sooo.. ja ich ess seit gut 3 tagen 1000 kcal am tag (alle mal klatschen :D) nunja gut. also hab mir die tipps hier zu herzen genommen und nachdem ich ostern ein kleines 'fressanfall auskotz massakar' hatte hab ich mir gedacht: 'ok, so kanns nicht weitergehn'... fiel mir dann zwar erst trotzdem noch schwer 'mehr' zu essen.. aber hab mir jetzt schon einige rezepte für gesunde, vollwertige mahlzeiten abgespeichert... jetzt aber mal meine frage: hab zzt ferien dh ich kann das alles wunderbar planen: 9 uhr frühstück, 13 uhr mittag, 17 uhr abendessen (zwischen den mahlzeiten auch manchmal obst)... das mittagessen ist hierbei die größte mahlzeit und warm... so... wenn ich dann aber bald wieder schule hab... weiß ich nicht so recht wie ich das machen soll, weil ich bis 16 uhr schule hab... (und oft dann auch direkt danach zu meinem nebenjob muss, bin dann erst gegen 23 uhr abends zuhaus und spät abends will ich nix (großes) essen)... naja... soll ich jetzt quasi abendessen gegen mittagessen tauschen, also abends nach der schule noch kochen und warm essen? oder ist das nicht so gut abends die größte mahlzeit zu essen? weil joghurt und co kann ich ja auch mit in die schule nehmen... hm.. weil ich hab angst, dass ich dann lieber wieder weniger ess, weil ich angst hab abends soviel zu essen oO okay klingt albern ICH WEIß ja.. aber das ist ernst gemeint und ich bin gewillt mich gesund zu ernähren (und ich werd auch noch über 1000 gehn, werd das steigern!!) wieg bis jetzt auch noch 57,5 ... (kann das tägliche wiegen nicht lassen :S) aber das wird sicher wieder hochgehn, oder? aber ist auch in ordnung.... erstmal. also ja. meine frage ist halt wie ihr das so macht und wann ihr eure warme mahlzeit habt und wann es quasi am 'gesündesten' wär :) https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103952#msg-103952Tue, 19 May 2026 18:45:13 +0200 Phorum 5.2.20 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104056#msg-104056 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104056#msg-104056> Nein, das tun wir nicht. Ich kenne weihnachtskeks gut, und ich
> weiß, was sie so am Tag isst. Mehr als die meisten hier im
> Forum.

Und genau darum geht es hier nicht. Nicht um Schokolade zum Frühstück, nicht darum, ob jemand genug ist, sondern um GESUNDES ABNEHMEN und GESUNDE ERNÄHRUNG.

> Zudem waren nicht wir diejenigen, die diese ganzen Tehmen über
> Essstörungen erstellt haben - wir haben nur darauf geantwortet.

Ihr habt da nicht darauf geantwortet. Das setzt nämlich voraus, dass man eine Frage beantwortet, die gestellt wurde. Ihr habt nicht erbetene Kommentare abgegeben. Und wie ich die bewerte bzw. was ich von denen halte, habe ich ja schon geschrieben.

So, und mehr sage ich zu der Sache auch nicht mehr.

]]> Marie01 Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 16:42:27 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104055#msg-104055 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104055#msg-104055
> >Denn wenn du diejenige bist, von der ich denke,
> > dass du es bist, dann frage ich mich, seit wann du Cola so
> sehr
> > magst, dass du dich colamaus nennst. *lol*
>
>
> Ja, aber das scheint ja bei Euch geradzu symptomatisch zu sein.
> Weihnachtskeks klingt ja auch nicht gerade kaloriensparend. Und
> dann die Angabe, was ihr so am Tag alles verspeisen würdet. Wie
> war das bei "Weihnachtskeks", am liebsten Clusters mit
> Schokolade zum Frühstück? Die sind doch sicher nicht besonders
> kalorienarm. Langsam frage ich mich, ob Ihr hier nicht auch
> etwas vorspielt, um einer bestimmten Rolle gerecht zu werden
> (ohne psychologisierend werden zu wollen...).

