Vorschlag für einen Snack im Rahmen einer Diät. Kartoffelchips gibt es auch als Light-Version. Diese Chips schmecken auch sehr lecker und würzig und Du sparst auch noch Kalorien. Aber auch hier gilt: immer abwiegen und dann die Tüte wieder fest verschließen, so dass Du nicht in Versuchung kommst nochmal zuzuschlagen. Wieg Dir also 30g Chips ab und gib diese in ein Schälchen. Das kannst Du dann ganz ohne schlechtes Gewissen genießen - auch wenn Du auf Diät bist.
| Energie | Fett | KH | Eiweiß | Ballast |
|---|---|---|---|---|
| 30 g Lay's Light Paprika Chips 33% weniger Fett (Lay's) | ||||
| 144 kcal | 6 g | 19 g | 2 g | 1 g |
Summen:
- Energie: 144 kcal
- Fett: 6 g
- Kohlenhydrate: 19 g
- Eiweiß: 2 g
- Ballaststoffe: 1 g