Wieviel gramm Scheibe Brot?

Lea84

Hallo zusammen,

ich hoff jemand hier kann mir helfen. Ich hab gemerkt das die Brot angaben immer in gramm sind. Leider habe ich keine Ahnung was eine normale Scheibe Brot (Beispiel Vollkorn) wiegt.

Könnt Ihr mir helfen?

Gruß Lea

Simmi25

Hallo Lea,

das Gewicht einer Scheibe Brot hängt natürlich davon ab, wie groß der Laib ist und wie dick du sie schneidest.

Ich würd sagen, dass eine Scheibe Brot im Durchschnitt ca. 40 Gramm wiegt.

Lea84

Simmi25 okay,thx 😄

christina

Hi Lea,
bevor ich eine Waage hatte, hab ich mir fertig geschnittenes Brot gekauft. Das sind in der Regel 500 Gramm und meistens 9 Scheiben, macht

500 Gramm / 9 Scheiben = 55 Gramm pro Scheibe

Bei "schwerem" Körnerbrot (viereckige Scheiben) hast Du oft nur 8 Scheiben pro 500 Gramm, macht 62,5 Gramm pro Scheibe.
Wenn Du Brot selber schneidest, kannst Du mal nachsehen, wie dick ferig geschnittenes Brot geschitten ist, damit hast Du einen ganz guten Anhaltspunkt.
Aber das ist eigentlich nicht sooooo wichtig, wenn Du nicht grade das "schwere" Körnerbrot kaufst (da ist ja von den Körnern jede Menge Öl drin, da wäre eigentlich nur der Fettgehalt wichtig). Oder zählst Du jede kcal, die Du zu Dir nimmst ?

LG Christina

Lea84

Hallo Christina,

keine Ahnung wie ich es richtig machen soll. Eher das Fett zählen oder eher die Kalorien. Im Moment zähle ich tatsächlich jede Kalorie und auch jedes Gramm Fett. Eigentlich möchte ich nur lächerliche fünf kilo abnehmen, aber es geht gar nix. :-(

LG, Lea

christina

Also ich achte im wesentlichen auf das Fett und überschlage die Kcal nur ganz grob, um mit der täglichen Aufnahme über dem GU, aber unter dem Gesamtumsatz zu bleiben. Damit (und natürlich mit Bewegung) habe ich bis jetzt 9 Kilo abgenommen. Und wenn ich mal richtig zuschlage, dann gleiche ich das am nächsten Tag halt wieder aus und mache einen Obst- oder Salat-Tag.

Das wichtigste ist meiner Meinung nach, nicht zuuu verbissen ranzugehen. Das frustriert nur und ist auf Dauer nicht auszuhalten :-)

Issi23

christina so ähnlich mach ich das auch mit dem ausgleichen und ich versuch auch mich nicht zu sehr zu stessen

Simmi25

Ich versuche nicht über 1500 kcal pro Tag zu kommen und jeden Tag ein bißchen Bewegung in meinen Tag einzubauen. Joggen und so ist nich mein Ding, aber wenigstens öfter mal die Treppe nehmen oder mal laufen statt immer nur mit dem Bus.