Nein, das tun wir nicht. Ich kenne weihnachtskeks gut, und ich weiß, was sie so am Tag isst. Mehr als die meisten hier im Forum.
Welcher Rolle sollten wir gerecht werden wollen? Ich verstehe das nicht so ganz. Wir haben es nicht darauf abgesehen, irgendwem hier irgendetwas vorzuspielen. Und ich weiß auch nicht, weshalb du uns sowas unterstellst.
Zudem waren nicht wir diejenigen, die diese ganzen Tehmen über Essstörungen erstellt haben - wir haben nur darauf geantwortet.]]> Regentropfen Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 15:57:49 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104054#msg-104054 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104054#msg-104054
> Vielleicht sollte die Fraktion der Magersüchtigen ihre
> Diskussion wirklich mal in eines der schon genannten Foren
> verlagern, die auf diese Probleme spezialisiert sind.

Nicht vielleicht - sondern ganz sicher. Ich stimme dir da zu 100 % zu.

Alex]]> Alexander Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 15:29:49 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104053#msg-104053 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104053#msg-104053
> Mag sein, dass sich ein Großteil der Bevölkerung zu wenig mit
> dem Essen beschäftigt - es gibt aber eben auch immer mehr
> Menschen, die sich zu viel damit beschäftigen, sprich
> essgestört werden.

Essstörungen haben ihre Ursache nie darin, dass sich jemand zu viel mit Ernährung beschäftigt.

Alex]]> Alexander Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 15:28:59 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104051#msg-104051 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104051#msg-104051> dass du es bist, dann frage ich mich, seit wann du Cola so sehr
> magst, dass du dich colamaus nennst. *lol*


Ja, aber das scheint ja bei Euch geradzu symptomatisch zu sein. Weihnachtskeks klingt ja auch nicht gerade kaloriensparend. Und dann die Angabe, was ihr so am Tag alles verspeisen würdet. Wie war das bei "Weihnachtskeks", am liebsten Clusters mit Schokolade zum Frühstück? Die sind doch sicher nicht besonders kalorienarm. Langsam frage ich mich, ob Ihr hier nicht auch etwas vorspielt, um einer bestimmten Rolle gerecht zu werden (ohne psychologisierend werden zu wollen...).]]> Marie01 Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 15:10:05 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104050#msg-104050 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104050#msg-104050
> Weihnachtskeks und Regentropfe, ich würde sagen, wir kennen uns
> auch ;) ...

Deine Art zu schreiben könnte ich zuordnen, den Nick nicht. ;) Bist du im LdE? Denn wenn du diejenige bist, von der ich denke, dass du es bist, dann frage ich mich, seit wann du Cola so sehr magst, dass du dich colamaus nennst. *lol*



Um noch mal drauf zurückzukommen... Ich denke, es ist weder gesund, sich exzessiv mit der Ernährung zu beschäftigen (exzessiv grenzt für mich nämlich schon an "krankhaft"), noch, sich kaum mit der Ernährung auseinanderzusetzen. Man muss das gesunde Mittelmaß finden, wie bei fast allem.]]> Regentropfen Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 14:57:13 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104047#msg-104047 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104047#msg-104047
> Regentropfen schrieb:
>
> > Aber wenn man sich EXZESSIV mit der Ernährung befasst und
> nicht
> > gerade Ernährungsberater ist, dann kann das doch auch nicht
> > mehr normal sein...
>
> Ich halte es für ein größeres Problem in Deutschland, dass sich
> der größte Teil der Bevölkerung eher ZU WENIG mit der Ernährung
> beschäftigt als ZU VIEL.
>
> Alex


Genau der Meinung bin ich auch! Ich beschäftige mich jetzt seit gut 1 1/4 Jahren wirklich intensiv mit Ernährung und empfinde eher das als Normalität. Sprechen lernt man als Kleinkind auch nicht in ein paar Tagen, sondern braucht viele Jahre, damit sich der Wortschatz immer mehr erweitert. Ich würde die Beschäftigung mit Ernährung eher als Wissensgebiet bezeichnen, wo man eigentlich nie auslernt. Es gibt ständig neue Produkte und nur, wenn man sich mit ihnen beschäftigt, lernt man, gut und weniger gut zu unterscheiden. Hätten wir dieses Wissen alle schon mit in die Wiege gelegt bekommen bzw. wären mit gesunder Ernährung aufgewachsen, dann hätten die meisten von uns heute sicherlich weniger Probleme. Ich persönlich fände es sogar gut, wenn jeder vom Wissen her sein eigener Ernährungsberater sein könnte, das würde bedeuten, wir hätten alle kapiert, was gut für uns ist.

