Hallo erstmal, ich lese jetzt schon ein paar Jahre mit und habe mir überlegt, jetzt mal ein bisschen Mut zu machen und euch mal mit zu teilen, was ich ( 22 Jahre, 56 kg, 173cm) so am Tag esse, und das ist wirklich nicht wenig, im Gegenteil.... ....manchmal schäm, aber mein Körper brauch Essen, sonst kann er auch nix leisten! (Vorgeschichte: 5 Jahre Magersucht, selbst kuriert, geht aber nie ganz weg, dafür - wie ich finde- ein ganz normaler Essensplan) So: Morgens: Ein Brötchen mit Eszettschnitte ohne Butter Ein Käsebrötchen ohne Butter mit Salat, Tomate Mittags: Eine Knorr Schlemmersuppe Tomate-Mascarpone ( 330kcal,stolze 25 Gramm Fett) 4Scheiben Malzbrot getoastet dazu ( nochmal etwa 400 kcal) danach 3 Kinderriegel á la 21g macht nochmal 21g Fett (oh je) Nachmittags: 2 Babybel light und nochmal 2 Kinderriegel Abends: Ein Wrap mit Gemüsestreifen (Karotte und Gurke ) selbst gemacht, dazu Streichgouda und als Nachtisch eine Milkakugel . Ach ja und ganz wichtig: Ein Apfel Dazu möchte ich sagen, ich kann zur Zeit keinen Sport machen und ich esse wirlich viel Schokolade wie man sieht ( und das fast jeden Tag etwa 60-100g) und nehme trotzdem nicht wirklich zu. Aber so richtig zügeln kann man sich ja bei all den Leckereien auch nicht... Schreibt mir doch mal, was ihr so davon haltet, viele grüße von der katze https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92485#msg-92485Fri, 10 Apr 2026 13:37:41 +0200 Phorum 5.2.20 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92627#msg-92627 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92627#msg-92627
mein gewicht ist im normalbereich mein bmi ist ok und ich glaub nicht dass mir ein unterernährter teenager was über gesunde ernährung beibringen kann. sorry wenn das jetzt hart klingt aber dein beitrag klang für meine ohren auch etwas überheblich (von wegen motivation und zielen)

]]> jay-jay Fettrechner-ForumTue, 26 Dec 2006 08:52:18 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92620#msg-92620 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92620#msg-92620
ich auch.. *senfdazugeb*]]> chibi Fettrechner-ForumMon, 25 Dec 2006 13:00:58 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92615#msg-92615 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92615#msg-92615
am besten lässt du dir deine berechnungen zuschicken und verwaltest sie iin nem order... oder mach dir ne tabelle..

]]> tinkerbell Fettrechner-ForumSun, 24 Dec 2006 13:02:43 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92614#msg-92614 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92614#msg-92614
]]> tinkerbell Fettrechner-ForumSun, 24 Dec 2006 13:00:12 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92611#msg-92611 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92611#msg-92611Du wirst an Begleiter wie Müdigkeit und Schwäche gewöhnt sein, um ehrlich zu sein sieht es auf deinen Bildern jedenfalls ganz danach aus. Wer sich jahrelang so schlecht ernährt, kann nicht gesund leben. Aber das weisst du ja selber und bist zufrieden damit. Ich an deiner Stelle wäre jedenfalls nicht stolz auf mich, wenn ich mit einer so schlechten Ernährung eine gute Figur hätte.

]]> weihnatchskeks Fettrechner-ForumSun, 24 Dec 2006 12:34:37 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92608#msg-92608 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92608#msg-92608
Selbst ohne Diät esse ich nicht viel mehr,vielleicht 200-300kacl,die ich da mehr futtere,wow,ich glaube groß ist der Unterschied nicht.Das hat nichts damit zu tun,dass ich auf meine Figur achte,sondern damit,dass ich einfach nur sehr selten hunger habe.

Babybrei ess ich gerne,schmeckt meiner Mutter und mir einfach.

]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumSun, 24 Dec 2006 11:49:14 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92607#msg-92607 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92607#msg-92607
Via]]> viadelavia Fettrechner-ForumSun, 24 Dec 2006 11:07:19 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92606#msg-92606 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92606#msg-92606Jedenfalls, du schreibst, du hättest dann den Überblick, was dir an wichtigen Nährstoffen fehlt. Dir fehlt es aber sowieso an Nährstoffen, also seh ich nicht ein, was diese Kontrolle bringt?!

Du dachtest, es sei für uns interessant, aufzuschreiben, was wir essen? Hmm, merkwürdig, dass du fast die einzige Person bist, die es tut, und offenbar grossen Gefallen daran hat. Ich persönlich gehöre wohl auch von den Werten und vom Essverhalten eher zu deiner Gruppe, ehrlich gesagt, obwohl ich mehr esse als du. Auch ich bin in einer etwas andern Lage als die meisten hier, aber trotzdem bin ich der Meinung, dass nur gesundes Abnehmen etwas bringt. Man kann auch sehr schlank sein, ohne viel zu wenig zu essen. Ich habe einen BMI von ca. 17.2 und esse wesentlich mehr als du, nur um das mal zu sagen.

