

Aber das ist eben von Mensch zu Mensch verschieden.

]]> motobine Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 13:00:48 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96808#msg-96808 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96808#msg-96808
Was ist schon so ein JAHR........

]]> Kuschelwuschel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:56:27 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96807#msg-96807 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96807#msg-96807Das mit dem Kaffee ist mir auch schon aufgefallen. ;-)

Und das mit der Verdauung war von vornherein klar, aber es ist wirklich schlimmer als ich dachte.... da hast Du Recht.

Was ich nicht habe ist schlechte Laune, aber ich habe gehört/gelesen, dass sich der Stoffwechsel nach 1/2 Jahr erst wieder einpendelt.

Bis dahin werde ich wahrscheinlich aussehen, als ob ich mit einem Elefantenbaby schwanger ging. :-)

]]> schnecke27 Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:56:09 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96806#msg-96806 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96806#msg-96806
Da hast Du es ja geschafft ein paar Tage vor mir aufzuhören. GRATULATION zum durchhalten, ich weiß wie schwer es ist. Ich habe am 22.03.2007 aufgehört.

Hm was habe ich festgestellt seitdem:

Die ersten Tage lief alles prima, dann kam natürlich der Hunger auf wirklich alles, auch das was ich sonst nie gefuttert hätte. Kaugummi kauen bringt bei mir nichts, da bekomme ich noch mehr hunger. Zugenommen habe ich bis jetzt 1 Kg. Aber die anderen Nebenwirkungen finde ich viel schlimmer. Z. B hat meine Verdauung jetzt keine Lust mehr zu arbeiten, auch mit vielen Ballaststoffen, Milchprodukten etc. nicht. Das finde ich persönlich viel nerviger als das zunehmen. Und Hunger habe ich trotzdem ganz arg. So richtig rausgefunden was man gegen den Hunger tun kann habe ich auch nicht und jetzt ist auch noch ostern mit den vielen leckeren Nachereien. Was etwas hilft ist Götterspeise und wenn ich Gemüsesticks machen und die in Quark dippe. Aber wenn ich lust auf etwas ganz bestimmtes habe, dann kann ich gesunde Sachen essen soviel wie ich will, diese bestimmte Sache muss es dann trotzdem sein.

Kann man eigentlich platzen :o) ?

Hab jetzt mal gelesen, dass der Stoffwechsel bis zu einem Jahr brauchen kann, ehe er sich wieder regeneriert hat. Das ist ja furchtbar, meine armen Mitmenschen. Naja vielleicht ändert sich das Launische eher. Mein Kaffekonsum ist auch extrem gestiegen.

Na nun haben wir es schon so weit geschafft, nun halten wir es auch durch!!

Ich nehm das Thema gleich mal mit als Durchhaltethread --> wir schaffen es!

LG Winterangel]]> winterangel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:46:23 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96805#msg-96805 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96805#msg-96805
]]> August der Starke Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:46:12 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96804#msg-96804 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96804#msg-96804:-) :-) :-)

]]> schnecke27 Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:41:17 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96803#msg-96803 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96803#msg-96803
Bist Du Hellseher? Oder woher weißt Du, dass Du am 27.06.07 mit dem Rauchen aufhören wirst?? *ggggggg*

]]> August der Starke Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:39:36 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96802#msg-96802 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96802#msg-96802
ich habe vor fast einem dreiviertel Jahr das Rauchen gesteckt: Ergebnis bis vor zwei Wochen 15 Kilo rauf.
Nun geht es aber wieder in die andere Richtung. Seit dem ich nicht mehr rauche geht es mir sehr viel besser in Punkto Luft, Kopfschmerzen, Allgemeinbefinden etc. Ich habe aber auch seit meinem 16 Lebensjahr so stark geraucht, ca. 30 Zigaretten am Tag die natürlich nicht ohne Wirkung auf meinen Körper blieben.

Was ich aber definitiv sagen kann ich, würde es immer wieder machen. Mir geht es sehr viel besser.

Die Kilos mache ich jetzt in den nächsten drei Monaten weg, und noch 10 von den Alten dazu.
Ich freue mich nun schon auf meinen "NEUEN" Körper den ich wie schon erwähnt in drei Monaten geliefert bekomme. Leider kann ich nur sehr wenig Sport machen, da ich mit zwei Chronischen Krankheiten gesegnet bin. Aber das stört mich nicht......

Wünsche allen viel Erfolg bei ihren Projekten.

MfG Kuschelwuschel und immer schön l o c k e r bleiben.



Nachricht bearbeitet (03.04.2007 13:00)]]> Kuschelwuschel Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:35:00 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96800#msg-96800 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96800#msg-96800
Also ich kann mir schon vorstellen, dass das irsinnig schwer sein muss!
Hut ab für jeden Tag, den du durchhältst.
Deine Gesundheit wirds dir danken.

Hast du es schon mit Kaugummikauen versucht, vielleicht hilfts ja, damit du beschäftigt bist.

Denn eigentlich kannst du ja nicht mehr Hunger haben als vorher.
(Ich weiß, eigentlich ist immer so ne Sache.)

Vielleicht hängts auch mit dem Nervensystem zusammen, das jetzt ob des Entzuges verrückt spielt. Dann müsste es bald wieder besser werden und du wieder abnehmen.

Naja war auch nicht sehr hilfreich,

alles Gute,

Magdalena

]]> Magdalena Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:32:42 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96795#msg-96795 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96795#msg-96795
natürlich weiß ich, dass es KEINEN Sinn macht. Sonst wäre ich ja nicht hier.

Aber mein Magen knurrt andauernd.
Ich hab schon versucht zu unterscheiden ob es nur Appetit auf etwas ist, oder Hunger.
Eindeutig Magenknurren.... aber das Problem ist dann, dass ich meinen Hunger nicht mit etwas Gesunden stillen "will", sondern dann unbedingt etwas fettiges, kalorienreiches und total schwer zu verdauendes haben muß.

Ich hab sogar schon Schokolade in mich reingestopft , und die mag ich noch nicht mal..
Einen Eisbecher hab ich auch schon bestellt obwohl ich seit Jahren kein Eis esse. (Siehe einen anderen Thread)

Habe heute z.B. Erdbeeren und O-saft dabei.
Aber ich würde viel lieber ein schönes Schnitzel oder einen Döner essen...
Und danach fühl ich mich immer überfressen und als ob ich gleich platze.

:-( :-( :-(

Schnecke (out of control)

]]> schnecke27 Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 12:00:23 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96792#msg-96792 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,94698,96792#msg-96792
]]> August der Starke Fettrechner-ForumTue, 03 Apr 2007 11:52:04 +0200