Als kritisch würde ich empfinden, wenn nicht die Beschäftigung mit den Lebensmitteln sondern das Hungern im Vordergrund stehen würde.

LG
BeLight

]]> BeLight Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 14:11:09 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104046#msg-104046 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104046#msg-104046Sicherlich ist es wichtig, Forumsteilnehmer darauf hinzuweisen, dass ihr Essverhalten offenbar krankhafte Züge hat, und das wurde ja auch schon häufig betont. Auch finde ich es gut, dass der Zusammenhang von Gewicht und psychischen Problemen bzw. Krankheiten thematisiert wird.
Doch allmählich geht es hier nicht mehr um das Abnehmen, sondern um das Zunehmen, was nicht so ganz der Intention dieses Forums entspricht. So wie ich das bisher verstanden habe, sollen sich nämlich Übergewichtige bzw. Menschen, die im gesunden Rahmen ihr Gewicht reduzieren möchten, hier die Möglichkeit haben, sich auszutauschen.
Vielleicht sollte die Fraktion der Magersüchtigen ihre Diskussion wirklich mal in eines der schon genannten Foren verlagern, die auf diese Probleme spezialisiert sind.
Und noch ein Wort zum Umgangston. Ich war selbst nie essgestört und hoffe auch, es nie zu werden. Aber gerade die, die diese Hölle durchgemacht haben oder immer noch durchmachen, müssten doch in der Lage sein, zu verstehen, dass Anfeindungen überhaupt zu nichts führen. Fühlt Ihr Euch irgendwie besser, wenn ihr jemand anderen dafür verbal niedermacht, dass er das tut, was ihr auch tut??

Herzliche Grüße, Maria

]]> Marie01 Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 14:03:36 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104045#msg-104045 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104045#msg-104045
Ich würde bei biiianca jetzt sicher nicht sagen, dass sie essgestört ist, denn das kann nur sie selbst wissen bzw. von einem Arzt diagnostizieren lassen. Die Kommentare/Themen finde ich allerdings auch sehr bedenklich und ein Fress-/Kotzanfall ist auf jeden Fall KRANK und nicht normal!


Weihnachtskeks und Regentropfe, ich würde sagen, wir kennen uns auch ;) ...]]> colamaus Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 13:24:50 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104044#msg-104044 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104044#msg-104044
> Aber wenn man sich EXZESSIV mit der Ernährung befasst und nicht
> gerade Ernährungsberater ist, dann kann das doch auch nicht
> mehr normal sein...

Ich halte es für ein größeres Problem in Deutschland, dass sich der größte Teil der Bevölkerung eher ZU WENIG mit der Ernährung beschäftigt als ZU VIEL.

Alex]]> Alexander Fettrechner-ForumSat, 29 Mar 2008 13:17:25 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104014#msg-104014 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104014#msg-104014Ich hatte mich nur interessiert wie Du das siehst :)
Also, ich glaube das es nicht umbedingt Anzeichen einer ES ist wenn man sich jeden Tag starke gedanken ueber gesunde Ernaehrung macht.
Ich muss die ganzen Regeln im Hinterkopf behalten weil ich nicht automatisch so essen wuerde (genug gesunde Fette, Obst und Gemuese -okay das schon - nur Vollkornprodukte, genug Fluessigkeit (3-4l Wasser), Calzium usw.) meistens schaffe ich es nicht genug ungesaettigte Fettsaeuren zu mir zu nehmen weil ich mich nur schlecht ueberwinden kann - ich weiss das ist schlecht - und das geht mir dann nicht mehr aus dem Kopf raus (so nach dem Motto, das musst Du noch erfuellen und das....)