]]> weihnatchskeks Fettrechner-ForumSun, 24 Dec 2006 10:19:35 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92605#msg-92605 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92605#msg-92605Sorry,hab den Beitrag wohl nicht gelesen oder mein Kurzzeitgedächtnis hat sich gemeldet ^^°
Warum ich mein Essen aufschreibe? Einmal kann ich so besser die Kalorien zählen in der Zeit in der ich "Diät" mache (Ist ja nicht viel weniger als normal ^^") und außerdem habe ich so den Überblick was mir nun an wichtigen Nahrungsbestandteilen fehlt.Wenn ich merke,dass ich in letzter Zeit zu wenig Kohlenhydrate gefuttert hab,schau ich,dass ich am nächsten Tag etwas esse,dass genug hat um den Vorrat mal wieder aufzustocken.Genauso ist es bei den anderen Sachen.Manchmal,vor allem abends,trage ich hier auch nicht alls ein was ich gegessen habe,weil ich einfach zu faul bin den PC nochmal anzumachen um es einzutragen...ist nur so,dass ich vor allem abends Hunger bekomme und dann mal mehr esse.

@jay-jay:
Es sollte hier eigentlich weniger darum gehen was ich esse um das mal vorweg zu sagen.Das ich,was eure Diäten,euer Diätensystem und euer Gewicht angeht (bitte nicht falsch verstehen) weit von euch,eurer Motivation und Zielen entfernt bin ist mir schon klar.Ich dachte es wäre ganz interessant für EUCH hier täglich reinzuschreiben was ihr gegessen habt.So hat man 1. den Überblick darüber was man und wieviel man gegessen hat (so sieht man auch,wenn man doch mal wieder zu oft zugelangt hat bevor es sich auf der Waage bemerkbar macht) 2. Kann man sich Kommentare von anderen anhören bzw. lesen,was sie anders machen würden etc. und 3. kann man sich auch mal Tipps und Rezepte bei anderen holen.Wenn man sieht was andere essen fühlt man sich auch motiviert da mithalten zu wollen.



Nachricht bearbeitet (24.12.2006 09:26)]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumSun, 24 Dec 2006 09:24:58 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92604#msg-92604 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92604#msg-92604
]]> jay-jay Fettrechner-ForumSun, 24 Dec 2006 08:37:11 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92602#msg-92602 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92602#msg-92602
]]> Bossi Fettrechner-ForumSat, 23 Dec 2006 21:41:14 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92601#msg-92601 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92601#msg-92601
]]> weihnatchskeks Fettrechner-ForumSat, 23 Dec 2006 21:34:20 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92600#msg-92600 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92600#msg-92600
Ich klinke mich hier wieder aus, hat sowieso keinen Sinn eine Diskussion zu führen.

]]> Bossi Fettrechner-ForumSat, 23 Dec 2006 19:41:30 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92599#msg-92599 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92599#msg-92599
]]> weihnatchskeks Fettrechner-ForumSat, 23 Dec 2006 19:39:06 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92598#msg-92598 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92598#msg-92598Warum sollte das ein Grund sein hier nicht mehr zu posten? Ihr macht doch alle eine super gesunde (und wie man ja sehen kann) effektive Diät...

]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumSat, 23 Dec 2006 18:35:17 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92597#msg-92597 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92597#msg-92597
Die Menge an Kalorien hau ich mir meistens ja schon allein mit Süßkram rein... Unglaublich! Ein Grund, warum ich und wohl auch einige andere hier kaum mehr posten. :-(



Nachricht bearbeitet (23.12.2006 17:23)]]> Bossi Fettrechner-ForumSat, 23 Dec 2006 17:22:19 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92596#msg-92596 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92596#msg-92596
-50g Früchtemüsli (160kacl) mit 100ml Milch (40 kacl) und 2 Walnüssen und Leinsamen (aber für die Nüsse und die Leinsamen zähle ich keine Kalorien)

-etwas Frühstücksfleisch (ca.85kacl geschätzt)

-ein paar Pelmenis (ca.85kacl geschätzt)

-ein Schokoriegel (Cerealienriegel) (124kacl)

Dürfte jetzt insgesamt so 500 kacl gegessen haben.Werde heute wohl noch einen Schokokuss auf Toast futtern :)

]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumSat, 23 Dec 2006 17:15:24 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92579#msg-92579 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92579#msg-92579Mal nebenbei erwähnt:Ich hab vorhin einen Schokokuss gefuttert.Wenn man die von Linessa holt hat einer nur 45kacl.
Hab von Linessa noch was leckeres gefunden...Ananas-Kuchen-Schnittchen aus der Tiefkühltruhe.Ein Schnittchen nur 152kacl.
Außerdem sind mir noch Schokoriegel in die Hände gefallen mit Schokoflakes und weißer Schokolade,groß und fluffig und hat auch nur 124kacl ein Riegel.
Find ich super.Morgen wird gleich ein Schnittchen und ein Riegel vernichtet :)

Ciao -.~*

]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumFri, 22 Dec 2006 16:48:30 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92578#msg-92578 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92578#msg-92578Das schneid ich mir sofort aus und verteil es in der Wohnung.
Damit ist Weihnachten gerettet.
Danke Moon.

