Die beiden Pfirsiche werden in kleine Stückchen geschnitten und in einer Müslilschale oder auf einem Teller mit Zimt und Zucker sowie mit den geriebenen Haselnüssen bestreut. Darüber gibt man die Dickmilch.
| Energie | Fett | KH | Eiweiß | Ballast |
|---|---|---|---|---|
| 2 Stück Pfirsich frisch ohne Kern (1 Stück = ca. 100g) (Durchschnittswert) | ||||
| 82 kcal | 0 g | 18 g | 2 g | 5 g |
| 5 g Zucker (Durchschnittswert) | ||||
| 20 kcal | 0 g | 5 g | 0 g | 0 g |
| 2 g Zimt (Durchschnittswert) | ||||
| 5 kcal | 0 g | 1 g | 0 g | 0 g |
| 400 g Dickmilch (Sauermilch) (Durchschnittswert) | ||||
| 256 kcal | 14 g | 16 g | 14 g | 0 g |
| 10 g Haselnüsse gemahlen (Alnatura) | ||||
| 67 kcal | 6 g | 1 g | 1 g | 1 g |
Summen:
- Energie: 431 kcal
- Fett: 20 g
- Kohlenhydrate: 41 g
- Eiweiß: 17 g
- Ballaststoffe: 6 g