]]> raven47 Fettrechner-ForumThu, 27 Mar 2008 20:24:01 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104011#msg-104011 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104011#msg-104011
Habe ich geschrieben, dass jeder, der sich viel mit der Ernährung befasst, essgestört ist? Nein, ich meinte es andersrum: Jeder, der essgestört ist, befasst sich viel mit Ernährung, weswegen man sich dann in Abnehmforen registriert.
Aber wenn man sich EXZESSIV mit der Ernährung befasst und nicht gerade Ernährungsberater ist, dann kann das doch auch nicht mehr normal sein...]]> Regentropfen Fettrechner-ForumThu, 27 Mar 2008 20:10:52 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104010#msg-104010 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104010#msg-104010Nur so interesse halber.

]]> raven47 Fettrechner-ForumThu, 27 Mar 2008 20:04:23 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104008#msg-104008 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104008#msg-104008. Als
> ich klein war, galt: ein mal am Tag muß eine warme Mahlzeit
> sein, und im Moment esse ich sowohl mittags als auch abends
> warm, da ich nicht so der Fan von belegtem Brot bin. Außerdem
> werde ich von einer warmen Mahlzeit besser satt als von einer
> kalten (bei gleicher Kalorienzahl).
>

Me too :)

]]> raven47 Fettrechner-ForumThu, 27 Mar 2008 19:56:21 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104004#msg-104004 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104004#msg-104004
]]> biiianca Fettrechner-ForumThu, 27 Mar 2008 18:58:55 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104003#msg-104003 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104003#msg-104003
Als ob es im Leben nichts Wichtigeres geben würde, als seine Knochen im Spiegel zu betrachten...

Liebe Bianca, ob Du nun 57kg oder 55kg wiegst, das ist doch wirklich sch...egal, oder glaubst Du, dass Dich 2kg weniger bei Deiner Größe auch nur ansatzweise optisch verändern werden? Sei doch einfach glücklich, dass du gesund bist und ernähre dich bewusst und gesund. Dann ist doch alles wirklich im Lot. Und weihnachtskeks bräuchte sich auch nicht aufzuregen :-)]]> nyx Fettrechner-ForumThu, 27 Mar 2008 18:41:18 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104001#msg-104001 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,104001#msg-104001
und vielen lieben dank für die rezepte

]]> biiianca Fettrechner-ForumThu, 27 Mar 2008 11:56:37 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103994#msg-103994 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103994#msg-103994
> Es spielt -solange die Kalorienbilanz stimmt- KEINE Rolle, wann
> Du was ist. Dass Abendessen dick macht, ist ein Märchen, denn
> wenn dem so wäre, müßten alle Nachtschichtarbeiter(innen)
> übergewichtig sein.

Ich habe meine (ausgedehnte) Hauptmahlzeit abends, allerdings esse ich da bewußt leicht (Fisch, Geflügel, Joghurt, Eintöpfe, Suppen) während ich mittags auch mal Schweinebraten mit Knödeln und Kraut esse (da ich ja noch den halben Tag zum Verdauen hab...)

> Im übrigen ist es auch egal, ob Du täglich eine warme Mahlzeit
> einnimmst oder nicht. Da spielen Gewohnheiten und persönliche
> Vorlieben sicher die größte Rolle.

Stimmt. Mein Großvater sagte immer: Ißt kalt, wirst alt. Als ich klein war, galt: ein mal am Tag muß eine warme Mahlzeit sein, und im Moment esse ich sowohl mittags als auch abends warm, da ich nicht so der Fan von belegtem Brot bin. Außerdem werde ich von einer warmen Mahlzeit besser satt als von einer kalten (bei gleicher Kalorienzahl).

