Auch während einer Diät hat man ab und zu mal Lust auf was Süßes zwischendurch. Joghurt mit Früchten geht immer. Die Brombeeren kannst Du je nach Geschmack und Jahreszeit natürlich auch durch andere Früchte wie Erdbeeren, Kirschen oder Apfelstücke ersetzen.Irgendwelche Früchte haben immer gerade Saison. Wir haben den Snack mit etwas Honig übergossen, damit das Ganze auch schön süß schmeckt. Gesund, lecker und kalorienarm.
| Energie | Fett | KH | Eiweiß | Ballast |
|---|---|---|---|---|
| 150 g Natur Joghurt 1,5% Fett (Stainzer Milch) | ||||
| 65 kcal | 2 g | 6 g | 6 g | 0 g |
| 100 g Brombeere (Durchschnittswert) | ||||
| 30 kcal | 1 g | 3 g | 1 g | 7 g |
| 10 g Honig (Durchschnittswert) | ||||
| 31 kcal | 0 g | 8 g | 0 g | 0 g |
Summen:
- Energie: 125 kcal
- Fett: 3 g
- Kohlenhydrate: 16 g
- Eiweiß: 7 g
- Ballaststoffe: 7 g