Hallo Ihr ! Bin weiblich,43, komme aus der Oberpfalz, habe 25 kg zuviel auf den Rippen und versuche nun in einem Jahr das Ganze nach Möglichkeit loszuwerden. Von 83 auf 58 kg kommen. Wie ? Bewusster Ernähren. So zum Austausch finde ich es nicht schlecht andere auch mal zu hören :-)) Sport.....naja...hm...hab 3 Kinder und Arbeit, da blebt nicht soooviel Zeit. Aber wenn doch, dann gehe ich gerne Walken oder mach Zumba. Warum ich das Ganze VOR Weihnachten mache :-)))) ....naja, bekanntlich wird es an Weihnachten / im Advent NOCH schlimmer, bzw. lässt man sich hängen. Das fange ich nun schon einmal ab :-) Und wenns hinhaut, dann kann auch ich nächstes Jahr im Advent mit Kleid und Leggins durch die Gegend laufen. Wer mag mitmachen ???? Würd mich freuen.https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115088#msg-115088Sun, 15 Mar 2026 15:02:09 +0100 Phorum 5.2.20 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115260#msg-115260 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115260#msg-115260 martinae90 Fettrechner-ForumFri, 08 Apr 2016 16:08:55 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115154#msg-115154 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115154#msg-115154hey,

so schwer ist das gar nicht, bin auch ein sportmuffel. Hbe aber seit januar 2014 - dezember 2014 22kg abgenommen :) ...

ganz wichtig: viel wasserhaltige nahrungmittel (Obst/Gemüse) vollkorn lebensmittel Rogen/dinkel usw. Fleisch wenig essen/ lieber fisch. und ganz wichtig (half mir zu 100% bei abnehmen) Omega3 fettsäure aufnehmen (machst Du das nicht, stopp dein körper die fettverbrennung und dann kommt der jojo effekt) ich empfehle dir LEINÖL, hat die höchte prozentuale anteil an alphalinolensäure (omega3). ich nehme jeden morgen und abend 1 EL voll. Dir emf. ich 1 EL od. 2 TL täglich. Lg

Ronny

]]> Horrorlexx Fettrechner-ForumWed, 31 Dec 2014 18:26:28 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115136#msg-115136 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115136#msg-115136ich hab in 4 wochen 20kg geschafft :) ich bin glücklich und stolz.
schau es dir mal an, mit der methode hab ich es geschafft:

[leichtschnellabnehmen.com]

lg]]> lotte102014 Fettrechner-ForumMon, 04 Aug 2014 12:07:52 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115125#msg-115125 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115125#msg-115125Mit der Einstellung bist Du in einem öffentlichen Abnehm-Forum genau richtig!

Viggerl]]> viggerl Fettrechner-ForumWed, 14 May 2014 08:11:32 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115124#msg-115124 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115124#msg-115124
Ich kenne Dein Problem sehr gut.
Gerne verrate ich Dir eine sehr einfache,
aber hilfreiche Methode, mit der Du sicher
abnehmen wirst. Melde Dich dazu einfach
per E-Mail bei mir persönlich unter

daniela.grieszl@web.de

Bis gleich, Gruß Daniela!]]> Dolaje Fettrechner-ForumTue, 13 May 2014 19:07:45 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115123#msg-115123 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115123#msg-115123
Und, hat es hingehauen? Bist Du auf dem Weg oder wieder zum Start zurückgekehrt?

Ich jedenfalls muss nochmal diätieren, weil ich zu blöd war, es zu halten. Ist aber nicht so schlimm, ich weiß ja einstweilen genau, was ich zu machen habe;-)

Soviel abzunehmen (25kg in 52 Wochen, d.h. wöchentlich ein halber Kilo, also 3500kcal Defizit oder täglich 500kcal), da braucht man ein Konzept. Und in dem Konzept sollte auf jeden Fall Sport vorkommen! Es geht darum, den Fettsäurestoffwechsel anzuregen, sonst verliert man mehr Muskeln als Fett.

Das ist mein Status:
[www.fettrechner.de]

Ich möchte ca. 10kg abnehmen ohne die mühsam erarbeiteten Muskeln zu verlieren: auch nicht leicht. Aber wann, wenn nicht jetzt: die Tischtennis-Saison ist zu Ende, alles grünt, es wird warm, die Sonne scheint. Also rauf aufs Rad!

Liebe Grüße, Viggerl]]> viggerl Fettrechner-ForumSat, 26 Apr 2014 12:34:09 +0200 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115088#msg-115088 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,115088,115088#msg-115088
Bin weiblich,43, komme aus der Oberpfalz, habe 25 kg zuviel auf den Rippen und versuche nun in einem Jahr das Ganze nach Möglichkeit loszuwerden. Von 83 auf 58 kg kommen. Wie ? Bewusster Ernähren.

So zum Austausch finde ich es nicht schlecht andere auch mal zu hören :-))

Sport.....naja...hm...hab 3 Kinder und Arbeit, da blebt nicht soooviel Zeit. Aber wenn doch, dann gehe ich gerne Walken oder mach Zumba.

Warum ich das Ganze VOR Weihnachten mache :-)))) ....naja, bekanntlich wird es an Weihnachten / im Advent NOCH schlimmer, bzw. lässt man sich hängen. Das fange ich nun schon einmal ab :-) Und wenns hinhaut, dann kann auch ich nächstes Jahr im Advent mit Kleid und Leggins durch die Gegend laufen.

Wer mag mitmachen ???? Würd mich freuen.]]> jupisola Fettrechner-ForumWed, 11 Dec 2013 06:57:15 +0100