Wenn Du abends keine Lust zum aufwendigen Kochen hast: Eintöpfe sind lecker und äußerst variabel. Mit Linsen, nur Gemüse, asiatisch etc. Ich koche immer einen Riesentopf wenn ich Zeit hab (also meist am WE) und friere dann die Suppe portionsweise ein. Suppen und Eintöpfe sind auch einfach, also auch was für den Kochmuffel. Und man kann je nach Lust und Laune variieren, z. B. in einen Linseneintopf Hühnchenfiletstreifen, Ananas- oder Zitronensaft und etwas Sambal Olek und eine halbe Dose Sojasprossen geben und aus deftig deutsch wird asiatisch. Dazu noch ein Stück Obst (abends liebe ich Bananen, von Äpfeln oder Trauben krieg ich abends Heißhunger, warum auch immer) und ein Joghurt oder Quark, ein paar Nüsse und/oder Trockenfrüchte, dazu reichlich Wasser und (Grünen) Tee und ich bin satt, aber nicht voll und wache in der früh nicht vor Hunger auf, freue mich aber auf mein Frühstück und habe (nach meiner frühmorgendlichen 45minütigen "Badorgie" ;-)) recht guten Appetit.

Kartoffeln mit Quark geht auch rasch - Kräterquark (auch "leicht") gibt's für sehr wenig Geld im Supermarkt, dazu ein paar Kartoffeln (dauert in der Mikrowelle 10 min.) und eine saure Gurke. Geht rasch und ist seeehr gesund (sowie kalorien- und fettarm).

Oder Pilze mit einer Packung mageren Schinkenwürfeln in der Pfanne anbraten, dazu Lauch oder Sauerkraut, kurz dünsten. Dazu Kartoffel(pürree).

Auch nicht schlecht: übriggebliebenen Reis (oder 2-min-Reis), dazu 1 Packung Garnelen/Flußkrebse und asiat. Sauce plus Soja-/Bambussprossen.

Fertigmenüs sind auch ab und zu ganz okay. Die Portionen sind recht "übersichtlich" (für mich etwas klein *g*), Kalorien und Fett sind bei den meisten okay und stehen auf der Packung. Ich liebe die Firma E****o (soweit das bei Fertigmenüs geht *ehem*, aber wenn's rasch gehen muß oder auf Arbeit ganz akzeptabel, besser als ne Bratwurst oder eine Puddingbreze vom Bäcker allemal): meine Favoriten sind das Coq au vin (superlecker für ein Fertigmenü!!!) und die Kohlroulade. Ich esse vorher immer noch eine Instant-Brühe (Consommée oder irgendwas "Klares") und danach einen Joghurt und komme damit i. d. R. nicht über 500 kcal.

suessemaus

]]> suessemaus Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 23:03:03 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103975#msg-103975 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103975#msg-103975
@Bianca

Denk, was immer du willst. Es ist übrigens vollkommen normal, wenn Essgestörte abstreiten, eine Essstörung zu haben - wer will das schon einsehen? Dies IST ein Abnehmforum - aber eigentlich eines, wo man lernen sollte, GESUND abzunehmen und nicht zu hungern, so wie du es tust!

Aber die andern haben recht: ich lass mich jetzt nicht mehr von dir provozieren. Du scheinst von dem, was du machst, ja vollkommen überzeugt zu sein, also viel Vergnügen damit!]]> weihnachtskeks Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 16:40:28 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103971#msg-103971 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103971#msg-103971
Und biiianca, ich verstehe nicht, weshalb du weiterhin solche Topics erstellst und uns dann auch noch erzählst, dass du dein Essen - auf gut Deutsch gesagt - wieder ausgekotzt hast.
Übrigens... weihnachtskeks HAT zufälligerweise Ahnung von Essstörungen, sogar sehr viel. Ist ja wirklich langsam lächerlich, was du hier abziehst.
Es gibt übrigens 'ne tolle Seite, der Link lautet www.hungrig-online.de, vielleicht kann man dir da helfen. Oder du registrierst dich im ab-server. Ich kenne zwar noch einen Link zu einem viel, viel besseren Recovery-Forum, doch da ich die Admiss des besagten Forums bin und nicht denke, dass du wirklich zu uns passt, behalte ich den Link jetzt für mich.

