Vorschlag für ein Mittagessen im Rahmen einer Diät. Vielleicht gibt's in Deiner Kantine oder zu Hause mal wieder ein Linsengericht, aber Du bist auf Diät? Kein Problem. Linsen darfst Du immer essen, da diese fettarm und ballaststoffreich sind und somit lange satt machen. Sag einfach bei der Bestellung dazu, dass die Kantine etwas weniger Spätzle zu Deiner Portion geben soll.
| Energie | Fett | KH | Eiweiß | Ballast |
|---|---|---|---|---|
| 400 g Linsen-Eintopf mit Wurst und Spätzle (Zubereitung Großküche) (Durchschnittswert) | ||||
| 388 kcal | 16 g | 40 g | 20 g | 7 g |
Summen:
- Energie: 388 kcal
- Fett: 16 g
- Kohlenhydrate: 40 g
- Eiweiß: 20 g
- Ballaststoffe: 7 g