Frohe Weihnachtswünsche von
Tiger

]]> Tiger Fettrechner-ForumFri, 22 Dec 2006 15:00:43 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92576#msg-92576 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92576#msg-92576

Die Kalorienregeln zu Weihnachten – zum Aufhängen am Kühlschrank!


Da wir uns ja nun der Weihnachtszeit nähern, ist es wichtig sich an die Kalorienregeln zu erinnern:

1.Wenn du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien.

2.Wenn du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.

3.Wenn du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die du mehr isst als die anderen.

4.Essen, welches zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z.B. heiße Schokolade, Rotwein, Cognac, zählt NIE.

5.Je mehr du diejenigen mästest, die täglich rund um dich sind, desto schlanker wirkst du selbst!

6.Essen, welches als ein Teil von Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse, Limonade, Schokolade oder Zuckerln), z.B. beim Videoschauen oder beim Musikhören, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern nur als Teil der Unterhaltung.

7.Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie gebrochen und Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.

8.Alles, was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja Teil der Essenszubereitung ist.

9.Essen mit der gleichen Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (z.B. Tomaten und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).

10.Speisen, die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien, da Kalorien eine Wärmeeinheit sind.]]> moon Fettrechner-ForumFri, 22 Dec 2006 14:12:52 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92575#msg-92575 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92575#msg-92575
Gestern habe ich getrunken:
-6 Liter Wasser

Gestern habe ich gegessen:
-1 Portion Keks Babybrei
-1 Portion Grieß Babybrei mit einer Banane drin
-1 Scheibe Käse
-2 Markklöschen mit etwas Gemüsebrühe

Was ich heute bereits gegessen/getrunken habe:

Ich habe bis jetzt getrunken:
-1 Liter Entschlackungstee

Ich habe gegessen:
-50g Früchtemüsli mit 100ml Milch,2 Walnüssen,Leinsamen,einem Apfel und einer Banane drin

Mal sehen was heute noch dazu kommt :) Überlege zwischen Karotten mit Quark,Thunfisch,Babybrei (ich liebe dieses zeug und meine Mutter auch) und gegrilltem Toast mit geschmolzenem Käse und Basilikum...natürlich mit scharfem Ketchup *yamyam*
Ich glaub ich nehme letzteres *grins*

]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumFri, 22 Dec 2006 12:51:39 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92574#msg-92574 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92574#msg-92574
Franzi

]]> Franzi2 Fettrechner-ForumFri, 22 Dec 2006 12:39:11 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92567#msg-92567 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92567#msg-92567
]]> weihnatchskeks Fettrechner-ForumThu, 21 Dec 2006 20:07:06 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92565#msg-92565 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92565#msg-92565-4,5 Liter Wasser

Essen:
-1 Portion Keks-Babybrei
-1 Portion Grieß-Babybrei
-1 Banane
-2 Walnüsse
-etwas Suppe mit 2 Markklöschen

Jetzt werd ich noch etwas Käse essen und vielleicht einen Apfel.

]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumThu, 21 Dec 2006 18:51:48 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92564#msg-92564 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92564#msg-92564 Kikki Fettrechner-ForumThu, 21 Dec 2006 18:21:10 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92563#msg-92563 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92563#msg-92563
]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumThu, 21 Dec 2006 18:06:31 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92562#msg-92562 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92562#msg-92562
[blog.nrwspd.de]


und hier wieder was für Ella zum Fröhlich werden
[www.rund-ums-baby.de]


;-))

LG Sirii




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Nachricht bearbeitet (21.12.2006 17:41)]]> Sirii Fettrechner-ForumThu, 21 Dec 2006 17:40:04 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92561#msg-92561 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92561#msg-92561die sind wunderschön, habe ebenso lange Haare , wie Du :-) auch schon von Kind an. Lass sie ja dran!
Du bist eine ganz Hübsche, wirst Deinen Weg sicher machen!
Alles Liebe.
LG Sirii




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2000-2001 40kg in 15 Mon. mit LowFat]]> Sirii Fettrechner-ForumThu, 21 Dec 2006 17:32:22 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92559#msg-92559 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92559#msg-92559Als Kleinkind hab ich ja schon aufgehört zu essen (grundlos) und war so dünn, dass man mir Nahrungsergänzungsmittel und Appetitanreger hat geben müssen und jetzt,nach der Pubertät,merkt man bei mir,dass ich sehr nach meinem Vater komme,der auch sehr groß und seh dünn ist und zudem auch nicht viel isst.Einfach,weil er es vergisst,da wir beide das problem haben,dass bei uns nur sehr selten das Hungergefühl kommt.

]]> jellybabedeluxe Fettrechner-ForumThu, 21 Dec 2006 14:55:23 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92557#msg-92557 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,92485,92557#msg-92557
Das Gummibärchen, welches die Nase von halbverhungerten mädels die es nicht einsehen wollen voll hat]]> Gummibärchen22 Fettrechner-ForumThu, 21 Dec 2006 14:19:46 +0100