Und wenn dies hier ein Abnehmforum ist, warum sind du und ich dann hier? Oh man, Mädel, Mädel... Wenn man sich für Ernährung interessiert (und das tut man automatisch, wenn man essgestört ist, wovon man bei dir inzwischen wohl wirklich sprechen kann), dann registriert man sich auch in Abnehmforen, weil man sich einfach zu so etwas "hingezogen" fühlt, immerhin dreht sich der ganze Alltag ums Abnehmen und Essen.

Wie schon gesagt, schau dir die Foren an, die ich dir empfohlen habe, da kann man dir weiterhelfen.]]> Regentropfen Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 15:01:02 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103969#msg-103969 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103969#msg-103969DU schreibst hier in derart chaotischer Weise, dass man eigentlich nur auf den Gedanken einer Essstörung kommen kann! Mach dafür bitte nicht die Leute verantwortlich, die Dir nur raten wollen!

Vielleicht bringst Du mal etwas Ordnung in Deine Abläufe und fragst dann noch mal etwas zielgerichteter?

]]> August der Starke Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 14:08:53 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103967#msg-103967 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103967#msg-103967
und wenn das hier doch n ABNEHMFORUM ist, wieso ist dann weihnachtskeks mit untergewicht hier?

]]> biiianca Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 13:58:04 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103966#msg-103966 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103966#msg-103966
Ich versteh sehr gut, dass du dich aufregst... Aber denk dran, das Internet ist geduldig ;-)

]]> einfach nur ich Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 13:33:35 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103962#msg-103962 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103962#msg-103962
>anscheinend hast du auch nicht annähernd ahnung von essstörungen...

Ach nein?! Und wie erklärst du es dir dann, dass ich innerhalb eines halben Jahres 15kg abgenommen habe und noch immer stark untergewichtig bin? Ich weiss ALLES über Essstörungen. So eine bescheuerte Aussage hab ich ja noch nie gehört...xD]]> weihnachtskeks Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 12:48:09 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103960#msg-103960 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103960#msg-103960
und weihnachtskeks: sorry aber halt einfach dein dämlichens, aggressives, ironisches mündchen!!!!!
anscheinend hast du auch nicht annähernd ahnung von essstörungen...
das war einmalig und wird einmalig bleiben, wär ich essgestört wär ich danach nicht zum arzt gegangen und hätt mir einen gesunden ernährungsplan zusammenstellen lassen!
ich find's unfair und dumm wenn du so kommst, ganz ehrlich.
dann halt dich lieber raus.

@lisa: ja ich mag es auch lieber mittags warm zu essen, hab da auch am meisten hunger... naja ich probier's mal aus wie's bei mir ist wenn ich 'abends' (wär ja dann so 17 uhr rum) esse...

danke euch 2

achja und klar sind 1000 kcal zu wenig, zumal ich ziemlich aktiv bin. das werd ich auch steigern! wollts nur nicht so abrupt von einem tag auf den anderen ändern. werden aber jeden tag so an die 100 mehr :)
das kochen der sachen macht mir auch spaß. und es schmeckt sogar, dabei dacht ich immer, ich bin absolut untalentiert in sachen kochen *g*



Nachricht bearbeitet (26.03.2008 10:00)]]> biiianca Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 09:55:42 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103959#msg-103959 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103959#msg-103959
Hallo?! Sorry, aber jetzt mal ernshaft: WAS MACHST DU HIER? Du solltest mal in ein Forum für Essstörungen wechseln! Das, was du gemacht hast, nennt sich Bulimie. Solche Vorkomnisse sind meist nicht einmalig! Ausserdem: was heisst ein "kleines Fressanfall"? Hast du deinem Schokohasen ein halbes Öhrchen abgebissen? Ich habe gestern ohne Witz 146 Gramm von meinem Schokohasen gegessen, dazu noch etliche Lindoreier und andere Schokosachen, ich glaube nicht, dass das bei dir annähernd der Fall war, und selbst wenn: ein Grund zu kotzen ist es noch lange nicht :O

