0 Punkte
von

2 Antworten

0 Punkte
von (2.7k Punkte)

Wenn Du Dir ständig alles verkneifen musst, ist es klar, dass Du Fressattacken bekommst. Versuch's doch mal mit einem Cheat Day einmal pro Woche. Ein Cheat Day ist ein Ausnahmetag, an dem man alles essen darf, was man sich sonst verkneift. Wenn Du Dich die ganze Woche auf Deinen Cheat Day freuen kannst, wird es Dir viel leichter fallen die restliche Woche durchzuhalten. Anfangs kannst Du sogar 2 Cheat Days machen und dann nach 4 Wochen auf 1 reduzieren.

Dein Fettrechner-Team
0 Punkte
von
da kann dir keiner helfen, du musst dich einfach zusammenreißen.
Hier kannst Du Fragen zu Produkten und Kalorien, zum Fettrechner und zum Abnehmen mit uns und der Community diskutieren.
...