Iss du ruhig deine 1000 kcal am Tag, die Zeiten sind auch prima. Bloss würd ich das Obst zwischendurch weglassen, das setzt schneller an...]]> weihnachtskeks Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 09:47:50 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103956#msg-103956 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103956#msg-103956
Es spielt -solange die Kalorienbilanz stimmt- KEINE Rolle, wann Du was ist. Dass Abendessen dick macht, ist ein Märchen, denn wenn dem so wäre, müßten alle Nachtschichtarbeiter(innen) übergewichtig sein.
Natürlich sollte man dem Verdauungstrakt kurz vor dem Schlafengehen nicht Schwerstarbeit übertragen, weil das den erholsamen Schlaf beeinflussen könnte. Aber eine Zeitspanne von mindestens 2-3 Stunden vor dem Bettgang sollte da ausreichen.
Im übrigen ist es auch egal, ob Du täglich eine warme Mahlzeit einnimmst oder nicht. Da spielen Gewohnheiten und persönliche Vorlieben sicher die größte Rolle.

]]> August der Starke Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 07:59:07 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103953#msg-103953 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103953#msg-103953
ich finde es gut, dass Du Dir gesunde Repzepte herausgesucht hast und dass Dir bewusst ist, dass Du mehr essen musst.

Insgesamt finde ich 1000kcal sehr wenig. Ich bin bedeutent kleiner als Du und esse mehr als Du bei praktisch null Bewegung (außer 45 min im Fitnessstudio alle zwei Tage). Trotzdem nehme ich im Moment ab.

Nachdem von 14 Mädchen in meiner Klasse vier wegen Magersucht bzw. Bulemie und noch weitere Freunde von mir in Kliniken waren wegen Essstörungen, bin ich mir dieser Probleme sehr bewusst.

Ich kenne Dein Problem mit den Mahlzeiten. Jedesmal wenn ich alleine wohne und mein Essen so ausrichten kann, dass ich mittags warm esse, nehme ich ab. Wenn ich mit meinem Freund zusammenwohne und wir abends zusammen kochen wollen, nehme ich zu, weil ich den ganzen Tag wenig esse und abends dann viel, und weil ich dann richtig hungrig bin, mehr als sonst.

Gruß, Lisa

24 Jahre, 1,64 m, 54 kg, fühle mich gut so :-)

]]> lisamarieh Fettrechner-ForumWed, 26 Mar 2008 02:37:25 +0100 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103952#msg-103952 https://www.fettrechner.de/forum/read.php?1,103952,103952#msg-103952
jetzt aber mal meine frage: hab zzt ferien dh ich kann das alles wunderbar planen: 9 uhr frühstück, 13 uhr mittag, 17 uhr abendessen (zwischen den mahlzeiten auch manchmal obst)... das mittagessen ist hierbei die größte mahlzeit und warm...

so... wenn ich dann aber bald wieder schule hab... weiß ich nicht so recht wie ich das machen soll, weil ich bis 16 uhr schule hab... (und oft dann auch direkt danach zu meinem nebenjob muss, bin dann erst gegen 23 uhr abends zuhaus und spät abends will ich nix (großes) essen)...

naja... soll ich jetzt quasi abendessen gegen mittagessen tauschen, also abends nach der schule noch kochen und warm essen? oder ist das nicht so gut abends die größte mahlzeit zu essen?
weil joghurt und co kann ich ja auch mit in die schule nehmen...

hm.. weil ich hab angst, dass ich dann lieber wieder weniger ess, weil ich angst hab abends soviel zu essen oO okay klingt albern ICH WEIß ja.. aber das ist ernst gemeint und ich bin gewillt mich gesund zu ernähren (und ich werd auch noch über 1000 gehn, werd das steigern!!)
wieg bis jetzt auch noch 57,5 ... (kann das tägliche wiegen nicht lassen :S)
aber das wird sicher wieder hochgehn, oder?
aber ist auch in ordnung.... erstmal.

also ja. meine frage ist halt wie ihr das so macht und wann ihr eure warme mahlzeit habt und wann es quasi am 'gesündesten' wär :)

]]> biiianca Fettrechner-ForumTue, 25 Mar 2008 23:11:49 +0100